Gezondheid
alle pijlers
Help!! Drastisch ondergewicht
zondag 11 januari 2009 om 18:58
Hallo allemaal!!!
Ik zit met een probleem, ik ben namelijk 1,78m lang en weeg maar 52 kg. Dit is duidelijk véél te weinig. Ik woog een half jaar geleden nog 65 kg.
Ik kreeg een boel stress op school en bleef maar afvallen, bij een kilo of 60 had ik een mooi figuur en voelde ik me ook lekker in mijn vel, maar ik bleef maar afvallen. Ook ben ik nu al een paar maanden constant kwakkelend ziek, heb ik helemaal nergens meer zin in en slaap ik héél slecht.
Ik slik sinds kort ritalin voor mijn ADHD, waar het afvallen mee te maken kan hebben omdat je er minder trek van krijgt. Maar het is al veel langer bezig dan dat ik medicijnen slik.
Heeft er iemand misschien tips voor mij om verantwoord aan te komen.. want als het zo doorgaat waai ik straks nog weg...
Bij voorbaat dank,
Samantha
Ik zit met een probleem, ik ben namelijk 1,78m lang en weeg maar 52 kg. Dit is duidelijk véél te weinig. Ik woog een half jaar geleden nog 65 kg.
Ik kreeg een boel stress op school en bleef maar afvallen, bij een kilo of 60 had ik een mooi figuur en voelde ik me ook lekker in mijn vel, maar ik bleef maar afvallen. Ook ben ik nu al een paar maanden constant kwakkelend ziek, heb ik helemaal nergens meer zin in en slaap ik héél slecht.
Ik slik sinds kort ritalin voor mijn ADHD, waar het afvallen mee te maken kan hebben omdat je er minder trek van krijgt. Maar het is al veel langer bezig dan dat ik medicijnen slik.
Heeft er iemand misschien tips voor mij om verantwoord aan te komen.. want als het zo doorgaat waai ik straks nog weg...
Bij voorbaat dank,
Samantha
zondag 11 januari 2009 om 19:16
Zelf heb ik meer overgewicht, het boek wat ik gebruikte ging over gezond leven en kan voor aankomen en afvallen gebruikt worden.. Waar het op neerkomt is dat je voldoende en dus niet meer of minder binnen krijgt en regelmaat inbrengt. Dus drie maaldaags een gezonde maaltijd en daartussen 1-2 tussendoortjes. Als je naar de huisarts gaat kun je misschien bijvoeding krijgen of dit zelf kopen (drinkmaaltijden) Maar ga idd niet zelf aanrommelen vraag advies bij je huisarts of dieëtist!
