Gezondheid
alle pijlers
Ervaringen spijkermat
vrijdag 25 maart 2022 om 01:35
vrijdag 25 maart 2022 om 02:18
Ik heb een spijkermat van Flowee. Ben er onwijs blij mee, ik lig er heel vaak op en val er soms ook op in slaap. Dan word ik halverwege de nacht wakker, trek in hem onder mij uit en slaap ik verder.
Ook fijn om in de ochtend even onder je voeten te leggen, zittend op de rand van je bed bijvoorbeeld of als je eraan gewend bent even staan.
Ik wil nog graag het nekkussen erbij, soms rol ik mijn mat op en leg die onder mijn nek. Is ook fijn!
Ook fijn om in de ochtend even onder je voeten te leggen, zittend op de rand van je bed bijvoorbeeld of als je eraan gewend bent even staan.
Ik wil nog graag het nekkussen erbij, soms rol ik mijn mat op en leg die onder mijn nek. Is ook fijn!
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
vrijdag 25 maart 2022 om 05:58
Wat zou de heilzame werking hiervan kunnen zijn? Misschien omdat je door die spijkers gedwongen wordt aandacht aan je lichaam te besteden en niet aan je werk.
Hoe je van spierspanning in nek en schouders afkomt zal voor ieder verschillend zijn. Ik denk dat vaak een wandelingetje maken moet helpen: elk halfuur een paar minuten gaan rondlopen.
Bij mij was het verandering van belangstelling: de klus was klaar en ik ging nu wat anders doen. Al snel begreep ik niet meer waarover ik me zó druk had gemaakt dat ik daarvan kramp in mijn nek had gekregen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 25 maart 2022 om 06:48
Ik heb er ook 1 en mij helpt het echt bij rugklachten..
Zo gauw ik het aan voel komen ga ik een paar keer op het matje liggen en dan is de pijn weer weg voor een lange tijd..
En het kost maar een paar tientjes dus proberen waard toch..
Bij mij zat het nekkussen er al bij, geloof dat ik 40 euro ervoor betaald heb..
Zo gauw ik het aan voel komen ga ik een paar keer op het matje liggen en dan is de pijn weer weg voor een lange tijd..
En het kost maar een paar tientjes dus proberen waard toch..
Bij mij zat het nekkussen er al bij, geloof dat ik 40 euro ervoor betaald heb..
vrijdag 25 maart 2022 om 07:05
Dit is inderdaad een beetje het idee waardoor je beter slaapt. Daarnaast claimen ze dat je door de pijnprikkel endorfine en oxytocine aanmaakt ipv cortisol.retrostar schreef: ↑25-03-2022 05:58
Wat zou de heilzame werking hiervan kunnen zijn? Misschien omdat je door die spijkers gedwongen wordt aandacht aan je lichaam te besteden en niet aan je werk.
Hoe je van spierspanning in nek en schouders afkomt zal voor ieder verschillend zijn. Ik denk dat vaak een wandelingetje maken moet helpen: elk halfuur een paar minuten gaan rondlopen.
Bij mij was het verandering van belangstelling: de klus was klaar en ik ging nu wat anders doen. Al snel begreep ik niet meer waarover ik me zó druk had gemaakt dat ik daarvan kramp in mijn nek had gekregen.
Voor mij werkt het trouwens terwijl ik altijd heel sceptisch ben over dit soort dingen. Ik had het ergens geprobeerd en prompt sliep ik die nacht zo goed en werd uitgerust wakker dat ik er zelf van stond te kijken. Toen zelf besteld en ik val in slaap op de mat nu.
vrijdag 25 maart 2022 om 07:31
Ik gebruik hem om in slaap te vallen dan kun je hem beter in bed leggen omdat je anders alweer teveel ontwaakt door het opstaan vanaf de grond. Maar op de grond is de prikkel wel sterker.
vrijdag 25 maart 2022 om 08:03
vrijdag 25 maart 2022 om 09:04
Ik heb er toevallig gisteren op gelegen om ik weer zo enorm vast zit.
Het is fijn en ik kan erop in slaap vallen, in zoverre geeft het ontspanning. Uiteindelijk zal dat ook bijdragen aan het ontspannen van mijn spieren omdat ik zélf beter kan ontspannen (psychisch). Maar het is absoluut geen wondermiddel en in directe zin doet het niks voor de spieren.
Desalniettemin vind ik het dus wel echt heel fijn, lekker in de zon op de vloer.
Oh en, de andere pijnprikkel overstemt tijdelijk even de pijnprikkels van m’n spieren, dat is ook heel fijn. Dan lijkt het of de pijn in m’n nek en rug even weg is, puur omdat de focus ergens anders ligt.
En het is ook even gedwongen rust, want liggen draaien (wat ik normaal als ik lig enorm veel doe om een goede houding te vinden) is er niet bij - dat is te pijnlijk.
Het is fijn en ik kan erop in slaap vallen, in zoverre geeft het ontspanning. Uiteindelijk zal dat ook bijdragen aan het ontspannen van mijn spieren omdat ik zélf beter kan ontspannen (psychisch). Maar het is absoluut geen wondermiddel en in directe zin doet het niks voor de spieren.
Desalniettemin vind ik het dus wel echt heel fijn, lekker in de zon op de vloer.
Oh en, de andere pijnprikkel overstemt tijdelijk even de pijnprikkels van m’n spieren, dat is ook heel fijn. Dan lijkt het of de pijn in m’n nek en rug even weg is, puur omdat de focus ergens anders ligt.
En het is ook even gedwongen rust, want liggen draaien (wat ik normaal als ik lig enorm veel doe om een goede houding te vinden) is er niet bij - dat is te pijnlijk.
oohboy wijzigde dit bericht op 25-03-2022 09:08
29.56% gewijzigd
vrijdag 25 maart 2022 om 09:07
Zal het niet beetje zo zijn als bij een verzwaringsdeken? Betere manier kunnen vinden om te ontspannen? Zou een verzwaringsdeken aan kunnen raden vanuit mijn ervaring. Zelfs met neuropathie aan mijn benen en voeten kan ik de deken als prettig ervaren, terwijl mijn gewone dekbed vaak te zeer doet. Heel bijzonder. Misschien kun je een spijkermat en verzwaringsdeken beide kunnen overwegen en kijken welke van de twee beste bij je past?
vrijdag 25 maart 2022 om 09:11
Er was een tijd terug (jaar geleden ofzo?) een zelfde topic, met spijkermatties.
Grond en bed kan allebei. Bed is iets minder heftig omdat het dan wat wegzakt in je matras.
vrijdag 25 maart 2022 om 10:35
Ik heb sinds een paar weken een spijkermat. Het dwingt je om stil te blijven liggen, en daardoor kan ik een meditatie nu wel uitluisteren (tenzij ik vroegtijdig in slaap val).
Voor mij is het dus meer geestelijke rust. En dat getintel als je vel zich weer terugtrekt naar de normale huidspanning, heerlijk.
Ik heb een extra lange, waardoor ik er van schouders t/m bovenbenen op pas. Het nekkussen gebruik ik soms wel en soms niet.
Voor mij is het dus meer geestelijke rust. En dat getintel als je vel zich weer terugtrekt naar de normale huidspanning, heerlijk.
Ik heb een extra lange, waardoor ik er van schouders t/m bovenbenen op pas. Het nekkussen gebruik ik soms wel en soms niet.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
vrijdag 25 maart 2022 om 10:57
Er was toevallig verleden jaar ook een topic over 
.
gezondheid/ervaringen-spijkermat-gevraa ... #p32863906
Naar aanleiding van dat topic heb ik er toen een voor man gekocht.
Hij is doorgaans vrij sceptisch, maar de mat vindt hij heel fijn. Het scheelt bij hem echt bij rugklachten.
.gezondheid/ervaringen-spijkermat-gevraa ... #p32863906
Naar aanleiding van dat topic heb ik er toen een voor man gekocht.
Hij is doorgaans vrij sceptisch, maar de mat vindt hij heel fijn. Het scheelt bij hem echt bij rugklachten.
vrijdag 25 maart 2022 om 10:58
Hoe groot is jouw mat? Of lig je er niet vanaf je schouders op?Snoesje666 schreef: ↑25-03-2022 10:35Ik heb sinds een paar weken een spijkermat. Het dwingt je om stil te blijven liggen, en daardoor kan ik een meditatie nu wel uitluisteren (tenzij ik vroegtijdig in slaap val).
Voor mij is het dus meer geestelijke rust. En dat getintel als je vel zich weer terugtrekt naar de normale huidspanning, heerlijk.
Ik heb een extra lange, waardoor ik er van schouders t/m bovenbenen op pas. Het nekkussen gebruik ik soms wel en soms niet.
vrijdag 25 maart 2022 om 11:10
https://www.bol.com/nl/nl/p/doyourfitne ... oductTitle
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
vrijdag 25 maart 2022 om 11:18
Ik heb er een gekocht nav het vorige topic en ik vind het goed werken. In eerste instantie pijnlijk, maar je went er aan. Door die prikkel is het inderdaad lastig om aan andere dingen te denken.
Daarnaast stimuleert het je fascie. Dit is een onderhuids weefsel dat vocht transporteert. Handig als je oedeemgevoelig bent.
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Fascie_(bindweefsel)
Daarnaast stimuleert het je fascie. Dit is een onderhuids weefsel dat vocht transporteert. Handig als je oedeemgevoelig bent.
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Fascie_(bindweefsel)
