Gezondheid
alle pijlers
Hielspoor?
zaterdag 31 december 2022 om 00:00
Ik heb nu al een paar dagen last van mijn hak. Staan en lopen doen pijn. Loop vooral op mijn tenen nu. En de pijn is het ergste als ik ff heb gezeten en dan ga staan of lopen. Het rare is dat ik vd week wakker werd en het er in eens was, de pijn. Daarvoor nooit wat gemerkt. Ik lig nu op bed maar mijn hele voet “zeurt” nu. Hak lijkt ook iets dikker aan de onderkant. Ik heb ff gegoogled en Dan kom ik op hielspoor uit.
Iemand ervaring hiermee? Ik werk in de zorg, veel lopen en staan. Maar zit nu al paar weken in de ziektewet (voor wat anders, niet voor de pijn in mijn hak) Ik heb de afgelopen weken dus ook weinig gelopen. Ja rondje met de honden. Dus je zou haast zeggen, overbelasting kan haast niet.
Iemand ervaring hiermee? Ik werk in de zorg, veel lopen en staan. Maar zit nu al paar weken in de ziektewet (voor wat anders, niet voor de pijn in mijn hak) Ik heb de afgelopen weken dus ook weinig gelopen. Ja rondje met de honden. Dus je zou haast zeggen, overbelasting kan haast niet.
zaterdag 31 december 2022 om 00:12
Het klinkt als hielspoor, maar het kan ook alleen maar een zeikerige peesplaat zijn. Met je hak rollen over een tennisbal of een bevroren flesje kan verlichting geven. Hielspoor heeft helaas tijd nodig.
Bij de schoenmaker kun je eerst even hielspoorhakjes halen. Dat zijn plakhakjes voor in je schoenen met een gaatje.
Het kan een idee zijn om naar een podotherapeut te gaan voor steunzolen. Ik had behalve hielspoor ook platvoeten. De zooltjes zijn mijn redding. Ik geloof dat mijn hielspoor is verdwenen nadat ik 14 kilo was verloren en dat meer dan een half jaar continueerde.
De zooltjes zijn gebleven, voor de platvoeten. 's Zomers draag ik Fitflop sandalen met een "wobble board" zool (rode stip op onderkant), die gaan goed door de speciale zoolopbouw.
Bij de schoenmaker kun je eerst even hielspoorhakjes halen. Dat zijn plakhakjes voor in je schoenen met een gaatje.
Het kan een idee zijn om naar een podotherapeut te gaan voor steunzolen. Ik had behalve hielspoor ook platvoeten. De zooltjes zijn mijn redding. Ik geloof dat mijn hielspoor is verdwenen nadat ik 14 kilo was verloren en dat meer dan een half jaar continueerde.
De zooltjes zijn gebleven, voor de platvoeten. 's Zomers draag ik Fitflop sandalen met een "wobble board" zool (rode stip op onderkant), die gaan goed door de speciale zoolopbouw.
Every woman deserves a man that destroys her lipstick, not her mascara.
zaterdag 31 december 2022 om 00:28
zaterdag 31 december 2022 om 01:11
Ben je al eens naar de podotherapeut geweest om er naar te laten kijken?
Ik heb ook een tijdje voetklachten gehad, geen hielspoor, waarvan ik dacht van gaat wel over met wat meer rust tot ik dus bijna niet meer kon lopen van de pijn. Had veel eerder naar de podotherapeut moeten gaan.
Bij mij schoot het er ook 'ineens' in en wat als een zeurende pijn begon wat nog wel te doen was werd steeds erger dat paracetamol nog maar amper hielp.
Ik heb ook een tijdje voetklachten gehad, geen hielspoor, waarvan ik dacht van gaat wel over met wat meer rust tot ik dus bijna niet meer kon lopen van de pijn. Had veel eerder naar de podotherapeut moeten gaan.
Bij mij schoot het er ook 'ineens' in en wat als een zeurende pijn begon wat nog wel te doen was werd steeds erger dat paracetamol nog maar amper hielp.
zaterdag 31 december 2022 om 03:39
Ik heb een paar jaar geleden een peesplaatontsteking gehad. Dat was vooral erg na belasting (tennissen). Als ik dan snachts of de volgende ochtend mijn bed uit ging voelde het alsof er een mes door mijn voet gestoken werd. Je voet voorzichtig rekken (tenen naar je toe trekken) voor je opstaat helpt wel iets. Ook zijn er speciale sokken voor snachts (ik dacht Strassburg sokken oid..zelf nooit gebruikt). Verder zou je voor op de dag kunnen kijken naar zooltjes, ik heb ze als voorzorg nog steeds in m’n tennisschoenen.
zaterdag 31 december 2022 om 08:09
Het is één groot gat in een zacht hakje. Voordat TO bij een podotherapeut terecht kan én haar eventuele zooltjes klaar zijn, is ze zeker een paar weken verder.
Tot die tijd kan het verlichting geven, voor iets van 7 euro.
https://www.schoenmakerijflink.nl/Files ... 374368.jpg
Every woman deserves a man that destroys her lipstick, not her mascara.
zaterdag 31 december 2022 om 08:15
Exact dit heeft mij van hielspoor afgeholpen. De plaatselijke schoenmaker pakte een gewoon zooltje en sneed het gat er in muv een euromunt.Cottonclean schreef: ↑31-12-2022 08:09Het is één groot gat in een zacht hakje. Voordat TO bij een podotherapeut terecht kan én haar eventuele zooltjes klaar zijn, is ze zeker een paar weken verder.
Tot die tijd kan het verlichting geven, voor iets van 7 euro.
https://www.schoenmakerijflink.nl/Files ... 374368.jpg
zaterdag 31 december 2022 om 09:09
Bij mij ook.
Draag zolen van de podotherapeut en in de zomer schoenen en sandalen van Skechers en nu is het alweer 2 jaar soort van rustig.
Bij mij speelt het om de zoveel tijd weer op en doe dan weer een rondje shockwave ( wat niet altijd helpt).
zaterdag 31 december 2022 om 09:25
Teaus schreef: ↑31-12-2022 00:28Loop je nu je in de zw zit veel meer dan anders op blote voeten, sokken, zonder schoenen?
Bij mij triggert dat namelijk vaak wel net als bijvoorbeeld flipflops en blote voeten in de zomer.
Koelen van je hiel met een bevroren flesje of een koelelement is vaak prettig als t zo actief is.
Ja ik loop nu meer op pantoffels (Spaanse sloffen). Op mijn werk loop ik veel op sketchers, nooit een centje pijn. Maar nu is de pijn best heftig.
zaterdag 31 december 2022 om 09:27
Is het proberen waard, ga ik probeeen. Thx!
zaterdag 31 december 2022 om 10:45
zaterdag 31 december 2022 om 13:03
Oh wat naar. Je zou toch zeggen dat rust zou moeten helpen. Heb je ook al zooltje en fysio?Magick88 schreef: ↑31-12-2022 10:45Herkenbaar. Vooral wat je zegt dat het erger is als je net opstaat na stil zitten. Ik heb ook regelmatig kramp.
Duurt vrij lang inderdaad (maanden) en ik heb geen idee wat het is. Wel heel vervelend.
Ik ben al gestopt met hardlopen en wandelen, maar merk nog weinig verschil.
zaterdag 31 december 2022 om 14:01
Ik heb het ook een keer gehad maar slechts een enkele weken. Toen ik die pijn voelde heb ik ff op Google gekeken en kwam op hielspoor uit. Ik heb gelijk aan de bel getrokken want het kwam door overbelasting bij mij. De huisarts radde me aan om juist wel te blijven sporten en te bewegen maar om ook tussendoor rust te nemen. Die pijn,licht-matig,had ik alleen met opstaan en zodra ik in beweging kwam ging de pijn na een paar minuten weg. Ik vermoed dat hielspoor bij iedereen anders verloopt. Prettig is het niet en zelf zorg ik ervoor dat ik tussendoor ook mijn rust neem om dit zo goed mogelijk te voorkomen.
Lisa2022,sterkte met je voet! Het is erg vervelend. Ik hoop dat dit gauw overgaat.
Lisa2022,sterkte met je voet! Het is erg vervelend. Ik hoop dat dit gauw overgaat.
Je pense donc je suis
zaterdag 31 december 2022 om 14:44
zaterdag 31 december 2022 om 17:01
Oh herkenbaar, ik sta nu op de wachtlijst voor een operatie. Achteraf heb ik veel te lang lopen klungelen bij een podoloog en fysiotherapeut. Bij de orthopeed heb ik spuiten gehad die wel een tijdje hebben gewerkt. Nu dus een operatie, hopen dat dat helpt. Ik heb het overigens wel aan beide voeten maar niet aan beide even heftig. Beterschap er,de.
zaterdag 31 december 2022 om 17:08
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
