Gezondheid
alle pijlers
biergist tegen vermoeidheid?
dinsdag 8 april 2008 om 21:55
De laatste tijd ben ik voortdurend moe en voel ik mij erg futloos....Nu las ik in een tijdschrift dat biergistpillen helpen tegen vermoeidheid en zorgen voor extra energie en weerstand? Heeft iemand hier ervaring mee? En misschien een stomme vraag, maar bier (en gist in t algemeen) is een dikmaker....kom je van het slikken van zulke pillen aan?
dinsdag 8 april 2008 om 22:26
dinsdag 8 april 2008 om 22:43
dinsdag 8 april 2008 om 22:51
Ik heb hier toevallig een potje biergisttabletten staan, dus ik heb even gekeken wat er nou precies op staat.quote:Biergisttabletten zijn een goede aanvulling op onze dagelijkse voeding bij een verminderde eetlust. Daarnaast is het geschikt voor inwendige huidverzorging. Biergist is bloedzuiverend..
Niks over dat het zou helpen tegen vermoeidheid dus. Dat heb ik ook nog nooit gehoord, ik wist alleen dat ze goed zijn voor huid, nagels en haar.
Uit het stukje tekst op de pot zou je misschien kunnen opmaken dat het de eetlust weer een beetje opwekt. Dan zou je kunnen aankomen. Maar ik heb hier nog nooit iets van gemerkt.
Niks over dat het zou helpen tegen vermoeidheid dus. Dat heb ik ook nog nooit gehoord, ik wist alleen dat ze goed zijn voor huid, nagels en haar.
Uit het stukje tekst op de pot zou je misschien kunnen opmaken dat het de eetlust weer een beetje opwekt. Dan zou je kunnen aankomen. Maar ik heb hier nog nooit iets van gemerkt.
dinsdag 8 april 2008 om 23:08
Volgens mij doet biergist niets bij vermoeidheid? Ik weet wel dat Kruidvat een combi van ginko biloba en ginseng (ofzoiets) heeft wat mijn moeder voor vermoeidheid gebruikt.
En dit vond ik verder nog op google:
Vele factoren kunnen bijdragen tot vermoeidheid, zoals mentale en fysieke spanningen, gebrek aan voedingsstoffen, tekort aan slaap of lichaamsbeweging en slechte ademgewoonten. Vermoeidheid kan ook wijzen op bloedsuikerstoringen, slechte werking van de schildklier of een chronische ziekte. Tips om vermoeidheid te vermijden :
1) Voldoende slaap
Hoeveel slaap u nodig hebt, wordt bepaald door vele factoren, zoals uw leeftijd, stress- en activiteitsniveau. De meeste mensen hebben 8 uur per nacht nodig. Als u een wekker nodig hebt om te ontwaken, slaapt u waarschijnlijk onvoldoende.
2) Een betere voeding
VErmijd cafeïne, alcohol en geconcentreerde suikers, want ze belasten uw bijnieren en ondergraven uw vitaliteit. Om uw bijnieren weer gezond te maken en energie te verschaffen, moet u een evenwichtige voeding gebruiken met dagelijks twee of drie porties eiwitarm voedsel (kip, vis, eieren of groenten) en een multi-vitamine- en mineralensupplement.
3) Dagelijkse beweging
Zelfs als u zich moe voelt, kan een wandeling spanning wegnemen, uw cellen zuurstof geven en uw uithouding versterken. Probeer dagelijks een halfuur te bewegen. Mediatieve oefeningen,zoals yoga en tai chi, laten uw organen en klieren beter werken en geven u meer energie.
U ziet, u bent heer en meester over uw lichaam, laat de vermoeidheid dus geen kans.
En dit vond ik verder nog op google:
Vele factoren kunnen bijdragen tot vermoeidheid, zoals mentale en fysieke spanningen, gebrek aan voedingsstoffen, tekort aan slaap of lichaamsbeweging en slechte ademgewoonten. Vermoeidheid kan ook wijzen op bloedsuikerstoringen, slechte werking van de schildklier of een chronische ziekte. Tips om vermoeidheid te vermijden :
1) Voldoende slaap
Hoeveel slaap u nodig hebt, wordt bepaald door vele factoren, zoals uw leeftijd, stress- en activiteitsniveau. De meeste mensen hebben 8 uur per nacht nodig. Als u een wekker nodig hebt om te ontwaken, slaapt u waarschijnlijk onvoldoende.
2) Een betere voeding
VErmijd cafeïne, alcohol en geconcentreerde suikers, want ze belasten uw bijnieren en ondergraven uw vitaliteit. Om uw bijnieren weer gezond te maken en energie te verschaffen, moet u een evenwichtige voeding gebruiken met dagelijks twee of drie porties eiwitarm voedsel (kip, vis, eieren of groenten) en een multi-vitamine- en mineralensupplement.
3) Dagelijkse beweging
Zelfs als u zich moe voelt, kan een wandeling spanning wegnemen, uw cellen zuurstof geven en uw uithouding versterken. Probeer dagelijks een halfuur te bewegen. Mediatieve oefeningen,zoals yoga en tai chi, laten uw organen en klieren beter werken en geven u meer energie.
U ziet, u bent heer en meester over uw lichaam, laat de vermoeidheid dus geen kans.
dinsdag 8 april 2008 om 23:22
quote:lonely5 schreef op 08 april 2008 @ 22:55:
in biergist zit volgens mij vitamine b1 en als je dat te kort komt kun je o.a. last hebben van vermoeidheid, dus het zou kunnen helpen
Maar dan zou je beter vitamine B complex kunnen slikken, want daar zit denk ik een grotere hoeveelheid in. Op het potje biergist kan ik ook niet vinden dat er B1 in zou zitten. Het bestaat voornamelijk uit tarwe eigenlijk.
Of een tekort aan vitamine B1 vermoeidheid kan veroorzaken weet ik niet. Een tekort aan vitamine B12 wel. B12 wordt door het lichaam echter moeilijk in pilvorm opgenomen, dan doet het eigenlijk niks. Het beste is om ervoor te zorgen dat B12 direct in de bloedbaan komt (dus dmv injecties) of via de slijmvliezen (er bestaan sprays waamee je de vitaminen onder je tong moet spuiten).
in biergist zit volgens mij vitamine b1 en als je dat te kort komt kun je o.a. last hebben van vermoeidheid, dus het zou kunnen helpen
Maar dan zou je beter vitamine B complex kunnen slikken, want daar zit denk ik een grotere hoeveelheid in. Op het potje biergist kan ik ook niet vinden dat er B1 in zou zitten. Het bestaat voornamelijk uit tarwe eigenlijk.
Of een tekort aan vitamine B1 vermoeidheid kan veroorzaken weet ik niet. Een tekort aan vitamine B12 wel. B12 wordt door het lichaam echter moeilijk in pilvorm opgenomen, dan doet het eigenlijk niks. Het beste is om ervoor te zorgen dat B12 direct in de bloedbaan komt (dus dmv injecties) of via de slijmvliezen (er bestaan sprays waamee je de vitaminen onder je tong moet spuiten).
dinsdag 8 april 2008 om 23:26
quote:_Soleil_ schreef op 08 april 2008 @ 23:22:
[...]
Maar dan zou je beter vitamine B complex kunnen slikken, want daar zit denk ik een grotere hoeveelheid in. Op het potje biergist kan ik ook niet vinden dat er B1 in zou zitten. Het bestaat voornamelijk uit tarwe eigenlijk.
Of een tekort aan vitamine B1 vermoeidheid kan veroorzaken weet ik niet. Een tekort aan vitamine B12 wel. B12 wordt door het lichaam echter moeilijk in pilvorm opgenomen, dan doet het eigenlijk niks. Het beste is om ervoor te zorgen dat B12 direct in de bloedbaan komt (dus dmv injecties) of via de slijmvliezen (er bestaan sprays waamee je de vitaminen onder je tong moet spuiten).dat klopt maar in tarwe zit vitamine b1 en vitamine b1 tekort veroorzaakt wel degelijk vermoeidheid. Ik heb het zelf namelijk op dit moment en ik slik pure vitamine b1 op recept van de dokter
[...]
Maar dan zou je beter vitamine B complex kunnen slikken, want daar zit denk ik een grotere hoeveelheid in. Op het potje biergist kan ik ook niet vinden dat er B1 in zou zitten. Het bestaat voornamelijk uit tarwe eigenlijk.
Of een tekort aan vitamine B1 vermoeidheid kan veroorzaken weet ik niet. Een tekort aan vitamine B12 wel. B12 wordt door het lichaam echter moeilijk in pilvorm opgenomen, dan doet het eigenlijk niks. Het beste is om ervoor te zorgen dat B12 direct in de bloedbaan komt (dus dmv injecties) of via de slijmvliezen (er bestaan sprays waamee je de vitaminen onder je tong moet spuiten).dat klopt maar in tarwe zit vitamine b1 en vitamine b1 tekort veroorzaakt wel degelijk vermoeidheid. Ik heb het zelf namelijk op dit moment en ik slik pure vitamine b1 op recept van de dokter
woensdag 9 april 2008 om 09:18
quote:_Soleil_ schreef op 08 april 2008 @ 23:22:
[...]
Een tekort aan vitamine B12 wel. B12 wordt door het lichaam echter moeilijk in pilvorm opgenomen, dan doet het eigenlijk niks. Het beste is om ervoor te zorgen dat B12 direct in de bloedbaan komt (dus dmv injecties) of via de slijmvliezen (er bestaan sprays waamee je de vitaminen onder je tong moet spuiten).Dit is echt kul. Bij gezonde mensen wordt vitamine B12 prima in pil vorm opgenomen. Alleen mensen met een bepaalde chronische aandoeningen kunnen geen B12 uit voedsel of pil vorm opnemen. Deze mensen hebben injecties nodig, andere mensen niet.
[...]
Een tekort aan vitamine B12 wel. B12 wordt door het lichaam echter moeilijk in pilvorm opgenomen, dan doet het eigenlijk niks. Het beste is om ervoor te zorgen dat B12 direct in de bloedbaan komt (dus dmv injecties) of via de slijmvliezen (er bestaan sprays waamee je de vitaminen onder je tong moet spuiten).Dit is echt kul. Bij gezonde mensen wordt vitamine B12 prima in pil vorm opgenomen. Alleen mensen met een bepaalde chronische aandoeningen kunnen geen B12 uit voedsel of pil vorm opnemen. Deze mensen hebben injecties nodig, andere mensen niet.
woensdag 9 april 2008 om 11:42
Ik zeg ook niet dat je direct injecties nodig hebt. Ik zeg alleen dat het in pilvorm niet werkt. Wel via de slijmvliezen dus. Er bestaan diverse sprays waar vitamine B12 in zit. En volgens mij geen kul, want het is me door verschillende artsen verteld. Bovendien, na lang vitamine B-complex geslikt te hebben in pilvorm, maar zonder resultaat, hielp bij mij een spray direct.
donderdag 10 april 2008 om 09:35
IJzer kan ook helpen tegen vermoeidheid. Ik slik beide; biergist doet volgens mij vooral goede dingen voor je huid en haar.
Op mijn potje IJzetabletten staat: Helpt bij vermoeidheid en slap gevoel. IJzer is er voor het transport van zuurstof in het bloed. Het helpt bij vermoeidheid en ondersteunt het afweersysteem.
Heb er trouwens nooit bij stilgestaan dat je van biergist zou kunnen aankomen. Maar goed, ik slik dan ook minder dan d3 aangegeven dosering van 3x daags 3 tabletten
Op mijn potje IJzetabletten staat: Helpt bij vermoeidheid en slap gevoel. IJzer is er voor het transport van zuurstof in het bloed. Het helpt bij vermoeidheid en ondersteunt het afweersysteem.
Heb er trouwens nooit bij stilgestaan dat je van biergist zou kunnen aankomen. Maar goed, ik slik dan ook minder dan d3 aangegeven dosering van 3x daags 3 tabletten
