Gezondheid
alle pijlers
ervaringen rug houding corrector
maandag 21 november 2022 om 12:29
Als het geen aangemeten corrector is, weet je niet of hij geschikt is voor jou en jouw houding goed corrigeert.
Daarnaast loop je met bepaalde modellen het risico dat je juist bepaalde spieren te weinig gaat gebruiken en gaan verslappen waardoor je houding slechter wordt.
Wat ik zelf doe voor een goede houding?
- Als ik denk dat ik te vaak inzag, herinneringen instellen in mijn telefoon, zodat ik er weer extra aandacht voor heb.
- Zorgen dat je op bijvoorbeeld een goede stoel zit, waarop je ook een goede houding kunt aannemen.
- Core en rug/buikspieren trainen.
Daarnaast loop je met bepaalde modellen het risico dat je juist bepaalde spieren te weinig gaat gebruiken en gaan verslappen waardoor je houding slechter wordt.
Wat ik zelf doe voor een goede houding?
- Als ik denk dat ik te vaak inzag, herinneringen instellen in mijn telefoon, zodat ik er weer extra aandacht voor heb.
- Zorgen dat je op bijvoorbeeld een goede stoel zit, waarop je ook een goede houding kunt aannemen.
- Core en rug/buikspieren trainen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 21 november 2022 om 13:37
Meestal zie je dat je schouders naar achteren worden gedwongen door zo'n hulpmiddel maar dat kan wel helemaal het probleem niet zijn. Je kan ook oefeningen doen om je bovenrugspieren te versterken, vaak is dat met een elastiek. Je kan ze op Youtube vinden.
Het probleem kán inderdaad in je borstspieren zitten, dat ze teveel ontwikkeld zijn in verhouding tot je bovenste rugspieren, of je kan je kin te hoog houden, zodat je je torso moet buigen om je gezicht recht te houden.
Maar er kunnen ook problemen in je voeten zitten. Of in je knieën. Of in je lendenen. Dat lijkt vergezocht, maar dat is het niet. Als jij je voeten verkeerd afwikkelt dan moet je, om niet om te vallen, je bovenlichaam boven het zwaartepunt houden en dat kan weleens niet helemaal recht zijn. Het omgekeerde kan ook: met zere knieën ga jij je voeten anders afwikkelen om je knieën te ontzien.
Ik zou dus naar een deskundige gaan; een sportarts, orthopeed of fysiotherapeut.
Het probleem kán inderdaad in je borstspieren zitten, dat ze teveel ontwikkeld zijn in verhouding tot je bovenste rugspieren, of je kan je kin te hoog houden, zodat je je torso moet buigen om je gezicht recht te houden.
Maar er kunnen ook problemen in je voeten zitten. Of in je knieën. Of in je lendenen. Dat lijkt vergezocht, maar dat is het niet. Als jij je voeten verkeerd afwikkelt dan moet je, om niet om te vallen, je bovenlichaam boven het zwaartepunt houden en dat kan weleens niet helemaal recht zijn. Het omgekeerde kan ook: met zere knieën ga jij je voeten anders afwikkelen om je knieën te ontzien.
Ik zou dus naar een deskundige gaan; een sportarts, orthopeed of fysiotherapeut.
Dan moet het maar zoals het kan
dinsdag 22 november 2022 om 08:44
Dat is begrijpelijk, maar als hij je in de verkeerde houding drukt, kun je er meer last aan over houden dan je had. Zet herinneringen in je telefoon, dat er elk half uur een piepje klinkt zodat je weer denk, o ja, weer even recht op zitten.
Naast alle andere tips.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
