Advies sociale fobie (36)

Voor zover ik me kan herinneren, heb ik bij bepaalde gelegenheden veel last van sociale fobie. In het dagelijks leven valt het meestal mee, maar de gedachte dat ik iets moet uitleggen/vertellen aan een groep mensen, of het nu bekenden of onbekenden zijn, maakt me enorm angstig. In zulke situaties blokkeren mijn stem en lichaam, begin ik te trillen, en lukt het me nauwelijks nog om uit mijn woorden te komen of een helder verhaal te vertellen. Daarom probeer ik dit soort situaties zoveel mogelijk te vermijden omdat ik hierin enorm onzeker ben. Helaas merk ik dat het ook niet veel beter wordt door het vaker te doen.

Als ik een vergadering heb waarin ik iets moet toelichten, zie ik daar al dagen van tevoren tegenop. De stress die dit oplevert, zorgt ervoor dat ik me in de dagen ervoor bijna ziek voel.

Eigenlijk wil ik graag werk vinden waarbij ik niet meer met dit soort situaties te maken krijg. Ik besef dat dit waarschijnlijk een behoorlijke impact zal hebben op mijn salaris, maar die overweging voelt steeds minder belangrijk in vergelijking met de stress die ik soms ervaar. Ondanks dat ik er slechts enkele keren per jaar met dit soort situaties te maken krijg.

Wellicht dat een therapie (CGT of ACT) zal helpen, maar ik ben inmiddels 36 en verwacht er op deze leeftijd niet veel meer van. Zijn er hier mensen die dit herkennen of kunnen adviseren welke mogelijkheden passend zijn?