Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Ontspannen
woensdag 20 januari 2021 om 18:36
Met de berichten van afgelopen dagen vind ik het erg moeilijk om te ontspannen. Ik heb het gevoel dat ik weer terug zit in maart. Weken had ik toen pijn op mijn borst en angst om nieuwsberichten te lezen.
Dat wil ik nu niet. Ik ben op zoek naar goede en leuke ontspanningtips om mijn gedachten te verzetten
Dat wil ik nu niet. Ik ben op zoek naar goede en leuke ontspanningtips om mijn gedachten te verzetten
woensdag 20 januari 2021 om 18:44
Ik weet niet of je dat doet, maar sowieso niet de hele dag het nieuws volgen. Als je toch een beetje bij wil blijven: lees één keer per dag de krant en verder niet, of kijk 's avonds even naar het journaal of Nieuwsuur.
En qua ontspanning: leuke serie op Netflix opzoeken of een mooi boek? Of puzzelen, handwerken, yoga, etc.
En qua ontspanning: leuke serie op Netflix opzoeken of een mooi boek? Of puzzelen, handwerken, yoga, etc.
woensdag 20 januari 2021 om 18:52
woensdag 20 januari 2021 om 19:18
Bingewatchen.
Ik heb net met mijn puberzoon drie seizoenen Twin Peaks én "Fire walk with me" afgekeken.
Taarten bakken.
Als je geen oven hebt, zou je kunnen overwegen om een Wonderpan te kopen.
Grote pot thee, (zelfgebakken) koekjes, stapel boeken en een dekentje. Lekker knus op de bank.
Beperk je tot een uurtje journaal per dag. Verder is het toch alleen herhaling. Zet eventueel 192TV of iets soortgelijks op.
Ik heb net met mijn puberzoon drie seizoenen Twin Peaks én "Fire walk with me" afgekeken.
Taarten bakken.
Als je geen oven hebt, zou je kunnen overwegen om een Wonderpan te kopen.
Grote pot thee, (zelfgebakken) koekjes, stapel boeken en een dekentje. Lekker knus op de bank.
Beperk je tot een uurtje journaal per dag. Verder is het toch alleen herhaling. Zet eventueel 192TV of iets soortgelijks op.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
woensdag 20 januari 2021 om 19:20
Stop daarmee, denk dat je je daarna beter voelt. Ga naar buiten, ken je de app Ommetje?
Hoe kan het dat zoveel mensen ontevreden zijn over hun lijf en zo weinig mensen tevreden zijn over hun verstand? - EB
woensdag 20 januari 2021 om 19:20
Stop daarmee, denk dat je je daarna beter voelt. Ga naar buiten, ken je de app Ommetje?
Hoe kan het dat zoveel mensen ontevreden zijn over hun lijf en zo weinig mensen tevreden zijn over hun verstand? - EB
woensdag 20 januari 2021 om 20:22
Het nieuws maar max. 2x per dag openen. geen talkshows kijken, niet de hele tijd social media volgen etc.
Daarnaast:
Puzzelen met 1000 stukjes (klinkt saai maar werkt voor mij erg ontspannend)
Fotoboeken maken (eindelijk die jaren achterstand wegwerken)
Kleuren (zo'n boek voor volwassenen)
Een leuke serie kijken
Spellen spelen
Een gitaar kopen en leren spelen
Online workouts doen
Als je kinderen hebt: de tijd nemen om mee te spelen (lekker Lego bouwen ,ministeck , knutselen etc)
Daarnaast:
Puzzelen met 1000 stukjes (klinkt saai maar werkt voor mij erg ontspannend)
Fotoboeken maken (eindelijk die jaren achterstand wegwerken)
Kleuren (zo'n boek voor volwassenen)
Een leuke serie kijken
Spellen spelen
Een gitaar kopen en leren spelen
Online workouts doen
Als je kinderen hebt: de tijd nemen om mee te spelen (lekker Lego bouwen ,ministeck , knutselen etc)
woensdag 20 januari 2021 om 20:32
Oh heel herkenbaar TO, ik heb het ook weer erg moeilijk momenteel. Ik betrap mezelf erop dat ik de hele dag nieuws aan het lezen ben en alles in de gaten zit te houden maar dit is eigenlijk heel erg vermoeiend en werkt averechts.
Dus minder lezen over corona en daarnaast probeer ik dagelijks te mediteren ivm hyperventilatie. En ik ben begonnen met lego (ja echt) en ik borduur, puzzel en lees veel. Soms heb ik ook dagen dat dat niet werkt en dan ga ik maar extra wandelen ofzo.
Sterkte!
Dus minder lezen over corona en daarnaast probeer ik dagelijks te mediteren ivm hyperventilatie. En ik ben begonnen met lego (ja echt) en ik borduur, puzzel en lees veel. Soms heb ik ook dagen dat dat niet werkt en dan ga ik maar extra wandelen ofzo.
Sterkte!
woensdag 20 januari 2021 om 21:36
@Chumlee
Over het nieuws volgen. Ik sprak laatst iemand die sinds de zomer alleen nog maar de persconferenties kijkt en verder geen coronanieuws volgt. Ze zei dat haar gedrag al zo voorzichtig is dat ze niet nog voorzichtiger zou zijn als ze het nieuws wel zou volgen. Dat vond ik wel een interessante benadering.
Over het nieuws volgen. Ik sprak laatst iemand die sinds de zomer alleen nog maar de persconferenties kijkt en verder geen coronanieuws volgt. Ze zei dat haar gedrag al zo voorzichtig is dat ze niet nog voorzichtiger zou zijn als ze het nieuws wel zou volgen. Dat vond ik wel een interessante benadering.
woensdag 20 januari 2021 om 21:42
woensdag 20 januari 2021 om 23:45
Mijn tips:
Zet af en toe op tv het Netflix hasrdvuur aan. Heb ik veel gedaan en het ontspant me. En met de tv ‘bezet’ vind ik het makkelijker te ontkoppelen en een boek te lezen of een andere hobby.
Ik heb ook de nos app van mn telefoon gekeild. Dat helpt ook enorm met nieuws kijken. In plaats hiervan ga ik af en toe naar https://noslite.nl/
Naast dat haardvuur heb je ook sites als https://driveandlisten.herokuapp.com/ voor even weg zijn. Even wat anders.
Zet af en toe op tv het Netflix hasrdvuur aan. Heb ik veel gedaan en het ontspant me. En met de tv ‘bezet’ vind ik het makkelijker te ontkoppelen en een boek te lezen of een andere hobby.
Ik heb ook de nos app van mn telefoon gekeild. Dat helpt ook enorm met nieuws kijken. In plaats hiervan ga ik af en toe naar https://noslite.nl/
Naast dat haardvuur heb je ook sites als https://driveandlisten.herokuapp.com/ voor even weg zijn. Even wat anders.
donderdag 21 januari 2021 om 17:34
Ik ben bezig met ons huis opruimen en schoonmaken. Dat heeft deels te maken met nesteldrang, want bijna 35 weken zwanger van ons tweede kindje en sinds een half jaar verhuisd. Dus ons huis is nog enigszins een zooi, haha!
Ik volg hierbij deze playlist: https://www.youtube.com/watch?v=4YUfrjv ... U0&index=2
Ik volg hierbij deze playlist: https://www.youtube.com/watch?v=4YUfrjv ... U0&index=2
donderdag 21 januari 2021 om 17:42
Ik ga heel goed op een vaste planning. Elke dag ziet er best wel hetzelfde uit met werk momenten en momenten van ontspanning. Voorbeeld:
5.30 Opstaan
5.45 Wandelen 5km met Qmusic in de oren
6.45 Aankleden, skin care, make-up
7.15 Studie, werk of bijscholing (ik ben nu aan het rekenen bijvoorbeeld)
8.15 Kwartiertje lezen
8.30 Studie, werk etc.
9.30 Hoepelen, yoga
En zo vul ik de rest van de dag in. Als je denkt, waar zit het ontbijt? Ik doe aan intermitted lastig, dus ik ontbijt om 12.00.
Nieuws kijk ik wel regelmatig. Maar in maart, toen ik het niet trok keek ik alleen om 7.00 en 16.00 het nieuws. Ook het jeugdjournaal is een goede tip, net wat fijner!
Sterkte!
5.30 Opstaan
5.45 Wandelen 5km met Qmusic in de oren
6.45 Aankleden, skin care, make-up
7.15 Studie, werk of bijscholing (ik ben nu aan het rekenen bijvoorbeeld)
8.15 Kwartiertje lezen
8.30 Studie, werk etc.
9.30 Hoepelen, yoga
En zo vul ik de rest van de dag in. Als je denkt, waar zit het ontbijt? Ik doe aan intermitted lastig, dus ik ontbijt om 12.00.
Nieuws kijk ik wel regelmatig. Maar in maart, toen ik het niet trok keek ik alleen om 7.00 en 16.00 het nieuws. Ook het jeugdjournaal is een goede tip, net wat fijner!
Sterkte!
donderdag 21 januari 2021 om 21:18
Wowww respect zeg!!!!vrouw-92 schreef: ↑21-01-2021 17:42Ik ga heel goed op een vaste planning. Elke dag ziet er best wel hetzelfde uit met werk momenten en momenten van ontspanning. Voorbeeld:
5.30 Opstaan
5.45 Wandelen 5km met Qmusic in de oren
6.45 Aankleden, skin care, make-up
7.15 Studie, werk of bijscholing (ik ben nu aan het rekenen bijvoorbeeld)
8.15 Kwartiertje lezen
8.30 Studie, werk etc.
9.30 Hoepelen, yoga
En zo vul ik de rest van de dag in. Als je denkt, waar zit het ontbijt? Ik doe aan intermitted lastig, dus ik ontbijt om 12.00.
Nieuws kijk ik wel regelmatig. Maar in maart, toen ik het niet trok keek ik alleen om 7.00 en 16.00 het nieuws. Ook het jeugdjournaal is een goede tip, net wat fijner!
Sterkte!
Ik ben trots dat ik mijn eerste ommetjes heb gemaakt met de ommetjes app
