Haptonomie / Haptotherapie

Op verzoek een stukje over haptonomie, maar het is ook leuk om van anderen te horen die er ervaring mee hebben. Ik ga al een tijdje naar een haptonome, en het doet me erg goed.

Ik ga al jaren naar psychiaters/psychologen en op een gegeven moment ben je wel uitgeluld, een ervan stelde dit voor en ik dacht ach waarom ook niet. Ik raad het nu echt aan!



Voor sommigen zal het te zweverig klinken dus die kunnen hier stoppen met lezen als je dat niks vindt



(Haptotherapie = de therapeutische toepassing van de haptonomie.)



Het is een beetje lastig uitleggen hoe het precies werkt, maar mij heeft het erg geholpen om mijn gevoelens weer te 'voelen' en meer evenwicht te krijgen in het denken en emoties. Blokkades op te heffen. Meer in het hier en nu te leven ipv al dat gepieker. Meer zelfvertrouwen of in ieder geval meer contact met mijn lichaam en mijn emoties en meer compassie voor mezelf. En meer contact kunnen voelen met andere mensen (hiervoor moest ik dan wel leren om meer bij mezelf te blijven ipv op te gaan in anderen/de omgeving maar ook muurtjes af te breken). Ik ben er nog niet klaar hoor dus er ligt nog wel werk haha maar het gaat nu al een stuk beter in ieder geval.



En niet iedereen zal het helpen of aanspreken, ik zou op internet zoeken en op websites kijken of het je wel aanspreekt. Maar ok voorbeeld, ik kom er binnen eerst even praten (ze is zo goed met mensen, ik denk dat de meeste dat hebben want je hebt er ook een groot EQ zeg maar voor nodig), dan oefeningen. Dit kan zijn kleren uit (ondergoed aan hoor) en op een behandeltafel waarbij ze me aanraakt op bv mijn hoofd, dan er wat bij verteld of vraagt wat ik voel of gewoon even d'r handen zo houden. Of weer gekleed een evenwichtsoefening doen, of een visualisatie. Of een oefening om mijn grenzen te leren aangeven: ze komt stevig op me afgelopen en ik moet dan leren om duidelijk en zonder in de lach te schieten of weg te kijken 'stop' oid te zeggen, ook dmv lichaamstaal. Enzovoort.



Het kan best confronterend en heftig zijn heb ik gemerkt omdat je je er hier niet uit kunt lullen, maar het is wel erg gaaf dat je zo, zonder al dat geblabla tot de kern kan komen van wat je dwars zit en het ook betere resultaten geeft voor mij dan, dan al dat gepraat (want verstandelijk weet ik het allemaal wel! Dus ik praat me er ook vaak uit of om het onderwerp heen of ik raak de draad gewoon helemaal kwijt dus dat schiet ook niet op, maar ja dat voelen...).



Het kan worden vergoed maar je moet wel je verzekering checken, het valt onder alternatief (bij de mijne). Het is helaas alleen best duur meestal maar dat is dus even informeren hoeveel precies.



Nou als iemand nog iets wil weten of wat wil delen hoe het voor jou was, voor het een nog langer verhaal wordt, ik hoor het graag!

Ja dat is zo, het gaat ook om aanraken, oefeningen doen. Maar zoals je al kunt lezen van eranma praten zij weer juist vooral. Ik denk dat de meeste haptonomen goed kijken naar wat jij aankunt en wat het beste voor je is. Ik zie er ook wel eens een vrouw in een rolstoel vandaan komen. En een vriendin van me die bijna blind is (in de pubertijd steeds slechter zicht en nu dus bijna helemaal weg) heeft er ook veel aan gehad, bv met nog beter aanvoelen van de ruimte om haar heen en ook het plaatsten van zichzelf in de wereld (oh erg zweverig maar hopelijk begrijp je het een beetje).



Maar ja ik weet niet precies wat jij aankan roosvrouw, als aanraken je pijn doet kun je misschien beter wat anders zoeken maar ik praat ook heel anders met haar dan met een psych, gezelliger maar toch heel diep zeg maar. Maar ja zeker met dat gedoe over je nieuwe hulpmiddel kan ik me voorstellen dat je er nu geen tijd en puf voor hebt.