Gezondheid
alle pijlers
Cognitieve gedragstherapie
zaterdag 26 december 2020 om 01:43
Ja, ik heb ook twee keer cgt gevolgd. De eerste keer tijdens een flinke burn out. Het schema hielp wel om mijn malende gedachten concreet te maken, en het positievere proberen toe te passen “ Wat zou ik ook kunnen denken?” Bij mij bleek echter de relatie met mijn werkgever zo slecht te matchen dat ik hier weinig mee opschoot. Het enige wat geholpen heeft was een andere baan zoeken.
De tweede keer heb ik dit in combinatie met mindfullness gedaan. Toen bleek alleen het gezamelijke stuk “ energievreters en energiegevers” iets te doen bij mij.
Later kwam de diagnose ass, wat meteen verklaarde waarom de echt concrete dingen hielpen. Mijn tip is daarom, gewoon doen en pak eruit wat helpend is voor jou.
De tweede keer heb ik dit in combinatie met mindfullness gedaan. Toen bleek alleen het gezamelijke stuk “ energievreters en energiegevers” iets te doen bij mij.
Later kwam de diagnose ass, wat meteen verklaarde waarom de echt concrete dingen hielpen. Mijn tip is daarom, gewoon doen en pak eruit wat helpend is voor jou.
Het ware te wensen, dat alle mensen, hun eigen gebreken wat beter bekeken. Dan zouden ze het wel laten om over andere mensen te praten!!
zaterdag 26 december 2020 om 23:32
Ik heb het gehad als onderdeel van revalidatie. Maar de psycholoog zei al: we moeten dit doen (ik heb ook ME/CVS) maar voor jou is het echt helemaal niet nodig. Heb dus alleen de groepssessies gedaan en weet wel wat het precies inhoudt en kan daarmee wel ook weer anderen helpen.
Bij UWV kom je voor een wia niet in aanmerking wanneer je geen ctg gevolgd hebt maar ctg wordt voor mensen met ME gezien als niet helpend. Ik denk altijd: haal eruit wat je kan gebruiken, er zit altijd wel wat in. Gelukkig wist mijn psych dat ik juist niet mijn grenzen moet oprekken.
Bij UWV kom je voor een wia niet in aanmerking wanneer je geen ctg gevolgd hebt maar ctg wordt voor mensen met ME gezien als niet helpend. Ik denk altijd: haal eruit wat je kan gebruiken, er zit altijd wel wat in. Gelukkig wist mijn psych dat ik juist niet mijn grenzen moet oprekken.
De term: "help" in caps-lock als topic-titel is over het algemeen omgekeerd evenredig aan de ernst van het betreffende probleem.
woensdag 30 december 2020 om 22:05
Je komt wel in de WIA zonder CGT, maar dat terzijde.
Ik ben bekend met cognitieve gedragstherapie en de principes in mijn werkzaamheden. Ik denk dat het voor veel mensen nog beter werkt als je de methodes/principes niet aanbied als afzonderlijke therapie maar gewoon als onderdeel van herstel. Veel mensen kunnen nog heeeeel veel leren van cognitieve gedragstherapie. Het heeft mij geleerd om te stoppen alles maar perfect te willen hebben, of om overal beren op de weg te zien.. Geen risicos durven nemen. Maar ook om mensen iets anders te bekijken en ze meer het voordeel van de twijfel te geven en tegen mezelf dingen te zeggen als: 'geniet eens wat meer van die pracchtige natuur' of 'geniet eens van de stilte'.
Ik ben bekend met cognitieve gedragstherapie en de principes in mijn werkzaamheden. Ik denk dat het voor veel mensen nog beter werkt als je de methodes/principes niet aanbied als afzonderlijke therapie maar gewoon als onderdeel van herstel. Veel mensen kunnen nog heeeeel veel leren van cognitieve gedragstherapie. Het heeft mij geleerd om te stoppen alles maar perfect te willen hebben, of om overal beren op de weg te zien.. Geen risicos durven nemen. Maar ook om mensen iets anders te bekijken en ze meer het voordeel van de twijfel te geven en tegen mezelf dingen te zeggen als: 'geniet eens wat meer van die pracchtige natuur' of 'geniet eens van de stilte'.
