Maaltijdshake

Anoniem_6478931457d06 zondag 21 mei 2023 om 11:44

Hi,
Al hele lange tijd gebruik ik als ontbijt de Herbalife voedingshake. Dit omdat het snel is, maar vooral omdat het alle voedingstoffen bevat.
Echter worden ze nogal prijzig (45 euro per 3-4 weken).
Nu ben ik op zoek naar een alternatief. Mijn partner gebruikt ze van de Kruidvat, maar zelf ben ik hier nogal sceptisch over. Ben bang dat dit toch kwalitatief minder goed is etc.

Ik ben echt iemand die mijn lichaam echt goed wil voeden, en dus ook veel bezig met gezondheid.

Lila-Linda zondag 21 mei 2023 om 11:47

Zo'n shake heeft 230 calorieën
Dus... 2 boterhammen en fruit zijn een.prima alternatief
Of yoghurt met muesli

Anoniem_64f462a7702e2 zondag 21 mei 2023 om 11:56

Havermout? Hartstikke voedzaam en je zit er langere tijd van vol. Kost geen drol.

Star⁴ zondag 21 mei 2023 om 11:57

Ik ben echt iemand die mijn lichaam echt goed wil voeden, en dus ook veel bezig met gezondheid.

Genoeg normale/betere/gezondere alternatieven voor shakes.

Feefeline zondag 21 mei 2023 om 11:57

Die van de kruidvat bestaat uit vooral veel suiker... Maatijdshakes zijn niet gezond en ze bevatten helemaal niet alle voedingsstoffen.

Dan kun je beter een shake maken met spinazie, havermout en een banaan.

Ginevra zondag 21 mei 2023 om 12:07

Yaliza-93 schreef: ↑
21-05-2023 11:44

Ik ben echt iemand die mijn lichaam echt goed wil voeden

Waarom zou je dan zelfs overwegen Kruidvat maaltijd Shake te nemen? Die bestaan voor een kwart uit suiker, en verder wat melkpoeder en toegevoegde vitaminen. Dan lijkt me een bord havermout met een multivitamine pil nog beter.

Geen idee wat er in Herbalife zit, maar zo’n bewerkt poeder lijkt me nou geen toonbeeld van je lichaam goed voeden.

Anoniem_67080ec63af4d zondag 21 mei 2023 om 12:08

Star⁴ schreef: ↑
21-05-2023 11:57
Ik ben echt iemand die mijn lichaam echt goed wil voeden, en dus ook veel bezig met gezondheid.

Genoeg normale/betere/gezondere alternatieven voor shakes.

Precies.

Anoniem_64ac49ecae9b5 zondag 21 mei 2023 om 12:14

Normaliter ontbijt ik met een zelfgemaakte Shake.

Handje spinazie
Kleine banaan
Diepvries fruit
Beetje avocado
3 scheppen havermout
3 scheppen kwark

Maak ik de avond vooraf en dan in de koelkast.

Op het werk doe ik tegen 10 uur dan een 2e “ontbijt” met 2 boterhammen en koffie.

patchouli_ zondag 21 mei 2023 om 12:20

Zo eenvoudig zelf te maken, en veel gezonder.

Magere yoghurt, fruit, spinazie, havermout. Havermelk of amandelmelk om hem vloeibaarder te maken. Maca poeder om te zoeten.

Ik maak een mix van fruit met groenten (en evt maca) in grote hoeveelheid en vries die in porties in. Dan hoef je zo’n portie alleen maar met yoghurt/melk en havermout te blenderen en heb je niet dat je van alles vers in de koelkast moet hebben.

Kit_Kat zondag 21 mei 2023 om 12:25

Jeetje... wat een vooroordelen over shakes... en ongevraagde adviezen om het te vervangen met vast voedsel/mixen... en het valt me op dat degenen die het per definitie ongezond noemen, niet op de hoogte zijn van de verschillen tussen merken...

Sommige mensen nemen shakes omdat ze smorgen geen eten kunnen verdragen, of geen tijd hebben om te lunchen of klaar te maken... En er zijn echt wel gezonde shakes, zoals Plenny shake bijvoorbeeld. Dat zijn echt maaltijdvervangers met alles wat je nodig hebt. Het zijn geen dingen specifiek om af te vallen, maar je kiest uiteraard makkelijk zelf hoeveel je ervan drinkt.

On topic: Plenny shakes zijn 1,52 eur per maaltijd van 400kcal en ben erg tevreden over de voedingswaarden en kwaliteit.

Lila-Linda zondag 21 mei 2023 om 12:58

Kit_Kat schreef: ↑
21-05-2023 12:25
Jeetje... wat een vooroordelen over shakes... en ongevraagde adviezen om het te vervangen met vast voedsel/mixen... en het valt me op dat degenen die het per definitie ongezond noemen, niet op de hoogte zijn van de verschillen tussen merken...

Sommige mensen nemen shakes omdat ze smorgen geen eten kunnen verdragen, of geen tijd hebben om te lunchen of klaar te maken... En er zijn echt wel gezonde shakes, zoals Plenny shake bijvoorbeeld. Dat zijn echt maaltijdvervangers met alles wat je nodig hebt. Het zijn geen dingen specifiek om af te vallen, maar je kiest uiteraard makkelijk zelf hoeveel je ervan drinkt.

On topic: Plenny shakes zijn 1,52 eur per maaltijd van 400kcal en ben erg tevreden over de voedingswaarden en kwaliteit.

TO vraagt om een alternatief
Er worden haar gezondere, voedzamere, goedkopere ontbijtjes aangereikt

Kit_Kat zondag 21 mei 2023 om 13:11

Lila-Linda schreef: ↑
21-05-2023 12:58
TO vraagt om een alternatief
Er worden haar gezondere, voedzamere, goedkopere ontbijtjes aangereikt

Je hebt gelijk, er staat niet specifiek dat ze een alternatieve shake zoekt. Uit de context (over de kruidvatshake) leek me het wel het meest aannemelijke dat ze een alternatieve (kant en klare) shake bedoelde. Maar dat mag TO dan zelf verduidelijken

.

dolfje zondag 21 mei 2023 om 13:16

Ik had de shakes van het 1 op 1 dieet ( voorheen Cambridge) en mijn man kocht en koopt ze bij Body en fit. En nu ben ik daar ook op over gegaan want veel goedkoper.

Soms maak ik de shake aan met alleen water zoals op de verpakking maar ik maak hem ook wel eens met banaan, ( plantaardige) melk, havermout en espresso. Kan dan echt de hele ochtend vooruit.

Vroeger maakte ik regelmatig shakes van spinazie, banaan en verse munt.

tv-icoon zondag 21 mei 2023 om 14:45

Niet alle waar is naar zijn geld hoor. Meestal hebben artikel en prijs niets met elkaar te maken en maakt men gigantische winstmarges als de klanten bereid zijn gigaprijzen ervoor te betalen. Dus ik denk dat de shake van Kruidvat prima is en voedingstechnisch volkomen verantwoord.

Even verantwoord en nog gezonder en vermoedelijk smakelijker en goedkoper is een grote pot weipoeder te kopen bij Action en die te bereiden volgens gebruiksaanwijzing. https://www.action.com/nl-nl/p/bodymass ... e-aardbei/

Of gewone naturel magere kwark. Wil je er iets knapperigs in dan kan je daarvoor gepofte spelt nemen (soort knapperige popcorn) te koop bij Jumbo en AH.

Dan moet het maar zoals het kan

Lila-Linda zondag 21 mei 2023 om 14:57

dolfje schreef: ↑
21-05-2023 13:16

Soms maak ik de shake aan met alleen water zoals op de verpakking maar ik maak hem ook wel eens met banaan, ( plantaardige) melk, havermout en espresso. Kan dan echt de hele ochtend vooruit.

Shake + banaan + melk + havermout
Heeft meer calorieën dan english breakfast
Niet zo raar, dat je daar de ochtend op doorkomt

S0fia zondag 21 mei 2023 om 17:00

Yaliza-93 schreef: ↑
21-05-2023 11:44

Ik ben echt iemand die mijn lichaam echt goed wil voeden, en dus ook veel bezig met gezondheid.

Niet te merken met het gebruik van maaltijdshakes.

Anoniem_6478931457d06 zondag 21 mei 2023 om 20:31

S0fia schreef: ↑
21-05-2023 17:00
Niet te merken met het gebruik van maaltijdshakes.

Dit zijn puur vooroordelen.

Ginevra zondag 21 mei 2023 om 21:53

Wat er in Kruidvatshakes zit is geen vooroordeel, dat staat gewoon op het etiket. Ruim een kwart van de inhoud is suiker.

Van andere shakes weet ik het niet, maar een kwart suiker is gewoon niet iets wat je eet als je écht zo scherp op je gezondheid let. Vanillevla bevat nog minder suiker.

Feefeline maandag 22 mei 2023 om 08:12

Yaliza-93 schreef: ↑
21-05-2023 20:31
Dit zijn puur vooroordelen.

Het zijn geen vooroordelen. Het is gewoon geen volwaardige voeding. Het word gemaakt in een fabriek en heeft niets met echt eten te maken. Groente, fruit, granen, noten etc etc is voeding. Dit is vulling. Dat jij dat wil ipv echt eten is prima, doe waar je blij van word.

Kit_Kat maandag 22 mei 2023 om 21:58

Feefeline schreef: ↑
22-05-2023 08:12
Het zijn geen vooroordelen. Het is gewoon geen volwaardige voeding. Het word gemaakt in een fabriek en heeft niets met echt eten te maken. Groente, fruit, granen, noten etc etc is voeding. Dit is vulling. Dat jij dat wil ipv echt eten is prima, doe waar je blij van word.

Het zou wel fijn zijn als je beschrijft over welke shakes je het hebt... in dit geval die van de kruidvat vermoed ik..

Waar denk jij dat de havermout vandaan komt die jij eerder aanraadde? ow wacht, uit een fabriek.... (https://www.zapp.nl/programmas/het-klok ... R_16768769 )

Waar worden kwaliteitsshakes van gemaakt? havermeel, sojameel, lijnzaad,
Goede shakes doen echt niet onder voor brood, havermout, cornflakes, muesli etc. Het is hetzelfde, maar dan in vloeibare vorm. En door je shake kun je net zo goed je fruit mixen.

Marianneke woensdag 24 mei 2023 om 14:59

Kit_Kat schreef: ↑
22-05-2023 21:58
Het zou wel fijn zijn als je beschrijft over welke shakes je het hebt... in dit geval die van de kruidvat vermoed ik..

Waar denk jij dat de havermout vandaan komt die jij eerder aanraadde?

Eh nee, de fabriek maakt niet de havermoutkorrel, dat komt toch echt van een plant. De fabriek bewerkt het alleen zodat het eetbaar is.

Een shake is veel kunstmatiger dan havermout uit een pak.

Coffee is never my cup of tea

Marianneke woensdag 24 mei 2023 om 15:02

Zie ook de ingrediënten:

https://assets.herbalifenutrition.com/c ... _label.pdf
INGREDIËNTEN: soja-eiwit isolaat, fructose, inuline, glutenvrije havervezel, sojaolie, mineralen mix (calciumcitraat, magnesiumoxide, ijzer(II)fumaraat,
natriumseleniet, zinkoxide, mangaancarbonaat, chroom(III)chloride, kaliumjodide, koper(II)citraat), kaliumfosfaat, emulgator (soja lecithine), biologisch1
lijnzaadpoeder, verdikkingsmiddelen (xanthaangom, guarpitmeel), natuurlijk aroma, vitaminen mix (L-ascorbinezuur (Vit. C), DL-alfa-tocoferylacetaat
(Vit. E), nicotinamide (Niacine), retinylacetaat (Vit. A), D-biotine (Biotine), calcium-D-pantothenaat (Pantotheenzuur), cholecalciferol (Vit D),
pteroylmonoglutaminezuur (Foliumzuur), fyllochinon (Vit. K), pyridoxinehydrochloride (Vit. B6), thiaminehydrochloride (Vit. B1), cyanocobalamine
(Vit. B12), riboflavine (Vit. B2)), natriumchloride, kleurstof (bèta-caroteen), zoetstof (steviolglycosiden), fruitpoeders (papaja, granaatappel, bosbes),
peterseliepoeder, antiklontermiddel (siliciumdioxide). Zoetstof uit natuurlijke bron. Allergie advies: voor allergenen, zie ingrediënten dikgedrukt.
1 2 % van de agrarische ingrediënten zijn afkomstig uit de biologische landbouw

https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... -havermout
Ingrediënten: volkorenhavervlok.
Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0g per 100 gram.

Coffee is never my cup of tea

Avena woensdag 24 mei 2023 om 15:08

Als je veel bezig bent met je gezondheid, dan heb je neem ik aan de ingrediëntenlijst van een Herbalife voedingsshake weleens bestudeerd?

soja-eiwit isolaat, fructose, inuline, glutenvrije havervezel, sojaolie, mineralenmix (calciumcitraat, magnesiumoxide, ijzer(II)fumaraat, natriumseleniet, zinkoxide, mangaancarbonaat, chroom(III)chloride, kaliumjodide, koper(II)citraat), kaliumfosfaat, emulgator (soja lecithine), biologisch lijnzaadpoeder, verdikkingsmiddelen (xanthaangom, guarpitmeel), natuurlijk aroma, vitaminenmix (L-ascorbinezuur (Vit. C), DL-alfa-tocoferylacetaat (Vit. E), nicotinamide (Niacine), retinylacetaat (Vit. A), D-biotine (Biotine), calcium-D-pantothenaat (Pantotheenzuur), cholecalciferol (Vit D), pteroylmonoglutaminezuur (Foliumzuur), fyllochinon (Vit. K), pyridoxinehydrochloride (Vit. B6), thiaminehydrochloride (Vit. B1), cyanocobalamine (Vit. B12), riboflavine (Vit. B2)), natriumchloride, kleurstof (bèta-caroteen), zoetstof (steviolglycosiden), fruitpoeders (papaja, granaatappel, bosbes), peterseliepoeder, antiklontermiddel (siliciumdioxide).

avena wijzigde dit bericht op 24-05-2023 15:13

0.05% gewijzigd

The impossible just takes a little longer.

Avena woensdag 24 mei 2023 om 15:09

Marianneke schreef: ↑
24-05-2023 15:02
Zie ook de ingrediënten:

https://assets.herbalifenutrition.com/c ... _label.pdf
INGREDIËNTEN: soja-eiwit isolaat, fructose, inuline, glutenvrije havervezel, sojaolie, mineralen mix (calciumcitraat, magnesiumoxide, ijzer(II)fumaraat,
natriumseleniet, zinkoxide, mangaancarbonaat, chroom(III)chloride, kaliumjodide, koper(II)citraat), kaliumfosfaat, emulgator (soja lecithine), biologisch1
lijnzaadpoeder, verdikkingsmiddelen (xanthaangom, guarpitmeel), natuurlijk aroma, vitaminen mix (L-ascorbinezuur (Vit. C), DL-alfa-tocoferylacetaat
(Vit. E), nicotinamide (Niacine), retinylacetaat (Vit. A), D-biotine (Biotine), calcium-D-pantothenaat (Pantotheenzuur), cholecalciferol (Vit D),
pteroylmonoglutaminezuur (Foliumzuur), fyllochinon (Vit. K), pyridoxinehydrochloride (Vit. B6), thiaminehydrochloride (Vit. B1), cyanocobalamine
(Vit. B12), riboflavine (Vit. B2)), natriumchloride, kleurstof (bèta-caroteen), zoetstof (steviolglycosiden), fruitpoeders (papaja, granaatappel, bosbes),
peterseliepoeder, antiklontermiddel (siliciumdioxide). Zoetstof uit natuurlijke bron. Allergie advies: voor allergenen, zie ingrediënten dikgedrukt.
1 2 % van de agrarische ingrediënten zijn afkomstig uit de biologische landbouw

https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... -havermout
Ingrediënten: volkorenhavervlok.
Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0g per 100 gram.

Ah, je was me net voor!

The impossible just takes a little longer.

Marianneke woensdag 24 mei 2023 om 15:14

Fructose wordt als tweede genoemd, dus nog even gekeken hoeveel suikers er dan in zitten: 23 gram per 100 gram poeder. Ai!

Coffee is never my cup of tea

Maaltijdshake

Actieve topics