Telefoongebruik indammen

Eens in de zoveel tijd loop ik er tegenaan dat ik het gevoel heb vergroeid te zijn met mijn telefoon. Het liefst doe ik hem uit en klap ik hem in een la maar dat is niet echt haalbaar helaas. Er wordt gewoon verschrikkelijk veel geregeld via whatsapp.

Ik merk dat ik er onrustig van word. Ik heb alle notificaties uit. Niks piept. Ik hoor je alleen als je belt. Maar als ik dan mijn telefoon open doe heb ik zo 50 berichtjes van individuen en groepen. Ik probeer het weg te werken maar dan begint het in mijn hoofd te leven: zou xx, die om een afspraak vroeg nou ja zeggen tegen woensdag of donderdag? Kan die gitaarles gewisseld worden? Moet ik nou wel of niet rijden op zaterdag? En is de baby al geboren (als een groep helemaal ontploft). En ik eindig in dat ik toch veel vaker kijk dan ik zou willen. Als ik eenmaal iets gezien heb......

Ik ben wel benieuwd hoe jullie daar mee omgaan. En of het een probleem is in jullie leven. Ik zag dat de eerste kamer er zelfs een onderzoek aan gewijd heeft. Vanaf pag 98 de conclusies:
https://www.eerstekamer.nl/nonav/overig ... emaakt.pdf

Een fijne app op het gebruik te beperken heb ik nog niet gevonden want soms ben ik een hele dag op pad en heb ik juist wel de telefoon nodig. En soms belt iemand (man/kind): ik heb je een foto/het schema geappt, wat vind je? Of: wil je deze shampoo? En dan wil ik er snel even in. Maar dan zie ik ook de rest....
Ik zou met mijn gezin op zich wel af kunnen spreken een ander programma te gebruiken bedenk ik me.

Ik kan de wereld om mij heen niet veranderen denk ik, maar ik hoop dat iemand hier al een briljante oplossing heeft! Of is het gewoon doen? Iets van twee keer per dag data aan en verder niets? En als je dat gedaan hebt, wat is je ervaring? Wat zijn de gevolgen?

Ik wil mijn kinderen ook graag handvaten geven want ik denk dat het alleen maar erger zal worden.

Targaryen* schreef: ↑

18-08-2022 12:46

Met jezelf afspreken dat je iedere dag alleen op 1 a 2 vaste tijdstippen op whatsapp kijkt en daar dan ook gelijk een kwartier voor blokt in je agenda? Op de iPhone is daar zelfs een meldingen overzicht voor in te stellen. Overigens heb ik alle groepsapps ook op mute en geen badges naast het icoon vanwege dat het nogal snel kan gaan.

Ik denk dat dit de oplossing wordt. Op de laptop. En ik denk dat ik zelf ook vaker moet bellen om over en weer appen te voorkomen. Zowel als ik iets wil als wanneer een ander iets vraagt.

Hier is ook alles op mute. Groepen en individuen. En geen badges.
Ik had ooit eens uitgevogeld hoe je whatsapp uit kunt laten en alleen kunt laten downloaden als je de app opent. (tot die tijd zag de ontvanger ook maar 1 vinkje). Dat kan nog steeds als je Force Stop kiest en Whatsapp geen toegang geeft tot mobiele data etc. Maar dat zijn een aantal stappen. Liever zou ik gewoon uitloggen!

Ik denk dat whatsapp voor mij misschien net is als eten voor anderen. Ik kan er niet zonder (eten is noodzakelijk), maar dan kijk ik veel te vaak (de hele dag snacken is niet goed voor je) en er is ook altijd wel een beloning. Helemaal zonder wil ik niet want dan loopt alle organisatie spaak, vooral omdat de mensen om mij heen voornamelijk whatsapp gebruiken.