Eten
alle pijlers
help! ik sport en wordt zwaarder!!
zaterdag 22 december 2007 om 10:26
Sinds een maandje ben k fanatiek aan het cardio-en geslagen. Loopbandje, crosstrainer, fiets...2x per week 1,5 uur...mn eetpatroon is gewoon hetzelfde als voorheen.
Voordat ik ging sporten woog ik meestal 67,8 ongeveer. Vorige week gewogen en toen was t 68,5 en vanochtend 69,5!! Nou, ik dacht dat ik gek werd. Kan dat nou echt met spieren te maken hebben die zwaarder worden? Ik hoop het maar! Want ik heb gewoon normaal en gezond gegeten de afgelopen tijd en niet meer dan anders! t frustreert me een beetje...
Voordat ik ging sporten woog ik meestal 67,8 ongeveer. Vorige week gewogen en toen was t 68,5 en vanochtend 69,5!! Nou, ik dacht dat ik gek werd. Kan dat nou echt met spieren te maken hebben die zwaarder worden? Ik hoop het maar! Want ik heb gewoon normaal en gezond gegeten de afgelopen tijd en niet meer dan anders! t frustreert me een beetje...
zaterdag 22 december 2007 om 12:11
Het is heel normaal dat je zwaarder word, wanneer je je spiermassa versterkt en dus groter maakt door veel sporten.
Zeker dat je schrijft dat je fanatiek aan de slag bent gegaan, kan dat in ene hard gaan.
Net wat iemand al zei; je kan beter gaan meten met een meetlint, een weegschaal zegt in deze situatie (voor nu) niet zoveel en een meetlint merk je je lichamelijke verschillen en op gegeven moment moet je het ook merken hoe je letterlijk in je vel komt te zitten.
Kortom ik kan je feliciteren; je bent op de goede weg
Zeker dat je schrijft dat je fanatiek aan de slag bent gegaan, kan dat in ene hard gaan.
Net wat iemand al zei; je kan beter gaan meten met een meetlint, een weegschaal zegt in deze situatie (voor nu) niet zoveel en een meetlint merk je je lichamelijke verschillen en op gegeven moment moet je het ook merken hoe je letterlijk in je vel komt te zitten.
Kortom ik kan je feliciteren; je bent op de goede weg
zaterdag 22 december 2007 om 12:17
Had ik ook toen ik 3x per week ging sporten. Erg frustrerend. Maar spiermassa is inderdaad zwaarder dan vet. Vaak drink je veel meer water dan je voorheen deed. Dat veroorzaakt in het begin ook wat meer gewicht. Bovendien moet je naast sporten ook op je eten letten. Meer sporten geeft een groter hongergevoel. Kies dan voor gezonde snacks. En schep 's avonds je bord niet twee keer vol... Maar misschien is dit op jou al niet van toepassing. Succes in elk geval!
zaterdag 22 december 2007 om 15:13
quote:Buima schreef op 22 december 2007 @ 12:21:
Maar na hoeveel tijd ga ik dan wat merken op de weegschaal?
Net wat tangerine al zei....dat verschilt per persoon.
Maar wat doet het er toe?
Wanneer je strakker in je vel komt te zitten en dus door het sporten je een strakker figuur krijgt....wat doet het aantal kilo's er dan precies toe?
Maar na hoeveel tijd ga ik dan wat merken op de weegschaal?
Net wat tangerine al zei....dat verschilt per persoon.
Maar wat doet het er toe?
Wanneer je strakker in je vel komt te zitten en dus door het sporten je een strakker figuur krijgt....wat doet het aantal kilo's er dan precies toe?
