Geld & Recht
alle pijlers
boodschappen budget
dinsdag 19 september 2023 om 19:30
Denk dat over dit onderwerp al meerdere topics zijn geweest maar ik kon ze niet zo snel vinden dus zelf maar een nieuwe gestart.
Ik vraag me af wat jullie per maand aan boodschappen uitgeven.
En dan heb ik het puur alleen over boodschappen , zonder huisdieren meegerekend.
Wij zijn zelf een gezin van 3 , 2 volwassenen en 1 kind van 5.
Op het moment kom ik steeds niet uit met het boodschappen budget van 800 euro per maand.
Dit is dus puur allee voor de boodschappen en wat basisverzorgings producten.
Ik doe voornamelijk boodschappen bij de dirk, lidl en ah.
Let op aanbiedingen , eten niet extreem veel vlees of andere luxe producten maar toch is het elke maand weer een gepuzzel om uit te komen.
Overigens speelt dit sinds een jaar , budget steeds al iets opgeschroefd maar lijkt geen einde aan te komen.
Doen we iets verkeerds ? Ben dus heel benieuwd hoe andere het doen en ervaren.
Ik vraag me af wat jullie per maand aan boodschappen uitgeven.
En dan heb ik het puur alleen over boodschappen , zonder huisdieren meegerekend.
Wij zijn zelf een gezin van 3 , 2 volwassenen en 1 kind van 5.
Op het moment kom ik steeds niet uit met het boodschappen budget van 800 euro per maand.
Dit is dus puur allee voor de boodschappen en wat basisverzorgings producten.
Ik doe voornamelijk boodschappen bij de dirk, lidl en ah.
Let op aanbiedingen , eten niet extreem veel vlees of andere luxe producten maar toch is het elke maand weer een gepuzzel om uit te komen.
Overigens speelt dit sinds een jaar , budget steeds al iets opgeschroefd maar lijkt geen einde aan te komen.
Doen we iets verkeerds ? Ben dus heel benieuwd hoe andere het doen en ervaren.
donderdag 21 september 2023 om 14:51
Volwassen vrouw heeft 150 microgram nodigUgli schreef: ↑21-09-2023 14:46Ik lees het:
Dezelfde hoeveelheid jodium als in 4 sneetjes brood kun je binnenkrijgen door het eten van ongeveer:
85 gram witvis (kabeljauw, koolvis, schelvis, rode mul)
200 gram vette zeevis (haring, makreel, zalm)
270 gram platvis (schol, tong, heilbot)
6 gekookte eieren
450 gram kaas
4-5 kleine glazen halfvolle melk (per glas 150 ml)
Dus als je elke dag een glas melk drinkt ben je al een sneetje brood kwijt, en als je dan ook nog eens kaas of een eitje op je brood doet ben je al een heel eind.
Edit: Nu met bron: https://www.voedingscentrum.nl/nl/servi ... nnen-.aspx
Brood heeft 24 gram per snee, dus met 6 sneden ben je klaar
Met 2 boterhammen, loop je er nog 100 mis, dat is:
5 eieren
Of
4 glazen melk
13 plakken kaas
Het is niet voor niets, dat we in NL jodium aan het brood toevoegen, je hebt snel een tekort.
Vroeger (voor jodium werd toegevoegd) was Struma een serieus probleem. (schildklier)
En nu zien artsen schildklierproblemen enorm toenemen omdat ‘we’ minder brood zijn gaan eten en zijn vergeten, dat we dan die extra jodium niet binnen krijgen
Zo groot is mijn maagje helemaal niet als je ook nog eens 2 stuks fruit én 250 gram groenten moet eten. Maar ik eet dan al mijn hele leven te weinig jodium.
donderdag 21 september 2023 om 14:58
grote kans ook, dat eventuele problemen zich pas openbaren rond de overgang
donderdag 21 september 2023 om 15:05
Mhoah, één ei, een boterham met twee plakken kaas, (en de ander iets anders) en twee glazen melk, en je bent er wel aardigLila-Linda schreef: ↑21-09-2023 14:51Volwassen vrouw heeft 150 microgram nodig
Brood heeft 24 gram per snee, dus met 6 sneden ben je klaar
Met 2 boterhammen, loop je er nog 100 mis, dat is:
5 eieren
Of
4 glazen melk
13 plakken kaas
Het is niet voor niets, dat we in NL jodium aan het brood toevoegen, je hebt snel een tekort.
Vroeger (voor jodium werd toegevoegd) was Struma een serieus probleem. (schildklier)
En nu zien artsen schildklierproblemen enorm toenemen omdat ‘we’ minder brood zijn gaan eten en zijn vergeten, dat we dan die extra jodium niet binnen krijgen
Ik ontken het probleem niet hoor! Maar zeggen dat 2 sneetjes brood bij voorbaat te weinig is, is wel kort door de bocht. Als ik zes boterhammen per dag zou eten, zou ik na een week 3 kilo zwaarder zijn. Lijkt me niet handig
Ik eet er drie (wel kha-arm), met kaas. Drink geen melk (intolerant), maar wel vis.
donderdag 21 september 2023 om 15:13
dat is nou juist het misverstand, waardoor 'we' minder brood zijn gaan eten: je wordt echt niet dik van broodIrish_Wasser_Woman schreef: ↑21-09-2023 15:05Mhoah, één ei, een boterham met twee plakken kaas, (en de ander iets anders) en twee glazen melk, en je bent er wel aardig
Ik ontken het probleem niet hoor! Maar zeggen dat 2 sneetjes brood bij voorbaat te weinig is, is wel kort door de bocht. Als ik zes boterhammen per dag zou eten, zou ik na een week 3 kilo zwaarder zijn. Lijkt me niet handig
en 6 hoeft niet, 4 is voldoende, 2 is echt te weinig
en die plakken kaas, zijn van die grote (30 gram) van die voorgesneden plakken waar het voedingscentrum meerekent.
donderdag 21 september 2023 om 15:22
Ik heb net even gekeken en ben toch wel geschrokken. Met 1,5 persoon (ik woon alleen, mijn vriend is er wekelijks een aantal volle dagen) op 270-300 euro per maand ongeveer. Het zal nog wat meer zijn omdat mijn vriend ook wel eens de boodschappen betaald maar ik weet niet precies hoeveel.
Nu eet ik wel redelijk wat kaas en mijn vriend soms wat luxer vlees en we drinken frisdrank en af en toe alcohol. Soms ook wel wat duurde snacks (borrelplank bijv). Ik probeer zoveel mogelijk huismerk te kopen en let op aanbiedingen. Koop de boodschappen voornamelijk bij Picnic en AH.
Toch maar eens kijken hoe dit wat minder kan.
Nu eet ik wel redelijk wat kaas en mijn vriend soms wat luxer vlees en we drinken frisdrank en af en toe alcohol. Soms ook wel wat duurde snacks (borrelplank bijv). Ik probeer zoveel mogelijk huismerk te kopen en let op aanbiedingen. Koop de boodschappen voornamelijk bij Picnic en AH.
Toch maar eens kijken hoe dit wat minder kan.
donderdag 21 september 2023 om 15:55
Ik ontbijt niet met brood nee, dat klopt. En af en toe ook niet bij de lunch.AnAppleADay schreef: ↑21-09-2023 08:456 dagen met 1 brood vind ik al heel knap. Dan lunch je vast met iets anders dan brood.
donderdag 21 september 2023 om 15:57
Mensen die koolhydraatarm eten,krijgen helemaal geen brood.Lila-Linda schreef: ↑21-09-2023 10:3024 sneetjes in 1 brood, dus ieders 2 boterhammen per dag
dat is ongezond weinig
Ik eet weinig brood om mijn bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
donderdag 21 september 2023 om 16:00
Ik heb nog nooit in mijn leven 4 boterhammen per dag gegeten.Lila-Linda schreef: ↑21-09-2023 14:40een volwassen vrouw heeft 4 boterhammen nodig, om aan 2/3e van haar jodiumbehoefte te komen
voldoende binnenkrijgen zonder brood, kan eigenlijk alleen met supplementen
Moet er ook niet aan denken trouwens.
Van de website van de Nederlandse vereniging van endocrinologie:
"Struma komt vaak in families voor. Meestal is er geen duidelijke oorzaak van het struma aan te wijzen. Jodiumgebrek is een oorzaak van struma, maar komt in Nederland zelden voor."
flipflop wijzigde dit bericht op 21-09-2023 16:07
32.00% gewijzigd
donderdag 21 september 2023 om 16:21
Wat betreft jodium: zoon hier eet glutenvrij en we kregen direct het advies om jodium bij de slikken als hij brood zonder extra jodium (bakkerszout)@ zou gaan eten. (Verschilt per merk brood of dat er in zit). Zo gek is die waarschuwing niet!
On topic, het is een tijdje geleden dat ik het uitgerekend heb (doe ik 1x per jaar) maar ik denk dat wij nu zo rond de 150 euro per week zitten. 2 volwassen, 2 kinderen in de basisschoolleeftijd (waarvan er een meer dan de gemiddelde volwassene eet). En dus één persoon glutenvrij, dat kost zo'n 10-20 euro extra per week tov 'gewoon' eten.
Als je wil besparen scheelt het denk ik al een hoop als je minder frisdrank koopt. Dat loopt zo snel op! Hier kopen we dat amper.
Koek en snoep is hier beperkt, vooral uit zelfbescherming, maar in het weekend altijd wel chips oid en voor man en mijzelf bier/wijn.
A merken hebben we hier weinig, tenzij in de aanbieding. Qua avondeten snij ik meestal de groente zelf en pakjes/zakjes gebruiken we (deels noodgedwongen ) amper, maar nu we dat eenmaal gewend zijn zijn zo veel sausjes ed ook prima en goedkoop zelf te maken!
Feit blijft dat boodschappen aan de prijs zijn allemaal, zeker als je een beetje gezond wil eten. Een komkommer is toch sneller op dan een pak koekjes, om maar eens een voorbeeld te geven.
On topic, het is een tijdje geleden dat ik het uitgerekend heb (doe ik 1x per jaar) maar ik denk dat wij nu zo rond de 150 euro per week zitten. 2 volwassen, 2 kinderen in de basisschoolleeftijd (waarvan er een meer dan de gemiddelde volwassene eet). En dus één persoon glutenvrij, dat kost zo'n 10-20 euro extra per week tov 'gewoon' eten.
Als je wil besparen scheelt het denk ik al een hoop als je minder frisdrank koopt. Dat loopt zo snel op! Hier kopen we dat amper.
Koek en snoep is hier beperkt, vooral uit zelfbescherming, maar in het weekend altijd wel chips oid en voor man en mijzelf bier/wijn.
A merken hebben we hier weinig, tenzij in de aanbieding. Qua avondeten snij ik meestal de groente zelf en pakjes/zakjes gebruiken we (deels noodgedwongen
) amper, maar nu we dat eenmaal gewend zijn zijn zo veel sausjes ed ook prima en goedkoop zelf te maken! Feit blijft dat boodschappen aan de prijs zijn allemaal, zeker als je een beetje gezond wil eten. Een komkommer is toch sneller op dan een pak koekjes, om maar eens een voorbeeld te geven.
donderdag 21 september 2023 om 16:34
dan heb je het alleen over struma, je schildklier heeft jodium nodig, er zijn veel meer schildklierproblemen dan strumaFlipflop schreef: ↑21-09-2023 16:00Ik heb nog nooit in mijn leven 4 boterhammen per dag gegeten.
Moet er ook niet aan denken trouwens.
Van de website van de Nederlandse vereniging van endocrinologie:
"Struma komt vaak in families voor. Meestal is er geen duidelijke oorzaak van het struma aan te wijzen. Jodiumgebrek is een oorzaak van struma, maar komt in Nederland zelden voor."
zwangere vrouwen die te weinig jodium binnenkrijgen is een aparte, nog linkere groep
donderdag 21 september 2023 om 16:34
Maar wel met jodium
donderdag 21 september 2023 om 16:44
Klopt. Jij benoemde specifiek struma, dus daar reageerde ik in eerste instantie op.Lila-Linda schreef: ↑21-09-2023 16:34dan heb je het alleen over struma, je schildklier heeft jodium nodig, er zijn veel meer schildklierproblemen dan struma
zwangere vrouwen die te weinig jodium binnenkrijgen is een aparte, nog linkere groep
Maar goed. Ik ga er in elk geval geen boterham meer om eten.
donderdag 21 september 2023 om 19:22
Hier 125 euro per week (alles Incl drogist, luiers en schoonmaakmiddelen)
Man, ik en een kind van 2.
Wat kopen wij vaste prik per week:
- een heel gesneden brood
- een zak bruine bolletjes
- Olvarit pap
- 1 tros bananen en nog 2 andere soorten fruit, wisselt (en shoot, dat is duur)
- 1 pak sap
- 1 fles frisdrank
- 2 pakken melk (die grootste, hoeveel is dat? 2L per dag?)
- broodbeleg (pakje kaas, pakje vlees en iets anders dat wisselt. Pot pindakaas of hagelslag of bakje smeersel ofzo)
- 2 zakken chips
- 1 pakje afbak croissants
- vlees en groente voor t avondeten wat in de aanbieding. Altijd de grootste voordeelverpakking. Wat ik niet gebruik gaat in de vriezer. Op die manier kan ik elke week wat uit de vriezer trekken en koop ik wekelijks globaal vis/vlees/groente voor 4 dagen.
En dan heb ik er kosten bij die niet wekelijks zijn maar die wel zo frequent zijn dat ik wekelijks iets ervan nodig heb. En dat zijn:
- vuilniszakken
- verzorgingsproducten
- eieren
- rijst/aardappels/pasta
- pakken kant en klare soep
Ik koop meestal precies genoeg, op de laatste dag is de koelkast leeg haha. Alcohol kopen we nooit
Man, ik en een kind van 2.
Wat kopen wij vaste prik per week:
- een heel gesneden brood
- een zak bruine bolletjes
- Olvarit pap
- 1 tros bananen en nog 2 andere soorten fruit, wisselt (en shoot, dat is duur)
- 1 pak sap
- 1 fles frisdrank
- 2 pakken melk (die grootste, hoeveel is dat? 2L per dag?)
- broodbeleg (pakje kaas, pakje vlees en iets anders dat wisselt. Pot pindakaas of hagelslag of bakje smeersel ofzo)
- 2 zakken chips
- 1 pakje afbak croissants
- vlees en groente voor t avondeten wat in de aanbieding. Altijd de grootste voordeelverpakking. Wat ik niet gebruik gaat in de vriezer. Op die manier kan ik elke week wat uit de vriezer trekken en koop ik wekelijks globaal vis/vlees/groente voor 4 dagen.
En dan heb ik er kosten bij die niet wekelijks zijn maar die wel zo frequent zijn dat ik wekelijks iets ervan nodig heb. En dat zijn:
- vuilniszakken
- verzorgingsproducten
- eieren
- rijst/aardappels/pasta
- pakken kant en klare soep
Ik koop meestal precies genoeg, op de laatste dag is de koelkast leeg haha. Alcohol kopen we nooit
donderdag 21 september 2023 om 21:40
Groente en fruit koop ik alleen maar in de aanbieding. Ik heb vijf verschillende supermarkten in de buurt of op de weg naar mijn werk, dus aanbiedingen genoeg.
Verder heb ik een grote voorraad (daar heb je natuurlijk wel budget voor nodig): als de lasagnebladen/koffie/rijst/fritto in de aanbieding is, koop ik extra. Ik koop vaak afgeprijsd vlees en gooi dat in mijn reusachtige vriezer (aankoop van de eeuw), ik haal nog wel eens een Too Good to go bij de bakker of de supermarkt (al is dat ook een gok en dus niet echt handig als je het geld niet overhebt).
Ik ben dus echt goed met budget, maar jongens, het is echt heel duur geweest het afgelopen anderhalf jaar. Ik merk sinds een paar weken dat het weer wat goedkoper wordt, maar de domme hagelslag XXL van de aldi die mijn gezin graag eet kost 3.15 per pak, bijvoorbeeld. Man. Ik zou bijna zeggen: eet maar een boterham met tevredenheid, maar dan was ik mijn oma geworden.
Verder heb ik een grote voorraad (daar heb je natuurlijk wel budget voor nodig): als de lasagnebladen/koffie/rijst/fritto in de aanbieding is, koop ik extra. Ik koop vaak afgeprijsd vlees en gooi dat in mijn reusachtige vriezer (aankoop van de eeuw), ik haal nog wel eens een Too Good to go bij de bakker of de supermarkt (al is dat ook een gok en dus niet echt handig als je het geld niet overhebt).
Ik ben dus echt goed met budget, maar jongens, het is echt heel duur geweest het afgelopen anderhalf jaar. Ik merk sinds een paar weken dat het weer wat goedkoper wordt, maar de domme hagelslag XXL van de aldi die mijn gezin graag eet kost 3.15 per pak, bijvoorbeeld. Man. Ik zou bijna zeggen: eet maar een boterham met tevredenheid, maar dan was ik mijn oma geworden.
donderdag 21 september 2023 om 22:06
Wat wij kwijt waren voor een gezin met twee volwassenen, 1 kind en hondje en kat, durf ik niet eens meer te schrijven hier.
Ik had ook 0,0 kennis van zaken omdat ik mij daar nooit mee bezig heb hoeven houden en 15 jaar lang gewoon dagelijks in de supermarkt rondliep met ‘Waar heb ik vandaag zin in?’.
Wat hier heel goed hielp en voor de meesten wellicht een open deur is:
- weekplanning maken. Na enige oefening: welke ingrediënten komen in ‘bulk’ (bos wortelen bijvoorbeeld) die zorgen voor een restant? En dan recepten daarbij pakken die dat restant vrij snel weer opmaken
- kopen bij de lokale versboerderij om überhaupt een gevoel te krijgen voor seizoensgroenten (ik wist natuurlijk wel dat aardbeien in december niet echt ‘eten met het seizoen’ was maar zoiets als een prei of bleekselderij…)
- bijhouden welke basisproducten echt vaak terugkomen en die groot inslaan.
- reorganiseren bergruimte en aanschaf grotere diepvries
Ik ben al meer dan een kwart eeuw vegetariër en man eet nog 1x per week vlees (dieet, midlife crisis). Dus daar ging het geld niet naartoe. Die vervangers heb ik altijd smerig gevonden (te zout, te vet, te blah) en de laatste tijd heb ik diverse recepten met linzen getest. Dat is al een stuk goedkoper dan noten en paddenstoelen.
Ik had ook 0,0 kennis van zaken omdat ik mij daar nooit mee bezig heb hoeven houden en 15 jaar lang gewoon dagelijks in de supermarkt rondliep met ‘Waar heb ik vandaag zin in?’.
Wat hier heel goed hielp en voor de meesten wellicht een open deur is:
- weekplanning maken. Na enige oefening: welke ingrediënten komen in ‘bulk’ (bos wortelen bijvoorbeeld) die zorgen voor een restant? En dan recepten daarbij pakken die dat restant vrij snel weer opmaken
- kopen bij de lokale versboerderij om überhaupt een gevoel te krijgen voor seizoensgroenten (ik wist natuurlijk wel dat aardbeien in december niet echt ‘eten met het seizoen’ was maar zoiets als een prei of bleekselderij…)
- bijhouden welke basisproducten echt vaak terugkomen en die groot inslaan.
- reorganiseren bergruimte en aanschaf grotere diepvries
Ik ben al meer dan een kwart eeuw vegetariër en man eet nog 1x per week vlees (dieet, midlife crisis). Dus daar ging het geld niet naartoe. Die vervangers heb ik altijd smerig gevonden (te zout, te vet, te blah) en de laatste tijd heb ik diverse recepten met linzen getest. Dat is al een stuk goedkoper dan noten en paddenstoelen.
Nee heb je, ja kun je krijgen
donderdag 21 september 2023 om 22:12
Ik vond het deze week juist weer duurder dan de afgelopen weken.cuculuscanorus schreef: ↑21-09-2023 21:40, het is echt heel duur geweest het afgelopen anderhalf jaar.
Stom iets als Pastinaak kocht ik 3 jaar geleden nog voor 60ct, nu is het 1,65. Houdbare melk was 90ct nu 1,19. En dat voor alles.
donderdag 21 september 2023 om 23:12
Zo schrok ik me wezenloos van een pakje vissticks bij de Lidl. Was een huismerkje ooit bij AH of Lidl nog onder een euro, betaalden we gisteren gewoon € 2.79!! voor een pakje. En dan nog niet eens Iglo hè. Koekkoek.
donderdag 21 september 2023 om 23:58
Ik schrok bij veel AH eigen merk dingen van de week van de prijs. Basic wordt helaas niet meer verkocht, in het buitenland nog wel. Het eigen merk is dan vaak weer niet te krijgen en dan is het gelijk een hele sprong duurder naar een merk.
Voor corona deed ik voor 70-80 euro boodschappen voor 2, inmiddels is het meestal 120-140 (incl. glutenvrij).
vrijdag 22 september 2023 om 06:26
Kaas en koffie zijn weer goedkoper, daar vrolijkte ik denk ik van op.
Maar het is duur.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
