Home Gezondheid Hielpijn

Gezondheid alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Hielpijn

30-12-2022 23:48 7 berichten

Positive_vibes vrijdag 30 december 2022 om 23:48

Hi dames, heeft iemand een gouden tip voor hielpijn/plantar fasciitis?

Ik loop al binnen op fitflops, masseer en stretch mijn kuiten en probeer mijn voeten zo veel mogelijk rust te gunnen maar wordt helemaal kriegel van de beperkte beweging. Ik wil zo graag gewoon een boswandeling kunnen maken

mano28 vrijdag 30 december 2022 om 23:59

Ga je al naar de fysio?
Je zou EPTE kunnen proberen of shockwave.

Zelf 2 jaar met een peesblessure gelopen,en nog niet helemaal weg.
Maar ik kan wel weer wandelen.

Cottonclean zaterdag 31 december 2022 om 00:13

Naar de podotherapeut voor steunzolen heeft me echt geholpen.

Every woman deserves a man that destroys her lipstick, not her mascara.

RainyDays zaterdag 31 december 2022 om 00:56

Shockwave. En echt even doorzetten. Bij mij deed het in het begin weinig (ik voelde ook weinig van de behandeling), maar nadat de intensiteit verhoogd werd merkte ik wel verbetering. Heb vier behandelingen gehad en ik strompel niet meer als ik uit bed kom of van de bank opsta.

Here am I in my little bubble

Anoniem_647dc71738af4 zaterdag 31 december 2022 om 01:19

Ik raad ook een podotherapeut aan, was binnen een paar weken van de pijn af.

En voor een boswandeling, of wanneer je zowiezo veel moet lopen, zijn wandelschoenen aan te raden. Scheelt echt qua vermoeide voeten aan het eind van de dag of na je wandeling.

Positive_vibes zaterdag 31 december 2022 om 01:55

Dank dames. Ik lig as we speak wakker van de pijn dus alle tips zijn welkom

Schevetuin zaterdag 31 december 2022 om 07:44

Succes. Hier twee jaar mee rond gelopen en van alles geprobeerd: shockwave, podo voor zooltjes, compressie sokken in de nacht, uiteraard goede schoenen, rust, rekken, in tapen en weet ik veel wat nog meer.

Uiteindelijk hielp de Corona lock-down me. Daardoor trok ik niet meer 3x per week mijn voetbalschoenen aan en werd het echt beter. Nu gestopt met voetbal en nooit meer last gehad.

Sterkte.

Anonymous maandag 10 februari 2025 om 02:27

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Al een account? Log dan hier in

Hielpijn

Actieve topics