Gezondheid
alle pijlers
drinken om piekeren te voorkomen...
zondag 15 juli 2007 om 09:33
Hoi allemaal,
Ik ben een jonge vrouw van 24 en woon samen met mijn vriend. Ongeveer 3 jaar geleden ben ik begonnen met ook door de week weleens een glaasje wijn te drinken.
Ik merkte dat ik hier ontspannender van werd, wat voor mij fijn was omdat ik een enorme piekeraar ben. Ik pieker voornamelijk over mijn werk/school.
Opzich drink ik niet teveel (volgens drinktesten), maar toch voel ik me er schuldig om omdat ik nu meestal dagelijks 1 of 2 glazen wijn drink omdat mijn gepieker dan minder wordt (ik vind het ook lekker hoor). Toch voel ik me hier niet goed bij, omdat ik het gevoel heb het 'nodig' te hebben iedere avond.
Het liefst zou ik minder willen piekeren en alleen in het weekend willen drinken, maar dit lukt me niet omdat ik gewoon niet lekker in mn vel zit. Wie heeft tips om het piekeren te verminderen zodat ik geen alcohol meer nodig heb om te ontspannen?
Ik ben een jonge vrouw van 24 en woon samen met mijn vriend. Ongeveer 3 jaar geleden ben ik begonnen met ook door de week weleens een glaasje wijn te drinken.
Ik merkte dat ik hier ontspannender van werd, wat voor mij fijn was omdat ik een enorme piekeraar ben. Ik pieker voornamelijk over mijn werk/school.
Opzich drink ik niet teveel (volgens drinktesten), maar toch voel ik me er schuldig om omdat ik nu meestal dagelijks 1 of 2 glazen wijn drink omdat mijn gepieker dan minder wordt (ik vind het ook lekker hoor). Toch voel ik me hier niet goed bij, omdat ik het gevoel heb het 'nodig' te hebben iedere avond.
Het liefst zou ik minder willen piekeren en alleen in het weekend willen drinken, maar dit lukt me niet omdat ik gewoon niet lekker in mn vel zit. Wie heeft tips om het piekeren te verminderen zodat ik geen alcohol meer nodig heb om te ontspannen?
zondag 15 juli 2007 om 11:39
Hoi Larissa,
Ik doe het ook, drinken om minder te piekeren en me lekker te voelen. Ook ik drink volgens de testen niet teveel maar ik merk bij mezelf dat ik vaak 'snak' naar een borrel zodat ik weer rustig word. Stom eigenlijk hè?! Maar goed, ik herken je probleem maar al te goed. Ik ben veel aan het lezen over allerlei 'nieuwe denkwijzen' om minder te piekeren en meer zelfvertrouwen te hebben.
Succes!
Ik doe het ook, drinken om minder te piekeren en me lekker te voelen. Ook ik drink volgens de testen niet teveel maar ik merk bij mezelf dat ik vaak 'snak' naar een borrel zodat ik weer rustig word. Stom eigenlijk hè?! Maar goed, ik herken je probleem maar al te goed. Ik ben veel aan het lezen over allerlei 'nieuwe denkwijzen' om minder te piekeren en meer zelfvertrouwen te hebben.
Succes!
zondag 15 juli 2007 om 11:49
quote:
Hoi Larissa,
Ik doe het ook, drinken om minder te piekeren en me lekker te voelen. Ook ik drink volgens de testen niet teveel maar ik merk bij mezelf dat ik vaak 'snak' naar een borrel zodat ik weer rustig word. Stom eigenlijk hè?! Maar goed, ik herken je probleem maar al te goed. Ik ben veel aan het lezen over allerlei 'nieuwe denkwijzen' om minder te piekeren en meer zelfvertrouwen te hebben.
Succes!
Heej, bedankt voor je reactie! Het is in elk geval fijn om te weten dat ik niet de enige ben. Waarover pieker jij? Bij mij is het vooral school en werk en dat mijn werk me niet bevalt etc.
Dat snakken naar een borrel heb ik dus ook, vooral als ik thuiskom van mn werk of voorheen school en de (rot)dag even wil vergeten. Als ik niet drink, dan heb de volgende dag alweer 10x doorgemaakt in mijn hoofd zonder dat hij begonnen is.
Hoi Larissa,
Ik doe het ook, drinken om minder te piekeren en me lekker te voelen. Ook ik drink volgens de testen niet teveel maar ik merk bij mezelf dat ik vaak 'snak' naar een borrel zodat ik weer rustig word. Stom eigenlijk hè?! Maar goed, ik herken je probleem maar al te goed. Ik ben veel aan het lezen over allerlei 'nieuwe denkwijzen' om minder te piekeren en meer zelfvertrouwen te hebben.
Succes!
Heej, bedankt voor je reactie! Het is in elk geval fijn om te weten dat ik niet de enige ben. Waarover pieker jij? Bij mij is het vooral school en werk en dat mijn werk me niet bevalt etc.
Dat snakken naar een borrel heb ik dus ook, vooral als ik thuiskom van mn werk of voorheen school en de (rot)dag even wil vergeten. Als ik niet drink, dan heb de volgende dag alweer 10x doorgemaakt in mijn hoofd zonder dat hij begonnen is.
zondag 15 juli 2007 om 12:11
Ik pieker over álles lijkt wel. vooral werk (ben aan het reïntegreren) en mijn leven. Ik ben een ster in het bedenken hoe dingen ZOUDEN kunnen gaan ! En dat is ZO dom. Als ik bv een afspraak heb, dan beleef ik die afspraak van tevoren op allerlei manieren in mijn hoofd, ook gesprekken die ik heb gevoerd ga ik helemaal opnieuw na om te kijken of ik niet iets raars heb gezegd. Ik weet het, het is belachelijk, niemand kan vooruit denken of bedenken wat een ander zou kunnen denken/zeggen. Ik zou zo graag willen dat mijn hoofd tot rust kwam.....en ja, met alcohol lukt dat voor een groot deel.
groetjes!
groetjes!
zondag 15 juli 2007 om 21:28
Gewoon een of twee glazen drinken per dag zou eigenlijk geen probleem hoeven zijn. Maar de woorden 'snakken naar" en je onrustig voelen als je niet gedronken hebt zijn aanwijzingen dat er toch iets aan het ontwikkelen is, namelijk de afhankelijkheid van drank en dat is niet goed.
Je bent je het nu bewust, je drinkt niet echt veel (wel regelmatig), dus je zou er nu echt op moeten gaan letten en misschien zelfs stoppen. Afhankelijkheid leidt maar al te gemakkelijkheid tot gebruik van meer en dat is iets dat je op jouw leeftijd (eigenlijk geen enkele) en een studie niet moet willen.
Je bent je het nu bewust, je drinkt niet echt veel (wel regelmatig), dus je zou er nu echt op moeten gaan letten en misschien zelfs stoppen. Afhankelijkheid leidt maar al te gemakkelijkheid tot gebruik van meer en dat is iets dat je op jouw leeftijd (eigenlijk geen enkele) en een studie niet moet willen.
zondag 15 juli 2007 om 22:01
Wat fijn om te lezen dat ik niet de enige neuroot ben. Ik pieker soms de hele dag. Als ik mijn zoon van school haal , heb ik ook alle gesprekken die ik wil voeren al door mijn hoofd gehad.
Ook ik ben bang voor alles wat er verkeerd zou kunnen gaan.
Ik probeer mezelf regelmatig in te spreken dat ik me niet zo druk moet maken . maar soms is het moeilijk.
Ik hoop dat je het drinken in de hand kunt houden of er zelfs mee kunt stoppen. Je kunt misschien beter hulp zoeken , want het piekeren gaat niet vanzelf over.
Sterkte
Ook ik ben bang voor alles wat er verkeerd zou kunnen gaan.
Ik probeer mezelf regelmatig in te spreken dat ik me niet zo druk moet maken . maar soms is het moeilijk.
Ik hoop dat je het drinken in de hand kunt houden of er zelfs mee kunt stoppen. Je kunt misschien beter hulp zoeken , want het piekeren gaat niet vanzelf over.
Sterkte
maandag 16 juli 2007 om 09:11
Hi meiden!
Ook voor mij een zeer herkenbaar probleem. Toen ik mijn nieuwe vriend leerde kennen, had ie het boekje gekocht "stoppen met tobben" Het is van Alen Carr.
Ik zeg niet dat ik nu ben opgehouden met piekeren en tobben, maar het is best geinig om dat eens door te lezen. Heel herkenbaar! (Het kost maar een paar euro dus arm wordt je er niet van
)
Groet, Nadam
Ook voor mij een zeer herkenbaar probleem. Toen ik mijn nieuwe vriend leerde kennen, had ie het boekje gekocht "stoppen met tobben" Het is van Alen Carr.
Ik zeg niet dat ik nu ben opgehouden met piekeren en tobben, maar het is best geinig om dat eens door te lezen. Heel herkenbaar! (Het kost maar een paar euro dus arm wordt je er niet van
) Groet, Nadam
maandag 16 juli 2007 om 20:30
Nou, dat is niet eens zo'n gek idee, dat boekje! Ik heb stoppen met roken ook gelezen en ondanks dat er veel kritiek op was had hij wel gelijk! (ben al een hele tijd gestopt, maar niet zozeer door het boek ) Ik ben ook al allerlei "zelfhulpboeken" aan het lezen, uit de bieb. heb er eergisteren één gekocht waar ik veel aan heb. (niet wat het drinken betreft maar meer het piekeren) Het heet fastfood voor de ziel en is van Barbara Berger. Maar dat Allan Carr boekje ga ik zeker ook zoeken.
Groetjes!
) Ik ben ook al allerlei "zelfhulpboeken" aan het lezen, uit de bieb. heb er eergisteren één gekocht waar ik veel aan heb. (niet wat het drinken betreft maar meer het piekeren) Het heet fastfood voor de ziel en is van Barbara Berger. Maar dat Allan Carr boekje ga ik zeker ook zoeken.Groetjes!
