Eten
alle pijlers
Ontbijten
dinsdag 16 januari 2018 om 21:13
) Waar ik normaal uitgekeken raak op bepaald eten, hier kijk ik nog steeds bij het opstaan naar uit. 
dinsdag 16 januari 2018 om 21:24
dinsdag 16 januari 2018 om 21:39
Ik begrijp die 'magere' ontbijtjes niet zo goed. Mijn ontbijt is de rijkste maaltijd van de dag. En dat kost (met wat voorbereiding) niet meer tijd dan een bakje koud met koude vruchten. Eigenlijk neem ik het meest eiwit- en vetrijk ontbijt. Mijn lunch is meestal soepig met brood. Tussendoor fruit en noten. 's Avonds warme maaltijd met veel groenten en niet alleen om de 'gezond' maar ik vind groenten ook lekker (warm). Ik hou niet van zoet maar trakteer mezelf 's avonds wel vaak op kaasjes of op een bakje yoghurt met vruchtjes.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
dinsdag 16 januari 2018 om 21:46
En dat is voor mij 's ochtends gewoon te weinig. Ik snap niet-ontbijters wel: Ze moeten dat wel ok vinden maar ik kan dat niet. En dan wil ik ook gewoon ETEN.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
dinsdag 16 januari 2018 om 22:28
Zoiets neemt wel even de honger weg. Kwark, ook de magere, ligt nogal zwaar op de maag. En als er weinig koolhydraten in het ontbijt zitten komt de hongerslinger niet op gang.
Probleem met koolhydraten ontbijten is dat ik dan vrij snel weer honger krijg dus ik vind het eenvoudiger om het niet te doen en des te meer kan ik dan 's avonds eten. Als ik wél honger heb neem ik bijvoorkeur iets zonder koolhydraten bijvoorbeeld vis.
Ik ben geen koolhydratenhater maar 's morgens kan ik ze beter mijden.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 16 januari 2018 om 22:29
Andere suggestie:
Prak een banaan in een kom. Roer daar twee eieren doorheen, met wat kaneel en een paar dadels in stukjes (als je ervan houdt). Zonnebloemolie verwarmen in koekenpannetje en van het mengsel een soort roerei maken. Nog wat pijnboompitjes eroverheen en je kunt aan de ontbijttafel schuiven. Volgens mij las ik iets dergelijks ooit in een Arabisch kookboek. Ik vond het een beetje gek, maar eet het nu regelmatig!
Prak een banaan in een kom. Roer daar twee eieren doorheen, met wat kaneel en een paar dadels in stukjes (als je ervan houdt). Zonnebloemolie verwarmen in koekenpannetje en van het mengsel een soort roerei maken. Nog wat pijnboompitjes eroverheen en je kunt aan de ontbijttafel schuiven. Volgens mij las ik iets dergelijks ooit in een Arabisch kookboek. Ik vond het een beetje gek, maar eet het nu regelmatig!
dinsdag 16 januari 2018 om 23:27
Ik maak wel eens 'proteinbars' voor ontbijt: 250 gr pindakaas, 400 ml kokosmelk/room en 500 gr havermout en 1-2 eetlepels honing/agavesiroop/maple syrup in een platte vorm 2 uur laten opstijven en in repen snijden. Ik schat dat dit zo'n 12 ontbijtjes oplevert, die ik vaak deels invries. Er kan ook nog allerlei gedroogde vruchten of noten door.
irma3110 wijzigde dit bericht op 16-01-2018 23:28
Reden: correctie recept
Reden: correctie recept
18.15% gewijzigd
woensdag 17 januari 2018 om 08:42
Ik geef je groot gelijk!Lucylucille schreef: ↑16-01-2018 19:51Nasi goreng meestal.
Of datgene wat over was van de avond er voor. Ik ben Indo, ik ben niet anders gewend.
Ik snap niets van die al koude, zoete onbijtjes. Ik word heel naar van zo'n ijskoude plens overnight oats.
Die overnight oats heb ik ook nooit begrepen, ik heb het 1 keer geprobeerd, maar dat was eens maar nooit weer. Een koude, kledderige, slijmerige hap. Ik eet ook graag restjes van de avond er voor. Of roerei/omelet met groente en kaas, ook lekker.
woensdag 17 januari 2018 om 13:00
woensdag 17 januari 2018 om 15:49
Nou, ik heb het dus ook voor het eerst geprobeerd vandaag... daar blijft het bij. Drapzooi
Niet erg smakelijk, dan zou ik liever gewoon yoghurt ofzo pakken met wat muesli ofzo.
