Eten
alle pijlers
Gezond toetje?
dinsdag 14 maart 2023 om 22:42
Hoi,
Dankzij jarenlange conditionering (thanks, pa & ma) ben ik helemaal gewend aan iets kouds en zoets na het eten. Vroeger was dat vla met yoghurt, nu is dat chocoladeijs. Ik wil alleen graag een paar kg afvallen, dus ik wil van het chocoladeijs af. Maar cold turkey stoppen werkt voor mij niet, bovendien mag zulke restrictie ook niet van m’n psych.
Heeft iemand hier misschien ideeën voor gezonde alternatieven die wel die trek naar zoet en koud stillen? Een bakje kwark/yoghurt doesn’t hit the spot
Alvast bedankt!
Dankzij jarenlange conditionering (thanks, pa & ma) ben ik helemaal gewend aan iets kouds en zoets na het eten. Vroeger was dat vla met yoghurt, nu is dat chocoladeijs. Ik wil alleen graag een paar kg afvallen, dus ik wil van het chocoladeijs af. Maar cold turkey stoppen werkt voor mij niet, bovendien mag zulke restrictie ook niet van m’n psych.
Heeft iemand hier misschien ideeën voor gezonde alternatieven die wel die trek naar zoet en koud stillen? Een bakje kwark/yoghurt doesn’t hit the spot
Alvast bedankt!
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
dinsdag 14 maart 2023 om 22:46
Het is dat je niet mag stoppen, want ik heb in januari de conditionering er rigoureus uitgegooid. 0 toetjes meer voor mij na het eten! En alleen dat al zorgt bij mij voor veel minder gewicht.
Het is een knop. Misschien na afloop nu een kop thee of iets. Helemaal iets anders.
Het kost 66 dagen om een gewoonte kwijt te raken.
Kom op, je kunt het!
Het is een knop. Misschien na afloop nu een kop thee of iets. Helemaal iets anders.
Het kost 66 dagen om een gewoonte kwijt te raken.
Kom op, je kunt het!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
dinsdag 14 maart 2023 om 23:05
dinsdag 14 maart 2023 om 23:52
woensdag 15 maart 2023 om 00:49
Crème fraîche en slagroom ontlopen elkaar toch niet veel, qua calorieën/gezond?Vannelle schreef: ↑14-03-2023 23:52Rood fruit met (daarbovenop, i.p.v. slagroom o.i.d.) creme freche (of griekse yoghurt o.i.d.) met gestampte muisjes gemengd.
(Normaalgesproken is dat fruit gedrenkt in de rode port, maar dat is voor de lijn niet aan te raden, en zonder port is het ook heel lekker, al heb ik véél liever mét)
woensdag 15 maart 2023 om 00:50
Milkshake van bevroren aardbeien, melk, vanillesuiker, beetje gewone suiker en een beetje room.
Nigella's anti oxidantensalade: aardbei, mango, bosbes, klein reepje pure chocola.
Limoenyoghurt (limoenzest, yoghurt, suiker) op gepureerde mango (mango in stukjes, scheutje koud ananassap, evt. limoensap, staafmixeren) in een cocktail glas.
Je kunt ook gewoon heel veel vers fruit aan he chocolade-ijs toevoegen, en dan iets minder ijs. Wordt het als geheel gezonder van.
Nigella's anti oxidantensalade: aardbei, mango, bosbes, klein reepje pure chocola.
Limoenyoghurt (limoenzest, yoghurt, suiker) op gepureerde mango (mango in stukjes, scheutje koud ananassap, evt. limoensap, staafmixeren) in een cocktail glas.
Je kunt ook gewoon heel veel vers fruit aan he chocolade-ijs toevoegen, en dan iets minder ijs. Wordt het als geheel gezonder van.
woensdag 15 maart 2023 om 00:58
Of gewoon een waterijsje? Zit veel minder calorieën in.
Chocola heeft -net als een pepermuntje, maar dan minder sterk- een prettig effect op je volle maag. Het zou kunnen dat je daarom neigt naar specifiek chocolade-ijs en dan kun je misschien ipv naar iets kouds, gaan zoeken naar de kleinste hoeveelheid chocola die het chocolade-ijs kan vervangen. Bijvoorbeeld 1 blokje of zo'n tablet van Droste
Chocola heeft -net als een pepermuntje, maar dan minder sterk- een prettig effect op je volle maag. Het zou kunnen dat je daarom neigt naar specifiek chocolade-ijs en dan kun je misschien ipv naar iets kouds, gaan zoeken naar de kleinste hoeveelheid chocola die het chocolade-ijs kan vervangen. Bijvoorbeeld 1 blokje of zo'n tablet van Droste
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
