Eten
alle pijlers
anti oxidanten
maandag 28 juli 2008 om 20:10
Top 20 anti-oxidanten
Fruit
Goji bes
Gedroogde pruimen
Granaatappel
Rozijnen
Bosbessen
Aardbeien
Frambozen
Pruimen
Sinasappels
Druiven
Groenten
Boerenkool
Spinazie
Spruitjes
Broccoli
Bieten
Rode Pepers
Rode uien
Mais
Aubergine
Wortels
Zelf mis ik de tomaten in dit lijstje. In groene thee zitten ook anti-oxidanten.
Als supplement neem ik dagelijks Q 10
Ik denk dat je hier voorlopig mee vooruit kan.
Fruit
Goji bes
Gedroogde pruimen
Granaatappel
Rozijnen
Bosbessen
Aardbeien
Frambozen
Pruimen
Sinasappels
Druiven
Groenten
Boerenkool
Spinazie
Spruitjes
Broccoli
Bieten
Rode Pepers
Rode uien
Mais
Aubergine
Wortels
Zelf mis ik de tomaten in dit lijstje. In groene thee zitten ook anti-oxidanten.
Als supplement neem ik dagelijks Q 10
Ik denk dat je hier voorlopig mee vooruit kan.
maandag 28 juli 2008 om 20:21
Vrije radicalen en Anti-oxidanten
Vrije radicalen zijn bijprodukten van onze stofwisseling/vetverbranding en kunnen ook ontstaan door milieu verontreiniging, geneesmiddelen, alcohol, stress, roken, zware inspanning, bestrijdingsmiddel op je groente/fruit en straling.
Vrije radicalen doen veel kwaad in je lichaam en zorgen voor een snellere veroudering, tasten onverzadigde vetzuren aan, kunnen DNA schade veroorzaken (en dus kanker), oxideren cholesterol waardoor aderverkalking kan optreden, slopen de collageen en bloedvaten in je huid, beschadigen belangrijke enzymen in je lichaam. Met andere woorden, de slopers van je lichaam.
Maar je lichaam kan de schade beperken door de radicalen te vangen met behulp van anti-oxidanten. Zorg dus voor voldoende aanvoer van anti-oxidanten, hiermee kun je een hoop ellende uitstellen en veroudering afremmen. Kies zo veel mogelijk voor de verse natuurlijke vorm.
Voor de mensen die er interesse in hebben.
Vrije radicalen zijn bijprodukten van onze stofwisseling/vetverbranding en kunnen ook ontstaan door milieu verontreiniging, geneesmiddelen, alcohol, stress, roken, zware inspanning, bestrijdingsmiddel op je groente/fruit en straling.
Vrije radicalen doen veel kwaad in je lichaam en zorgen voor een snellere veroudering, tasten onverzadigde vetzuren aan, kunnen DNA schade veroorzaken (en dus kanker), oxideren cholesterol waardoor aderverkalking kan optreden, slopen de collageen en bloedvaten in je huid, beschadigen belangrijke enzymen in je lichaam. Met andere woorden, de slopers van je lichaam.
Maar je lichaam kan de schade beperken door de radicalen te vangen met behulp van anti-oxidanten. Zorg dus voor voldoende aanvoer van anti-oxidanten, hiermee kun je een hoop ellende uitstellen en veroudering afremmen. Kies zo veel mogelijk voor de verse natuurlijke vorm.
Voor de mensen die er interesse in hebben.
