Gezondheid
alle pijlers
Hoe masseer je je eigen voeten?
woensdag 28 april 2021 om 10:36
Ik ben hoogzwanger (nog steeds 
) en mijn voeten zien eruit als opgeblazen handschoenen. Voeten omhoog en veel drinken doe ik al, maar een massage van de bovenkant van mn voeten helpt eigenlijk het best. Vandaag is er alleen niemand beschikbaar en de masseurs in mijn buurt zijn allemaal dicht. Iemand tips voor een voetmassage met huis- tuin- en keukenatrributen?
) en mijn voeten zien eruit als opgeblazen handschoenen. Voeten omhoog en veel drinken doe ik al, maar een massage van de bovenkant van mn voeten helpt eigenlijk het best. Vandaag is er alleen niemand beschikbaar en de masseurs in mijn buurt zijn allemaal dicht. Iemand tips voor een voetmassage met huis- tuin- en keukenatrributen?
woensdag 28 april 2021 om 11:26
Ik heb dit op yoga geleerd. Eerst druk je je met je vingers op je voetzolen, op verschillende plekken dus, daar zitten nl. allerlei drukpunten die met de rest van je lichaam corresponderen.
Daar pak je teen voor teen en die draai je rond met je vingers, als je ze allemaal hebt gehad, pak je je voet bij je enkels beet en schud je uit, daarna de andere voet, dit is echt heel ontspannend en helpt ook goed tegen koude voeten.
En.. als je in de gelegenheid bent zou ik een voetreflexologie behandeling doen, zo lekker ontspannend.
Daar pak je teen voor teen en die draai je rond met je vingers, als je ze allemaal hebt gehad, pak je je voet bij je enkels beet en schud je uit, daarna de andere voet, dit is echt heel ontspannend en helpt ook goed tegen koude voeten.
En.. als je in de gelegenheid bent zou ik een voetreflexologie behandeling doen, zo lekker ontspannend.
woensdag 28 april 2021 om 11:42
Eigenlijk kun je zwanger je voeten niet zelf masseren, want dan kom je met je knie en die vaten daar in de knel en dat werkt juist contraproductief. Beter zou een koud voetenbad kunnen helpen voor vaatvernauwing en afvoer uit de cellen. En dan daarna nog even extra met je voeten boven je hart liggen, 20 minuten minimaal. Voor een lekker dutje, bijvoorbeeld? Zorg dat je je knieholten ook ondersteunt bij je voeten boven je hart.
Evt kun je met een opgerolde handdoek met een strijkende beweging (alleen maar naar je toe!) alvast wat 'losmaken' voor het voetenbad, maar verwacht niet teveel.
Sterkte!!
Evt kun je met een opgerolde handdoek met een strijkende beweging (alleen maar naar je toe!) alvast wat 'losmaken' voor het voetenbad, maar verwacht niet teveel.
Sterkte!!
woensdag 28 april 2021 om 19:25
Ik heb er een van Renpho, maar volgens mij maakt het merk niet zoveel uit.
Dingen om op te letten: neem er een waar je voeten in kunnen, anders krijg je echt een laffe massage (geen gekneed, alleen wat bolletjes onder je voet). Verder naar voorkeur: wel/niet warmtefunctie, makkelijk binnenkant schoonmaken, wel/niet afstandsbediening.
Ik wil geen inspirerende quote, ik wil koekjes!
