Entertainment
alle pijlers
Familievloggers - deel 16
zondag 13 november 2022 om 09:42
Een gel snap ik wel weer: het is een trainingswedstrijd en je wil van te voren een keer oefenen met het eten van een gel tijdens een wedstrijd. Voor een 10 km is dat niet nodig, tijdens een halve marathon moet je wel eten.
Omdat het een trainingswedstrijd is kun je ook een dag van te voren nog trainen. Of ik dat ook een onervaren iemand zou laten doen, die maar 3 x per week traint is een tweede. Maar daar zal de trainer wel een specifieke reden voor hebben.
Kleding is veel te warm, vandaag kun je een wedstrijd in korte broek en t-shirt rennen, dus ik hoop dat deze kleding alleen voor vooraf is (dan moet je wel goed aangekleed zijn natuurlijk).
Leuk voor Annemarie: 10 km is een mooie afstand, ik denk dat ze net iets boven het uur zal en hoopt te lopen.
Omdat het een trainingswedstrijd is kun je ook een dag van te voren nog trainen. Of ik dat ook een onervaren iemand zou laten doen, die maar 3 x per week traint is een tweede. Maar daar zal de trainer wel een specifieke reden voor hebben.
Kleding is veel te warm, vandaag kun je een wedstrijd in korte broek en t-shirt rennen, dus ik hoop dat deze kleding alleen voor vooraf is (dan moet je wel goed aangekleed zijn natuurlijk).
Leuk voor Annemarie: 10 km is een mooie afstand, ik denk dat ze net iets boven het uur zal en hoopt te lopen.
zondag 13 november 2022 om 09:52
Bommetje_87 schreef: ↑13-11-2022 09:38Zou ze die Sinterklaas diadeem ook op haar kop zetten tijdens het lopen? En die chocomelk figureert als sport drankje?
Echt die vrouw….
En gewoon steeds dat tegenstrijdige, net doen alsof iets vanuit een complete overtuiging gedaan wordt en het de volgende keer helemaal anders doen (voor de ad of de aandacht of het opwekken van irritatie wat dan ook). Nu is de offline dag ook al aan de wilgen gehangen. Wat een type.
zondag 13 november 2022 om 10:19
Ik reageerde enorm op een gelletje. Dat wil je niet, waar andere mensen bij zijn. Ik deed het tijdens een trainingsloop van 12km. Daar hoef je geen wedstrijd voor te lopen om een gelletje te proberen.Gique schreef: ↑13-11-2022 09:42Een gel snap ik wel weer: het is een trainingswedstrijd en je wil van te voren een keer oefenen met het eten van een gel tijdens een wedstrijd. Voor een 10 km is dat niet nodig, tijdens een halve marathon moet je wel eten.
Omdat het een trainingswedstrijd is kun je ook een dag van te voren nog trainen. Of ik dat ook een onervaren iemand zou laten doen, die maar 3 x per week traint is een tweede. Maar daar zal de trainer wel een specifieke reden voor hebben.
Kleding is veel te warm, vandaag kun je een wedstrijd in korte broek en t-shirt rennen, dus ik hoop dat deze kleding alleen voor vooraf is (dan moet je wel goed aangekleed zijn natuurlijk).
Leuk voor Annemarie: 10 km is een mooie afstand, ik denk dat ze net iets boven het uur zal en hoopt te lopen.
Ik vond haar ook te warm gekleed. Het is ook extreem warm voor november. Ik denk ook dat ze iets over het uur zal eindigen. En dat is een prima tijd. AM loopt nog maar hard sinds mei of zo.
zondag 13 november 2022 om 10:20
Ze is een extra dag online. Ik vind het leuk! Ik ben heel benieuwd naar haar wedstrijd. Gewoon leuk om te zien.Knofje schreef: ↑13-11-2022 09:52
En gewoon steeds dat tegenstrijdige, net doen alsof iets vanuit een complete overtuiging gedaan wordt en het de volgende keer helemaal anders doen (voor de ad of de aandacht of het opwekken van irritatie wat dan ook). Nu is de offline dag ook al aan de wilgen gehangen. Wat een type.
zondag 13 november 2022 om 10:22
Vind t ook knap.NoPepsiPlease schreef: ↑13-11-2022 10:20Nou ff de zure appelen links laten liggen hoor.
Het is toch gewoon onwijs tof dat iemand die 3 ??? maanden geleden nog als een zoutzak op de bank zat nu 10 km gaat lopen.
zondag 13 november 2022 om 10:22
Maar (sorry voor het zeuren) een trainingsloop is niet te vergelijken met een wedstrijd. Je bent zenuwachtiger, je maag doet anders. Dat wil je van te voren een keer uitgetest hebben. Ik kan in een training prima eten zonder maagklachten, in een wedstrijd lukt het mij niet. Daarom doe ik het liefst wedstrijden tot maximaal 15 km, omdat dat voor mij prima zonder voeding kan. Andere mensen kunnen weer van alles eten tijdens een wedstrijd. Maar dat weet je van te voren niet.Lois schreef: ↑13-11-2022 10:19Ik reageerde enorm op een gelletje. Dat wil je niet, waar andere mensen bij zijn. Ik deed het tijdens een trainingsloop van 12km. Daar hoef je geen wedstrijd voor te lopen om een gelletje te proberen.
Ik vond haar ook te warm gekleed. Het is ook extreem warm voor november. Ik denk ook dat ze iets over het uur zal eindigen. En dat is een prima tijd. AM loopt nog maar hard sinds mei of zo.
zondag 13 november 2022 om 10:28
Ze loopt nu zo'n 5 maanden hard. Ik vind het leuk om te volgen. Geeft wel weer aan dat je heel makkelijk kan starten met hardlopen op elke leeftijd. Zo snel een halve marathon willen lopen, zou niet mijn keuze zijn. Dan ga je echt alleen maar voor het uitlopen en kijk je niet naar tijden. Maar ik weet ook wel dat voor veel mensen de uitdaging in afstanden zit (en dat snap ik ook wel), ik vind het leuker om harder te lopen i.p.v. langer. Al loop ik sinds ik 47 ben alleen maar langzamer (k*tovergang). Dus misschien moet ik toch weer aan de lange afstandenNoPepsiPlease schreef: ↑13-11-2022 10:20Nou ff de zure appelen links laten liggen hoor.
Het is toch gewoon onwijs tof dat iemand die 3 ??? maanden geleden nog als een zoutzak op de bank zat nu 10 km gaat lopen.
.
zondag 13 november 2022 om 10:28
Wat is zo’n gelletje?Lois schreef: ↑13-11-2022 10:19Ik reageerde enorm op een gelletje. Dat wil je niet, waar andere mensen bij zijn. Ik deed het tijdens een trainingsloop van 12km. Daar hoef je geen wedstrijd voor te lopen om een gelletje te proberen.
Ik vond haar ook te warm gekleed. Het is ook extreem warm voor november. Ik denk ook dat ze iets over het uur zal eindigen. En dat is een prima tijd. AM loopt nog maar hard sinds mei of zo.
zondag 13 november 2022 om 10:29
Ik heb dat ook hoor. Een slok water tijdens het hardlopen gaat klotsen in mijn maag. Ik ga vaak ook niet verder dan 15km om precies de reden die jij noemt.Gique schreef: ↑13-11-2022 10:22Maar (sorry voor het zeuren) een trainingsloop is niet te vergelijken met een wedstrijd. Je bent zenuwachtiger, je maag doet anders. Dat wil je van te voren een keer uitgetest hebben. Ik kan in een training prima eten zonder maagklachten, in een wedstrijd lukt het mij niet. Daarom doe ik het liefst wedstrijden tot maximaal 15 km, omdat dat voor mij prima zonder voeding kan. Andere mensen kunnen weer van alles eten tijdens een wedstrijd. Maar dat weet je van te voren niet.
Een uur voor het hardlopen drink ik ook niet meer.
Toen het van de zomer zo heet was heb ik 1 keer drinken mee genomen. En 10 minuten later stond ik in de berm te braken.
zondag 13 november 2022 om 10:32
Sportvoeding in een heel geconcentreerde vorm, waardoor je je eigen voeding (waar je maag aan gewend is) mee kan nemen tijdens het lopen. Je neemt het dan in met water van de organisatie (dat is wel heel belangrijk). Bij veel langere afstanden is er ook sportdrank in een bekertje van de organisatie, maar dan moet je het met het merk van de organisatie doen.
zondag 13 november 2022 om 10:34
Omdat je tijdens het hardlopen gebruik maakt van de aanwezige koolhydraten (energie), moet je die op een gegeven moment aanvullen. Je lichaam kan in principe gerust een uur op je koolhydraten uit je lijf teren (tijdens het hardlopen/fietsen/duursport). Daarna raken de koolhydraten op en moet je aanvullen (anders kramp, man met de hamer, duizelig). Eten tijdens een wedstrijd is niet handig, maar drinken kan wel. Zo'n gelletje heeft hele geconcentreerde koolhydraten, suikers en nog wat vitamines en door de vorm (vloeibaar) kun je het gemakkelijk eten/drinken.
zondag 13 november 2022 om 10:35
Drinken van water gaat gelukkig prima. Het is bij mij puur dat ik de smaak van sportvoeding intens smerig vind, waardoor ik in de wedstrijd over ga geven. Vroeger liep ik gewoon halve marathons zonder voeding, maar dat durf ik nu niet meer aan (ik doe er ook gewoon een half uur langer over dan vroeger).ZombieQueen schreef: ↑13-11-2022 10:29Ik heb dat ook hoor. Een slok water tijdens het hardlopen gaat klotsen in mijn maag. Ik ga vaak ook niet verder dan 15km om precies de reden die jij noemt.
Een uur voor het hardlopen drink ik ook niet meer.
Toen het van de zomer zo heet was heb ik 1 keer drinken mee genomen. En 10 minuten later stond ik in de berm te braken.
zondag 13 november 2022 om 10:39
Voor mij zat er weinig verschil tussen een trainingsloop en een wedstrijdloop, maar dat zal dan voor iedereen anders zijn. Ik was in elk geval blij dat ik het al een keer had geprobeerd in plaats van tijdens een wedstrijd.Gique schreef: ↑13-11-2022 10:22Maar (sorry voor het zeuren) een trainingsloop is niet te vergelijken met een wedstrijd. Je bent zenuwachtiger, je maag doet anders. Dat wil je van te voren een keer uitgetest hebben. Ik kan in een training prima eten zonder maagklachten, in een wedstrijd lukt het mij niet. Daarom doe ik het liefst wedstrijden tot maximaal 15 km, omdat dat voor mij prima zonder voeding kan. Andere mensen kunnen weer van alles eten tijdens een wedstrijd. Maar dat weet je van te voren niet.
zondag 13 november 2022 om 10:41
Ja, dat sowieso. Je moet het eerst in een training proberen. Het openmaken van de gel en het netjes consumeren, zonder dat alles plakt is best een kunst op zich in the heat of the moment. Maar ik ga er vanuit dat ze het in de training al wel geprobeerd heeft.
zondag 13 november 2022 om 10:41
Er zijn ook smaken die prima zijn. Ook spelen met dosering kan helpen. Ik ben sportvoeding/drank pas lekker gaan vinden toen ik ging fietsen. Met hardlopen kun je je afstanden wel aanpassen (ik liep ook nooit meer dan 12 km), maar met fietsen moet je op een gegeven moment wel. Ritjes van 25km zijn niet zo leukGique schreef: ↑13-11-2022 10:35Drinken van water gaat gelukkig prima. Het is bij mij puur dat ik de smaak van sportvoeding intens smerig vind, waardoor ik in de wedstrijd over ga geven. Vroeger liep ik gewoon halve marathons zonder voeding, maar dat durf ik nu niet meer aan (ik doe er ook gewoon een half uur langer over dan vroeger).
zondag 13 november 2022 om 10:42
Ik heb het nog niet eerder voorbij zien komen. Wel dat ze ze binnen kreeg, maar niet dat ze ze heeft geprobeerd en of ze ze lekker vond.
Ik vind gelletjes echt heel erg goor.
zondag 13 november 2022 om 10:47
Ik heb (ik heb heel fanatiek gesport) echt alle merken en alle concentraties geprobeerd. Op de fiets kan ik prima vaste voeding eten (in de wedstrijd bananen, een gel lukt in noodgevallen ook nog wel), bij het hardlopen deed ik het uiteindelijk op cola (dat ging wel goed).Lois schreef: ↑13-11-2022 10:41Er zijn ook smaken die prima zijn. Ook spelen met dosering kan helpen. Ik ben sportvoeding/drank pas lekker gaan vinden toen ik ging fietsen. Met hardlopen kun je je afstanden wel aanpassen (ik liep ook nooit meer dan 12 km), maar met fietsen moet je op een gegeven moment wel. Ritjes van 25km zijn niet zo leuk
Het was voor mij zo'n opluchting toen ik besloot dat ik van mijzelf nooit meer sportvoeding hoefde te consumeren (het is ook heel slecht voor je tanden en toen kreeg ik op een gegeven moment ook een onevenredige angst voor mijn gebit, vandaar ook geen cola meer).
Sorry voor de offtopic, ik kan hier heel lang over doorzeveren (te lang
).
zondag 13 november 2022 om 10:54
Ze gaf een paar dagen terug pas aan dat ze van haar trainster aan de gelletjes moest. Dus ik vraag mij af of ze ze al heeft getest.
Voeding en rennen is heel persoonlijk dus een standaard advies daarover is niet te geven. Ik heb tijdens halve marathon nooit gegeten of gedronken en het was echt 50/50. Dus wel echt de helft at of dronk niet. De andere helft wel.
Ik hield ook geen rekening met eiwit aan vullen na een normale training. Dat was ook niet het advies van mijn trainer. Maar ik had ook geen trainer uit VS maar ik was lid van de lokale hardloopvereniging met lokale trainers.
Ik ben probleemloos van 0 naar halve marathon gegaan gelukkig. Ondanks enkele 10 tallen kg meer gewicht dan AM.
Voeding en rennen is heel persoonlijk dus een standaard advies daarover is niet te geven. Ik heb tijdens halve marathon nooit gegeten of gedronken en het was echt 50/50. Dus wel echt de helft at of dronk niet. De andere helft wel.
Ik hield ook geen rekening met eiwit aan vullen na een normale training. Dat was ook niet het advies van mijn trainer. Maar ik had ook geen trainer uit VS maar ik was lid van de lokale hardloopvereniging met lokale trainers.
Ik ben probleemloos van 0 naar halve marathon gegaan gelukkig. Ondanks enkele 10 tallen kg meer gewicht dan AM.
zondag 13 november 2022 om 10:57
Extra eiwit is een modehype, vind ik zelf totaal onzinnig voor zo weinig uren trainen. De gemiddelde mens consumeert bij een normaal eetpatroon voldoende eiwitten.Nina-tje schreef: ↑13-11-2022 10:54Ze gaf een paar dagen terug pas aan dat ze van haar trainster aan de gelletjes moest. Dus ik vraag mij af of ze ze al heeft getest.
Voeding en rennen is heel persoonlijk dus een standaard advies daarover is niet te geven. Ik heb tijdens halve marathon nooit gegeten of gedronken en het was echt 50/50. Dus wel echt de helft at of dronk niet. De andere helft wel.
Ik hield ook geen rekening met eiwit aan vullen na een normale training. Dat was ook niet het advies van mijn trainer. Maar ik had ook geen trainer uit VS maar ik was lid van de lokale hardloopvereniging met lokale trainers.
Ik ben probleemloos van 0 naar halve marathon gegaan gelukkig. Ondanks enkele 10 tallen kg meer gewicht dan AM.
zondag 13 november 2022 om 11:10
Het is heel tof als iemand dit in zo’n korte tijd bereikt! Alleen haar motivatie lijkt uit samenwerkingen (geld) te komen en dat maakt het dat ik er nét even wat anders naar kijk. Het is allemaal gesponsord/samenwerking/ad.NoPepsiPlease schreef: ↑13-11-2022 10:20Nou ff de zure appelen links laten liggen hoor.
Het is toch gewoon onwijs tof dat iemand die 3 ??? maanden geleden nog als een zoutzak op de bank zat nu 10 km gaat lopen.
zondag 13 november 2022 om 11:25
Nee, ik denk echt dat het andersom werkt. AM wilde heel graag meedoen aan KvK. Daar lag haar motivatie. Om dat te bereiken moest ze gaan hardlopen en sporten. En van daaruit kwamen de samenwerkingen. Toen KvK niet doorging, had ze kunnen opgeven, maar ik denk dat ze het ook leuk vindt om iets voor zichzelf te hebben. En dat heeft ze nu gevonden in hardlopen.Bommetje_87 schreef: ↑13-11-2022 11:10Het is heel tof als iemand dit in zo’n korte tijd bereikt! Alleen haar motivatie lijkt uit samenwerkingen (geld) te komen en dat maakt het dat ik er nét even wat anders naar kijk. Het is allemaal gesponsord/samenwerking/ad.
