Eten
alle pijlers
Eet Probleem
woensdag 25 maart 2009 om 19:43
Een eet probleem inderdaad.. Wat een drama!! Ik loop sinds begin dit jaar met een depressie.. Sinds die tijd eet ik zo slecht:S Ik krijg gewoon geen hap naar binnen.. Vooral het avond eten is een drama! Ik heb geen anorexia of iets dergelijks.. Als ik dan een keer trek heb pak ik echt wel een zak chips! Het is gewoon dat als ik geen trek meer heb en door eet ik snachts naar de wc kan rennen.. M,n huisarts zegt dat het door de stress komt.. Maar het is gewoon vervelend en vroeg me af of er meer mensen met dit probleem zijn.. En alle tips zijn natuurlijk ook altijd welkom!!!!
woensdag 25 maart 2009 om 20:20
ken het wel, met stress niet kunnen eten, en als ik dan wel kan eten de verkeerde dingen,
Als je je iets beter voelt een dag, dan meteen veel koken en invriezen om de drempel om gezond te eten zo laag mogelijkj te maken (helpt misschien iets, maar als ik het echt zou weten zou ik een stuk slanker zijn.)
Voor jezelf instellen dat je minstens 2 van de drie maaltijden per dag moet eten, als dat te hoog gegrepen is, in ieder geval één.
succes, en ook succes met dat wat de stress veroorzaakt
Als je je iets beter voelt een dag, dan meteen veel koken en invriezen om de drempel om gezond te eten zo laag mogelijkj te maken (helpt misschien iets, maar als ik het echt zou weten zou ik een stuk slanker zijn.)
Voor jezelf instellen dat je minstens 2 van de drie maaltijden per dag moet eten, als dat te hoog gegrepen is, in ieder geval één.
succes, en ook succes met dat wat de stress veroorzaakt
woensdag 25 maart 2009 om 20:46
@Mico: Dat is inderdaad ook heel erg vervelend! Daar heeft m,n moeder dan weer last van.. Ja ik zit in een heel traject voor onderandere het ontstressen enz.. Dus ben er druk mee bezig en gaat eigenlijk wel redelijk.. Alleen dat eten gaat gewoon nog steeds niet:S
@ Lobelia: Nou weet je wat het is.. Ik heb gewoon echt nergens trek in.. Geen chippie geen koekje, geen zuurtje, geen broodje en zeker geen warm eten! Ik gril er op het moment ook echt van:S Dat gelijk koken en invriezen ga ik zeker proberen.. Misschien dat ik het dan makkelijker opwarm om te proberen ofzo..
Ik probeer savonds ook altijd gewoon mee te eten.. Ik zit altijd aan tafel met een bord voor m,n neus.. Maar letterlijk 2 happen en dan houd het op.. Dan zit ik gewoon echt vol!
Wat kan een lichaam raar doen he!
Dank jullie wel voor de reacties!
@ Lobelia: Nou weet je wat het is.. Ik heb gewoon echt nergens trek in.. Geen chippie geen koekje, geen zuurtje, geen broodje en zeker geen warm eten! Ik gril er op het moment ook echt van:S Dat gelijk koken en invriezen ga ik zeker proberen.. Misschien dat ik het dan makkelijker opwarm om te proberen ofzo..
Ik probeer savonds ook altijd gewoon mee te eten.. Ik zit altijd aan tafel met een bord voor m,n neus.. Maar letterlijk 2 happen en dan houd het op.. Dan zit ik gewoon echt vol!
Wat kan een lichaam raar doen he!
Dank jullie wel voor de reacties!
woensdag 25 maart 2009 om 22:46
Hai Guess,
Begrijp ik dat je nog thuis woont, zodat er in ieder geval voor je wordt gekookt? Dat scheelt al..dan hoef je dat niet nog extra op te brengen.
Het is toch belangrijk dat je in ieder geval nog wat gezonds binnen krijgt.
Toen ik in een periode heel slecht kon eten, ben ik calorieen en voedingstoffen gaan drinken. Veel groente en fruit en bruine boterhammen wegkauwen is dan echt een te grote opgave.
Koop flesjes knor vie (groente en fruit drankje) en flesjes yakult. Gooi je in een slok achterover, misschien lust je het niet, maar het zit er zo in en dan heb je wat (redelijk) goeds in je lijf.
Versgeperste jus of smoothies drinken. Yoghurt en vla met wat crueslie erdoor.
Avondeten waar je niet teveel op hoeft te kauwen (soep, aardappelpuree?).
Sterkte....
Begrijp ik dat je nog thuis woont, zodat er in ieder geval voor je wordt gekookt? Dat scheelt al..dan hoef je dat niet nog extra op te brengen.
Het is toch belangrijk dat je in ieder geval nog wat gezonds binnen krijgt.
Toen ik in een periode heel slecht kon eten, ben ik calorieen en voedingstoffen gaan drinken. Veel groente en fruit en bruine boterhammen wegkauwen is dan echt een te grote opgave.
Koop flesjes knor vie (groente en fruit drankje) en flesjes yakult. Gooi je in een slok achterover, misschien lust je het niet, maar het zit er zo in en dan heb je wat (redelijk) goeds in je lijf.
Versgeperste jus of smoothies drinken. Yoghurt en vla met wat crueslie erdoor.
Avondeten waar je niet teveel op hoeft te kauwen (soep, aardappelpuree?).
Sterkte....
woensdag 25 maart 2009 om 23:09
Ik heb inderdaad Knorvie staan en probeer na het 'eten' altijd yogurt met muesli te eten.. Ik heb een paard en begin over een maand met tennis.. Dus dat zit wel goed.. Ben er dagelijks mee bezig.. Ook moet ik per dag minstens een uur lopen en daar probeer ik me dan ook aan te houden..
Ik woon inderdaad nog thuis dus er word voor me gekookt.. Maar dan vraag ik gewoon of er wat extra's gemaakt word van de dingen die ik lekker vind..
Vele hebben me al verteld dat ik m,n avond eten zou kunnen vervangen door modifast omdat ik dan toch calorien binnen krijg.. Maar op de een of andere manier zie ik dat niet zo zitten.. Zo gezond zal het nou ook weer niet zijn denk ik dan..
Ik woon inderdaad nog thuis dus er word voor me gekookt.. Maar dan vraag ik gewoon of er wat extra's gemaakt word van de dingen die ik lekker vind..
Vele hebben me al verteld dat ik m,n avond eten zou kunnen vervangen door modifast omdat ik dan toch calorien binnen krijg.. Maar op de een of andere manier zie ik dat niet zo zitten.. Zo gezond zal het nou ook weer niet zijn denk ik dan..
donderdag 26 maart 2009 om 08:47
Ik heb nog nooit een depressie gehad dus ik weet niet hoe dat voelt. Als het met mij niet zo goed gaat, ga ik juist proberen om goed te koken. Recepten uitzoeken lukt me dan niet (geen trek), maar ik prik gewoon een pagina uit het kookboek en zet mezelf aan het werk. Boodschappen doen, snijden, fruiten, mengen, heel mechanisch doe ik wat er in het recept staat. En dat, dat gedachteloos doorwerken aan iets, helpt me er altijd weer een beetje bovenop. Tijdens het koken krijg ik trek want het ruikt toch wel lekker en het ziet er goed uit en ik heb er zo lang aan gewerkt.
Moet zeggen dat het alleen werkt met echte recepten, dus niet Jamie Oliver's opgewekte gooi-maar-wat-in-mekaar maaltijden. Ik moet er wel echt wat voor doén. Oh, bakken werkt trouwens ook goed bij mij.
Moet zeggen dat het alleen werkt met echte recepten, dus niet Jamie Oliver's opgewekte gooi-maar-wat-in-mekaar maaltijden. Ik moet er wel echt wat voor doén. Oh, bakken werkt trouwens ook goed bij mij.
donderdag 26 maart 2009 om 10:59
Guess, geen ervaring met depressie, maar wel met de ziekte van Pfeiffer, waardoor ik ook helemaal geen eetlust had, echt inderdaad na 1 hap vol en van heel veel dingen ging ik kokhalzen als ik ze alleen maar in mijn mond had. terwijl ik normaal echt een makkelijke en goede eter ben, graag kook etc. Mijn huisarts gaf toen als tip vla, yoghurt, appelmoes. Dat lukte in kleine hoeveelheden en af en toe een geroosterde boterham en zo krijg je af en toe nog wat binnen, voel je je in ieder geval wat minder slap.
Vetarm verteert makkelijker dus dat eet je misschien ook makkelijker?
Vetarm verteert makkelijker dus dat eet je misschien ook makkelijker?
