Eten
alle pijlers
Zo wil ik eten, zo wil ik Leven
zaterdag 22 september 2007 om 15:48
Hallo dames,
Ik ben 19 en iets te dik en wil 3 kilo kwijt, 4 als het kan en ik heb de manier gevonden om dat te doen en deze deel ik graag met jullie:
Ik wil mijn levenstijl veranderen en de manier waarop ik naar eten kijk!
Eten is geen troost, geen steun, geen verwennerijtje.
Eten is noodzaak. Vaak is het lekker maar
-- eet om te leven, leef niet om te eten---
Ik hoop dat er mensen mee willen doen aan dit plan van gezondheid, afvallen en bewustzijn.
Afvalgeheimen die echt werken!
Van vezels eten zet je je spijsvertering op gang, is onverteerbaar ofzo, in ieder geval zet je lichaam het NIET om in vet en val je er eeecht mee af!
---------> Dus volkorenbrood kan je bijna ongelimiteerd eten, pas na 30 boterhammen achter elkaar te hebben gegeten (wie kan dat??) gaat je lichaam het opnemen in vet.
Een BROODWISSELDIEET is dus ideaal. 1 dag alleen volkorenbrood en de volgende dag ''normaal'' eten ( niet inhalen met snoep!!)
We worden dik van het beleg, niet van het brood. Brood is goed!
Ook gewoon goed eten met gezonde dingen die lekker zijn, een appel is lekkerder dan snoep. Vettige dingen zijn gewoon niet goed voor je.
Denk daaraan, niet goed voor je.
En als je iets eet met het idee dat het goed voor je is eet je er automatisch minder van.
Ontbijt doe ik ook altijd goed met lekker veel vezels want dat bevorderd afvallen juist, je lichaam moet op gang komen en je lichaam onthoudt het ook als je jezelf een maaltijd ontzegd. Dan krijg je 's avonds de drang die in te halen.
Verder eeeeh... ik kom er later op terug met meer dingen wie doet mee
- volkorenbrood kan je bijna ongelimiteerd eten vanwege weinig vet en veeel vezels
Ik ben 19 en iets te dik en wil 3 kilo kwijt, 4 als het kan en ik heb de manier gevonden om dat te doen en deze deel ik graag met jullie:
Ik wil mijn levenstijl veranderen en de manier waarop ik naar eten kijk!
Eten is geen troost, geen steun, geen verwennerijtje.
Eten is noodzaak. Vaak is het lekker maar
-- eet om te leven, leef niet om te eten---
Ik hoop dat er mensen mee willen doen aan dit plan van gezondheid, afvallen en bewustzijn.
Afvalgeheimen die echt werken!
Van vezels eten zet je je spijsvertering op gang, is onverteerbaar ofzo, in ieder geval zet je lichaam het NIET om in vet en val je er eeecht mee af!
---------> Dus volkorenbrood kan je bijna ongelimiteerd eten, pas na 30 boterhammen achter elkaar te hebben gegeten (wie kan dat??) gaat je lichaam het opnemen in vet.
Een BROODWISSELDIEET is dus ideaal. 1 dag alleen volkorenbrood en de volgende dag ''normaal'' eten ( niet inhalen met snoep!!)
We worden dik van het beleg, niet van het brood. Brood is goed!
Ook gewoon goed eten met gezonde dingen die lekker zijn, een appel is lekkerder dan snoep. Vettige dingen zijn gewoon niet goed voor je.
Denk daaraan, niet goed voor je.
En als je iets eet met het idee dat het goed voor je is eet je er automatisch minder van.
Ontbijt doe ik ook altijd goed met lekker veel vezels want dat bevorderd afvallen juist, je lichaam moet op gang komen en je lichaam onthoudt het ook als je jezelf een maaltijd ontzegd. Dan krijg je 's avonds de drang die in te halen.
Verder eeeeh... ik kom er later op terug met meer dingen wie doet mee
- volkorenbrood kan je bijna ongelimiteerd eten vanwege weinig vet en veeel vezels
zondag 23 september 2007 om 10:24
Lekker wazige post! Zou hem nog eens doorlezen en de wijzig functie gebruiken als ik jou was. Bijvoorbeeld:quote:blond meiske schreef op 22 september 2007 @ 15:48:
En als je iets eet met het idee dat het goed voor je is eet je er automatisch minder van.
En je hebt het over het veranderen van de wijze waarop je naar eten kijkt en dan vervolgens stel je een broodwisseldieet voor. Beetje tegenstrijdig! Misschien bedoel je gewoon dat je gezond wilt eten, je niet alles wilt ontzeggen (niet altijd dan) en meer wilt bewegen. Dat is precies het principe in het "afvallen door gezond eten en meer bewegen"-topic hier ook op deze pijler. Je bent van harte welkom!
En als je iets eet met het idee dat het goed voor je is eet je er automatisch minder van.
En je hebt het over het veranderen van de wijze waarop je naar eten kijkt en dan vervolgens stel je een broodwisseldieet voor. Beetje tegenstrijdig! Misschien bedoel je gewoon dat je gezond wilt eten, je niet alles wilt ontzeggen (niet altijd dan) en meer wilt bewegen. Dat is precies het principe in het "afvallen door gezond eten en meer bewegen"-topic hier ook op deze pijler. Je bent van harte welkom!
woensdag 26 september 2007 om 13:54
Broodwisseldieet is NIET IDEAAL. Op de dagen dat je alleen brood eet, mis je belangrijke essientiële aminozuren (eiwitten) en daarnaast natuurlijk massa's vitaminen en mineralen, die toevallig niet in brood zitten.
Je idee is goed, gezond eten, anders tegen eten aankijken, meer bewegen (niet teveel, je moet het vol kunnen houden)
Maar.. vet heb je óók nodig! Wederom wegens vitaminen (D) maar ook gewoon voor je lichaam. Zorg wel voor gezonde vetten, maar laat niet alle vet weg! Dat is weer heel slecht voor je spijsvertering.
Je eet om te leven, je leeft niet om te eten
heel goed, maar... geniet ten alle tijden van je eten! Anders krijg je namelijk wel de drang om dat genotgevoel op een andere manier te krijgen en grijp je, mogelijk, weer naar de chocolade (of wat jouw valkuil is) Gún jezelf ook af en toe die chocolade! Zorg dat je eten niet alleen gezond is, maar zéker ook lékker!
Succes met je andere manier van leven.
De inzet is in elk geval goed
Je idee is goed, gezond eten, anders tegen eten aankijken, meer bewegen (niet teveel, je moet het vol kunnen houden)
Maar.. vet heb je óók nodig! Wederom wegens vitaminen (D) maar ook gewoon voor je lichaam. Zorg wel voor gezonde vetten, maar laat niet alle vet weg! Dat is weer heel slecht voor je spijsvertering.
Je eet om te leven, je leeft niet om te eten
heel goed, maar... geniet ten alle tijden van je eten! Anders krijg je namelijk wel de drang om dat genotgevoel op een andere manier te krijgen en grijp je, mogelijk, weer naar de chocolade (of wat jouw valkuil is) Gún jezelf ook af en toe die chocolade! Zorg dat je eten niet alleen gezond is, maar zéker ook lékker!
Succes met je andere manier van leven.
De inzet is in elk geval goed
Later is nu
woensdag 26 september 2007 om 14:29
"Ook gewoon goed eten met gezonde dingen die lekker zijn, een appel is lekkerder dan snoep."
Dat is nogal persoonlijk lijkt me,Ik heb niets tegen appels, maar om te zeggen dat ze lekkerder zijn...
op sommige momenten misschien wel, maar als ik dan toch iets bij de koffie neem, heb ik liever een bonbon dan een appel.
als ik geen koffie nrrm , is n appel misschien lekker
Dat is nogal persoonlijk lijkt me,Ik heb niets tegen appels, maar om te zeggen dat ze lekkerder zijn...
op sommige momenten misschien wel, maar als ik dan toch iets bij de koffie neem, heb ik liever een bonbon dan een appel.
als ik geen koffie nrrm , is n appel misschien lekker
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
woensdag 26 september 2007 om 16:34
Ik denk dat dat meer een manier is tot jezelf ertoe zetten die appel te eten, ipv dat snoep. Jezelf inprenten dat een appel lekkerder is, zoiets.
Maar bijvoorbeeld (verse) ananas is ook erg lekker én gezond. Misschien is het handiger te kijken naar ál dat lekkere fruit en ervoor te kiezen om hierin te variëren. Om jezelf voor te houden dat die mango misschien wel een beetje prijzig is, maar dat een reep chocolade óók niet gratis is, en een stuk sneller gekocht.
Maar bijvoorbeeld (verse) ananas is ook erg lekker én gezond. Misschien is het handiger te kijken naar ál dat lekkere fruit en ervoor te kiezen om hierin te variëren. Om jezelf voor te houden dat die mango misschien wel een beetje prijzig is, maar dat een reep chocolade óók niet gratis is, en een stuk sneller gekocht.
Later is nu
vrijdag 12 oktober 2007 om 13:18
Hej Allemaal,
Het gaat suuuuper met mij.
Een paar dingen. Vet is inderdaad belangrijk maar dan wel goed vet zoals dat uit planten of vis (OMEGA 3 6 9)
Ik zal jullie een paar van mijn geheimen verklappen. Ik val echt af! En het broodwisseldieet is trouwen wel verandwoord want het is getest en na 2 maanden is er nog steeds geen tekort aan welke stof dan ook opgetreden als je de volgende dag gewoon eet.
Maar ik volg dat niet.
Mijn geheimen zijn:
- groene thee of witte thee drinken (veel anti-oxidanten!!) en je valt er echt van af.\
- alleen volkoren ( nooit wittebrood of rijst )
- lekkere tussendoortjes zijn zoet fruit, het geeft je zo veel meer dan vieze suikerdingen
- ohja, suiker, beperk dat echt tot het mininum en dat is zo makkelijk. Wil je zoet?/ honing is lekker, appels, mandarijntjes zijn superzoet en sappig. Eet zoveel je wilt
- ZILVERVLIESRIJST , dit is echt een superontdekking!! Het vult, is gezond, veel vezels en je valt ervan af! Maak het lekker met wokgroenten of wat je ook wilt
- Geen broodbeleg! Dit helpt zo erg tegen afvallen, broodbeleg is echt een enorme boosdoener en je hebt niet door hoeveel kalorieen je wel niet naar binnen werkt. Brood alleen zet je spijsvertering echt op gang!!
En ten slotte
- Ontbijt goed en neem altijd water in flesjes met je mee, dat stimuleert je om genoeg water te drinken. Reken in 5 flesjes water leeg drinken per dag! Dan zit je goed.
- Vette vis (zalm, makreel, haring) is goed voor je, dit is het vet dat goed voor je is evenals plantaardige olie.
SUCCES MEIDEN. hopelijk gaat het bij jullie net zo goed als bij mij. later meer
Het gaat suuuuper met mij.
Een paar dingen. Vet is inderdaad belangrijk maar dan wel goed vet zoals dat uit planten of vis (OMEGA 3 6 9)
Ik zal jullie een paar van mijn geheimen verklappen. Ik val echt af! En het broodwisseldieet is trouwen wel verandwoord want het is getest en na 2 maanden is er nog steeds geen tekort aan welke stof dan ook opgetreden als je de volgende dag gewoon eet.
Maar ik volg dat niet.
Mijn geheimen zijn:
- groene thee of witte thee drinken (veel anti-oxidanten!!) en je valt er echt van af.\
- alleen volkoren ( nooit wittebrood of rijst )
- lekkere tussendoortjes zijn zoet fruit, het geeft je zo veel meer dan vieze suikerdingen
- ohja, suiker, beperk dat echt tot het mininum en dat is zo makkelijk. Wil je zoet?/ honing is lekker, appels, mandarijntjes zijn superzoet en sappig. Eet zoveel je wilt
- ZILVERVLIESRIJST , dit is echt een superontdekking!! Het vult, is gezond, veel vezels en je valt ervan af! Maak het lekker met wokgroenten of wat je ook wilt
- Geen broodbeleg! Dit helpt zo erg tegen afvallen, broodbeleg is echt een enorme boosdoener en je hebt niet door hoeveel kalorieen je wel niet naar binnen werkt. Brood alleen zet je spijsvertering echt op gang!!
En ten slotte
- Ontbijt goed en neem altijd water in flesjes met je mee, dat stimuleert je om genoeg water te drinken. Reken in 5 flesjes water leeg drinken per dag! Dan zit je goed.
- Vette vis (zalm, makreel, haring) is goed voor je, dit is het vet dat goed voor je is evenals plantaardige olie.
SUCCES MEIDEN. hopelijk gaat het bij jullie net zo goed als bij mij. later meer
vrijdag 12 oktober 2007 om 17:47
quote:blond meiske schreef op 12 oktober 2007 @ 13:18:
Hej Allemaal,
Het gaat suuuuper met mij.
Een paar dingen. Vet is inderdaad belangrijk maar dan wel goed vet zoals dat uit planten of vis (OMEGA 3 6 9)
Ik zal jullie een paar van mijn geheimen verklappen. Ik val echt af! En het broodwisseldieet is trouwen wel verandwoord want het is getest en na 2 maanden is er nog steeds geen tekort aan welke stof dan ook opgetreden als je de volgende dag gewoon eet.
Maar ik volg dat niet.
Mijn geheimen zijn:
- groene thee of witte thee drinken (veel anti-oxidanten!!) en je valt er echt van af.\
- alleen volkoren ( nooit wittebrood of rijst )
- lekkere tussendoortjes zijn zoet fruit, het geeft je zo veel meer dan vieze suikerdingen
- ohja, suiker, beperk dat echt tot het mininum en dat is zo makkelijk. Wil je zoet?/ honing is lekker, appels, mandarijntjes zijn superzoet en sappig. Eet zoveel je wilt
- ZILVERVLIESRIJST , dit is echt een superontdekking!! Het vult, is gezond, veel vezels en je valt ervan af! Maak het lekker met wokgroenten of wat je ook wilt
- Geen broodbeleg! Dit helpt zo erg tegen afvallen, broodbeleg is echt een enorme boosdoener en je hebt niet door hoeveel kalorieen je wel niet naar binnen werkt. Brood alleen zet je spijsvertering echt op gang!!
En ten slotte
- Ontbijt goed en neem altijd water in flesjes met je mee, dat stimuleert je om genoeg water te drinken. Reken in 5 flesjes water leeg drinken per dag! Dan zit je goed.
- Vette vis (zalm, makreel, haring) is goed voor je, dit is het vet dat goed voor je is evenals plantaardige olie.
SUCCES MEIDEN. hopelijk gaat het bij jullie net zo goed als bij mij. later meerBlond meisje, natuurlijk is er na 2 maanden nog geen tekort geconstateerd (door wie trouwens niet?) Ik weet van bepaalde vitamines dat het soms 3 tot 8! jaar kan duren voordat het tekort opgemerkt wordt (maar dan ben je trouwens ook te laat met alle ellende van dien). Er staan best een paar nuttige dingen in zoals zilvervliesrijst etc maar ik mis toch echt het gedeelte vet in jouw verhaal hoor. En van droog brood word ik niet blij, al mag ik er tien van eten. Dan liever 3 met lekker (mager) beleg. Maar smaken verschillen....Daarbij honing als zoetmiddel, het is natuurlijk maar het bevat nog aardig wat calorieen en 5 flesjes water (van een halve liter?) is echt niet nodig. Het vult inderdaad lekker maar als jij 2,5 liter water op een dag drinkt en nog tig bakken thee en misschien ook nog vocht op een andere manier binnen krijgt... dan is het zelfs niet meer zo gezond als jij waarschijnlijk denkt. Ik krijg het idee dat je vooral jezelf wilt overtuigen met je posting.
Hej Allemaal,
Het gaat suuuuper met mij.
Een paar dingen. Vet is inderdaad belangrijk maar dan wel goed vet zoals dat uit planten of vis (OMEGA 3 6 9)
Ik zal jullie een paar van mijn geheimen verklappen. Ik val echt af! En het broodwisseldieet is trouwen wel verandwoord want het is getest en na 2 maanden is er nog steeds geen tekort aan welke stof dan ook opgetreden als je de volgende dag gewoon eet.
Maar ik volg dat niet.
Mijn geheimen zijn:
- groene thee of witte thee drinken (veel anti-oxidanten!!) en je valt er echt van af.\
- alleen volkoren ( nooit wittebrood of rijst )
- lekkere tussendoortjes zijn zoet fruit, het geeft je zo veel meer dan vieze suikerdingen
- ohja, suiker, beperk dat echt tot het mininum en dat is zo makkelijk. Wil je zoet?/ honing is lekker, appels, mandarijntjes zijn superzoet en sappig. Eet zoveel je wilt
- ZILVERVLIESRIJST , dit is echt een superontdekking!! Het vult, is gezond, veel vezels en je valt ervan af! Maak het lekker met wokgroenten of wat je ook wilt
- Geen broodbeleg! Dit helpt zo erg tegen afvallen, broodbeleg is echt een enorme boosdoener en je hebt niet door hoeveel kalorieen je wel niet naar binnen werkt. Brood alleen zet je spijsvertering echt op gang!!
En ten slotte
- Ontbijt goed en neem altijd water in flesjes met je mee, dat stimuleert je om genoeg water te drinken. Reken in 5 flesjes water leeg drinken per dag! Dan zit je goed.
- Vette vis (zalm, makreel, haring) is goed voor je, dit is het vet dat goed voor je is evenals plantaardige olie.
SUCCES MEIDEN. hopelijk gaat het bij jullie net zo goed als bij mij. later meerBlond meisje, natuurlijk is er na 2 maanden nog geen tekort geconstateerd (door wie trouwens niet?) Ik weet van bepaalde vitamines dat het soms 3 tot 8! jaar kan duren voordat het tekort opgemerkt wordt (maar dan ben je trouwens ook te laat met alle ellende van dien). Er staan best een paar nuttige dingen in zoals zilvervliesrijst etc maar ik mis toch echt het gedeelte vet in jouw verhaal hoor. En van droog brood word ik niet blij, al mag ik er tien van eten. Dan liever 3 met lekker (mager) beleg. Maar smaken verschillen....Daarbij honing als zoetmiddel, het is natuurlijk maar het bevat nog aardig wat calorieen en 5 flesjes water (van een halve liter?) is echt niet nodig. Het vult inderdaad lekker maar als jij 2,5 liter water op een dag drinkt en nog tig bakken thee en misschien ook nog vocht op een andere manier binnen krijgt... dan is het zelfs niet meer zo gezond als jij waarschijnlijk denkt. Ik krijg het idee dat je vooral jezelf wilt overtuigen met je posting.
dinsdag 23 oktober 2007 om 15:22
Tuurlijk blond meisje, je hebt gelijk.
Die schijf van 5 (waarin staat wat je élke maaltijd binnen moet krijgen) állemaal onzin, jij kunt om de dag met alleen brood.
Als je kaas als broodbeleg neemt, krijg je tenminste de ook nog ozo belangrijke calcium binnen! Want zuivel mis ik wel heel erg in jouw verhaal
Als groene thee echt zo goed hielp, was ik allang broodmager, want ik drink 2 potten groene thee per dag leeg. Gewoon omdat ik het lekker vind, trouwens. Anti-oxydanten doen verder overigens niets voor het afvallen, wel op ander vlak gezond.
maar fijn dat het werkt
sla alsjeblieft niet door!
Die schijf van 5 (waarin staat wat je élke maaltijd binnen moet krijgen) állemaal onzin, jij kunt om de dag met alleen brood.
Als je kaas als broodbeleg neemt, krijg je tenminste de ook nog ozo belangrijke calcium binnen! Want zuivel mis ik wel heel erg in jouw verhaal
Als groene thee echt zo goed hielp, was ik allang broodmager, want ik drink 2 potten groene thee per dag leeg. Gewoon omdat ik het lekker vind, trouwens. Anti-oxydanten doen verder overigens niets voor het afvallen, wel op ander vlak gezond.
maar fijn dat het werkt
sla alsjeblieft niet door!
Later is nu
