Gebroken enkel

Bij mij was het zo’n 10 weken inclusief operatie. Wel lang met pijn, maar ze wilden wel dat je er op gaat lopen om de boel in beweging te houden.

8-12 weken na de operatie
tot de operatie zeker niet belasten

Weer niet hoe erg het is, maar bij m'n moeder hadden ze eerst aan de buitenkant pinnen erin gezet en dat moest een aantal weken blijven zitten tot de zwelling weg was (dacht een week of 4), toen werd pas geopereerd en daarna duurde het een week of 8 voordat ze voorzichtig wat kon lopen. Redelijk normaal lopen kwam ze wel tegen de 12 aan na de operatie. Daarna trouwens nogmaals geopereerd om de platen te verwijderen, omdat ze daar last van bleef houden (in de meeste gevallen niet nodig). Daarvan was ze wel een stuk sneller op de been.
Enkel was wel zo'n beetje totaal verbrijzeld.

Ik heb ooit beide enkels tegelijk gebroken en 1 is geopereerd en de ander niet dus ik had vergelijkingsmateriaal zeg maar. Ongeveer 7 a 8 weken na de breuken en operatie kon ik weer belasten. Bij mij ging de revalidatie eigenlijk heel snel en kon snel weer normaal lopen. Alleen nog een tijd last gehad aan het eind van de dag of als ik teveel had gedaan. Sterkte!

Overigens, wat bedoel je met lopen? Ik heb een tijd absoluut niet mogen belasten, sowieso tot operatie (had krukken, maar mocht er absoluut niet op steunen), daarna nog heel lang met krukken “gelopen”. Echt helemaal los lopen duurde lang.

Mijn linkerenkel was verbrijzeld (van de fiets gevallen met gladheid).

Vanwege de zwelling was het te laat om te opereren heb ik ongeveer 10 dagen met mijn onderbeen in hard gips gezeten en moest ik mijn been hoog houden. Ik mocht toen absoluut niet lopen.

Daarna zijn er schroefjes, draadjes en een plaatje in gezet. En twee drains.
Die drains mochten er snel uit en toen de hechtingen eruit waren mocht ik voorzichtig mijn enkel gaan bewegen, maar ik mocht er niet op lopen voor 6 weken. Ik had geen gips meer, maar wel een spalk die ik uit kon doen.

Ik mocht 6 weken niet lopen. Daarna kleine beetje belasting erop. Heb nog wel lang met krukken gelopen, maar op een gegeven moment was 1 kruk voldoende.

Na 10 of 11 maanden is al het metaal verwijderd. Weer een operatie dus, maar het herstel was een stuk korter. In totaal ben ik er een jaar mee bezig geweest.
In de twee jaar dáárna heb ik nog wel last gehad als ik veel had gelopen.

Inmiddels is het 20 jaar geleden. Ik heb littekens aan beide kanten van mijn enkel. 15 jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Doe ik dus nog steeds en nooit last van mijn enkel.
Je moet er alleen absoluut niet per ongeluk tegenaan komen (dat iemand je daar aantikt of dat je je stoot), want dat is pijnlijk en gevoelig.

Weer belasten was bij mij een week of 6-8 na de operatie. Maar weer "normaal" lopen, zoals voor de operatie, met lange wandelingen in de heuvels en zo? Dat heeft zeker een half jaar geduurd.

Enkel aan beide kanten gebroken gehad, ook geopereerd. Eerst een gipsspalk gehad en daarna kunstgips. Ik mocht zolang ik in het gips zat niet belasten. Dus pas weer belasten 6 weken na de operatie. Heel voorzichtig aan leren lopen, 2 maanden na de operatie kon ik voorzichtig aan weer op 2 benen lopen. Toen ook meteen begonnen met fysio, is dus zeker aan te raden! Hierdoor ging mijn herstel sneller en beter en leerde ik ook weer normaal lopen op mijn enkel en voet. Het heeft wel tot 12 weken geduurd voordat ik weer kon gaan werken (staand en lopend werk). En in totaal 7 maanden voordat ik weer volledig terug was.

Volgens mij is echt elke breuk anders. Toen ik, nu een jaar geleden, op zoek ging naar info, hoe lang alles duurt etc, werd ik echt niet veel wijzer. Ik geloof dat ik een vrij ernstige had. In het ziekenhuis in Oostenrijk (was een ski-ongeluk) keken ze me meelijdend aan zei iemand: "Ach du Arme".

Ik werd na 10 dagen geopereerd. Tot die tijd zat ik tot mijn lies in het gips, want door de kracht zat er ook een barstje in het kuitbeen. Het onderste deel van mijn scheenbeen, waar het enkel gaat heten, was dwars door.

Na de operatie kreeg ik geen gips om stijfheid van de enkel tegen te gaan. Maar ik mocht 6 weken absoluut niet belasten. Ik was bang dat ik er uit automatisme (als ik 's nachts naar het toilet moest ofzo) erop ging staan. Maar dat is niet gebeurd gelukkig. Na 6 weken een foto en het was erg goed aan elkaar gegroeid. Wat ik mooi nieuws vond gezien mijn middelbare leeftijd (50 plus), dan gaat dat toch wat minder snel dan bij een twintiger. Ik had voor de volgende dag al een afspraak met de fysio staan en dat was wel nodig. Zodra ik mijn slechte voet neerzette (samen met 2 krukken) viel ik zowat gelijk om. Maar uiteindelijk ging het heel snel vooruit en was ik in huis vrij snel in staat om zonder krukken voort te bewegen. 8 weken na de operatie om precies te zijn. Buiten had ik ze nog heel lang mee. Dat voelt veiliger, want je merkt dat mensen meer afstand houden. En de grond is meer ongelijk.

Doordat je heel lang je enkel niet goed door kunt buigen, de voet naar je toe zeg maar, dorsaalflexie, duurde het lang voor ik echt lekker liep. Maar met veel fysio en personal training (om de beenspieren snel sterker te maken) heb ik afgelopen december weer op de ski's gestaan (wel halve dag en met een prive-leraar). Enkel is nog niet de oude, voelt vaak stijf en de dorsaalflexie is niet zoals bij de andere enkel, maar het gaat best goed. Ik denk dat ik hiermee moet leren leven.

Je valt overigens na zo'n operatie onder chronisch en dan zit fysio in je basisverzekering. Dus maak daar echt gebruik van. Bij mij was het niet alleen het fysieke, maar ook het psychische aspect. Ik wist gewoon niet meer hoe sommige dingen moesten en dan durfde ik niet. Als er dan 1 op 1 iemand naast staat, die zegt wat je moet doen en het voordoet, lukt het wel. Ergens vanaf springen bijvoorbeeld. Ik durf nu weer vanaf een halve meter hoogte naar beneden te springen.

Ik sta wel op de wachtlijst voor verwijderen van schroeven, al sinds juni geloof ik, maar ik denk dat het te druk is in het ziekenhuis voor een niet essentiële operatie als deze, want ik hoor niks. Ze hebben overigens liever dat je het laat zitten. Maar ik heb regelmatig nog pijn aan de binnenkant enkel, ik hoop dat het daarmee over gaat.

Is je operatie met een dagopname of mag je een nachtje blijven? Dat laatste zou mijn voorkeur hebben vanwege de pijn. Verder let op je eiwit en calcium-inname, dat heb je nodig voor je herstel. Slik ook vitamine d erbij. Houd het eventueel in een app bij. Dat heb ik gedaan, want ik had geen eetlust. Het heeft blijkbaar geholpen, want mijn foto na 6 weken toonde een fantastisch resultaat. Er werden nog mensen bij geroepen om mijn foto te bewonderen.

Sterkte en beterschap in ieder geval.

Echt pijnvrij lopen duurde bij mij zeker een jaar.

lattemachiato schreef: ↑

10-02-2023 11:49

Volgens mij is echt elke breuk anders.

Dat denk ik ook. Ik hoefde helemaal geen fysio, ik mocht alles zelf proberen maar "op geleide van de pijn" en ben goed hersteld. Maar ik denk dat dat (ondanks 3-voudige breuk) toch een wat simpeler verhaal was dan bij jou.

Overigens zei de chirurg wel over de hersteltijd:"Patienten hebben het over weken, maar wij denken in maanden en soms zelfs in jaren". En dat klopte.