Eten
alle pijlers
Wraps als ontbijt
maandag 7 september 2020 om 23:01
maandag 7 september 2020 om 23:18
Echt gezond is het niet, een wrap. Niet qua vezels, zout, voedingswaarden etc. (Omdat je zegt dat je gezond wilt ontbijten). Maar als het daar niet om gaat: plakje kaas erop smelten met uienringetjes en een pepertje. Of met ijsbergsla, hüttenkäse of feta en verse kruiden.
Ik ontbijt elke dag met iets anders: (roulerend dan he). Een dag groene shake van stukje fruit en veel groente, 1x geroosterde boterhammen met beleg, 1 x yoghurt met muesli, 1 x havermout en 1 x gekookte eieren, avocado en tomaat.
Ik ontbijt elke dag met iets anders: (roulerend dan he). Een dag groene shake van stukje fruit en veel groente, 1x geroosterde boterhammen met beleg, 1 x yoghurt met muesli, 1 x havermout en 1 x gekookte eieren, avocado en tomaat.
maandag 7 september 2020 om 23:23
Bij de Lidl verkopen ze volkorenwraps!Klonkje schreef: ↑07-09-2020 23:18Echt gezond is het niet, een wrap. Niet qua vezels, zout, voedingswaarden etc. (Omdat je zegt dat je gezond wilt ontbijten). Maar als het daar niet om gaat: plakje kaas erop smelten met uienringetjes en een pepertje. Of met ijsbergsla, hüttenkäse of feta en verse kruiden.
Ik ontbijt elke dag met iets anders: (roulerend dan he). Een dag groene shake van stukje fruit en veel groente, 1x geroosterde boterhammen met beleg, 1 x yoghurt met muesli, 1 x havermout en 1 x gekookte eieren, avocado en tomaat.
maandag 7 september 2020 om 23:27
Houd jezelf niet voor de gek. Het zijn vooral veel calorieën.
maandag 7 september 2020 om 23:35
Tijdje terug eens gekeken hoeveel calorieën er zitten in een wrap en dat waren er een hoop meer dan verwacht. Maar ik zou dan vooral een wrap doen met veel groente zoals sla en tomaat en misschien ei? Van dat ei kun je zelf ook een wrap maken.
Als het echt gezond moet zijn zou ik eerder gaan voor iets van yoghurt en Kwark met muesli, fruit etc. Of havermout. Of misschien luchtige volkoren crackers.
Als het echt gezond moet zijn zou ik eerder gaan voor iets van yoghurt en Kwark met muesli, fruit etc. Of havermout. Of misschien luchtige volkoren crackers.
maandag 7 september 2020 om 23:38
In welk opzicht gezonder? Minder meel uit tarwe, meer koolhydraten en suikers uit wortels? En hoeveel zout, conserveringsmiddel en palmvet zit erin? Wat vind jij gezond? In welke verhouding,?Kerstboompje345 schreef: ↑07-09-2020 23:32Wow veel reacties al bedankt!
Ik zag trouwens dat er ook groentewraps bestaan van magioni. Die zullen vast wat gezonder zijn!
dinsdag 8 september 2020 om 01:36
O, dit ja! Dit kan ik elke dag wel eten. (Doe ik bijna ook)
'I don't need an inspirational quote. I Just need coffee.
dinsdag 8 september 2020 om 01:58
Kerstboompje345 schreef: ↑07-09-2020 23:32Wow veel reacties al bedankt!
Ik zag trouwens dat er ook groentewraps bestaan van magioni. Die zullen vast wat gezonder zijn!
Als je voor gezond gaat dan kan je wraps toch maar beter laten staan. 1 volkoren tortilla (dat is pakweg 70 gram) bevat : Energie 228 kcal. Twee volkoren boterhammen (samen ook 70 gr) zijn goed voor 164 kcal. Daarnaast zit er in een tortilla 5x zoveel vetten en bijna 2x zoveel suiker. Bron: voedingscentrum.nl.
Dat een groentewrap gezonder zou zijn: check vooral de voedingswaarde op het etiket en ga niet klakkeloos uit van “bevat groente, dus gezond.”
dinsdag 8 september 2020 om 05:20
En in elke andere supermarkt
dinsdag 8 september 2020 om 06:42
Wat ontbijten jullie zwaar! Dat lukt me niet ‘s morgens om 6u haha 
Als vervanging van een ‘fabriekswrap’ kan je misschien eens een pannenkoek van kikkererwtenmeel maken. Google maar eens op socca, dat eet ik zelf geregeld als lunch maar als je zo zwaar kunt ontbijten ga je dat vast wel aankunnen ‘s morgens
Als vervanging van een ‘fabriekswrap’ kan je misschien eens een pannenkoek van kikkererwtenmeel maken. Google maar eens op socca, dat eet ik zelf geregeld als lunch maar als je zo zwaar kunt ontbijten ga je dat vast wel aankunnen ‘s morgens
dinsdag 8 september 2020 om 07:02
Probeer die van No Fairytales die zijn heerlijk en ze hebben verschillende smaken.Kerstboompje345 schreef: ↑07-09-2020 23:32Wow veel reacties al bedankt!
Ik zag trouwens dat er ook groentewraps bestaan van magioni. Die zullen vast wat gezonder zijn!
dinsdag 8 september 2020 om 07:02
dinsdag 8 september 2020 om 08:42
Een wrap zou ik in de ochtend niet wegkrijgen. Ik bak wel eens ontbijtmuffins. Bijvoorbeeld deze: https://www.lekkerensimpel.com/ontbijtm ... t-yoghurt/
Ik bak in 1x 6 porties. Ik hou voor 2 dagen apart in de koelkast, de rest gaat in de vriezer. Ik heb een tray om 12 muffins te bakken.
Ik bak in 1x 6 porties. Ik hou voor 2 dagen apart in de koelkast, de rest gaat in de vriezer. Ik heb een tray om 12 muffins te bakken.
dinsdag 8 september 2020 om 08:51
