Eten
alle pijlers
Gezond toetje?
dinsdag 14 maart 2023 om 22:42
Hoi,
Dankzij jarenlange conditionering (thanks, pa & ma) ben ik helemaal gewend aan iets kouds en zoets na het eten. Vroeger was dat vla met yoghurt, nu is dat chocoladeijs. Ik wil alleen graag een paar kg afvallen, dus ik wil van het chocoladeijs af. Maar cold turkey stoppen werkt voor mij niet, bovendien mag zulke restrictie ook niet van m’n psych.
Heeft iemand hier misschien ideeën voor gezonde alternatieven die wel die trek naar zoet en koud stillen? Een bakje kwark/yoghurt doesn’t hit the spot
Alvast bedankt!
Dankzij jarenlange conditionering (thanks, pa & ma) ben ik helemaal gewend aan iets kouds en zoets na het eten. Vroeger was dat vla met yoghurt, nu is dat chocoladeijs. Ik wil alleen graag een paar kg afvallen, dus ik wil van het chocoladeijs af. Maar cold turkey stoppen werkt voor mij niet, bovendien mag zulke restrictie ook niet van m’n psych.
Heeft iemand hier misschien ideeën voor gezonde alternatieven die wel die trek naar zoet en koud stillen? Een bakje kwark/yoghurt doesn’t hit the spot
Alvast bedankt!
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
woensdag 15 maart 2023 om 12:38
Dank voor alle tips! Daar kan ik zeker wat mee 
Ben ook bekend met Oppo/Halotop-achtig ijs, maar dat vind ik te duur voor een dagelijks iets.
Opmerkingen/vragen over al dan niet stoppen met toetjes, wel/niet (mogen) afvallen, etc. ga ik niet op in. Dat is voor mijn vraag niet relevant.
Ben ook bekend met Oppo/Halotop-achtig ijs, maar dat vind ik te duur voor een dagelijks iets.
Opmerkingen/vragen over al dan niet stoppen met toetjes, wel/niet (mogen) afvallen, etc. ga ik niet op in. Dat is voor mijn vraag niet relevant.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
woensdag 15 maart 2023 om 12:52
Vermeld het dan ook niet in je topic als het niet relevant is. Dan kan je verwachten dat mensen erover beginnen of naar vragen. Je kan je bericht nog aanpassen, misschien idee om het dan weg te halen? Maar goed denk dat kwaad nu al is geschiet
woensdag 15 maart 2023 om 16:01
suikerspinx schreef: ↑15-03-2023 12:52Vermeld het dan ook niet in je topic als het niet relevant is. Dan kan je verwachten dat mensen erover beginnen of naar vragen. Je kan je bericht nog aanpassen, misschien idee om het dan weg te halen? Maar goed denk dat kwaad nu al is geschiet
Wat in mijn OP staat is wel relevant. Om de kans te verkleinen dat men reageert met 'gewoon helemaal mee stoppen', en dus relevante tips geeft.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
woensdag 15 maart 2023 om 16:08
In de bonus inslaan en je vriezer volstoppenmcsteamy schreef: ↑15-03-2023 12:38Dank voor alle tips! Daar kan ik zeker wat mee
Ben ook bekend met Oppo/Halotop-achtig ijs, maar dat vind ik te duur voor een dagelijks iets.
Opmerkingen/vragen over al dan niet stoppen met toetjes, wel/niet (mogen) afvallen, etc. ga ik niet op in. Dat is voor mijn vraag niet relevant.
zaterdag 18 maart 2023 om 10:14
Of je een eetstoornis hebt en wat je psycholoog in verband daarmee adviseert is nog veel relevanter. In dat geval moeten er namelijk helemaal geen tips gegeven worden om calorieën te beperken. Je mag helemaal zelf bepalen waar je wel of niet op reageert, maar het is een beetje naïef om te denken dat je zo'n opmerking erin kunt gooien maar er dan vervolgens geen enkele reactie op krijgt. Ik hoop dat je goede hulp krijgt (buiten het vivaforum)
maandag 20 maart 2023 om 12:20
1x in de week toch nemen i.p.v. 7x
Dan is Oppo/halo ook niet zo duur.
Dat is al een hele grote verandering! Kun je ook trots op zijn en is niet heel drastisch en cold turkey.
Ik zou het zelf niet vervangen voor iets anders, wat je waarschijnlijk toch minder lekker vindt. Liever 1x wat lekkers dan 7x keer wat minder lekkers.
Ik vind zelf met smoothie met staafmixer gemaakt wel lekker ter afwisseling.
Kopje 'melk' naar keuze (kan ook vegan)
Banaan
Proteine poeder naar keuze
2 eetlepels havermout
Cacaopoeder
Evt handje cashewnootjes.
Dit kun je ook invriezen als ijs in een bakje.
Ik neem vaak zoet smakende thee (zoethout,anijs,gember,venkel) na het avondeten.
Dan is Oppo/halo ook niet zo duur.
Dat is al een hele grote verandering! Kun je ook trots op zijn en is niet heel drastisch en cold turkey.
Ik zou het zelf niet vervangen voor iets anders, wat je waarschijnlijk toch minder lekker vindt. Liever 1x wat lekkers dan 7x keer wat minder lekkers.
Ik vind zelf met smoothie met staafmixer gemaakt wel lekker ter afwisseling.
Kopje 'melk' naar keuze (kan ook vegan)
Banaan
Proteine poeder naar keuze
2 eetlepels havermout
Cacaopoeder
Evt handje cashewnootjes.
Dit kun je ook invriezen als ijs in een bakje.
Ik neem vaak zoet smakende thee (zoethout,anijs,gember,venkel) na het avondeten.
Ik ga sterrenlopen!
maandag 20 maart 2023 om 12:30
Zelf ben ik niet opgevoed met een toetje na het eten, dus die behoefte heb ik totaal niet. Wel geef ik het mijn kinderen omdat het slechte eters zijn ( yoghurt of vla).
Ik heb zwangerschapsdiabetes gehad en om toch in mijn behoefte te voorzien van iets zoets gebruikte ik dit
https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... gLiZfD_BwE
Drie druppels bij je kwark of yoghurt gemengd met frambozen of ander fruit en het smaakt naar een danio toetje. Alleen zonder de suikers. Je zou nog een beetje bevroren fruit kunnen gebruiken voor de behoefte aan iets kouds
Ik heb zwangerschapsdiabetes gehad en om toch in mijn behoefte te voorzien van iets zoets gebruikte ik dit
https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... gLiZfD_BwE
Drie druppels bij je kwark of yoghurt gemengd met frambozen of ander fruit en het smaakt naar een danio toetje. Alleen zonder de suikers. Je zou nog een beetje bevroren fruit kunnen gebruiken voor de behoefte aan iets kouds
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
