Gezondheid
alle pijlers
Baal veel stress en nu dus te hoge bloeddruk
woensdag 16 oktober 2024 om 14:00
woensdag 16 oktober 2024 om 14:04
Agenda schoon vegen.
Op vakantie gaan / uit de omgeving gaan.
En ja, je kunt gemist worden!
Even helemaal aan jezelf denken.
En voor je terug gaat een plan bedenken hoe je de stress kunt voorkomen / verminderen en hoe je kunt zorgen dat er geen aapjes op je schouders terecht komen die daar helemaal niet thuis horen.
Sterkte!
Op vakantie gaan / uit de omgeving gaan.
En ja, je kunt gemist worden!
Even helemaal aan jezelf denken.
En voor je terug gaat een plan bedenken hoe je de stress kunt voorkomen / verminderen en hoe je kunt zorgen dat er geen aapjes op je schouders terecht komen die daar helemaal niet thuis horen.
Sterkte!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
woensdag 16 oktober 2024 om 14:06
Ik eet al niet veel zout en wandel iedere dag. Heb altijd goede bloeddruk gehad tot nu toe.Callmecrazy schreef: ↑16-10-2024 14:04Wat hier heel erg hielp was minder zout eten en meer bewegen. Daardoor altijd een nette bloeddruk. In periodes dat ik daar minder op let stijgt hij weer. Tot nu toe geen pillen nodig gehad, maar wie weet wat de toekomst brengt.
woensdag 16 oktober 2024 om 14:07
Ja... mantelzorg heeft me genekt (en daardoor dus altijd aanstaan) plus nog iets waar ik me erg druk om heb gemaakt.Doreia* schreef: ↑16-10-2024 14:04Agenda schoon vegen.
Op vakantie gaan / uit de omgeving gaan.
En ja, je kunt gemist worden!
Even helemaal aan jezelf denken.
En voor je terug gaat een plan bedenken hoe je de stress kunt voorkomen / verminderen en hoe je kunt zorgen dat er geen aapjes op je schouders terecht komen die daar helemaal niet thuis horen.
Sterkte!
woensdag 16 oktober 2024 om 14:09
woensdag 16 oktober 2024 om 14:10
Deze 2 dingen inderdaad. Tot nu toe werd er bij spoedgevallen met zieke ouder steeds beroep op mij gedaan.
En teveel aapjes op mijn schouder
woensdag 16 oktober 2024 om 14:11
Die overlevingsstand duurt al heel lang en dat kon natuurlijk niet zonder gevolgen blijven.Callmecrazy schreef: ↑16-10-2024 14:09Ah ja, mantelzorg...dan is het niet gek dat je lijf even in de overlevingsstand zit. Dan inzetten op stressverlichting idd.
woensdag 16 oktober 2024 om 14:12
Heb je een 24 uurs-meting gehad? Zo niet, dan zou ik hier eerst om vragen. Het hoeft niet per se stress te zijn natuurlijk, er kunnen ook andere oorzaken zijn.
Ik post het toch maar even, omdat ik ook ineens een veel te hoge bloeddruk bleek te hebben, ik tot in den treuren kreeg te horen dat het door mijn werk en privéleven kwam en ik gezonder moest gaan leven en er uiteindelijk een heel andere, puur medische reden bleek te zijn (waar niemand op bedacht was omdat alles wordt toegeschreven in stress).
Ik post het toch maar even, omdat ik ook ineens een veel te hoge bloeddruk bleek te hebben, ik tot in den treuren kreeg te horen dat het door mijn werk en privéleven kwam en ik gezonder moest gaan leven en er uiteindelijk een heel andere, puur medische reden bleek te zijn (waar niemand op bedacht was omdat alles wordt toegeschreven in stress).
woensdag 16 oktober 2024 om 14:15
Ik zou ook een 24 uur meting adviseren. Mijn bloeddruk was ook te hoog, 24 uur meting toen bleek alles mee te vallen. Ik had ook last van stress, dan is het de zaak om daar aan te werken.Lento schreef: ↑16-10-2024 14:12Heb je een 24 uurs-meting gehad? Zo niet, dan zou ik hier eerst om vragen. Het hoeft niet per se stress te zijn natuurlijk, er kunnen ook andere oorzaken zijn.
Ik post het toch maar even, omdat ik ook ineens een veel te hoge bloeddruk bleek te hebben, ik tot in den treuren kreeg te horen dat het door mijn werk en privéleven kwam en ik gezonder moest gaan leven en er uiteindelijk een heel andere, puur medische reden bleek te zijn (waar niemand op bedacht was omdat alles wordt toegeschreven in stress).
woensdag 16 oktober 2024 om 14:16
woensdag 16 oktober 2024 om 14:29
Hoeveel te hoog is je bloeddruk? Ik zou zelf niet meteen aan de pillen gaan, tenzij je extreem hoog zat.
Mijn eerste meting was ook veel te hoog (bij bloed doneren ontdekt), toen naar de huisarts, toen nog een maand afwachten, toen 24 uurs-meting en aan de hand van die uitkomst pas medicatie (toen was ik alweer een paar maanden verder).
Mijn eerste meting was ook veel te hoog (bij bloed doneren ontdekt), toen naar de huisarts, toen nog een maand afwachten, toen 24 uurs-meting en aan de hand van die uitkomst pas medicatie (toen was ik alweer een paar maanden verder).
lento wijzigde dit bericht op 16-10-2024 14:30
7.06% gewijzigd
woensdag 16 oktober 2024 om 14:30
woensdag 16 oktober 2024 om 14:36
Beter aan de pillen dan een herseninfarct of hartaanval.
Wacht de onderzoeken even af, en als het écht puur stressgerelateerd is, dan kun je daar zelf hopelijk wat aan doen. Meditatie, yoga, minder werken... Het moet allemaal maar kunnen of bij je passen.
Ik zit zelf ook al zeker 5 jaar aan de pillen. Ik heb weinig stress, geen zwaar overgewicht, leef redelijk gezond (kan altijd beter natuurlijk) dus tja, het is wat het is.
Wacht de onderzoeken even af, en als het écht puur stressgerelateerd is, dan kun je daar zelf hopelijk wat aan doen. Meditatie, yoga, minder werken... Het moet allemaal maar kunnen of bij je passen.
Ik zit zelf ook al zeker 5 jaar aan de pillen. Ik heb weinig stress, geen zwaar overgewicht, leef redelijk gezond (kan altijd beter natuurlijk) dus tja, het is wat het is.
woensdag 16 oktober 2024 om 14:40
Weet ik, je hebt gelijk. Ik be. Een beetje een hypochonder. Dat helpt niet echt.
woensdag 16 oktober 2024 om 14:41
Weet ik, je hebt gelijk. Ik ben een beetje een hypochonder. Dat helpt niet echt.
woensdag 16 oktober 2024 om 14:41
Nou elke medicatie kan bijwerkingen geven.
Dus snap wel dat dat eng is. Probeer eerst een zo licht mogelijke dosering .
En te zijner tijd af te bouwen als er minder/geen stress is om te kijken hoe het dan gaat met je bloeddruk.
Dit soort medicatie zit je zo jarenlang aan vast als je zelf niet oplet, net als maagzuurremmers die ook veel mensen klakkeloos slikken.
Dus snap wel dat dat eng is. Probeer eerst een zo licht mogelijke dosering .
En te zijner tijd af te bouwen als er minder/geen stress is om te kijken hoe het dan gaat met je bloeddruk.
Dit soort medicatie zit je zo jarenlang aan vast als je zelf niet oplet, net als maagzuurremmers die ook veel mensen klakkeloos slikken.
woensdag 16 oktober 2024 om 14:51
https://www.thuisarts.nl/hoge-bloeddruk ... is-te-hoog
Weet jij van jezelf, waar je energie van krijgt?
Weet jij van jezelf, waar je energie van krijgt?
woensdag 16 oktober 2024 om 14:56
Het is niet iets waar je gewoon lekker zelf mee kunt rommelen hè.Traveler schreef: ↑16-10-2024 14:41Nou elke medicatie kan bijwerkingen geven.
Dus snap wel dat dat eng is. Probeer eerst een zo licht mogelijke dosering .
En te zijner tijd af te bouwen als er minder/geen stress is om te kijken hoe het dan gaat met je bloeddruk.
Dit soort medicatie zit je zo jarenlang aan vast als je zelf niet oplet, net als maagzuurremmers die ook veel mensen klakkeloos slikken.
woensdag 16 oktober 2024 om 15:04
Mantelzorgen kun je alleen volhouden als je hele duidelijke grenzen stelt.
Kijk eens kritisch naar de laatste keren dat er een beroep op je werd gedaan.
Heb je toen alles uit je handen laten vallen om je erheen te spoeden?
Zo ja, was het achteraf nodig om zo snel daar naartoe te gaan?
Kun je ook kleine mantelzorg vragen en wekelijks terugkerende dingen bij elkaar vegen en bundelen voor 1 dagdeel in de week?
Zo hou je het ook voor jezelf behapbaar. Anders ga je er, zoals je nu merkt, aan onderdoor.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
