Eten
alle pijlers
Gezond toetje?
dinsdag 14 maart 2023 om 22:42
Hoi,
Dankzij jarenlange conditionering (thanks, pa & ma) ben ik helemaal gewend aan iets kouds en zoets na het eten. Vroeger was dat vla met yoghurt, nu is dat chocoladeijs. Ik wil alleen graag een paar kg afvallen, dus ik wil van het chocoladeijs af. Maar cold turkey stoppen werkt voor mij niet, bovendien mag zulke restrictie ook niet van m’n psych.
Heeft iemand hier misschien ideeën voor gezonde alternatieven die wel die trek naar zoet en koud stillen? Een bakje kwark/yoghurt doesn’t hit the spot
Alvast bedankt!
Dankzij jarenlange conditionering (thanks, pa & ma) ben ik helemaal gewend aan iets kouds en zoets na het eten. Vroeger was dat vla met yoghurt, nu is dat chocoladeijs. Ik wil alleen graag een paar kg afvallen, dus ik wil van het chocoladeijs af. Maar cold turkey stoppen werkt voor mij niet, bovendien mag zulke restrictie ook niet van m’n psych.
Heeft iemand hier misschien ideeën voor gezonde alternatieven die wel die trek naar zoet en koud stillen? Een bakje kwark/yoghurt doesn’t hit the spot
Alvast bedankt!
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
woensdag 15 maart 2023 om 06:38
woensdag 15 maart 2023 om 07:07
Dat vind ik een gevaarlijke uitspraak als je niet weet waarvoor TO behandeld wordt. Gezien het advies gok ik dat dit is vanwege een eetstoornis.patchouli_ schreef: ↑14-03-2023 23:40Oh, en van de chocolade-ijs af gaan kan heel simpel: Niet meer kopen.
Dat dat niet mag van je psych is quatsch en dat weet je zelf ook.
woensdag 15 maart 2023 om 07:08
Deze is 90 calorieën per 100 gr dus ik zou hem proeven en een eed doen dat je niets aanvullends overweegt.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 15 maart 2023 om 07:13
woensdag 15 maart 2023 om 07:33
woensdag 15 maart 2023 om 08:19
Een gekoeld blikje light frisdrank, daar kan ik echt van genieten na het eten.
Of als ik echt nog trek te stillen heb:
- prak een rijpe banaan
- paar flinke eetlepels milde, magere kwark erdoor
- beetje Canderel Green ‘kristalsuiker’ erdoor
- eetlepel kokosrasp erdoor
Koud, zoet en voedzaam! En tegelijk alsof je romig, tropisch schepijs eet.
Of als ik echt nog trek te stillen heb:
- prak een rijpe banaan
- paar flinke eetlepels milde, magere kwark erdoor
- beetje Canderel Green ‘kristalsuiker’ erdoor
- eetlepel kokosrasp erdoor
Koud, zoet en voedzaam! En tegelijk alsof je romig, tropisch schepijs eet.
java wijzigde dit bericht op 15-03-2023 08:26
63.47% gewijzigd
woensdag 15 maart 2023 om 08:24
Toetjes zijn al zolang een traditie als een afsluiter van de warme maaltijd.
Ook koninklijke diners en diners bij de elite sluiten af met een (meestal) zoete afsluiter van diners.
Wij eten geen deserts doordeweeks.
In het weekend eten we het wel en dan is het vers fruit van het seizoen in een bowl, soms met slagroom of ijs.
In de winter bv stoofpeertjes, mandarijnen
In de zomer als voorbeeld watermeloen, honingmeloen, aardbeien.
Ook koninklijke diners en diners bij de elite sluiten af met een (meestal) zoete afsluiter van diners.
Wij eten geen deserts doordeweeks.
In het weekend eten we het wel en dan is het vers fruit van het seizoen in een bowl, soms met slagroom of ijs.
In de winter bv stoofpeertjes, mandarijnen
In de zomer als voorbeeld watermeloen, honingmeloen, aardbeien.
Autopsies tonen onomstotelijk de injectieschade aan.
woensdag 15 maart 2023 om 08:28
Terug gaan naar vla met yoghurt i.p.v. chocolade ijs? Of om de dag een toetje heb je iets om naar uit te kijken?
Het is knap lastig om gewoontes af te leren, toch blijft het een kwestie van die knop omzetten in je hoofd.
Wat bij mij ook helpt is gewoon niet in huis halen.
woensdag 15 maart 2023 om 08:29
Toetje die wij ook wel lekker vinden en regelmatig in de weekenden op tafel verschijnt:
- Avocado's 2x
- Banaan 2x
- Room 250 ml
- 1 eetlepel honing
- 2 eetlepels cacao
- 2 theelepels oploskoffie
- Een snufje kaneel
Dit gaat in een grote kom bij elkaar. De staafmixer erin totdat het een mooi eenheid wordt. Klaar is dit toetje. Makkelijk, lekker en verantwoord.
Hou je niet van te zoet, dan laat je de honing achterwege.
- Avocado's 2x
- Banaan 2x
- Room 250 ml
- 1 eetlepel honing
- 2 eetlepels cacao
- 2 theelepels oploskoffie
- Een snufje kaneel
Dit gaat in een grote kom bij elkaar. De staafmixer erin totdat het een mooi eenheid wordt. Klaar is dit toetje. Makkelijk, lekker en verantwoord.
Hou je niet van te zoet, dan laat je de honing achterwege.
Autopsies tonen onomstotelijk de injectieschade aan.
woensdag 15 maart 2023 om 08:47
Maar gelukkig zitten de échte deskundigen op het vivaforum. Wat een naar betweterig sfeertje hangt er hier soms toch.
woensdag 15 maart 2023 om 11:35
gonniegijsje schreef: ↑15-03-2023 11:21Ik vermoed dat de psych vooral issues heeft met het willen afvallen.
TS: ben je in behandeling voor een eetstoornis?
Als ja, dan kan je beter vertrouwen op je psych dan vreemdelingen op internet!
Dit, en dan lijkt het me ook helemaal niet wijs om hier allemaal dingen met calorieënaantal te gaan delen.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
woensdag 15 maart 2023 om 12:01
woensdag 15 maart 2023 om 12:20
Precies, niks “thanks pa & ma”, gedurende de dag moet er dan toch ook wat teveel gegeten zijn.Lila-Linda schreef: ↑15-03-2023 08:25TO, jij wordt natuurlijk niet dik van je toetje he?
en ls dat nou zo belangrijk voor je is, 'bezuinig' dan op iets anders
anoniem_65b76fd3af17f wijzigde dit bericht op 15-03-2023 12:23
2.66% gewijzigd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
