Gezondheid
alle pijlers
ADHD? Wat nu?
woensdag 19 augustus 2026 om 09:42
Ik vermoed dat ik ADHD heb. Ik ben 55, en hang een beetje aan het einde van de overgang. Heb 2x een burn-out gehad, en daar heb ik wel restverschijnselen van. ik merk dat ik moeilijker kan omgaan met de ADHD. Achtergrondgeluid, fel licht, veel prikkels. Dat trek ik veel slechter dan vroeger. Dingen niet afmaken, heel erg rusteloos, heel creatief maar ook daar dingen niet in afmaken of heel slordig omdat mijn hoofd al weer duizend nieuwe dingen heeft bedacht.
Nu spelen er dingen in mijn huwelijk, en daar kan ik heel erg moeilijk mee omgaan. Mijn emoties vliegen van links naar rechts en dat helpt niet om hier op een goede manier mee om te gaan. Mijn man verdient dat wel, en ik en wij samen ook. Wat kan ik doen? Waar begin ik? Heeft iemand tips of ervaring?
Nu spelen er dingen in mijn huwelijk, en daar kan ik heel erg moeilijk mee omgaan. Mijn emoties vliegen van links naar rechts en dat helpt niet om hier op een goede manier mee om te gaan. Mijn man verdient dat wel, en ik en wij samen ook. Wat kan ik doen? Waar begin ik? Heeft iemand tips of ervaring?
woensdag 19 augustus 2026 om 10:13
ken je dit boek? Ik heb het al diverse AD(H)D-ers aangeraden en tot nut ote heeft iedereen er baat bij
https://www.bol.com/nl/nl/p/het-verstro ... noQAvD_BwE
geeft veel herkenning
https://www.bol.com/nl/nl/p/het-verstro ... noQAvD_BwE
geeft veel herkenning
woensdag 19 augustus 2026 om 10:21
Je vermoedt dat je ADHD hebt en zegt tegelijkertijd ‘Ik merk dat ik minder goed met de ADHD kan omgaan’. Dat klopt niet, want je weet niet of je ADHD hebt en ik zou het daar dus niet meteen aan hangen. ADHD lijkt differentiaaldiagnostisch op heel veel andere beelden en daarnaast maken veel verschillende contexten dat je ADHD-achtige klachten kunt hebben zonder dat sprake is van een neurobiologische ontwikkelingsstoornis.
Stap 1 is naar de huisarts voor een verwijzing. Ik zou ADHD Centraal overigens niet doen, daar loopt 85% (dat getal verzin ik niet) met een diagnose de deur uit en ik heb bij mijn eigen cliënten regelmatig onderzoeken opnieuw verricht omdat we die van ADHD Centraal shockerend matig gedaan vonden. Succes!
Stap 1 is naar de huisarts voor een verwijzing. Ik zou ADHD Centraal overigens niet doen, daar loopt 85% (dat getal verzin ik niet) met een diagnose de deur uit en ik heb bij mijn eigen cliënten regelmatig onderzoeken opnieuw verricht omdat we die van ADHD Centraal shockerend matig gedaan vonden. Succes!
woensdag 19 augustus 2026 om 10:55
Begin bij de huisarts en vraag doorverwijzing voor onderzoek welke niet alleen gericht is op ADHD. Op basis van de uitslag van dit onderzoek kan je verder kijken wat bij je past. Dit kan bijvoorbeeld psycho educatie zijn, maar ook medicatie. Maar alles begint met een uitgebreid onderzoek. Ik zou dat niet doen bij een centrum vooral gericht op ADHD.
woensdag 19 augustus 2026 om 11:03
Je kunt je inlezen in ADHD en op zich zijn allerlei maatregelen die bij ADHD passen ook passend bij soortgelijke klachtbeelden (structuur aanbrengen, leven naar je belastbaarheid, verminderen stress etc) dus die kun je al prima toepassen waar dat goed voelt.
Praten over je problemen en waar mogelijk ze aanpakken of betere coping vinden is ook altijd aan te raden. Wat doe je met je problemen in je huwelijk?
Maar de tip bij een vermoeden van ADHD is toch echt eerst diagnostiek en dan gericht op je klachten. Anders staar je je straks blind op ADHD en mis je wat er misschien werkelijk aan de hand is.
woensdag 19 augustus 2026 om 11:54
Dank je wel, ik ga het bestellen!Lila-Linda schreef: ↑19-08-2026 10:13ken je dit boek? Ik heb het al diverse AD(H)D-ers aangeraden en tot nut ote heeft iedereen er baat bij
https://www.bol.com/nl/nl/p/het-verstro ... noQAvD_BwE
geeft veel herkenning
woensdag 19 augustus 2026 om 11:57
Dank je wel! Ik ga ADHD Centraal mijden. Is er een andere instelling die je wel aanraadt? Een goede diagnose lijkt mij wel nodig.ZuurSnoepje schreef: ↑19-08-2026 10:21Je vermoedt dat je ADHD hebt en zegt tegelijkertijd ‘Ik merk dat ik minder goed met de ADHD kan omgaan’. Dat klopt niet, want je weet niet of je ADHD hebt en ik zou het daar dus niet meteen aan hangen. ADHD lijkt differentiaaldiagnostisch op heel veel andere beelden en daarnaast maken veel verschillende contexten dat je ADHD-achtige klachten kunt hebben zonder dat sprake is van een neurobiologische ontwikkelingsstoornis.
Stap 1 is naar de huisarts voor een verwijzing. Ik zou ADHD Centraal overigens niet doen, daar loopt 85% (dat getal verzin ik niet) met een diagnose de deur uit en ik heb bij mijn eigen cliënten regelmatig onderzoeken opnieuw verricht omdat we die van ADHD Centraal shockerend matig gedaan vonden. Succes!
woensdag 19 augustus 2026 om 12:03
Voor de problemen in ons huwelijk is een traject opgestart. Daar sta ik achter, dat gaat ons linksom of rechtsom wel verder brengen. Maar het gaat er mij daarnaast om hoe ik daar zelf mee kan omgaan, en hoe ik daar helder over kan blijven nadenken.S-Groot schreef: ↑19-08-2026 11:03Je kunt je inlezen in ADHD en op zich zijn allerlei maatregelen die bij ADHD passen ook passend bij soortgelijke klachtbeelden (structuur aanbrengen, leven naar je belastbaarheid, verminderen stress etc) dus die kun je al prima toepassen waar dat goed voelt.
Praten over je problemen en waar mogelijk ze aanpakken of betere coping vinden is ook altijd aan te raden. Wat doe je met je problemen in je huwelijk?
Maar de tip bij een vermoeden van ADHD is toch echt eerst diagnostiek en dan gericht op je klachten. Anders staar je je straks blind op ADHD en mis je wat er misschien werkelijk aan de hand is.
En ook hoe ik mijn leven op andere punten fijner krijg. Zonder schuldgevoel over allerlei onafgemaakte dingen en 1000 nieuwe projecten in mijn hoofd die allemaal tegelijk moeten en af moeten. Van mijzelf.
woensdag 19 augustus 2026 om 12:09
Niet specifiek, alle ‘grotere’ generalistische instellingen maar ook praktijken die diagnostiek doen zijn vaak prima onderlegd. Let er vooral op dat het onderzoek wordt verricht door een BIG geregistreerd GZ-psycholoog of klinisch psycholoog, of een basispsycholoog onder supervisie van. Er zijn nog wel eens mensen die hun bachelor of master psychologie halen en dan zelf iets beginnen en claimen diagnostiek en behandeling te doen, maar zij hebben niet de juiste papieren en mogen niet diagnosticeren. Die zorg wordt dan ook niet vergoed. Als je via je huisarts een verwijzing vraagt kom je wel op de goede plek. Succes!
woensdag 19 augustus 2026 om 12:11
Maria1905 schreef: ↑19-08-2026 12:03Voor de problemen in ons huwelijk is een traject opgestart. Daar sta ik achter, dat gaat ons linksom of rechtsom wel verder brengen. Maar het gaat er mij daarnaast om hoe ik daar zelf mee kan omgaan, en hoe ik daar helder over kan blijven nadenken.
En ook hoe ik mijn leven op andere punten fijner krijg. Zonder schuldgevoel over allerlei onafgemaakte dingen en 1000 nieuwe projecten in mijn hoofd die allemaal tegelijk moeten en af moeten. Van mijzelf.
Dat kun je niet inbrengen in het traject? Zo nee, dan eens kijken of je bij de POH terecht kunt voor een paar gesprekken?
En schuldgevoel is ook iets wat je los van een diagnose kunt aanpakken. Niet dat ik zeg dat je geen onderzoek moet laten doen, maar dat is niet van vandaag op morgen gedaan (het kan wel snel op zich, als je particulier iets zoekt en zelf betaalt, maar anders kun je er gerust een jaar voor uittrekken en dan heb je nog geen hulp gehad).
Schuldgevoel is iets waar ik heel erg veel last van gehad heb en dat is een pittig en intern proces geweest.
En dat alles moet (van jezelf) heb ik ook aangepakt en heel erg los leren laten. Die 1000 projecten komen vanzelf in je hoofd, maar dat je vindt daar je daar allemaal iets mee moet doe je zelf en eigenlijk is het een beslissing die je kunt nemen om dat niet meer te hoeven. Klinkt vast als veel te simpel, maar eigenlijk komt het daar wel echt op neer. Hoe je daar komt is een tweede, dat heeft ook weer met loslaten te maken. En met durf. Durf/moed om te accepteren dat je niet alles kunt wat je je in je hoofd haalt en dat dat niet erg is. Durf om de controle los te laten.
Mij hebben de mindfulnessoefeningen van de vgz hierbij geholpen. Over niet streven en nog een paar in dat thema.
woensdag 19 augustus 2026 om 12:25
Mss ook dit lezen: https://drukendwars.nl/adhd-is-geen-ding/
Op zich maakt het niet uit of je een diagnose hebt, of niet. Het gaat om je klachten.
Op zich maakt het niet uit of je een diagnose hebt, of niet. Het gaat om je klachten.
You can do whatever you want - no one cares.
Week 34 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 34 van de Extremely Demotivational Calendar
woensdag 19 augustus 2026 om 12:27
Op basis van één bericht?
Wat denk je dat een diagnose gaat toevoegen?
You can do whatever you want - no one cares.
Week 34 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 34 van de Extremely Demotivational Calendar
woensdag 19 augustus 2026 om 12:37
ADHD of adhd-achtig symptomen?
Overgang kan namelijk ook zulke dingen veroorzaken om maar eens iets voor de hand liggends te roepen.
Maar flinke burnout kan zich ook als zo danig uiten.
Ik kan nog wel meer dingen verzinnen maar je zou de eerste niet zijn die pas op latere leeftijd achter komt dat ze zicht altijd heeft aangepast en 'normaal' probeert te zijn.
Staar je niet blind op 1 ding maar kijk wat je kan halen uit jullie gezamelijke traject en schakel voor jezelf de huisarts en poh in.
Overgang kan namelijk ook zulke dingen veroorzaken om maar eens iets voor de hand liggends te roepen.
Maar flinke burnout kan zich ook als zo danig uiten.
Ik kan nog wel meer dingen verzinnen maar je zou de eerste niet zijn die pas op latere leeftijd achter komt dat ze zicht altijd heeft aangepast en 'normaal' probeert te zijn.
Staar je niet blind op 1 ding maar kijk wat je kan halen uit jullie gezamelijke traject en schakel voor jezelf de huisarts en poh in.
#dat noemen wij niet raar, dat vinden wij alleen maar heel bijzonder
woensdag 19 augustus 2026 om 12:38
https://argos.vpro.nl/artikelen/oud-wer ... hd-etiket-
Diagnostiek in één dag is gewoon écht niet een correcte manier van diagnostiek doen.
zuursnoepje wijzigde dit bericht op 19-08-2026 12:40
14.86% gewijzigd
woensdag 19 augustus 2026 om 12:40
Die hele diagnostiek is ontzettend subjectief.
Dus wie bepaalt of mensen te snel een diagnose krijgen?
Mss geef jij wel te moeilijk een diagnose.
Kan hè.
You can do whatever you want - no one cares.
Week 34 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 34 van de Extremely Demotivational Calendar
woensdag 19 augustus 2026 om 12:45
Het is inderdaad subjectief. Maar je kunt wel op een gedegen manier diagnostiek doen door goed dossieronderzoek van tevoren (mits aanwezig), iemand meerdere dagen zien, de onderzoeken uitwerken en alles daarna rustig doorlezen, je differentiaaldiagnostiek zorgvuldig te overwegen. Ik laat regelmatig een onderzoek even twee dagen liggen om er daarna met een frisse blik naar te kijken, of neem de tijd om wat whitepapers of andere theorie door te nemen.
Ik krijg héél veel aanvragen voor onderzoeken binnen van mensen die achteraf gezien trauma- en stressorgerelateerde klachten, cluster C persoonlijkheidsproblematiek, beneden- of bovengemiddelde intelligentie of een disharmonisch profiel overgangsklachten of ‘gewoon’ stressklachten of daadwerkelijk enige moeilijkheden in het executief functioneren ervaren zonder dat er sprake is van een ontwikkelingsstoornis. Om daar achter te komen heb je meer tijd nodig dan domweg de DIVA afvinken. Ik neem regelmatig andere instrumenten af om hypotheses te toetsen juist om ADHD ook te kunnen uitsluiten omdat andere verklaringen passender zijn. ADHD Centraal doet dat niet. ‘Voel je je vaak gejaagd?’ ‘Ja!’ *geeft voorbeelden*’ ‘Oké, dat kenmerk is afgevinkt!’ Zonder ook maar enigszins goed te toetsen waarom iemand zich gejaagd voelt.
Ik zeg ook niet dat ze een diagnose moet zoeken he. Maar als ze het wil, dat ze naar de huisarts moet gaan. Waarbij mijn persoonlijke mening is dat ik ADHD Centraal zou afraden. Hoeft ze ook niks mee te doen.
woensdag 19 augustus 2026 om 13:52
Hier doe je toch echt alsof je dat objectief kunt vaststellen.ZuurSnoepje schreef: ↑19-08-2026 12:45Het is inderdaad subjectief. Maar je kunt wel op een gedegen manier diagnostiek doen door goed dossieronderzoek van tevoren (mits aanwezig), iemand meerdere dagen zien, de onderzoeken uitwerken en alles daarna rustig doorlezen, je differentiaaldiagnostiek zorgvuldig te overwegen. Ik laat regelmatig een onderzoek even twee dagen liggen om er daarna met een frisse blik naar te kijken, of neem de tijd om wat whitepapers of andere theorie door te nemen.
Ik krijg héél veel aanvragen voor onderzoeken binnen van mensen die achteraf gezien trauma- en stressorgerelateerde klachten, cluster C persoonlijkheidsproblematiek, beneden- of bovengemiddelde intelligentie of een disharmonisch profiel overgangsklachten of ‘gewoon’ stressklachten of daadwerkelijk enige moeilijkheden in het executief functioneren ervaren zonder dat er sprake is van een ontwikkelingsstoornis. Om daar achter te komen heb je meer tijd nodig dan domweg de DIVA afvinken. Ik neem regelmatig andere instrumenten af om hypotheses te toetsen juist om ADHD ook te kunnen uitsluiten omdat andere verklaringen passender zijn. ADHD Centraal doet dat niet. ‘Voel je je vaak gejaagd?’ ‘Ja!’ *geeft voorbeelden*’ ‘Oké, dat kenmerk is afgevinkt!’ Zonder ook maar enigszins goed te toetsen waarom iemand zich gejaagd voelt.
Ik zeg ook niet dat ze een diagnose moet zoeken he. Maar als ze het wil, dat ze naar de huisarts moet gaan. Waarbij mijn persoonlijke mening is dat ik ADHD Centraal zou afraden. Hoeft ze ook niks mee te doen.
Sterker nog: dingen als ADHD en autisme zijn in de dsm ondergebracht bij de ontwikkelingsstoornissen, maar er zijn totaal geen aanwijzingen dat er daadwerkelijk iets verstoord is in de ontwikkeling.
Dat kun je dus ook niet zo stellig beweren.
You can do whatever you want - no one cares.
Week 34 van de Extremely Demotivational Calendar
Week 34 van de Extremely Demotivational Calendar
woensdag 19 augustus 2026 om 14:54
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in