Gezondheid
alle pijlers
Ademhalingstherapie?
maandag 23 juni 2008 om 21:49
Ik kamp al zo'n 4-en-een-half jaar met vage gezondheidsklachten (begonnen na de geboorte van mijn eerste kind).
Het zijn veel vage klachten, die ik zelf erg duidelijk kan beschrijven.
Deze klachten heb ik niet 24/7, maar het komt in golven.
Vaak gaat het een paar dagen wat beter, gevolgd door een aantal slechte dagen.
De klachten hebben veel te maken met mijn rug/hoofd/oren.
Ik heb erg veel pijn in mijn bovenrug (tussen de schouderbladen) aan het eind van de dag.
Ik voel vaak een soort druk op mijn oren, met daarbij een duffig gevoel in mijn hoofd (alsof ik een dichtgeknoopte vacuumgetrokken plastik zak over mijn hoofd heb)
Tijdens die periodes heb ik erg veel spanning in mijn gezicht, rond de neus en de mond (ik kan dan bijna niet lachen, wil liever niet praten, houd mijn mond erg stram) en dat stramme gevoel trekt door tot achter/onder mijn oren.
Tijdens die periodes krijg ik bij het sporten mijn hartslag niet omhoog (blijft steken bij 90 per minuut, zonder rotgevoel kom wel tot 120-140 per minuut), en ik loop dan zelfs tijdens het sporten te geeuwen.
Ik voel me dan ook afwezig, wazig, doof, een beetje het gevoel alsof je behoorlijk dronken bent, en ik ben dan ook erg prikkelbaar en lamlendig.
Mijn spieren ,vooral in de bovenbenen, zijn dan ook gelijk verzuurd (bij traplopen bv al na 2-3 treden)
Ik ben al weet-ik-hoe-vaak naar de huisarts geweest, tig keren bloed geprikt, allergie-test gedaan, bij een psygoloog geweest, maar niets helpt.
Momenteel probeer ik me er toch maar wat bij neer te leggen dat ik met deze verschijnselen moet leren leven, maar dat vind ik erg moeilijk, het belemmerd mijn leven met 2 kleine kinderen heel erg, doordat ik erg prikkelbaar en moe wordt hiervan.
Ik leef redelijk gezond, sport 2 keer per week, zwem momenteel ook 2 keer per week, doe praktisch alles op de fiets, eet gezond, rook niet, drink af en toe (1 keer per 2 maanden ongeveer).
Door deze verschijnselen voel ik me vaak rot , waardoor ik me schuldig voel tegenover mijn gezin, waardoor ik meer moeite heb om een beetje in beweging te blijven, kortom, ik heb het idee dat ik zelf eea in werking stel en houd.
Ik heb zelf het gevoel dat ik niet goed ademhaal (chronische hyperventilatie?)
Als ik er op ga letten, stokt mijn ademhaling, heb ik moeite met inademen, houd de adem vast en heb dan weer moeite met uitademen.
Hoe leer je jezelf een goede ademhaling aan, kun je dat zelf, of moet je een ademhalingsexpert erbij halen.
En wie dan?
Wordt zoiets vergoed door de zorgverzekering? (Ik heb al 9 sessies fysio gehad ivm rugklachten, zonder verbetering trouwens, en krijg met mijn aanvullende verzekering max 12 keer vergoed)
Of valt zoiets onder alternatieve geneeswijzen?
Wie kan me hier iets meer over vertellen?
Het zijn veel vage klachten, die ik zelf erg duidelijk kan beschrijven.
Deze klachten heb ik niet 24/7, maar het komt in golven.
Vaak gaat het een paar dagen wat beter, gevolgd door een aantal slechte dagen.
De klachten hebben veel te maken met mijn rug/hoofd/oren.
Ik heb erg veel pijn in mijn bovenrug (tussen de schouderbladen) aan het eind van de dag.
Ik voel vaak een soort druk op mijn oren, met daarbij een duffig gevoel in mijn hoofd (alsof ik een dichtgeknoopte vacuumgetrokken plastik zak over mijn hoofd heb)
Tijdens die periodes heb ik erg veel spanning in mijn gezicht, rond de neus en de mond (ik kan dan bijna niet lachen, wil liever niet praten, houd mijn mond erg stram) en dat stramme gevoel trekt door tot achter/onder mijn oren.
Tijdens die periodes krijg ik bij het sporten mijn hartslag niet omhoog (blijft steken bij 90 per minuut, zonder rotgevoel kom wel tot 120-140 per minuut), en ik loop dan zelfs tijdens het sporten te geeuwen.
Ik voel me dan ook afwezig, wazig, doof, een beetje het gevoel alsof je behoorlijk dronken bent, en ik ben dan ook erg prikkelbaar en lamlendig.
Mijn spieren ,vooral in de bovenbenen, zijn dan ook gelijk verzuurd (bij traplopen bv al na 2-3 treden)
Ik ben al weet-ik-hoe-vaak naar de huisarts geweest, tig keren bloed geprikt, allergie-test gedaan, bij een psygoloog geweest, maar niets helpt.
Momenteel probeer ik me er toch maar wat bij neer te leggen dat ik met deze verschijnselen moet leren leven, maar dat vind ik erg moeilijk, het belemmerd mijn leven met 2 kleine kinderen heel erg, doordat ik erg prikkelbaar en moe wordt hiervan.
Ik leef redelijk gezond, sport 2 keer per week, zwem momenteel ook 2 keer per week, doe praktisch alles op de fiets, eet gezond, rook niet, drink af en toe (1 keer per 2 maanden ongeveer).
Door deze verschijnselen voel ik me vaak rot , waardoor ik me schuldig voel tegenover mijn gezin, waardoor ik meer moeite heb om een beetje in beweging te blijven, kortom, ik heb het idee dat ik zelf eea in werking stel en houd.
Ik heb zelf het gevoel dat ik niet goed ademhaal (chronische hyperventilatie?)
Als ik er op ga letten, stokt mijn ademhaling, heb ik moeite met inademen, houd de adem vast en heb dan weer moeite met uitademen.
Hoe leer je jezelf een goede ademhaling aan, kun je dat zelf, of moet je een ademhalingsexpert erbij halen.
En wie dan?
Wordt zoiets vergoed door de zorgverzekering? (Ik heb al 9 sessies fysio gehad ivm rugklachten, zonder verbetering trouwens, en krijg met mijn aanvullende verzekering max 12 keer vergoed)
Of valt zoiets onder alternatieve geneeswijzen?
Wie kan me hier iets meer over vertellen?
maandag 23 juni 2008 om 21:56
Heb je al eens aan de ziekte van Ménière gedacht en/ of slaap-apneusyndroom?
Je verschijnselen lijken erg bij deze 2 ziekten te passen.
http://www.kno.nl/voorlichting/meniere.php
http://www.kno.nl/voorlichting/snurken.php#apneu
Je verschijnselen lijken erg bij deze 2 ziekten te passen.
http://www.kno.nl/voorlichting/meniere.php
http://www.kno.nl/voorlichting/snurken.php#apneu
maandag 23 juni 2008 om 22:07
Ik ben met deze klachten al eens bij de KNO arts geweest, daar heb ik een allergie-test gehad, en is er 2 keer een MRI-scan van mijn hoofd gemaakt (er zat toen een kaakholte-ontsteking, die met anti-biotica is bestreden.Dit had verder geen gunstig effect op mijn verschijnselen)
Joga lijkt me best prettig, maar ik heb daar gewoon het geld niet voor (Ik kan iig hier in de buurt niet wat betaalbaars vinden)
Joga lijkt me best prettig, maar ik heb daar gewoon het geld niet voor (Ik kan iig hier in de buurt niet wat betaalbaars vinden)
maandag 23 juni 2008 om 22:12
quote:paling schreef op 23 juni 2008 @ 22:07:
Ik ben met deze klachten al eens bij de KNO arts geweest, daar heb ik een allergie-test gehad, en is er 2 keer een MRI-scan van mijn hoofd gemaakt (er zat toen een kaakholte-ontsteking, die met anti-biotica is bestreden.Dit had verder geen gunstig effect op mijn verschijnselen)
Joga lijkt me best prettig, maar ik heb daar gewoon het geld niet voor (Ik kan iig hier in de buurt niet wat betaalbaars vinden)
Niet om het een of ander, dat is al best veel, maar bijvoorbeeld de 2 ziekten die ik hierboven aangaf, die vind je niet op díe manier.
Zo zijn er meerdere ziekten/ aandoeningen, weet ik wat die je niet op die manier vindt.
gewoon teruggaan en verder onderzoek aanvragen.
Dit verpest toch zo je leven?
Ik ben met deze klachten al eens bij de KNO arts geweest, daar heb ik een allergie-test gehad, en is er 2 keer een MRI-scan van mijn hoofd gemaakt (er zat toen een kaakholte-ontsteking, die met anti-biotica is bestreden.Dit had verder geen gunstig effect op mijn verschijnselen)
Joga lijkt me best prettig, maar ik heb daar gewoon het geld niet voor (Ik kan iig hier in de buurt niet wat betaalbaars vinden)
Niet om het een of ander, dat is al best veel, maar bijvoorbeeld de 2 ziekten die ik hierboven aangaf, die vind je niet op díe manier.
Zo zijn er meerdere ziekten/ aandoeningen, weet ik wat die je niet op die manier vindt.
gewoon teruggaan en verder onderzoek aanvragen.
Dit verpest toch zo je leven?
maandag 23 juni 2008 om 22:15
Ik heb geen kinderen maar herken veel van je klachten. spierpijn, vaag in hoofd, zure spieren. Oorsuizingen heb ik ook vaak. Ben ook al een aantal keren helemaal lek geprikt zonder resultaat. Ik dacht zelf ook aan ademhalingstherapie. Al ben ik er ook sceptisch over omdat ik zelf het gevoel heb dat het hem daarin niet zit. Maar je moet wat.. Acupunctuur ook niet, daar dacht ik ook aan. Ik weet niet waar je woont, maar in mijn woonplaats bestaat er ademhalingsgerichte yoga, speciek gericht op ademhalen dus. Dat zou misschien een uitkomst zijn omdat het ook niet zo duur is (nou ja 30 euro per maand bij 1 x in de week een les). Ik heb zelf de stap ook nog niet gezet. Mede omdat ik er het laatste half jaar nog veel meer klachten bij heb gekregen, die het onmogelijk maakte enige vorm van activiteit te doen. Nu gaat dat wel beter, maar de klachten die jij noemt zijn er wel nog steeds. Misschien ga ik de yogastap nog wagen. Dan laat ik je zeker mijn ervaringen weten. Kan wel nog even duren..
suc6
suc6
maandag 23 juni 2008 om 22:25
Ik woon in het oosten van het land, in een middelgroot dorp, dus niet al te veel voorzieningen hier.
Ik ben zeker van plan weer naar de huisarts te gaan, voor een verwijzing naar weet-ik-veel-wie, maar ik had even een tijdje een "pauze" ingelast, zodat ik me nu eesrt wat beter kan concentreren op mijn dagindeling, mijn omgang met de kinderen.
Ik ben zeker van plan weer naar de huisarts te gaan, voor een verwijzing naar weet-ik-veel-wie, maar ik had even een tijdje een "pauze" ingelast, zodat ik me nu eesrt wat beter kan concentreren op mijn dagindeling, mijn omgang met de kinderen.
maandag 23 juni 2008 om 22:29
Mijn klachten zijn trouwens het laatste jaar wel wat vermindert, doordat ik oa met een gezinshulp probeer de opvoeding en omgang met de kinderen wat beter in de vingers te krijgen (kost me erg veel moeite, ik vind "moeder zijn" erg moeilijk), doordat ik zoveel mogelijk probeer in beweging te blijven/ritme te houden, en doordat ik meer ruimte voor mezelf krijg/neem.
Ook probeer ik minder perfectionistisch te zijn (dus dingen uit handen geven)
Ook probeer ik minder perfectionistisch te zijn (dus dingen uit handen geven)
dinsdag 24 juni 2008 om 00:43
klinkt inderdaad als chronische hyperventilatie Heb je al eens een rustperiode ingelast waarbij je niet sport of zwemt. Want je klachten kunnen ook horen bij overtraindheid. Zit je veel achter de computer?
Misschien een ceasar therapeut die met houden en ontspannen/inspannen je bewuster kan maken van je lijf, wordt meestal wel vergoed en is zeker niet alternatief
Misschien een ceasar therapeut die met houden en ontspannen/inspannen je bewuster kan maken van je lijf, wordt meestal wel vergoed en is zeker niet alternatief
dinsdag 24 juni 2008 om 11:03
Jammer dat je huisarts je niet heeft verwezen naar logopedie of fysiotherapie. Beide kunnen ademhalingstherapie geven, zeker ook bij hyperventilatie.
Je kunt ook even lokale prakijken bellen om om advies te vragen en het dan eventueel nog een keer met je huisarts te bespreken (zonder verwijzing van een arts -kan ook KNO arts zijn- krijg je het niet vergoed).
Je kunt ook even lokale prakijken bellen om om advies te vragen en het dan eventueel nog een keer met je huisarts te bespreken (zonder verwijzing van een arts -kan ook KNO arts zijn- krijg je het niet vergoed).
dinsdag 24 juni 2008 om 11:09
Paling wat vervelend. Tip van Anna is een goede, laat je doorverwijzen naar de fysiotherapeut. Ik zelf hem in een grijs verleden een half jaar last gehad van hyperventilatie (weliswaar niet zo heftig als jij). 5 sessies bij de fysiotherapeut en ik was er vanaf. De oefeningen die ik daar heb geleerd, komen me nu nog wel eens van pas wanneer ik gespannen ben.
Wat misschien ook iets is om te onderzoeken is balance breathing. punt nl erachter en je hebt de site te pakken. Dit is wel alternatief dus je moet er voor open staan. Ik koop het wel eens in voor mijn cliënten en de ervaringen zijn positief....let wel dat je een bepaalde mate van nuchterheid moet bewaren wanneer je daar voor gaat.
Succes en laat je niet wegsturen bij je dr.
Wat misschien ook iets is om te onderzoeken is balance breathing. punt nl erachter en je hebt de site te pakken. Dit is wel alternatief dus je moet er voor open staan. Ik koop het wel eens in voor mijn cliënten en de ervaringen zijn positief....let wel dat je een bepaalde mate van nuchterheid moet bewaren wanneer je daar voor gaat.
Succes en laat je niet wegsturen bij je dr.
dinsdag 24 juni 2008 om 11:09
O ja, en yoga is ook een goed idee.
Gratis yoga op internet:
www.yogatv.nl
www.yogatoday.com
Wel voorzichtig zijn met jezelf, het mag geen pijn doen!
Het is beter om te beginnen met 1 of 2 lesjes in de buurt zodat je weet waar je om moet letten, maar als dat niet lukt kun je het ook op eigen houtje proberen. Veel yoga DVDs zijn ook niet duur en kun je heel vaak herhalen.
Gratis yoga op internet:
www.yogatv.nl
www.yogatoday.com
Wel voorzichtig zijn met jezelf, het mag geen pijn doen!
Het is beter om te beginnen met 1 of 2 lesjes in de buurt zodat je weet waar je om moet letten, maar als dat niet lukt kun je het ook op eigen houtje proberen. Veel yoga DVDs zijn ook niet duur en kun je heel vaak herhalen.
dinsdag 24 juni 2008 om 16:44
bedankt voor jullie reacties!
Ik ga me eens verdiepen in yoga op het internet (alleen het is niet zo handig dat ik de computer in de huiskamer heb staan, dat is natuurlijk niet zo rustig als bv op de slaapkamer).
Overtraind ben ik zeker niet, mijn lichaam is juist te zwak, met name rug en buik en benen.
Ik heb een hele fijne huisarts, dus daar ga ik zeker nog weer mee praten.
Alleen wist zij ook niet goed meer wat nog te onderzoeken.
Daarom heb ik ook even een rustpauze ingelast, zonder onderzoeken en afspraken.
Ik ben afgelopen voorjaar wel bij de fysio geweest, maar dat was dan vooral voor mijn rugklachten.
Ik zal de optie voor logopedie ook eens even bekijken.
Ik ga me eens verdiepen in yoga op het internet (alleen het is niet zo handig dat ik de computer in de huiskamer heb staan, dat is natuurlijk niet zo rustig als bv op de slaapkamer).
Overtraind ben ik zeker niet, mijn lichaam is juist te zwak, met name rug en buik en benen.
Ik heb een hele fijne huisarts, dus daar ga ik zeker nog weer mee praten.
Alleen wist zij ook niet goed meer wat nog te onderzoeken.
Daarom heb ik ook even een rustpauze ingelast, zonder onderzoeken en afspraken.
Ik ben afgelopen voorjaar wel bij de fysio geweest, maar dat was dan vooral voor mijn rugklachten.
Ik zal de optie voor logopedie ook eens even bekijken.
woensdag 25 juni 2008 om 00:29
quote:paling schreef op 24 juni 2008 @ 16:44:
bedankt voor jullie reacties!
Ik ga me eens verdiepen in yoga op het internet (alleen het is niet zo handig dat ik de computer in de huiskamer heb staan, dat is natuurlijk niet zo rustig als bv op de slaapkamer).
Overtraind ben ik zeker niet, mijn lichaam is juist te zwak, met name rug en buik en benen.
Ik heb een hele fijne huisarts, dus daar ga ik zeker nog weer mee praten.
Alleen wist zij ook niet goed meer wat nog te onderzoeken.
Daarom heb ik ook even een rustpauze ingelast, zonder onderzoeken en afspraken.
Ik ben afgelopen voorjaar wel bij de fysio geweest, maar dat was dan vooral voor mijn rugklachten.
Ik zal de optie voor logopedie ook eens even bekijken.Hoi overtraindheid heeft niks te maken met de zwakte/sterkte van je spieren, meer met je cardio-vasculaire gesteldheid, je lichaam kan niet meer herstellen van de training en raakt oververmoeid.
bedankt voor jullie reacties!
Ik ga me eens verdiepen in yoga op het internet (alleen het is niet zo handig dat ik de computer in de huiskamer heb staan, dat is natuurlijk niet zo rustig als bv op de slaapkamer).
Overtraind ben ik zeker niet, mijn lichaam is juist te zwak, met name rug en buik en benen.
Ik heb een hele fijne huisarts, dus daar ga ik zeker nog weer mee praten.
Alleen wist zij ook niet goed meer wat nog te onderzoeken.
Daarom heb ik ook even een rustpauze ingelast, zonder onderzoeken en afspraken.
Ik ben afgelopen voorjaar wel bij de fysio geweest, maar dat was dan vooral voor mijn rugklachten.
Ik zal de optie voor logopedie ook eens even bekijken.Hoi overtraindheid heeft niks te maken met de zwakte/sterkte van je spieren, meer met je cardio-vasculaire gesteldheid, je lichaam kan niet meer herstellen van de training en raakt oververmoeid.
woensdag 25 juni 2008 om 10:54
Hoi Paling..
Ik heb precies hetzelfde als jou. En ik heb ook al tig onderzoeken gehad (kno arts, hartfilmpje, bloed laten prikken). En als laatste heb ik een hyperventilatietest gehad en daar kwam dus uit dat ik verkeerd ademhaal.
Nu ga ik daarom vanaf morgen naar een fysio voor ademhalingstherapie..
Verder staat er nog een stukje in het ''korte gezondheids vragen topic''. Op pagina 3, de reactie van Ysabel 22-06 17.50.
Wat je even moet lezen.
En er bestaat ook een forum op de chronischehyperventilatie site.
Ik heb precies hetzelfde als jou. En ik heb ook al tig onderzoeken gehad (kno arts, hartfilmpje, bloed laten prikken). En als laatste heb ik een hyperventilatietest gehad en daar kwam dus uit dat ik verkeerd ademhaal.
Nu ga ik daarom vanaf morgen naar een fysio voor ademhalingstherapie..
Verder staat er nog een stukje in het ''korte gezondheids vragen topic''. Op pagina 3, de reactie van Ysabel 22-06 17.50.
Wat je even moet lezen.
En er bestaat ook een forum op de chronischehyperventilatie site.
