Gezondheid
alle pijlers
Frozen shoulder
woensdag 5 augustus 2020 om 21:23
woensdag 5 augustus 2020 om 21:26
Dry needling helpt niet bij een frozen shoulder.... Dit is een ontsteking van het kapsel....( Dry needling is voor hulp bij hoge spierspanning)Rust eerste maand(en)daarna fysio om je range of motion terug te krijgen, soms doen ze in de freezing fase corticosteriod maar dit is niet bevorderlijk voor de ligamenten.
To als je hier mee kampt ga naar de fysio.
woensdag 5 augustus 2020 om 21:41
Ik heb het gehad, het heeft ongeveer anderhalf jaar geduurd. Linkerschouder.
Volgens de fysio hebben oefeningen geen zin dus gewoon afwachten.
Het begon met erge pijn bij proberen gordel om te doen, bh losmaken, iets uit kontzak pakken. Dat lukte dus allemaal niet meer op een gegeven moment. Kaartje pakken bij parkeergarage was niet te doen, zoveel pijn en ik redde het ook echt niet. Zwemmen lukte ook nauwelijks. Ik ging op vakantie, dook in het zwembad, maakte een slag en gilde het bijna uit...
Ook een periode gehad waarbij ik eigenlijk constant pijn had en dat straalde ook helemaal uit naar mijn arm, kon soms niet slapen. Was echt heel pijnlijk.
Daarna nog heel lang geen pijn gehad maar wel dat ik m’n arm gewoon niet omhoog kon doen. Geleidelijk ging het over, heb nu nergens last meer van.
Bij mij was er geen duidelijke oorzaak.
Volgens de fysio hebben oefeningen geen zin dus gewoon afwachten.
Het begon met erge pijn bij proberen gordel om te doen, bh losmaken, iets uit kontzak pakken. Dat lukte dus allemaal niet meer op een gegeven moment. Kaartje pakken bij parkeergarage was niet te doen, zoveel pijn en ik redde het ook echt niet. Zwemmen lukte ook nauwelijks. Ik ging op vakantie, dook in het zwembad, maakte een slag en gilde het bijna uit...
Ook een periode gehad waarbij ik eigenlijk constant pijn had en dat straalde ook helemaal uit naar mijn arm, kon soms niet slapen. Was echt heel pijnlijk.
Daarna nog heel lang geen pijn gehad maar wel dat ik m’n arm gewoon niet omhoog kon doen. Geleidelijk ging het over, heb nu nergens last meer van.
Bij mij was er geen duidelijke oorzaak.
woensdag 5 augustus 2020 om 22:09
Mijn vriend heeft het gehad. Na anderhalf jaar kwam er verbetering. En nu na zo'n twee jaar heeft hij vrijwel alle beweging weer terug.
Het blijft een gevoelig punt. En nog niet alle kracht is terug. Maar rustig blijven belasten. En niet forceren was het enige wat hij er aan kon doen.
Sterkte. Ik had er dan wel geen last van. Maar ik heb wel gezien hoe zeer het lange tijd deed. En dat hij bijna had opgegeven weer pijnvrij te kunnen bewegen.
Het blijft een gevoelig punt. En nog niet alle kracht is terug. Maar rustig blijven belasten. En niet forceren was het enige wat hij er aan kon doen.
Sterkte. Ik had er dan wel geen last van. Maar ik heb wel gezien hoe zeer het lange tijd deed. En dat hij bijna had opgegeven weer pijnvrij te kunnen bewegen.
woensdag 5 augustus 2020 om 22:37
Jammer genoeg ervaring ermee... pfff....beide schouders. Het was heel pijnlijk. Eerst cortisonespuiten geprobeerd maar dit hielp niet. Ze zouden mijn schouders lostrekken onder verdoving maar dit wou ik niet.
Met osteopaat en 3x per week kine (fysio) ben ik er na 1,5 jaar ervan af geraakt. Op het slechtste moment kon ik met moeite aan het stuur van de auto draaien en kon ik mezelf niet aankleden.
Ik heb frozen shoulders gekregen na chemo en bestralingen. Maar na verloop van tijd en veel oefeningen verdwijnt het.
Met osteopaat en 3x per week kine (fysio) ben ik er na 1,5 jaar ervan af geraakt. Op het slechtste moment kon ik met moeite aan het stuur van de auto draaien en kon ik mezelf niet aankleden.
Ik heb frozen shoulders gekregen na chemo en bestralingen. Maar na verloop van tijd en veel oefeningen verdwijnt het.
woensdag 5 augustus 2020 om 22:42
donderdag 6 augustus 2020 om 05:35
Ik, beide schouders. Op dit moment is het nog niet over in mijn linkerschouder.
Het duurt lang en is erg pijnlijk, vooral onverwachte bewegingen..
Slapen is ook pijnlijk.
Uiteindelijk is mijn rechterschouder over gegaan en kan ik nu nagenoeg alles weer met die schouder.
Wat mij helpt is massage door de fysio. En dan niet de schouder zelf maar de omliggende gebieden. Het gaat niet over daardoor maar het verlicht (even)..
Een paar weken geleden heeft mijn fysio de schouder getaped en dan verlichtte ook. Maar ook daarvan gaat het niet over.
De osteopaat zei tegen mij dat er niets aan te doen is en het vanzelf overgaat maar dat het wel twee jaar kan duren.
En dat klopt ongeveer wel.
Maar vanaf de tweede fase (de verstijving) vind ik het minder pijnlijk. De eerste fase is het pijnlijkst.
Het duurt lang en is erg pijnlijk, vooral onverwachte bewegingen..
Slapen is ook pijnlijk.
Uiteindelijk is mijn rechterschouder over gegaan en kan ik nu nagenoeg alles weer met die schouder.
Wat mij helpt is massage door de fysio. En dan niet de schouder zelf maar de omliggende gebieden. Het gaat niet over daardoor maar het verlicht (even)..
Een paar weken geleden heeft mijn fysio de schouder getaped en dan verlichtte ook. Maar ook daarvan gaat het niet over.
De osteopaat zei tegen mij dat er niets aan te doen is en het vanzelf overgaat maar dat het wel twee jaar kan duren.
En dat klopt ongeveer wel.
Maar vanaf de tweede fase (de verstijving) vind ik het minder pijnlijk. De eerste fase is het pijnlijkst.
donderdag 6 augustus 2020 om 06:28
Een jaar duurde het herstel bij mij. Het ging tergend langzaam over.
Er waren bij mij enorme tekorten vastgesteld vanwege coeliakie, ik was toen in het algemeen niet zo gezond en had net een zware zwangerschap gehad (pre-eclampsie) die een aanslag had gedaan op mijn laatste reserves. Plus hormonen natuurlijk. Dat waren volgens mij wel de oorzaken.
Ik weet nog dat ik mijn tweelingbabies en alle babyspul bijna niet meer kon dragen op een gegeven moment. Zo pijnlijk die schouders. En dat ‘s nachts niet slapen van de pijn! Als de babies eindelijk lagen te slapen, lag ik wakker.
Mijn schouders blijven een gevoelig punt, ik moet goed opletten. Bij yoga voel ik het meteen als het niet goed zit en dan belast ik ze tijdelijk wat minder.
Er waren bij mij enorme tekorten vastgesteld vanwege coeliakie, ik was toen in het algemeen niet zo gezond en had net een zware zwangerschap gehad (pre-eclampsie) die een aanslag had gedaan op mijn laatste reserves. Plus hormonen natuurlijk. Dat waren volgens mij wel de oorzaken.
Ik weet nog dat ik mijn tweelingbabies en alle babyspul bijna niet meer kon dragen op een gegeven moment. Zo pijnlijk die schouders. En dat ‘s nachts niet slapen van de pijn! Als de babies eindelijk lagen te slapen, lag ik wakker.
Mijn schouders blijven een gevoelig punt, ik moet goed opletten. Bij yoga voel ik het meteen als het niet goed zit en dan belast ik ze tijdelijk wat minder.
donderdag 6 augustus 2020 om 06:57
Raar om een fysio zo te noemen.... Elke fysio weet dat een frozenshoulder niet wordt gemasseerd... dry needling werkt ook niet altijd bjj spierspannnig en manuele therapie ook niet altijd bij vele klachten die men heeft gewoon de oefen en sportzaal.in is te veel beweeg armoe bij vele mensen. Frozen shoulder is wat anders... Je hebt de freezing fase frozen en ontdooifase in die laatse fase werk je aan je wat jij noemt inklemming maar dit een beweegbepering zou ook zelf blijven oefenen maar het blijft altijd eem gevoelige plek en vaak zie je dat het aan de andere schouder ook komt na jaren.Peertjes schreef: ↑05-08-2020 22:42Ik heb het structureel met periodes. Dit ivm met een gebroken bovenarm waar ik destijds aan geopereerd ben.
Even losmaken en weer door, tot de volgende beklemming. Dan weer even naar manueel therapeut en is het weer los
Dry needling is geen kwakzalverij. Een fysiotherapeut die masseert wel.
donderdag 6 augustus 2020 om 09:48
Dry needling doet hetzelfde als massage. Gek dat je het een dan geen kwakzalverij noemt en het ander wel.Peertjes schreef: ↑05-08-2020 22:42Ik heb het structureel met periodes. Dit ivm met een gebroken bovenarm waar ik destijds aan geopereerd ben.
Even losmaken en weer door, tot de volgende beklemming. Dan weer even naar manueel therapeut en is het weer los
Dry needling is geen kwakzalverij. Een fysiotherapeut die masseert wel.
vrijdag 7 augustus 2020 om 11:49
Ik heb het ook gehad en wat een afschuwelijke pijn, fysiotherapeut en mijn arm blijven gebruiken heeft me geholpen, was er met een half jaar vanaf. Wat ik wel heb gemerkt is dat je geneigd bent om te stoppen met het gebruik van je arm maar dat moet je dus niet doen want dan verstijfd het helemaal. Pijn is niet erg maar zodra je die specifieke zenuwpijn voelt moet je zoeken naar een beweging waardoor je dat niet hebt en toch doorgaan met het blijven gebruiken van je arm. Hierdoor houdt je een goede doorbloeding die je nodig hebt om ontstekingen en verklevingen tegen te gaan.
