Eten
alle pijlers
Smoothies
dinsdag 27 mei 2014 om 06:57
dinsdag 27 mei 2014 om 07:37
dinsdag 27 mei 2014 om 09:06
quote:Eva- schreef op 27 mei 2014 @ 08:35:
Zijn er ook smoothies die genoeg vullen als ontbijt?
Ik heb het geprobeerd, drink om 7uur m'n smoothie maar rond 9uur heb ik alweer honger.
Nu havermout pap met 2stuks fruit als ontbijt, maar zelfs 20gr geeft mij al een klomp op mijn maag tot aan de lunch.
Niet prettig.Ik eet er vaak een handje ongezouten en ongebrande noten bij, dat vult prima. En dan een smoothie met banaan, diepvries fruit, yoghurt en een beetje sinaasappelsap.
Zijn er ook smoothies die genoeg vullen als ontbijt?
Ik heb het geprobeerd, drink om 7uur m'n smoothie maar rond 9uur heb ik alweer honger.
Nu havermout pap met 2stuks fruit als ontbijt, maar zelfs 20gr geeft mij al een klomp op mijn maag tot aan de lunch.
Niet prettig.Ik eet er vaak een handje ongezouten en ongebrande noten bij, dat vult prima. En dan een smoothie met banaan, diepvries fruit, yoghurt en een beetje sinaasappelsap.
dinsdag 27 mei 2014 om 09:23
quote:Apatura schreef op 27 mei 2014 @ 08:40:
Hoe maak je je havermout dan?
Ik eet albona van de.aldi als ontbijt (met melk)Met soja of amandel melk en standaard een handje lijnzaad er bij. Fruit varieer ik in. Vanochtend kiwi en nectarine. Wel super lekker trouwens, havermout! En heb vandaag iets minder een klomp op m'n maag, dus het wisselt ook wel per dag. Maar het is niet fijn.
Hoe maak je je havermout dan?
Ik eet albona van de.aldi als ontbijt (met melk)Met soja of amandel melk en standaard een handje lijnzaad er bij. Fruit varieer ik in. Vanochtend kiwi en nectarine. Wel super lekker trouwens, havermout! En heb vandaag iets minder een klomp op m'n maag, dus het wisselt ook wel per dag. Maar het is niet fijn.
dinsdag 27 mei 2014 om 09:34
quote:Apatura schreef op 27 mei 2014 @ 07:37:
Geen tijd om n smootie te maken?!?
als je de blender op t aanrecht zet savonds heb je 1/3 al gehad.
Fruit kan je evt van te voren snijden en met een paar druppels citroensap afgedekt in de koelkast bewaren. Maar versgesneden heb je meer vitaminen.
Dat wilde ik ook zeggen. Dat is het handige van smoothies.
Fruit zoals bananen, bramen, frambozen en bessen hoef je niet te snijden.
Ik gebruik vaak ook diepvriesfruit (niet heel veel minder gezond dan vers).
Beetje yoghurt of sojamelk, beetje sap, klaar.
Of je doet verse spinazie erin met een banaan of zo.
Geen tijd om n smootie te maken?!?
als je de blender op t aanrecht zet savonds heb je 1/3 al gehad.
Fruit kan je evt van te voren snijden en met een paar druppels citroensap afgedekt in de koelkast bewaren. Maar versgesneden heb je meer vitaminen.
Dat wilde ik ook zeggen. Dat is het handige van smoothies.
Fruit zoals bananen, bramen, frambozen en bessen hoef je niet te snijden.
Ik gebruik vaak ook diepvriesfruit (niet heel veel minder gezond dan vers).
Beetje yoghurt of sojamelk, beetje sap, klaar.
Of je doet verse spinazie erin met een banaan of zo.
dinsdag 27 mei 2014 om 13:06
dinsdag 27 mei 2014 om 13:06
Mijn variaties bestaande uit:
Geperste sinnaasappel
Geraspte citroen
Verse aardbei (seizoen)
Verse mango (seizoen)
Gember
Kurkumma
Lijnzaad
Een klein beetje honing
Ik sta dagelijks op tijd op om mijn verse sap/smoothie te maken. Geen probleem. Zonder verse smoothie heb ik echt geen goed begin van de dag.
Geperste sinnaasappel
Geraspte citroen
Verse aardbei (seizoen)
Verse mango (seizoen)
Gember
Kurkumma
Lijnzaad
Een klein beetje honing
Ik sta dagelijks op tijd op om mijn verse sap/smoothie te maken. Geen probleem. Zonder verse smoothie heb ik echt geen goed begin van de dag.
Autopsies tonen onomstotelijk de injectieschade aan.
