Gezondheid
alle pijlers
Altijd honger! HELP!
zaterdag 17 januari 2009 om 12:45
Dames,
Wie heeft de ultieme tip voor het volgende probleem.
Vriendlief en ik zijn beide per september gestopt met roken. Hoezee.
Ik heb verder nergens last van. Niets aangekomen, nada noppes.
Hoezee nogmaals.
Dan vriendlief... Hij is de standaard 10 kg aangekomen, is 2 meter lang en breed gebouwd, sport wel 2 a 3 keer in de week maar heeft constant honger sinds ie niet meer rookt.
Voorheen stond hij altijd in de keuken en sinds september zit hij achter het bureau op kantoor.
Hij ontbijt met cornflakes, eet door de dag door 10 boterhammen met een half litertje vifit en een soepje. Dan ´s avonds met thuiskomen nog avond eten. Drinkt ook water maar niet super veel.
Ergens lukt het niet om een verzadigd gevoel te krijgen, helemaal aan het einde van de dag... Sultana of een evergreen is geen oplossing. Die stopt meneer in zn holle kies en voelt er weinig van....
Wie heeft een ultieme oplossing? Je hele leven roken om het hongergevoel te verdringen kan toch niet????
Wie heeft de ultieme tip voor het volgende probleem.
Vriendlief en ik zijn beide per september gestopt met roken. Hoezee.
Ik heb verder nergens last van. Niets aangekomen, nada noppes.
Hoezee nogmaals.
Dan vriendlief... Hij is de standaard 10 kg aangekomen, is 2 meter lang en breed gebouwd, sport wel 2 a 3 keer in de week maar heeft constant honger sinds ie niet meer rookt.
Voorheen stond hij altijd in de keuken en sinds september zit hij achter het bureau op kantoor.
Hij ontbijt met cornflakes, eet door de dag door 10 boterhammen met een half litertje vifit en een soepje. Dan ´s avonds met thuiskomen nog avond eten. Drinkt ook water maar niet super veel.
Ergens lukt het niet om een verzadigd gevoel te krijgen, helemaal aan het einde van de dag... Sultana of een evergreen is geen oplossing. Die stopt meneer in zn holle kies en voelt er weinig van....
Wie heeft een ultieme oplossing? Je hele leven roken om het hongergevoel te verdringen kan toch niet????
zaterdag 17 januari 2009 om 12:52
Wordt 'ie door al dat eten een lelluk gedrocht dan? Zo niet, zie ik het probleem niet hoor...
En zo ja, misschien eens kijken naar het beleg op de boterhammen en minder ongezonde tussendoortjes eten. Honger kun je ook stillen met een appel. Heb je daarna nog steeds honger, is het niet je lichaam die om eten vraagt, maar je hoofd...
En zo ja, misschien eens kijken naar het beleg op de boterhammen en minder ongezonde tussendoortjes eten. Honger kun je ook stillen met een appel. Heb je daarna nog steeds honger, is het niet je lichaam die om eten vraagt, maar je hoofd...
zaterdag 17 januari 2009 om 12:53
http://www.alforto.nl/index.html?afslanken.html
http://www.osteopathietexel.nl/pages/voeding_noten.htm
http://www.osteopathietexel.nl/pages/voeding_noten.htm
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 17 januari 2009 om 13:01
Persoonlijk zou ik bij de 3 hoofdmaaltijden meer gaan eten, en tussendoor flink wat fruit.
Dus beginnen om het ontbijt zwaarder te maken. Goed ontbijten scheelt veel. Dus naast die cornflakes etc, nog een paar boterhammen met dik beleg, of een paar stuks fruit. Verder tussendoor wat appels misschien? Vult ook behoorlijk. Bij de lunch misschien een cup a soup of iets dergelijks?
Dus beginnen om het ontbijt zwaarder te maken. Goed ontbijten scheelt veel. Dus naast die cornflakes etc, nog een paar boterhammen met dik beleg, of een paar stuks fruit. Verder tussendoor wat appels misschien? Vult ook behoorlijk. Bij de lunch misschien een cup a soup of iets dergelijks?
...
zaterdag 17 januari 2009 om 13:04
Salade vult toch ook niet echt bgb, behalve een maaltijdsalade misschien.
Gekookte eieren en kwark vullen ontzettend, mss kan hij dat proberen? Als tussendoor/ontbijt/etc.
Waar ik nog wel aan zat te denken; roken onderdrukt het hongergevoel. Het kan dus ook dat die 10 kilo gewoon bij je vriend horen, en dat die tien kilo minder door het roken kwam. Wordt hij niet dik, ziet hij er gezond uit? Dan denk ik dat die +10 mss wel zijn natuurlijke gewicht is.
Gekookte eieren en kwark vullen ontzettend, mss kan hij dat proberen? Als tussendoor/ontbijt/etc.
Waar ik nog wel aan zat te denken; roken onderdrukt het hongergevoel. Het kan dus ook dat die 10 kilo gewoon bij je vriend horen, en dat die tien kilo minder door het roken kwam. Wordt hij niet dik, ziet hij er gezond uit? Dan denk ik dat die +10 mss wel zijn natuurlijke gewicht is.
zaterdag 17 januari 2009 om 13:27
zaterdag 17 januari 2009 om 13:28
eiwithoudend voedsel voor t slapen gaan is heel erg goed, het bouwt ook nog spier op en waar spier zit, zit geen vet, dus Kitty doet het heel goed en natuurlijk heeft ze geen honger in de ochtend, want haar suikerspeigel verloopt daardoor gladjes, want ze heeft die eiwitinname gehad en geen KH inname.
zaterdag 17 januari 2009 om 13:42
[quote]kitty elastic schreef op 17 januari 2009 @ 13:31:
[...]
Ik doe dan ook aan Body Building, met bijbehorend voedingsschema .. en veel kennis van voeding daardoor..
Ik moet 's ochtends wel KH hebben anders werken mijn hersenen niet..[/quote]
nou en...ik ben toch blond
Ik heb KH echt afgeworen, ik voel me zo moe en ellendig en hongerig.
je weet er idd veel vanaf,
(net als ik.)
Ik gebruik syntrax poeders, super, dat is mijn grote vriend.
Als je je eenmaal een bepaalde leefstijl hebt aangemeten weet je wat goed voor je is, daar heb je natuurlijk wel ff wat doorzettings en vertrouwen voor het wetenschappelijke bewijs voor nodig,
want feit is feit , minder kh en je hebt geen honger, en voer eiwit op en je verbrandt vet en helpt je spieropbouw en je valt af.
eigenlijk heel simpel.
ga alsjeblieft geen pillen slikken om verzadigd te voelen als je lichaam het zelf kan met een voedingspatroon, vind ik een slecht advies, sorry, maar doe dat nou niet .
[...]
Ik doe dan ook aan Body Building, met bijbehorend voedingsschema .. en veel kennis van voeding daardoor..
Ik moet 's ochtends wel KH hebben anders werken mijn hersenen niet..[/quote]
nou en...ik ben toch blond
Ik heb KH echt afgeworen, ik voel me zo moe en ellendig en hongerig.
je weet er idd veel vanaf,
(net als ik.)
Ik gebruik syntrax poeders, super, dat is mijn grote vriend.
Als je je eenmaal een bepaalde leefstijl hebt aangemeten weet je wat goed voor je is, daar heb je natuurlijk wel ff wat doorzettings en vertrouwen voor het wetenschappelijke bewijs voor nodig,
want feit is feit , minder kh en je hebt geen honger, en voer eiwit op en je verbrandt vet en helpt je spieropbouw en je valt af.
eigenlijk heel simpel.
ga alsjeblieft geen pillen slikken om verzadigd te voelen als je lichaam het zelf kan met een voedingspatroon, vind ik een slecht advies, sorry, maar doe dat nou niet .
zaterdag 17 januari 2009 om 13:48
quote:sarah2ndlife schreef op 17 januari 2009 @ 13:42:
[quote]kitty elastic schreef op 17 januari 2009 @ 13:31:
[...]
want feit is feit , minder kh en je hebt geen honger, en voer eiwit op en je verbrandt vet en helpt je spieropbouw en je valt af.
eigenlijk heel simpel.
.Ja bij mij werkt het ook zo. Enige kh die ik wel eet zijn fruit en groenten.
[quote]kitty elastic schreef op 17 januari 2009 @ 13:31:
[...]
want feit is feit , minder kh en je hebt geen honger, en voer eiwit op en je verbrandt vet en helpt je spieropbouw en je valt af.
eigenlijk heel simpel.
.Ja bij mij werkt het ook zo. Enige kh die ik wel eet zijn fruit en groenten.
