Eten
alle pijlers
Lactose intolerant ?
zondag 12 juni 2016 om 19:04
Hallo lieve mede- forum mensen!
Ik weet dat lactose intolerantie iets is wat de laatste
tijd veel besproken word. Meer mensen zijn zich hier van bewust.
Zelf ken ik niemand in mijn omgeving die hier last van heeft,
wel denk ik dat er een kans is dat ik hier last van heb dus wou ik even
vragen of iemand dit misschien herkent of hier iets meer over weet!
Ik krijg een hele opgeblazen buik als ik bijvoorbeeld een kom muesli met gewone melk eet.
Ook drink ik heeeel veel koffie, altijd zwart, nooit ergens last van.. maar als
ik cappuccino drink is het helemaal mis. Buikpijn dat ik dan heb! Beetje te vergelijken
met buikpijn als ik ongesteld ben, maar dan nog iets meer opgezwollen. Alsof er lucht
in mijn buik zit. Bij kwark/ yoghurt e.a. heb ik dit niet. Omdat ik veel met gezond eten
bezig ben gebruik ik al veel meer producten als amandelmelk, soyamelk, soya yoghurt enzo.
Misschien dat ik hier maar helemaal op over moet gaan? Iemand die dit herkent?
Bedankt alvast!
Ik weet dat lactose intolerantie iets is wat de laatste
tijd veel besproken word. Meer mensen zijn zich hier van bewust.
Zelf ken ik niemand in mijn omgeving die hier last van heeft,
wel denk ik dat er een kans is dat ik hier last van heb dus wou ik even
vragen of iemand dit misschien herkent of hier iets meer over weet!
Ik krijg een hele opgeblazen buik als ik bijvoorbeeld een kom muesli met gewone melk eet.
Ook drink ik heeeel veel koffie, altijd zwart, nooit ergens last van.. maar als
ik cappuccino drink is het helemaal mis. Buikpijn dat ik dan heb! Beetje te vergelijken
met buikpijn als ik ongesteld ben, maar dan nog iets meer opgezwollen. Alsof er lucht
in mijn buik zit. Bij kwark/ yoghurt e.a. heb ik dit niet. Omdat ik veel met gezond eten
bezig ben gebruik ik al veel meer producten als amandelmelk, soyamelk, soya yoghurt enzo.
Misschien dat ik hier maar helemaal op over moet gaan? Iemand die dit herkent?
Bedankt alvast!
zondag 12 juni 2016 om 19:25
Geen melk en melkproducten meer drinken inderdaad. De meeste mensen met lactose intolerantie verdragen wel yoghurt en kwark. Laat bij de huisarts even een test uitvoeren.
Let wel, lactose zit in veel producten verborgen en staat helaas niet altijd op de verpakking. Kwestie van ervaren en goed opletten wat je eet.
Allergie voor soja bestaat overigens ook. Dus alles door soja vervangen werkt lang niet voor iedereen.
Let wel, lactose zit in veel producten verborgen en staat helaas niet altijd op de verpakking. Kwestie van ervaren en goed opletten wat je eet.
Allergie voor soja bestaat overigens ook. Dus alles door soja vervangen werkt lang niet voor iedereen.
zondag 12 juni 2016 om 19:25
Het kan toch lactoseintolerantie zijn hoor. Hoe zuurder, hoe minder lactose. En in harde kazen zit ook geen lactose.
Je kunt ook besluiten om gewoon een tijdje alle lactose te schrappen. Alles, dus ook brood met lactose (zit in veel broden), koekjes ed. Als je dan verbetering merkt, weet je ook genoeg.
Dan drink je weer een beker melk en ga je kijken of je weer klachten krijgt.
De klachten die je beschrijft (met name het opgeblazen gevoel), zouden hier wel op kunnen wijzen. Heb je ook diarree? Veel scheten?
Je kunt ook besluiten om gewoon een tijdje alle lactose te schrappen. Alles, dus ook brood met lactose (zit in veel broden), koekjes ed. Als je dan verbetering merkt, weet je ook genoeg.
Dan drink je weer een beker melk en ga je kijken of je weer klachten krijgt.
De klachten die je beschrijft (met name het opgeblazen gevoel), zouden hier wel op kunnen wijzen. Heb je ook diarree? Veel scheten?
zondag 12 juni 2016 om 19:25
quote:pizzaislife schreef op 12 juni 2016 @ 19:12:
@nerdopviva jaaa precies.. hoelang duurt zoiets meestal? Ik ga binnenkort
(over 2 weken) voor twee maanden naar het buitenland dus weetniet of dat nu nog zin heeft..
En wat doe jij met die klachten? Gewoon negeren of neem je ook echt geen melk meer?
De test (ademtest) duurt 3 tot 4 uur en de uitslag had ik een week later.
Ik heb binnenkort een afspraak met een diëtiste. Ik heb ook PDS (en Crohn) en er zijn meer dingen waar ik last van krijg. Ik denk nu dat het aan het vet ligt, maar daar mag de diëtiste wat slims over zeggen
@nerdopviva jaaa precies.. hoelang duurt zoiets meestal? Ik ga binnenkort
(over 2 weken) voor twee maanden naar het buitenland dus weetniet of dat nu nog zin heeft..
En wat doe jij met die klachten? Gewoon negeren of neem je ook echt geen melk meer?
De test (ademtest) duurt 3 tot 4 uur en de uitslag had ik een week later.
Ik heb binnenkort een afspraak met een diëtiste. Ik heb ook PDS (en Crohn) en er zijn meer dingen waar ik last van krijg. Ik denk nu dat het aan het vet ligt, maar daar mag de diëtiste wat slims over zeggen
zondag 12 juni 2016 om 19:30
Lactose is melksuiker, tijdens het rijpen van de kaas of het fermenteren van yoghurt of kaas wordt deze lactose omgezet in andere stoffen en vermindert dus de hoeveelheid lactose. Vandaar dat je minder last kan hebben van yoghurt of kaas.
Er gebeurt niks met de lactose in de melk als je het bij de muesli of bij de koffie doet. Dat je de ene keer buikpijn krijgt en de andere keer niet, kan bijna niet aan de lactose liggen.
Er gebeurt niks met de lactose in de melk als je het bij de muesli of bij de koffie doet. Dat je de ene keer buikpijn krijgt en de andere keer niet, kan bijna niet aan de lactose liggen.
zondag 12 juni 2016 om 19:33
zondag 12 juni 2016 om 19:51
zondag 12 juni 2016 om 19:55
quote:pizzaislife schreef op 12 juni 2016 @ 19:51:
[...]
ohhhh wat fijn! Denk er indd ook over!En ik ben het ook pas gaan begrijpen toen ik me echt ging verdiepen in de achtergronden van zuivel en andere dierlijke voeding. Daarna viel voor mij alles op zijn plaats. Veel succes, TO ! Ps. Er zijn zelfs supergoed plantaardige proteineshakes op de markt, bv van merk Sunwarrior, wel btje duur maar supergoed. Daarnaast zijn er ook heel veel andere, goedkopere hoor.
[...]
ohhhh wat fijn! Denk er indd ook over!En ik ben het ook pas gaan begrijpen toen ik me echt ging verdiepen in de achtergronden van zuivel en andere dierlijke voeding. Daarna viel voor mij alles op zijn plaats. Veel succes, TO ! Ps. Er zijn zelfs supergoed plantaardige proteineshakes op de markt, bv van merk Sunwarrior, wel btje duur maar supergoed. Daarnaast zijn er ook heel veel andere, goedkopere hoor.
zondag 12 juni 2016 om 20:36
quote:MRengine schreef op 12 juni 2016 @ 19:55:
[...]
En ik ben het ook pas gaan begrijpen toen ik me echt ging verdiepen in de achtergronden van zuivel en andere dierlijke voeding. Daarna viel voor mij alles op zijn plaats. Veel succes, TO ! Ps. Er zijn zelfs supergoed plantaardige proteineshakes op de markt, bv van merk Sunwarrior, wel btje duur maar supergoed. Daarnaast zijn er ook heel veel andere, goedkopere hoor.
Jij bent ook veganistisch, of dat net weer niet? Ik ben al heel lang vegetariër (al vanaf mijn 8e, en ben nu 20 )
maar veganistisch lijkt me heel lastig zolang ik al thuis woon.. Heb er wel vaak overnagedacht.
Eet vooral veel eieren en kwark wat me lastig lijkt te moeten missen. Maar goed, ik ga sowieso voorlopig
melk skippen! Heb nu al zo'n 6 uren buikpijn... echt niks aan.
[...]
En ik ben het ook pas gaan begrijpen toen ik me echt ging verdiepen in de achtergronden van zuivel en andere dierlijke voeding. Daarna viel voor mij alles op zijn plaats. Veel succes, TO ! Ps. Er zijn zelfs supergoed plantaardige proteineshakes op de markt, bv van merk Sunwarrior, wel btje duur maar supergoed. Daarnaast zijn er ook heel veel andere, goedkopere hoor.
Jij bent ook veganistisch, of dat net weer niet? Ik ben al heel lang vegetariër (al vanaf mijn 8e, en ben nu 20 )
maar veganistisch lijkt me heel lastig zolang ik al thuis woon.. Heb er wel vaak overnagedacht.
Eet vooral veel eieren en kwark wat me lastig lijkt te moeten missen. Maar goed, ik ga sowieso voorlopig
melk skippen! Heb nu al zo'n 6 uren buikpijn... echt niks aan.
zondag 12 juni 2016 om 21:54
quote:pizzaislife schreef op 12 juni 2016 @ 20:36:
[...]
Jij bent ook veganistisch, of dat net weer niet? Ik ben al heel lang vegetariër (al vanaf mijn 8e, en ben nu 20 )
maar veganistisch lijkt me heel lastig zolang ik al thuis woon.. Heb er wel vaak overnagedacht.
Eet vooral veel eieren en kwark wat me lastig lijkt te moeten missen. Maar goed, ik ga sowieso voorlopig
melk skippen! Heb nu al zo'n 6 uren buikpijn... echt niks aan.Wel zoveel mogelijk plantaardig/biologisch ja. Het voelt veel beter, klachten weg, en nog een andere reden is dat ik geen kanker wil krijgen door de huidige industriële voeding waar inmiddels zoveel over bekend is, vandaar. Maar jij bent ook al heel goed bezig TO! En als je op jezelf woont wordt het vast makkelijker.
[...]
Jij bent ook veganistisch, of dat net weer niet? Ik ben al heel lang vegetariër (al vanaf mijn 8e, en ben nu 20 )
maar veganistisch lijkt me heel lastig zolang ik al thuis woon.. Heb er wel vaak overnagedacht.
Eet vooral veel eieren en kwark wat me lastig lijkt te moeten missen. Maar goed, ik ga sowieso voorlopig
melk skippen! Heb nu al zo'n 6 uren buikpijn... echt niks aan.Wel zoveel mogelijk plantaardig/biologisch ja. Het voelt veel beter, klachten weg, en nog een andere reden is dat ik geen kanker wil krijgen door de huidige industriële voeding waar inmiddels zoveel over bekend is, vandaar. Maar jij bent ook al heel goed bezig TO! En als je op jezelf woont wordt het vast makkelijker.
