Gezondheid
alle pijlers
Hielspoor bij kind - tips?
vrijdag 22 april 2022 om 15:01
Dochter van 10 heeft hielspoor. De huisarts kwam niet veel verder dan oefeningen doen en rust geven en dat het wel 3 maanden kan duren.
Dochter sport 2x per week (training) een uur en om de week een hele middag (toernooi) en daarnaast heeft ze nog 2 uur per week gym.
Nu zit ik een beetje met ‘rust’. De huisarts was naar mijn idee een beetje vaag. Ze moet zelf maar aangeven als ze pijn heeft en dan rust nemen. Maar alles doet haar pijn, ook gewoon lopen. Moet ze dan helemaal niks doen de komende 2 maanden?
Wie heeft hier ervaring mee bij een kind en hoe schat je in hoeveel rust nodig is en wie heeft er eventueel nog andere goede tips?
Dochter sport 2x per week (training) een uur en om de week een hele middag (toernooi) en daarnaast heeft ze nog 2 uur per week gym.
Nu zit ik een beetje met ‘rust’. De huisarts was naar mijn idee een beetje vaag. Ze moet zelf maar aangeven als ze pijn heeft en dan rust nemen. Maar alles doet haar pijn, ook gewoon lopen. Moet ze dan helemaal niks doen de komende 2 maanden?
Wie heeft hier ervaring mee bij een kind en hoe schat je in hoeveel rust nodig is en wie heeft er eventueel nog andere goede tips?
vrijdag 22 april 2022 om 15:09
vrijdag 22 april 2022 om 15:20
Hier een zoon van 11, door huisarts naar podoloog doorverwezen. Die heeft zooltjes aangemeten, oefeningen gegeven en inderdaad rust zodra het pijn doet. Dat betekende hier eerst 6 weken helemaal niks en daarna langzaam steeds wat meer. Pijn met gewoon lopen was niet altijd te voorkomen, maar sport echt even op een laag pitje.
vrijdag 22 april 2022 om 15:34
Bij de schoenmaker zachte "hielspoorhakjes" met een gat halen.
Nike Air Max dragen (echt de Air Max, niet de Air).
Wél die rust nemen.
Eventueel langs bij de podoloog voor aangepaste zooltjes, maar ze is waarschijnlijk nog in de groei, ik weet niet of het dan al kan. Misschien dat ze dan alleen iets maken voor de hak, maar daar hebben die mensen voor geleerd, ik niet.
Voet over de vloer rollen met een bevroren waterflesje.
Nike Air Max dragen (echt de Air Max, niet de Air).
Wél die rust nemen.
Eventueel langs bij de podoloog voor aangepaste zooltjes, maar ze is waarschijnlijk nog in de groei, ik weet niet of het dan al kan. Misschien dat ze dan alleen iets maken voor de hak, maar daar hebben die mensen voor geleerd, ik niet.
Voet over de vloer rollen met een bevroren waterflesje.
vrijdag 22 april 2022 om 15:46
vrijdag 22 april 2022 om 17:47
vrijdag 22 april 2022 om 18:28
Goede reden! Ik ga ook maar stoppen mijn mijn tandartscontroles. Anders kom ik er nooit meer vanaf.La_Galette schreef: ↑22-04-2022 17:47Hier zijn we niet naar een podoloog gegaan, ik ben bang dat je nooit weer van de zooltjes af komt.
Bij hielspoor helpt vooral rust en tijd. Dus 5 keer in de week sporten is niet zo handig.
vrijdag 22 april 2022 om 18:39
Hier ook een kind met ziekte van Sever, inderdaad vergelijkbaar. De gelhakjes gaven inderdaad verlichting en wat kind ook fijn vond waren Sketchers. Die hebben een zachter voetbed. 2x Sporten, gym en tournooi lijkt me een behoorlijke belasting. Pijnlijke aandoening, mijn kind heeft zelfs met krukken gelopen dus onderschat de pijn niet.
vrijdag 22 april 2022 om 20:22
Ik heb gelzooltjes besteld en gelukkig is er nu 2 weken geen sport. Daarna moet ze inderdaad maar even zelf aan gaan geven wat ze wel en niet kan doen in de training en bij toernooien maar 1 (ipv 3 of 4) of steeds een halve wedstrijd meedoen. En bij gym idem. Wist helemaal niet dat kinderen dit ook konden hebben.
vrijdag 22 april 2022 om 21:07
Als je goede gelzooltjes hebt gaan die waarschijnlijk wel werken, maar daar kan nog best wat tijd overheen gaan.
In de tussentijd niet teveel belasten, lopen kun je niet vermijden, maar sporten dan maar even niet. En te platte schoenen vermijden, lopen op blote voeten ook (maar dat doet waarschijnlijk al zoveel pijn dat ze dat zelf niet wil). Nu kun je haar moeilijk op hakken laten lopen natuurlijk, maar let erop dat de hielen wat hoger staan dan de bal van de voet. Air Max vond ik zelf nog wel pijnlijk, maar misschien vindt je dochter ze wel fijn.
In de tussentijd niet teveel belasten, lopen kun je niet vermijden, maar sporten dan maar even niet. En te platte schoenen vermijden, lopen op blote voeten ook (maar dat doet waarschijnlijk al zoveel pijn dat ze dat zelf niet wil). Nu kun je haar moeilijk op hakken laten lopen natuurlijk, maar let erop dat de hielen wat hoger staan dan de bal van de voet. Air Max vond ik zelf nog wel pijnlijk, maar misschien vindt je dochter ze wel fijn.
vrijdag 22 april 2022 om 23:41
Hier hebben allevier de kinderen ziekte van Sever gehad. Lastig, maar redelijk onschuldig. Het was vooral irritant dat ze op sportgebied even veel minder konden (vooral oudste zoon sportte op hoog niveau en vond dat lastig).
Sever komt bij kinderen heel regelmatig voor en lijkt inderdaad wat op hielspoor qua klachten (maar is niet hetzelfde).
Sever komt bij kinderen heel regelmatig voor en lijkt inderdaad wat op hielspoor qua klachten (maar is niet hetzelfde).
zaterdag 23 april 2022 om 08:57
Ik zou het kind wel naar therapie sturen om de houding te verbeteren. Grote kans dat ze zich verkeerde manieren heeft aangewend om te lopen. En naar een voetendeskundige, een podoloog.
Vele problemen ontstaan door modeschoenen die te smal of te wijd zijn, een te hoge hak hebben of een stijve zool.
Vele problemen ontstaan door modeschoenen die te smal of te wijd zijn, een te hoge hak hebben of een stijve zool.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
