Ervaring met Haptonomie

De meeste haptotherapeuten zullen eerst een intakegesprek met je hebben. waarin je aangeeft wat je probleem is en wat de behandeldoelen zijn.Aan de hand daarvan beslis jij of je ermee wilt beginnen bij die persoon en hij/zij geeft aan of ie wat kan met wat jij hebt aangegeven.Bij mij werd daarna afgesproken drie sessies te doen en dan te evalueren.Ik ben er absoluut positief over en heb er al veel aan gehad.Als je een beetje rondkijkt op sites van haptonomiepraktijken vind je aardig wat informatie. Onderstaande vat het denk ik goed samen:'Een mens is een denkend, voelend en handelend wezen. Door middel van haptotherapie leer je in contact te komen met je gevoel, en je bewust te worden van de dieper in het lichaam opgeslagen gevoelens en emoties. Het doel is dat je gaat vertrouwen op je gevoel en de signalen van je lichaam. Zodoende herstel je de eenheid van lichaam en geest. Je komt weer in contact met jezelf. Het bewust maken van je gevoelens is het uitgangspunt. Uiteraard is een gesprek om achterliggende oorzaken helder te krijgen onderdeel van de therapie. Patronen in je leven (vaak al vanuit de jeugd), zoals je denkt, voelt en handelt, zijn voelbaar -ervaarbaar- te maken aan en in het lichaam. Bijvoorbeeld het stellen van grenzen, het gaan staan voor jezelf of het in je hoofd zitten worden voelbaar voor jezelf door de directe aanraking. Zo word je bewust gemaakt van deze patronen en leert je lichaam nieuwe mogelijkheden van reageren. Dit activeert het lichaamsbesef en daarmee je zelfbesef. De omgang met jezelf en met anderen zal veranderen. Je luistert beter naar jezelf en je kunt je beter uiten. Oftewel: je durft meer jezelf te zijn, degene die je in wezen bent. Aanraking en gevoel hebben een nauwe band met elkaar. Aanraken is niet alleen heel natuurlijk, het is ook heel belangrijk. Het is een directe manier om datgene wat in je leeft voelbaar te maken en bewust te laten worden. Aanraken doet een direct beroep op je emoties. Vastgelopen emoties kunnen erdoor naar buiten komen, nieuwe gevoelens kunnen worden aangesproken. Zo leer je grenzen en nieuwe krachten herkennen en verwoorden. Aanraken dient zo als voeding om zelf (weer) in beweging en ontwikkeling te komen. Haptotherapie is voor een deel een lichaamsgerichte therapie. De lijfelijke aanraking zal nooit manipulerend zijn, hiermee onderscheidt haptotherapie zich van vele andere lichaamsgerichte therapieën. Door de aanraking (bijvoorbeeld een hand op de rug) wordt de cliënt uitgenodigd om deze hand te ontmoeten. Uitsluitend in verbondenheid met de cliënt, in samenspel vindt het contact plaats. Er kunnen ook ervaringssituaties worden aangeboden waarin patronen duidelijk (voelbaar) naar voren komen. Bijvoorbeeld: hoe ga je om met nabijheid en intimiteit. Het verwoorden van wat je voelt kan het contact met dit voelen versterken. Er volgt een (verwerkings)proces waarin je leert om je gevoelens een plaats te geven in je leven. Verwoorden doe je rationeel en logisch, gevoel is per definitie niet rationeel of logisch, want dan zou het geen gevoel zijn. Je gevoel kan richting gaan geven aan je (rationele) handelen. Je maakt dan keuzes waar je achter kunt staan. Op deze manier wordt een gevoel van veiligheid, rust, zelfvertrouwen en eigenwaarde gevonden en versterkt. De kwaliteit van je leven neemt toe en je bent beter in staat om op een goede manier op situaties in het leven te reageren.'

Hoi Strid,

Ik heb ruim 5 jaar bij een haptonoom gezeten. Het heeft mij heel veel geholpen bij het bewustworden van mijn gevoelens, grenzen, patronen.

Ik ben er destijds heen gegaan nadat mijn moeder onverwacht overleed,. Ik vond haar stervend, traumatisch, en ik wist dat als ik er niet iets bewust mee deed. ik er later weer tegenaan zou lopen. Omdat ik slechte ervaring had met een psycholoog, besloot ik het toen eens te proberen bij een haptonoom.

Ik had een vrouw, en zoals al beschreven, kwam er eerst een intake. Het is belangrijk dat het klikt, dat je wel het gevoel/idee hebt dat je je ei daar kwijt kunt, en je je veilig voelt. Anders kom je niet ver.



Haptonomie omschrijf ik vaak als het leren van aanvoelen van je grenzen. Als je voelt dat je nek stijf is, er zitten knopen in, dan komt dat doordat je langer al spierspanning daar hebt. Die spanning komt ergens van, waar je je niet bewust van bent/was. Haptonomie leert je eigenlijk om al de eerste signalen (bijvoorbeeld dan het ophalen van je schouders, gaan verkrampen daar) te herkennen, en daarmee ook de situatie waarin je je dus onprettig voelt.

Ik kan het moeilijk goed omschrijven, hieronder staat het eigenlijk al goed omschreven.

Bij haptonomie word je veel aangeraakt, er wordt veel gelet op ademhalen, en de gedachten die je ervaart. Het kan best intens worden!

Ik heb nu, na 5 jaar het idee dat ik enorm ervan gegropeid ben. Het duurt even (althans bij mij!) voordat je duidelijk een verschil merkt. Het is subtiel!

Succes, en veel sterkte.



Kinke

Hoi Strid,

Ik ben ook een tijdje bij een haptonoom geweest, het heeft me goed gedaan. Ik kwam er altijd vandaan met een gevoel van heel veel ruimte in mijn buik, klinkt een beetje gek misschien maar dat voelde heel goed.

Het mooie van haptotherapie vind ik dat het je gedachtes en gevoel met elkaar verbindt. Bij een psycholoog praat je alleen, dat is veel rationeler, terwijl het meestal juist draait om gevoel. Ik had een heel fijne therapeute, da's inderdaad ook belangrijk. Binnen vijf minuten was duidelijk hoe ik me écht voelde, voor mij was haptonomie een manier om contact te maken met mijn gevoel. Ik kan het je aanraden!



Groeten,

Queeni

Wat [fgcolor=#0099ff]lieveranoniem[/fgcolor] al zegt; klopt helemaal.



Ik heb een aantal jaar geleden ook bij een haptonoom gezeten en heb daarbij veel baat gehad. Ikzelf had enorm veel last van hyperventilatie die is ontstaan na het overlijden van m'n oma (kreeg daardoor erge angst voor de dood). Leerde o.a. ademhalingsoefeningen om m'n hyperventilatie onder controle te houden etc. etc.



Hopelijk heb je er ook baat bij! Doen hoor! Kan geen kwaad.



Succes!!!

*dat* is ontstaan... sorry, net wakker.

*

Hoi Strid,

Succes a.s. donderdag! Laat het maar zoveel mogelijk over je heen komen. Het eerste gesprek is meestal gewoon intake en  daarna zal de "echte" haptonomie gaan beginnen. (als het klikt en jij het ziet zitten!!!)

Ik wens je alle goeds, en ben benieuwd, dus als je zin hebt, laat nog even weten hoe het was.



Groet, Kinke

 Wat fijn Strid,  super!



Groet, Kinke