Gezondheid
alle pijlers
Gestopt met roken
zondag 31 januari 2021 om 21:35
Even ventileren.
Nu 4 dagen verder.. cold turkey. De mentale wil is zo groot dat ik echt volhou, want roken nooiy meer, maar pff wat voel ik me shit.
Letterlijk ieder ontwenningsverschijnsel wat er maar bestaat heb ik geloof ik.
Nog meer hier? Kunnen we elkaar misschien even een hart onder de riem steken.
Nu 4 dagen verder.. cold turkey. De mentale wil is zo groot dat ik echt volhou, want roken nooiy meer, maar pff wat voel ik me shit.
Letterlijk ieder ontwenningsverschijnsel wat er maar bestaat heb ik geloof ik.
Nog meer hier? Kunnen we elkaar misschien even een hart onder de riem steken.
zondag 31 januari 2021 om 21:39
zondag 31 januari 2021 om 21:40
Misschien vind je hier steun. Een topic dat net een paar dagen oud is.
gezondheid/gestopt-met-roken/list_messages/473557
gezondheid/gestopt-met-roken/list_messages/473557
zondag 31 januari 2021 om 21:46
zondag 31 januari 2021 om 22:22
Dank allen!
Zal eens een kijkje nemen ook in het pas geopende topic:-)!
Ik heb ondertussen een stoppen met roken app gedownload met allemaal motiverende quotes. Verder meteen mn maandbedrag van het roken apart gezet. Hopelijk motiveert het groeiende bedrag nog eens extra..
Hoop wel dat die soort rare nachten met korte slaapjes en gekke dromen snel afnemen!
Zal eens een kijkje nemen ook in het pas geopende topic:-)!
Ik heb ondertussen een stoppen met roken app gedownload met allemaal motiverende quotes. Verder meteen mn maandbedrag van het roken apart gezet. Hopelijk motiveert het groeiende bedrag nog eens extra..
Hoop wel dat die soort rare nachten met korte slaapjes en gekke dromen snel afnemen!
zondag 31 januari 2021 om 22:34
Ik ben ,jaren terug, gestopt met 1 mantra.
Vandaag rook ik niet, dat herhaalde ik elke ochtend, Vandaag rook ik niet.
Ik kon het idee,nooit meer roken niet aan, vind ik een ramp.
Nu nog , vandaag rook ik niet, ik ga nu mijn 31 jaar in zonder een sigaret, maar ik ben nog altijd verslaafd een de sigaret .
Ik kan niet een sigaret opsteken en dan weer stoppen, ik rook nog steeds vandaag niet.
Vandaag rook ik niet, dat herhaalde ik elke ochtend, Vandaag rook ik niet.
Ik kon het idee,nooit meer roken niet aan, vind ik een ramp.
Nu nog , vandaag rook ik niet, ik ga nu mijn 31 jaar in zonder een sigaret, maar ik ben nog altijd verslaafd een de sigaret .
Ik kan niet een sigaret opsteken en dan weer stoppen, ik rook nog steeds vandaag niet.
maandag 1 februari 2021 om 01:55
Mijn verhaal. Ik bekijk het jaren later ook nog steeds per dag. Het idee ‘nooit meer’ trek ik nog steeds niet. En dat hoeft ook niet. Vandaag rook ik niet is ook prima 365 dagen per jaarhemke schreef: ↑31-01-2021 22:34Ik ben ,jaren terug, gestopt met 1 mantra.
Vandaag rook ik niet, dat herhaalde ik elke ochtend, Vandaag rook ik niet.
Ik kon het idee,nooit meer roken niet aan, vind ik een ramp.
Nu nog , vandaag rook ik niet, ik ga nu mijn 31 jaar in zonder een sigaret, maar ik ben nog altijd verslaafd een de sigaret .
Ik kan niet een sigaret opsteken en dan weer stoppen, ik rook nog steeds vandaag niet.
maandag 1 februari 2021 om 10:11
Mijn mantra is: het mag maar het hoeft niet.
Ik ben op 30 juli 2020 gestopt met roken, na 26 jaar gerookt te hebben. Ik heb heel veel gehad aan het stoppen met roken boek van Allen Carr.
Ik heb nog wel een tijd een e-sigaret gebruikt met een laag nicotine % maar daar nu ook mee gestopt.
Wat het voornamelijk is, is een verandering van mindset. Je bent nu gewoon een niet roker. Termen als "volhouden" vind ik ook niet echt passend. Een niet roker hoeft het niet roken namelijk ook niet vol te houden. Je rookt gewoon niet
Ik ben op 30 juli 2020 gestopt met roken, na 26 jaar gerookt te hebben. Ik heb heel veel gehad aan het stoppen met roken boek van Allen Carr.
Ik heb nog wel een tijd een e-sigaret gebruikt met een laag nicotine % maar daar nu ook mee gestopt.
Wat het voornamelijk is, is een verandering van mindset. Je bent nu gewoon een niet roker. Termen als "volhouden" vind ik ook niet echt passend. Een niet roker hoeft het niet roken namelijk ook niet vol te houden. Je rookt gewoon niet
maandag 1 februari 2021 om 10:33
Een vriendin van mij is gestopt met QuitGenius. Een app die gebruik maakt van cognitieve gedragstherapie en artikelen met info die je ook kunt luisteren i.p.v. lezen. Voor haar was dat echt de heilige graal.
Probeer je verder te bedenken; Elke sigaret die je nu zou opsteken verlengt de periode van onwenningsverschijnselen. Ontwennen is eindig.
Je kunt het TO! Zet hem op
!
Probeer je verder te bedenken; Elke sigaret die je nu zou opsteken verlengt de periode van onwenningsverschijnselen. Ontwennen is eindig.
Je kunt het TO! Zet hem op
!
maandag 1 februari 2021 om 18:20
donderdag 4 februari 2021 om 20:04
