Beroerd na bewegen

Lento vrijdag 23 augustus 2024 om 19:56

Lastig verhaal, maar ik doe een poging. Ik heb altijd met heel veel plezier gesport, vooral hardlopen en fietsen.

- Een paar jaar geleden merkte ik dat ik na hardloopwedstrijden (ook als ik heel rustig aan deed) enorm beroerd was. Dat kwam een uur na de inspanning op en hield uren aan. Het laat zich het best omschrijven als een extreme moeheid, waarbij ik mij ook vreselijk beroerd voelde.

- Omdat een het beroerd voelen de lol in de wedstrijdjes verminderde ben ik alleen heel rustig voor mijzelf gaan hardlopen. Ook prima, had ik ook veel lol in. Daarnaast lekker rustig fietsen op de racefiets.

- Na verloop van tijd (jaar of 2) ging ook dat niet meer en stapte ik over op wandelen, vond ik ook enorm leuk. Ook geen racefiets meer, ik bleef wel veel fietsen op de gewone fiets (naar werk, alles binnen de stad etc).

- Nu zijn we weer een tijd verder en levert zelfs een heel rustig stukje wandelen vaak klachten achteraf op. Denk aan 5 km rustig wandelen of 20 km rustig fietsen op de gewone fiets.

Zo'n 1.5 jaar geleden ben ik bij de huisarts geweest. Die kon er niets mee en heeft mij doorgestuurd naar de internist, die na bloedonderzoek concludeerde dat hij mij niet verder kon helpen (uit bloedonderzoek bleek alleen een afwijking die ik al 10 jaar heb en die men niet kan verklaren).

Ik heb geen idee of ik hier iets mee moet. Ik ben ruim 50 en kan het woord overgang van de artsen niet meer horen. Daarnaast hoor je van iedere arts dat je dan juist veel moet bewegen en juist dat bewegen gaat momenteel niet (tijdens de inspanning heb ik overigens nergens last van, de ellende begint een uur er na.

Herkent iemand dit? Ik mis het sporten en bewegen enorm (merk nu dat ik bewegen op werkdagen ga vermijden omdat ik anders te beroerd ben om te werken).

Gryla zaterdag 24 augustus 2024 om 09:54

Milka schreef: ↑
24-08-2024 07:59
Door bindweefselmassage, zuivere voeding en een sport-pauze ben ik nu weer ‘ge-reset’.

Ik herken jouw verhaal en beschrijving. Mijn spierpijn is ook te extreem voor de inspanning die ik doe. Wil je meer vertellen over de fysio, welke bindweefselmassags je hebt gedaan (en bij wie) en de zuivere voeding irt verzuring?

Mag ook in pb. Sorry TO, wil je topic niet kapen

Lento zaterdag 24 augustus 2024 om 10:53

Dank voor jullie reacties, heel waardevol en ik lees alles. Voor diegenen die ook dit probleem hebben ook veel sterkte en dank voor het delen van jullie ervaringen.

Bij mijzelf vind ik het vooral lastig dat het zo progressief lijkt, van eerst alleen na wedstrijden, toen ook na rustig sporten en nu ook na een uurtje wandelen of heel rustig fietsen. Het is een soort afscheid: vroeger voelde ik mij beter door bewegen en sporten en genoot ik er van, nu geniet ik nog steeds van bewegen, maar betaal ik er een enorme prijs voor achteraf.

Ik herken veel in wat over PEM besproken is, ook na een sociale activiteit kan ik ineens extreem moe zijn. Covid zou voor de hand liggen, maar de klachten zijn al begonnen voordat iemand ooit van Covid gehoord had.

Bij de internist kom ik echt niet verder, die man liet de laatste tijd zo duidelijk merken dat hij niets met mijn klachten kon. Eigenlijk wil ik ook liever niet het medisch circuit in, ik ben tijdens de Covid jaren heel ziek geweest (geen Covid), heb lang heel ziek in het ziekenhuis gelegen en krijg al de kriebels als ik langs het ziekenhuis fiets.

Ook hier geldt overigens weer dat de klachten die ik heb al voor deze ziekteperiode begonnen zijn en dus hiervan los lijken te staan.

Jellybean zaterdag 24 augustus 2024 om 11:03

TO, laat je niet misleiden door de naam "post-Covid syndroom". Het probleem komt meer voor na Covid besmettingen maar was voor die tijd ook al bekend als postviraal syndroom. Op de een of andere manier lijkt het lichaam niet goed uit de immuunrespons te komen met o.a. chronische vermoeidheid, inspanningsintolerantie, cognitieve problemen en auto-immuunreacties als gevolg.

maxi14 zaterdag 24 augustus 2024 om 11:54

FaceofOZ schreef: ↑
24-08-2024 09:44
Ze kunnen het zien bij een sporttest ondanks dat de klachten later komen. Is vrij recent aan het licht gekomen: 'Onderzoekers van het Amsterdam UMC en de Vrije Universiteit Amsterdam, ontdekten door middel van onderzoek van bloed en spierweefsel dat er na een maximale fietstest schade ontstaat op celniveau en in het spierweefsel zelf.'

Kan dus wel met specifieke sporttest aangetoond worden.

Ja, maar niet binnen de reguliere zorg. Dit was een wetenschappelijk onderzoek dat heeft gekeken naar lichamelijke oorzaken voor de vermoeidheid in een klein groepje covid patienten en gezonde controles waarin o.a. naar spierbiopten werd gekeken. Dat is iets anders dan dat er een diagnostische test is.

Assiral zaterdag 24 augustus 2024 om 12:11

Hoe is je bloedsuiker? Kan het zijn dat die door intensief bewegen te laag word en je je daarom beroerd voelt?

FaceofOZ zaterdag 24 augustus 2024 om 12:44

PEM komt net alleen voor bij covid. Het bestond al langer en kan ook bij andere aandoeningen voorkomen Het is alleen bekend door covid.

Rosanna1985 zaterdag 24 augustus 2024 om 14:44

Dit klinkt inderdaad wel heel erg als PEM, en dat hoeft niet per se door covid te komen aangezien dit ook al lang voor covid bestond. Maar maak je geen illusies: als het inderdaad PEM is, zal er uit de onderzoeken bij dokters niets (of nauwelijks iets) komen. je moet het dan gewoon doen met de beschrijving van de klachten die past binnen PEM en de dokters die geen andere verklaring hebben. Wel nogal lastig voor wie PEM moet bewijzen bvb. tegenover een UWV arts...

Lento zaterdag 24 augustus 2024 om 19:23

Assiral schreef: ↑
24-08-2024 12:11
Hoe is je bloedsuiker? Kan het zijn dat die door intensief bewegen te laag word en je je daarom beroerd voelt?

Ik heb weleens de teststrips van een naaste gebruikt en bloedsuikers waren perfect (ik dacht zelf ook aan een te lage bloedsuiker, maar dat is het dus niet).

Lento zaterdag 24 augustus 2024 om 19:29

Rosanna1985 schreef: ↑
24-08-2024 14:44
Dit klinkt inderdaad wel heel erg als PEM, en dat hoeft niet per se door covid te komen aangezien dit ook al lang voor covid bestond. Maar maak je geen illusies: als het inderdaad PEM is, zal er uit de onderzoeken bij dokters niets (of nauwelijks iets) komen. je moet het dan gewoon doen met de beschrijving van de klachten die past binnen PEM en de dokters die geen andere verklaring hebben. Wel nogal lastig voor wie PEM moet bewijzen bvb. tegenover een UWV arts...

Werken gaat gelukkig goed, ik vind mijn werk leuk, het geeft mij energie en ik ben, binnen bepaalde grenzen, flexibel. Enige nadeel is dat ik vrijwel altijd 's avonds en 's nacht werk (vind ik ook fijn) en dat dat wel weer ongunstig op je gezondheid schijnt te werken.

Ik wil ook liever echt niet meer naar een arts toe, dat levert teveel stress op. Als ik iets zou willen, dan liever iets met een fysio of ergotherapeut, maar aan die stap ben ik nog niet toe gevoelsmatig (wat misschien ook wel weer een positief teken is).

FaceofOZ zaterdag 24 augustus 2024 om 19:52

Een goede fysio kan ook een sporttest gericht op ontdekken pem uitvoeren

martje55 zaterdag 24 augustus 2024 om 20:19

Een ergotherapeut zou je kunnen helpen met het opstellen van een pacing programma.
Zoals je het beschrijft, ben je al jaren je batterij aan het uitputten, waardoor de PEM steeds eerder toeslaat.
Ik doe nu twee jaar aan pacing en heb nu eindelijk het idee dat mijn batterij voldoende is uitgerust/opgeladen om activiteiten weer uit te breiden.

Lento zaterdag 24 augustus 2024 om 20:30

martje55 schreef: ↑
24-08-2024 20:19
Een ergotherapeut zou je kunnen helpen met het opstellen van een pacing programma.
Zoals je het beschrijft, ben je al jaren je batterij aan het uitputten, waardoor de PEM steeds eerder toeslaat.
Ik doe nu twee jaar aan pacing en heb nu eindelijk het idee dat mijn batterij voldoende is uitgerust/opgeladen om activiteiten weer uit te breiden.

Dat klinkt interessant. Ik houd het in gedachten. Dat gevoel heb ik namelijk ook, dat ik elke keer weer, hoe rustig en weinig ik ook doe, toch weer over een grens ga en daar dan weer meerdere dagen behoorlijk last van heb (terwijl ik altijd al veel minder doe dan ik denk dat ik zou kunnen/willen). Omdat de reactie pas later komt, is het ook zo lastig inschatten wat goed en wat teveel is.

Lento zaterdag 24 augustus 2024 om 20:32

Op zich vind ik het prima om hardlopen te vervangen door wandelen. Ik vind wandelen ook ontzettend leuk om te doen. Dat het nu ook regelmatig misgaat na een paar kilometer wandelen vind ik echt heel moeilijk.

martje55 zaterdag 24 augustus 2024 om 23:14

Lento schreef: ↑
24-08-2024 20:32
Op zich vind ik het prima om hardlopen te vervangen door wandelen. Ik vind wandelen ook ontzettend leuk om te doen. Dat het nu ook regelmatig misgaat na een paar kilometer wandelen vind ik echt heel moeilijk.

Het is idd hartstikke rot dat sportieve activiteiten zo steeds verder worden ingeperkt.
Een knuffel van mij

Actieve topics