Wie weet een koolhydraatarme vervanger voor bloem?

20-01-2023 10:24 57 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb nog 2 kg geschilde asperges in de vriezer liggen en ik wil daar een koolhydraatarme gebonden soep van maken.

Waar kan ik dat mee doen en hoe?

Ik heb eventueel wel johannesbroodpitmeel op de plank staan, maar kun je daarmee binden?

Alvast bedankt voor het meedenken.
Alle reacties Link kopieren Quote
Zijn die twee eetlepels bloem op een paar liter soep echt een probleem?

Je kunt ook een deel van de asperges door de soep pureren om het wat dikker te maken. En verder wat room toevoegen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Voor ik het topic opende dacht ik aan amandelmeel, maar weet eigenlijk niet of dat zoet is. En als je het alleen voor binden wilt gebruiken, zou ik inderdaad gaan pureren. Ben je er wrsch ook.
Nothing happens for a reason
Alle reacties Link kopieren Quote
room, eieren, boter, kan allemaal
Ik hoop niet, dat je kolydraatarm-eet om af te vallen :)

En anders maak je de soep toch ongebonden? Kan prima met aspergesoep
Alle reacties Link kopieren Quote
Procne schreef:
20-01-2023 10:32
Zijn die twee eetlepels bloem op een paar liter soep echt een probleem?

Je kunt ook een deel van de asperges door de soep pureren om het wat dikker te maken. En verder wat room toevoegen.
Dit.
En anders werkt johannesbroodpitmeel prima als vervanger van bloem, evenals maizena of een aardappel, maar geen idee hoeveel het op die hoeveelheid scheelt qua koolhydraten.
Alle reacties Link kopieren Quote
Procne schreef:
20-01-2023 10:32
Zijn die twee eetlepels bloem op een paar liter soep echt een probleem?

Je kunt ook een deel van de asperges door de soep pureren om het wat dikker te maken. En verder wat room toevoegen.
Ik heb 80 gram bloem nodig, dat wil
Ik graag vervangen :)
Alle reacties Link kopieren Quote
juliet64 schreef:
20-01-2023 10:34
Voor ik het topic opende dacht ik aan amandelmeel, maar weet eigenlijk niet of dat zoet is. En als je het alleen voor binden wilt gebruiken, zou ik inderdaad gaan pureren. Ben je er wrsch ook.
Ik ben ook bang dat dat te zoet is idd.

Pureren is zowiezo de bedoeling.
Alle reacties Link kopieren Quote
Kokosmeel, kikkererwtmeel.

Amandelmeel is dikker/grover en niet voor binden van soepen en sauzen, is gemalen maar kleine stukjes noot.
Jaja.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik zou het gewoon weglaten. Gebruik zelf nooit een bindmiddel, gewoon wat langer inkoken als het dikker moet.
Alle reacties Link kopieren Quote
Lila-Linda schreef:
20-01-2023 10:35
room, eieren, boter, kan allemaal
Ik hoop niet, dat je kolydraatarm-eet om af te vallen :)

En anders maak je de soep toch ongebonden? Kan prima met aspergesoep
Why nut? :-D

Ja er mag weer wat af na de decemberfeesten, maar kha deed/doe ik toch al jaren.

Ongebonden vind ik niet zo, gebonden is het ook meer een maaltijdsoep
Alle reacties Link kopieren Quote
hadea1 schreef:
20-01-2023 10:35
Dit.
En anders werkt johannesbroodpitmeel prima als vervanger van bloem, evenals maizena of een aardappel, maar geen idee hoeveel het op die hoeveelheid scheelt qua koolhydraten.
Dankje :)

Wanneer toe te voegen?

Als ik de soep, als die klaar is, aan het pureren ben?
Alle reacties Link kopieren Quote
Je kan ook meer groente toevoegen en minder water, dan is vaak al dik zat bij blendersoepen. Ik heb nog nooit bloem toegevoegd bij blendersoep.
Jaja.
Alle reacties Link kopieren Quote
LuciFee2023 schreef:
20-01-2023 10:51
Kokosmeel, kikkererwtmeel.

Amandelmeel is dikker/grover en niet voor binden van soepen en sauzen, is gemalen maar kleine stukjes noot.
Ja dat natuurlijk ook, dankjewel :)

Kokosmeel lijkt me zo n uitgesproken smaak hebben.
Alle reacties Link kopieren Quote
Een grote aardappel meekoken en pureren? Maar ik weet eigenlijk niet of dat nou het grote verschil maakt, in aardappel zitten ook koolhydraten.

Je zou ook witte bonen (canellinibonen) kunnen pureren door de soep, maar ik weet niet of die te overheersend uitvallen qua smaak.

Tachtig gram bloem op twee kilo asperges = max. 20 gram bloem per maaltijd-portie (maar wsch haal je 6-8 kommen soep uit die pan), dat is toch niet vreselijk veel?
Alle reacties Link kopieren Quote
noglangnietjarig schreef:
20-01-2023 10:58
Ja dat natuurlijk ook, dankjewel :)

Kokosmeel lijkt me zo n uitgesproken smaak hebben.
Smaakt naar helemaal niks.
Jaja.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb nog nooit bloem toegevoegd aan aspergesoep. De helft van de asperges pureren, dan wordt de soep ook dik.
Alle reacties Link kopieren Quote
LuciFee2023 schreef:
20-01-2023 10:57
Je kan ook meer groente toevoegen en minder water, dan is vaak al dik zat bij blendersoepen. Ik heb nog nooit bloem toegevoegd bij blendersoep.
Ik eerlijk gezegd ook niet hoor, maar wanneer maak ik aspergesoep?
Nooit eigelijk.
Maar ik blijf nu zitten met 2 kg asperges in de vriezer, dan moet toch een keer op.

Blender heb ik ook niet, moet maar met de staafmixer.
Alle reacties Link kopieren Quote
LuciFee2023 schreef:
20-01-2023 10:58
Smaakt naar helemaal niks.
Ok dat wist ik niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
Gatinmijnsok schreef:
20-01-2023 10:59
Ik heb nog nooit bloem toegevoegd aan aspergesoep. De helft van de asperges pureren, dan wordt de soep ook dik.
Ga ik dat op die manier doen.

Ik zie t vanzelf immers.
Alle reacties Link kopieren Quote
noglangnietjarig schreef:
20-01-2023 11:01
Ik eerlijk gezegd ook niet hoor, maar wanneer maak ik aspergesoep?
Nooit eigelijk.
ik elke keer, dat ik asperges maak, van de schillen en afgebroken onderkanten
Alle reacties Link kopieren Quote
noglangnietjarig schreef:
20-01-2023 10:49
Ik heb 80 gram bloem nodig, dat wil
Ik graag vervangen :)
Met welk doel?
Alle reacties Link kopieren Quote
noglangnietjarig schreef:
20-01-2023 11:01
...

Blender heb ik ook niet, moet maar met de staafmixer.
Is nog makkelijker, want je hoeft niet over te gieten enzo. Soep koken, paar asperges eruit vissen die je heel wil houden, rest pureren met de staafmixer, dan de stukken asperge er weer bij. Te dun = inkoken, te dik = extra water.

Lekker!
Alle reacties Link kopieren Quote
Mensen zijn jullie in de war? Aardappels, kikkererwten, kokos: allemaal koolhydraten.

TO: als er allergie is is dat misschien voor tarwe? Alsje koolhydraatarm wil eten is een eetlepel bloem door een pan soep toch nog steeds koolhydraatarm?
Ik zou het dan gewoon zonder doen.

Maar maakt een eetlepel bloem echt zoveel uit, qua koolhydraten, op een hele dag eten? Volgens mij past dat prima in een koolhydraatarm dieet.
Alle reacties Link kopieren Quote
navyblue schreef:
20-01-2023 11:18

Maar maakt een eetlepel bloem echt zoveel uit, qua koolhydraten, op een hele dag eten? Volgens mij past dat prima in een koolhydraatarm dieet.
helemaal als je er alternatieven als boter of room doordraait

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven