Gezondheid
alle pijlers
Bekkenbodemtrainer: wel of niet kopen?
dinsdag 13 februari 2024 om 19:33
Al sinds de geboorte van mijn kinderen- al weer 12 jaar geleden- heb ik last van licht urineverlies. Gebeurt eigenlijk alleen als ik veel gedronken heb en dan mort niesen, maar ook als ik bier op heb en sta te springen, of als ik met sporten moet springen (jumping jacks etc).
Stiekem heeft het toch veel invloed op wat ik aantrek, hoeveel ik drink voor het sporten of hoe vaak ik naar de wc ren op een feestje.
Ik wil er dus eindelijk wat aan gaan doen, ben het zat. Nu ben ik aan het overwegen om een bekkenbodemtrainer te kopen, zo'n apparaatje dat je moet inbrengen om te trainen. Heeft iemand van jullie daar ervaring mee,en zo ja welke?
Of is het beter om toch eerst naar fysio te gaan?
Ik had deze gevonden: https://www.newpharma.nl/elvie/602062/e ... ingen.html
Dank voor het meedenken!
Stiekem heeft het toch veel invloed op wat ik aantrek, hoeveel ik drink voor het sporten of hoe vaak ik naar de wc ren op een feestje.
Ik wil er dus eindelijk wat aan gaan doen, ben het zat. Nu ben ik aan het overwegen om een bekkenbodemtrainer te kopen, zo'n apparaatje dat je moet inbrengen om te trainen. Heeft iemand van jullie daar ervaring mee,en zo ja welke?
Of is het beter om toch eerst naar fysio te gaan?
Ik had deze gevonden: https://www.newpharma.nl/elvie/602062/e ... ingen.html
Dank voor het meedenken!
dinsdag 13 februari 2024 om 20:14
Ik zou naar een goede bekkenbodemfysio gaan. Dan weet je zeker dat je op de juiste manier de juiste spieren traint. Ik heb daar zelf ook goede ervaringen mee na de bevalling. Ik spande bepaalde spieren juist weer te veel aan. Zonde om dus zelf geld uit te geven aan een apparaat waarvan je niet weet of het jouw probleem oplost.
dinsdag 13 februari 2024 om 20:16
dinsdag 13 februari 2024 om 20:37
dinsdag 13 februari 2024 om 21:37
dinsdag 13 februari 2024 om 22:21
.
dinsdag 13 februari 2024 om 23:17
Dit dus!
Volgens mijn bekkenfysio heeft ruim 75 % van de vrouwen klachten wegens een te sterke bekkenbodem en denken ze allemaal dat het is vanwege een te slappe bekkenbodem.
dinsdag 13 februari 2024 om 23:23
woensdag 14 februari 2024 om 05:49
De site is in onderhoud gegaan dus ik weet niet wat je bedoelt, maar vermoedelijk prikkelt dat apparaatje bepaalde zenuwen waardoor spieren van de bekkenbodem zich samentrekken. Die prikkels zijn niet erg sterk; als ze zo sterk waren dat die spieren op volle kracht gingen werken dan zouden de prikkels ook behoorlijk pijn doen, maar ze vertellen je wel welke spieren je moet aanspannen, mocht je dat nog niet weten. Dat is de functie van het apparaatje. Meer doet het niet (als we het over hetzelfde apparaatje hebben tenminste).
Als je je meer bewust bent van die spieren dan ga je ze vaker en bewuster aanspannen, zal de gedachte erachter zijn. Ik weet niet wat het succespercentage is.
Ikzelf heb al een geruime tijd geen probleem meer gehad. Dat moet toch wel minstens een half jaar geleden zijn dat ik 's morgens opstond, hoestte en toen heel snel een zakdoek moest grijpen en rennen. Ik ben er dus meer op attent denk ik waardoor ik óf met een volle blaas niet hoest of dat er meer controle is ontstaan. Weet het echt niet. Ik ben daarna wel een paar keer gaan oefenen maar daarna vergat ik het verder.
Als je je meer bewust bent van die spieren dan ga je ze vaker en bewuster aanspannen, zal de gedachte erachter zijn. Ik weet niet wat het succespercentage is.
Ikzelf heb al een geruime tijd geen probleem meer gehad. Dat moet toch wel minstens een half jaar geleden zijn dat ik 's morgens opstond, hoestte en toen heel snel een zakdoek moest grijpen en rennen. Ik ben er dus meer op attent denk ik waardoor ik óf met een volle blaas niet hoest of dat er meer controle is ontstaan. Weet het echt niet. Ik ben daarna wel een paar keer gaan oefenen maar daarna vergat ik het verder.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 14 februari 2024 om 21:15
donderdag 22 februari 2024 om 14:17
Twee rondes fysio hebben mij niets geholpen. Gekozen voor een ingreep en dat heeft destijds alles opgelost. Sinds een jaar of twee begon ik weer last te krijgen van stress incontinentie. Dat bleek achteraf samen te hangen met de overgang. Ik heb de Elvie een half jaar geleden aangeschaft (en die geeft geen stroomstootjes oid af) en ik ben tevreden met de vooruitgang (dagelijkse leven: hoesten, niezen, lachen, lopen, sprintje trekken kan weer veilig en ik loop niet meer 24/7 met maandverbandjes of inlegkruisjes rond).
zaterdag 3 augustus 2024 om 14:24
Even update: het bleek dat door mijn bevallingen mijn urineleider (als dat zo heet?) scheef is komen te zitten.
Kan met een inwendige ring of een (operatieve) mini sling verholpen worden.
Heb de ring geprobeerd, maar niet fijn, viel er steeds uit. Krijg volgende week andere maat, als dat nog steeds niet werkt, dan ga ik voor de mini sling .
Dus geen bekke bodem trainer voor mij.
Bedankt nog voor de adviezen!
Kan met een inwendige ring of een (operatieve) mini sling verholpen worden.
Heb de ring geprobeerd, maar niet fijn, viel er steeds uit. Krijg volgende week andere maat, als dat nog steeds niet werkt, dan ga ik voor de mini sling .
Dus geen bekke bodem trainer voor mij.
Bedankt nog voor de adviezen!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
