Gezondheid
alle pijlers
Afvallen, maar hoe?
maandag 8 februari 2021 om 19:18
Ik ben 1.64 en ik weeg nu 51. Ik ben de afgelopen maanden vier kilo aangekomen.
Ik erger me alleen mateloos aan het 'vet' rondom mijn middel. Als ik op foto's terug kijk had ik dat ook toen ik ondergewicht had, dus het ligt volgens mij niet aan hoeveel ik weeg.
Misschien mijn lichaamsbouw?
Heeft iemand tips voor hoe je specifiek daar vet kan verliezen?
Ik erger me alleen mateloos aan het 'vet' rondom mijn middel. Als ik op foto's terug kijk had ik dat ook toen ik ondergewicht had, dus het ligt volgens mij niet aan hoeveel ik weeg.
Misschien mijn lichaamsbouw?
Heeft iemand tips voor hoe je specifiek daar vet kan verliezen?
maandag 8 februari 2021 om 19:22
Waarom niet?
maandag 8 februari 2021 om 19:26
Nou, nu 4 kilo erbij. Maar dan nog maar 20.
Dan maar die 4 er weer aflijnen als het zo erg is. Ik snap het niet.
Oh wacht. Bij 51 was het ook al.
Ik kan me niet echt voorstellen dat er veel vet rond je middel zit bij een bmi van 19
anoniem_6409c20e18dd0 wijzigde dit bericht op 08-02-2021 19:45
19.35% gewijzigd
maandag 8 februari 2021 om 19:31
Inderdaad. En veel 'vet' zal het dan ook niet zijn. Misschien is het gewoon je bouw. Je kunt niet afvallen per gewenst onderdeel, hoe hard je ook traint, of hoe goed je ook eet. Je kunt je lichaam wel vormen door bijv krachttraining, maar dan nog blijft je bouw je bouw...
anoniem_383378 wijzigde dit bericht op 08-02-2021 19:35
0.49% gewijzigd
maandag 8 februari 2021 om 19:35
maandag 8 februari 2021 om 19:35
Ik denk dat je naar de chirurg moet. Of misschien bestaat cryolipolyse nog, of ultrasoundgolven.
Of mischien is inmiddels toch bewezen dat het niet werkt. Ik weet het niet.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Cryolipolyse
https://coolsculptingkliniek.nl/hoe-wer ... yolipolyse
Of mischien is inmiddels toch bewezen dat het niet werkt. Ik weet het niet.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Cryolipolyse
https://coolsculptingkliniek.nl/hoe-wer ... yolipolyse
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 8 februari 2021 om 19:35
Hahaha help, dat gaat me dan ook weer een beetje te verretrostar schreef: ↑08-02-2021 19:35Ik denk dat je naar de chirurg moet. Of misschien bestaat cryolipolyse nog, of ultrasoundgolven.
Of mischien is inmiddels toch bewezen dat het niet werkt. Ik weet het niet.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Cryolipolyse
https://coolsculptingkliniek.nl/hoe-wer ... yolipolyse
maandag 8 februari 2021 om 19:37
Plaatselijk afvallen gaat zowat niet.
Daar kan je je suf op Googlen.
Hoogstens kan je spieroefeningen gaan doen.
Met als resultaat - bij jou - dat je in no time terug ondergewicht hebt.
Of je kan gaan kijken naar de match tussen wat je nu eet, versus wat écht goed is voor je. (Google gerust op "platte buik")
Met ook weer als resultaat dat je waarschijnlijk in no time op ondergewicht zit omdat je sowieso al geen tot nauwelijks "reserve" hebt.
Conclusie:
Ga geen van de 2 liefst doen.
En als je het al doet, doe het dan onder begeleiding.
Daar kan je je suf op Googlen.
Hoogstens kan je spieroefeningen gaan doen.
Met als resultaat - bij jou - dat je in no time terug ondergewicht hebt.
Of je kan gaan kijken naar de match tussen wat je nu eet, versus wat écht goed is voor je. (Google gerust op "platte buik")
Met ook weer als resultaat dat je waarschijnlijk in no time op ondergewicht zit omdat je sowieso al geen tot nauwelijks "reserve" hebt.
Conclusie:
Ga geen van de 2 liefst doen.
En als je het al doet, doe het dan onder begeleiding.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
maandag 8 februari 2021 om 19:58
Je kunt niet kiezen waar je afvalt, kon dat maar want ik val vooral af op de delen die voor mij prima waren maar nog steeds dikke bovenbenen en een buikje.
Ik zou meer gaan sporten want echt afvallen hoeft met jouw gewicht niet zo. Daarmee kun je ook een plattere buik krijgen en krijgt je lichaam meer vorm.
Ik zou meer gaan sporten want echt afvallen hoeft met jouw gewicht niet zo. Daarmee kun je ook een plattere buik krijgen en krijgt je lichaam meer vorm.
maandag 8 februari 2021 om 20:10
Ligt het misschien aan je houding? Heb je een holle rug bijvoorbeeld? Andere bekende opties zijn: medicijngebruik, stress, slaapgebrek, hoge bloedsuiker; die kunnen allemaal vet om het middel veroorzaken. En alcohol. De bierbuik heet niet voor niets zo. Omdat ik je niet ken, is het ook mogelijk dat het allemaal best meevalt.
maandag 8 februari 2021 om 20:38
Ik snap je wel. Ikzelf ben ook altijd heel slank geweest. 1.73 en 58/60 kilo. Nu ik ouder word en kinderen heb gekregen veranderd mijn lijf en weeg ik 64 kilo. Ook bij mij zit het vet op buik, billen en heupen. Ik sport best veel maar t is lastig om het eraf te krijgen en terug te gaan naar mijn streefgewicht. Ook omdat je weer spier aanmaakt. Probeer je lijf te accepteren. Hoe lastig dat soms ook is.
maandag 8 februari 2021 om 22:22
Ik drink niet, eet redelijk gezond, ook geen holle rug.Mermedina schreef: ↑08-02-2021 20:10Ligt het misschien aan je houding? Heb je een holle rug bijvoorbeeld? Andere bekende opties zijn: medicijngebruik, stress, slaapgebrek, hoge bloedsuiker; die kunnen allemaal vet om het middel veroorzaken. En alcohol. De bierbuik heet niet voor niets zo. Omdat ik je niet ken, is het ook mogelijk dat het allemaal best meevalt.
Het valt denk ik ook wel mee, denk ook maar dat ik het probeer te accepteren.
maandag 8 februari 2021 om 22:25
dinsdag 9 februari 2021 om 11:52
Dit vind ik wel een interessante. Ik heb een bmi van 19,5 maar een omtrek van zo’n 85-86 cm. Ik ben wel erg lang (1.90 m), zou het kunnen dat daardoor mijn middelomtrek ook groter is? Aangezien mijn “absolute” afmetingen ook groter zijn dan gemiddeld (bijv. langere ledematen en romp etc.)? Ik heb echt amper vet namelijk..
dinsdag 9 februari 2021 om 13:33
Ik ben 1.65 en toen ik 52 woog was ik akelig dun... nu ik 60 weeg ben ik nog steeds slank. Dus lijkt me heel sterk van dat vet om je middel. Probeer in je hoofd te houden dat je een gezond, al best laag, bmi hebt en dat afvallen je algehele gezondheid denk ik niet goed gaat doen. Zoek hulp als je vooral denkt dat je dik bent en daarom nog minder wilt gaan wegen.
