Gezondheid
alle pijlers
Burn-out
woensdag 30 oktober 2019 om 15:03
Ik ben volledig op en loop helemaal over. 10 minuten inspanning is al teveel. Omdat ik zo uitgeput was, doe ik nu maar 2 vakken op school. Maar op het moment is dat dus teveel (vroeger toen ik nog niet uitgeput was niet natuurlijk). Maar ik krijg steeds als ik begin over mijn klachten op school te horen: daarom doe je maar 2 vakken.
Overal hoor ik dat. Dus ik twijfel enorm aan mezelf. Ik ben bang dat ik de enige jongvolwassenen ben die zo uitgeput is dat ie eigenlijk niks meer kan en dus zelfs 2 vakken teveel zijn. Zelfs mijn psycholoog heeft er nooit zo van gehoord. Ik durf er nier meer open over te praten op school enzo. Want wie is er nou weer zo uiteput op deze leeftijd dat ie zelfs 2 vakken niet aan kan. Waarom is dit ook zo onbekend als het toch wel echt bestaat
Overal hoor ik dat. Dus ik twijfel enorm aan mezelf. Ik ben bang dat ik de enige jongvolwassenen ben die zo uitgeput is dat ie eigenlijk niks meer kan en dus zelfs 2 vakken teveel zijn. Zelfs mijn psycholoog heeft er nooit zo van gehoord. Ik durf er nier meer open over te praten op school enzo. Want wie is er nou weer zo uiteput op deze leeftijd dat ie zelfs 2 vakken niet aan kan. Waarom is dit ook zo onbekend als het toch wel echt bestaat
woensdag 30 oktober 2019 om 15:12
Ik ben 55 en heb achteraf gezien ook een burn-out gehad op de middelbare school.
Toen bestond het begrip burn-out nog niet eens.
Er is vrij algemeen het beeld dat jongeren/scholieren een soort luizenleven hebben en onbeperkte energie.
Dat beeld klopt natuurlijk niet, maar is lastig te veranderen.
De meeste leeftijdsgenoten hebben vaak nog weinig narigheid meegemaakt en veel volwassenen zijn vergeten dat hun schooltijd mss niet altijd over rozen ging.
Heb je mensen die je steunen? Je ouders? Probeer andere meningen zoveel mogelijk te negeren.
En probeer trots te zijn dat je toch die twee vakken doet, ondanks je uitputting.
Sterkte.
Toen bestond het begrip burn-out nog niet eens.
Er is vrij algemeen het beeld dat jongeren/scholieren een soort luizenleven hebben en onbeperkte energie.
Dat beeld klopt natuurlijk niet, maar is lastig te veranderen.
De meeste leeftijdsgenoten hebben vaak nog weinig narigheid meegemaakt en veel volwassenen zijn vergeten dat hun schooltijd mss niet altijd over rozen ging.
Heb je mensen die je steunen? Je ouders? Probeer andere meningen zoveel mogelijk te negeren.
En probeer trots te zijn dat je toch die twee vakken doet, ondanks je uitputting.
Sterkte.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:14
Wat verdrietig dat je geen begrip krijgt van mensen om je heen. Ik weet niet hoe oud je bent, maar vermoeidheid is iets wat vaak onbegrepen wordt. Soms ook omdat we daar zelf niet begripvol naar ons zelf mee om gaan. We zijn streng voor ons zelf, we gaan maar door. Bijna iedereen met een burnout komt daar, omdat we niet lief zijn voor ons zelf. Als je zelfcompassie hebt, neem je jezelf in de hand en zeg je tegen jezelf, het is goed zo, je doet je best, maar nu lukt het even niet. Dat is niet erg, rust maar uit.
Ik was op mn 18e al zo moe iedere keer, dat ik ook mn school niet voor elkaar kreeg. Daar heb ik ook veel onbegrip over gehad. Zoek iemand in je omgeving die je wel begrijpt, en je helpt hierbij. Bijvoorbeeld de huisarts, maar hte kan ook een ouder zijn, of een oom of tante die je vertrouwd.
Maar vooral, wees lief voor jezelf, en vertrouw in jezelf. Als het nu niet lukt, wil het nit zeggen dat het nooit lukt.
Ik was op mn 18e al zo moe iedere keer, dat ik ook mn school niet voor elkaar kreeg. Daar heb ik ook veel onbegrip over gehad. Zoek iemand in je omgeving die je wel begrijpt, en je helpt hierbij. Bijvoorbeeld de huisarts, maar hte kan ook een ouder zijn, of een oom of tante die je vertrouwd.
Maar vooral, wees lief voor jezelf, en vertrouw in jezelf. Als het nu niet lukt, wil het nit zeggen dat het nooit lukt.
'Happiness is only real when shared'.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:14
woensdag 30 oktober 2019 om 15:16
Dank voor je bericht! Nee helaas niet. Mijn ouders zitten in een scheiding en ze uiten hun boosheid op mij.Solomio schreef: ↑30-10-2019 15:12Ik ben 55 en heb achteraf gezien ook een burn-out gehad op de middelbare school.
Toen bestond het begrip burn-out nog niet eens.
Er is vrij algemeen het beeld dat jongeren/scholieren een soort luizenleven hebben en onbeperkte energie.
Dat beeld klopt natuurlijk niet, maar is lastig te veranderen.
De meeste leeftijdsgenoten hebben vaak nog weinig narigheid meegemaakt en veel volwassenen zijn vergeten dat hun schooltijd mss niet altijd over rozen ging.
Heb je mensen die je steunen? Je ouders? Probeer andere meningen zoveel mogelijk te negeren.
En probeer trots te zijn dat je toch die twee vakken doet, ondanks je uitputting.
Sterkte.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:16
Ik heb die andere even verwijderd, omdat die me niet goed deed.Star² schreef: ↑30-10-2019 15:14Waarom open je steeds nieuwe topics?
gezondheid/burn-out-tips/list_messages/451607
woensdag 30 oktober 2019 om 15:27
Dank je wel!totallyfree schreef: ↑30-10-2019 15:14Wat verdrietig dat je geen begrip krijgt van mensen om je heen. Ik weet niet hoe oud je bent, maar vermoeidheid is iets wat vaak onbegrepen wordt. Soms ook omdat we daar zelf niet begripvol naar ons zelf mee om gaan. We zijn streng voor ons zelf, we gaan maar door. Bijna iedereen met een burnout komt daar, omdat we niet lief zijn voor ons zelf. Als je zelfcompassie hebt, neem je jezelf in de hand en zeg je tegen jezelf, het is goed zo, je doet je best, maar nu lukt het even niet. Dat is niet erg, rust maar uit.
Ik was op mn 18e al zo moe iedere keer, dat ik ook mn school niet voor elkaar kreeg. Daar heb ik ook veel onbegrip over gehad. Zoek iemand in je omgeving die je wel begrijpt, en je helpt hierbij. Bijvoorbeeld de huisarts, maar hte kan ook een ouder zijn, of een oom of tante die je vertrouwd.
Maar vooral, wees lief voor jezelf, en vertrouw in jezelf. Als het nu niet lukt, wil het nit zeggen dat het nooit lukt.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:34
Gelukkig heb je wel tijd en energie om 6 topics per week te openen om vervolgens met de adviezen helemaal niets te doen.....deze aandachtstrekkerij wordt irritant. En ja ik heb zelf een burnout gehad incl fysieke gevolgen van uitputting die uitmondde in ernstige ziekte (over inmiddels). Eerder had ze een andere nick...steeds hetzelfde verhaal.
viva-amber wijzigde dit bericht op 30-10-2019 15:38
47.12% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:38
Nou sorry hoor zeg... ik ben hartstikke wanhopig... ik gahuisarts af naar huisarts... de allemaal activiteiten om beter te worden... ik weet het allemaal niet meer... daarom maak ik topics in de hoop een uitspringend antwoord te vinden wat ik nog niet geprobeerd heb!viva-amber schreef: ↑30-10-2019 15:34Gelukkig heb je wel tijd en energie om 6 topics per week te openen om vervolgens met de adviezen helemaal niets te doen.....deze aandachtstrekkerij wordt irritant. En ja ik heb zelf een burnout gehad incl fysieke gevolgen van uitputting die uitmondde in ernstige ziekte (over inmiddels). Loepen zou ik zeggen (niet mij wel TO).
Aandacht trekken zou ik nooit willen. De psycholoog zegt dat ik eens een keer moet ophouden met zo enorm blijven doorzetten en doen alsof alles perfect gaan en tegen die enorme dwangstoornis die ik heb dat ik door moet gaan van mezelf in te gaan. En dat is heel zwaar voor me. Daar zit ik voor in therapie, maar t lukt me helaas nog niet.
elieke wijzigde dit bericht op 30-10-2019 15:40
20.14% gewijzigd
woensdag 30 oktober 2019 om 15:39
Je rust niet....
Je herstelt niet wanneer je niet rust.
Het is je inmiddels al 100x verteld en een ander magisch antwoord is er niet. Je gaat niet horen wat je wil horen.
Ik heb 6 maanden lang elke middag in bed gelegen zonder de energie om TV te kijken, vaak slapend. Ik was blij wanneer ik in de ochtend wat deed dat ik in middag kon uitrusten.
Je herstelt niet wanneer je niet rust.
Het is je inmiddels al 100x verteld en een ander magisch antwoord is er niet. Je gaat niet horen wat je wil horen.
Ik heb 6 maanden lang elke middag in bed gelegen zonder de energie om TV te kijken, vaak slapend. Ik was blij wanneer ik in de ochtend wat deed dat ik in middag kon uitrusten.
viva-amber wijzigde dit bericht op 30-10-2019 15:41
91.23% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:40
Ik slaap superveel.. maar het wordt niet minder. Dus ik loop vast. Ik weet niet meer wat goed is.
Komt dat misschien omdat ik ook (onbewust) stress als ik niks doe?
elieke wijzigde dit bericht op 30-10-2019 15:42
13.04% gewijzigd
woensdag 30 oktober 2019 om 15:42
Elieke schreef: ↑30-10-2019 15:38Nou sorry hoor zeg... ik ben hartstikke wanhopig... ik gahuisarts af naar huisarts... de allemaal activiteiten om beter te worden... ik weet het allemaal niet meer... daarom maak ik topics in de hoop een uitspringend antwoord te vinden wat ik nog niet geprobeerd heb!
Aandacht trekken zou ik nooit willen. De psycholoog zegt dat ik eens een keer moet ophouden met zo enorm blijven doorzetten en doen alsof alles perfect gaan en tegen die enorme dwangstoornis die ik heb dat ik door moet gaan van mezelf in te gaan. En dat is heel zwaar voor me. Daar zit ik voor in therapie, maar t lukt me helaas nog niet.
Dat moet je niet doen, dat werd ook al in je andere topic gezegd. Je moet niks, behalve overal mee stoppen en rusten.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:44
Wat verwacht je dat nu anders zal zijn?
Het enige goede advies dat er gegeven kan worden is; ga terug naar je huisarts en laat je behandelen.
Al het andere heeft geen zin.
drominique wijzigde dit bericht op 30-10-2019 15:55
0.81% gewijzigd
woensdag 30 oktober 2019 om 15:44
Welke adviezen krijg je van je psycholoog om dit aan te pakken?Elieke schreef: ↑30-10-2019 15:38...De psycholoog zegt dat ik eens een keer moet ophouden met zo enorm blijven doorzetten en doen alsof alles perfect gaan en tegen die enorme dwangstoornis die ik heb dat ik door moet gaan van mezelf in te gaan. En dat is heel zwaar voor me. Daar zit ik voor in therapie, maar t lukt me helaas nog niet.
fairy1 wijzigde dit bericht op 30-10-2019 15:47
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
2.09% gewijzigd
woensdag 30 oktober 2019 om 15:47
Ik kon niet eens lezen tijdens een deel van mijn burnout: laat staan leren, examens maken, goed eten koken, fietsen, sporten en weet ik veel nog meer wat je allemaal wel niet doen naast 2 jaar havo in 1 jaar gepropt....dan kan gewoon niet wanneer je een echte burn out hebt.
Ik kon niet lezen, ik kon niet eens in de juiste tram stappen heb bijna een jaar van de food market gegeten waar ik met sterretjes voor mijn ogen rond liep, sporten met hangen en wurgen 1 per week meestal moeten stoppen want duizelig; veel liggende oefeningen, sliep elke middag en nog leverde dat een ernstige fysieke aandoening op aan het eind die leidde tot totale uitputting tot ik geen 100 meter meer kon lopen.
Jij put jezelf uit...je doet het zelf.
Ik kon niet lezen, ik kon niet eens in de juiste tram stappen heb bijna een jaar van de food market gegeten waar ik met sterretjes voor mijn ogen rond liep, sporten met hangen en wurgen 1 per week meestal moeten stoppen want duizelig; veel liggende oefeningen, sliep elke middag en nog leverde dat een ernstige fysieke aandoening op aan het eind die leidde tot totale uitputting tot ik geen 100 meter meer kon lopen.
Jij put jezelf uit...je doet het zelf.
viva-amber wijzigde dit bericht op 30-10-2019 15:48
3.38% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:51
Ik heb gestalt therapie gevolgd werd voor 75% vergoed met een aanvullende verzekering en dat heeft mentaal geholpen. Ik ben toen in december overgestapt van verzekering en in januari begonnen. Mijn therapeut zei: moe = in bed liggen en zij had gelijk.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 30 oktober 2019 om 15:52
Van iemand die blijkbaar ook een burn out heeft gehad zou je op zijn minst wel wat meer begrip verwachten...... Was jij zo actief adviezen aan het opvolgen tijdens deze periode?viva-amber schreef: ↑30-10-2019 15:47Ik kon niet eens lezen tijdens een deel van mijn burnout: laat staan leren, examens maken, goed eten koken, fietsen, sporten en weet ik veel nog meer wat je allemaal wel niet doen naast 2 jaar havo in 1 jaar gepropt....dan kan gewoon niet wanneer je een echte burn out hebt.
Ik kon niet lezen, ik kon niet eens in de juiste tram stappen heb bijna een jaar van de food market gegeten waar ik met sterretjes voor mijn ogen rond liep, sporten met hangen en wurgen 1 per week meestal moeten stoppen want duizelig; veel liggende oefeningen, sliep elke middag en nog leverde dat een ernstige fysieke aandoening op aan het eind die leidde tot totale uitputting tot ik geen 100 meter meer kon lopen.
Jij put jezelf uit...je doet het zelf.
woensdag 30 oktober 2019 om 16:29
Er valt niet zoveel advies op te volgen.
Het enige dat helpt is acuut stoppen met alles en rust nemen.
Doe je dat niet dan schakelt je lichaam vanzelf een keer uit.
En dan valt er gewoon niets meer te kiezen.
