Gezondheid
alle pijlers
Hulpmiddel bekkenbodem
zondag 28 mei 2023 om 22:27
Hallo,
Ik denk erover om een hulpmiddel aan te schaffen om mijn bekkenbodem te trainen. Heb namelijk een wandverzakking na mijn bevallingen opgelopen. En soms verlies ik wat druppels urine als ik nies, spring, til bij druk. Ik lees dat de Elvie trainer met app het bedt getest is, maar vind hem vrij prijzig om zomaar aan te schaffen. En heb al bekkenfysio gevolgd maar ik ben laks aan de oefeningen en twijfel of ikhet goed doe..
Iemand ervaringen met bepaalde hulpmiddelen hiervoor? Kegelballetjes oid?
Bvd!
Ik denk erover om een hulpmiddel aan te schaffen om mijn bekkenbodem te trainen. Heb namelijk een wandverzakking na mijn bevallingen opgelopen. En soms verlies ik wat druppels urine als ik nies, spring, til bij druk. Ik lees dat de Elvie trainer met app het bedt getest is, maar vind hem vrij prijzig om zomaar aan te schaffen. En heb al bekkenfysio gevolgd maar ik ben laks aan de oefeningen en twijfel of ikhet goed doe..
Iemand ervaringen met bepaalde hulpmiddelen hiervoor? Kegelballetjes oid?
Bvd!
zondag 28 mei 2023 om 23:38
Als je al geen discipline op kan brengen voor de oefeningen van de fysiotherapeut waarom denk je dat je dat wel kan bij een app/hulpmiddel?LuciFee2023 schreef: ↑28-05-2023 22:43En minder laks zijn en even vragen of je wel goed doet is geen optie ofzo?
maandag 29 mei 2023 om 05:47
Jaren geleden heb ik zo'n apparaatje gekocht dat de zenuwen stimuleert in bekkenbodem. Eigenlijk is het stroompje wat het produceert niet krachtig genoeg om de spieren echt te trainen, maar dat zou de bedoeling ook niet echt zijn. Hij was bedoeld om jou te laten voelen waar die spieren zitten. Nou dat wist ik al. Dus het is geen spiertrainer.
Oh ja en stroom is geen fijn gevoel vind ik. Ook heel zwakke stroompjes niet. Maar dat kan iets persoonlijks zijn.
En je moet voorzichtig zijn om er geen blaasontsteking van op te lopen. Normaal is er een behoorlijke afstand tussen rectum en urinebuis maar je hoeft je maar even onbedoeld op de verkeerde plek ermee aan te raken of een stroom bacteriën overbrugt hiermee de afstand en trekt blij op richting blaas. Héél goed desinfecteren dus. Meerdere malen.
Oh ja en stroom is geen fijn gevoel vind ik. Ook heel zwakke stroompjes niet. Maar dat kan iets persoonlijks zijn.
En je moet voorzichtig zijn om er geen blaasontsteking van op te lopen. Normaal is er een behoorlijke afstand tussen rectum en urinebuis maar je hoeft je maar even onbedoeld op de verkeerde plek ermee aan te raken of een stroom bacteriën overbrugt hiermee de afstand en trekt blij op richting blaas. Héél goed desinfecteren dus. Meerdere malen.
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 29 mei 2023 om 08:39
Misschien eerst eens nagaan of je je bekkenbodem wel écht wilt trainen.
Want wat je nu doet helpt niet blijkbaar. Wil je de rest van je leven de klachten houden, dan zou ik er NU serieus mee aan de slag gaan. Hulpmiddelen zul je ook moeten gebruiken. Ga je dat wel doen dan? Of nog steeds laks?
Hulpmiddelen zijn vaak lang niet krachtig genoeg. Ik zou mij zsm melden bij een gecertificeerd bekkenfysio en je zorgen uitspreken. Diegene heeft veel betere tips.
Want wat je nu doet helpt niet blijkbaar. Wil je de rest van je leven de klachten houden, dan zou ik er NU serieus mee aan de slag gaan. Hulpmiddelen zul je ook moeten gebruiken. Ga je dat wel doen dan? Of nog steeds laks?
Hulpmiddelen zijn vaak lang niet krachtig genoeg. Ik zou mij zsm melden bij een gecertificeerd bekkenfysio en je zorgen uitspreken. Diegene heeft veel betere tips.
maandag 29 mei 2023 om 10:47
Hi loop met een soortgelijk probleem. Na 2 natuurlijke bevallingen ook de verzakte voorwand, waardoor het echt wel minder knap is van onder. Mijn spierspanning is wel goed en gelukkig heb ik geen last van urine verlies. Wat ik doe is gewoon wanneer ik zit of sta of wat dan ook meerdere keren per dag 5/6 sec aanspannen, ontspannen en weer spannen. Momenteel moet ik dit juist laten om beter te ontspannen van de bekken fysio. Ik heb alleen last van schaamte tegenover mijn partner. Hem maakt het niks uit, hij ziet en merkt niks anders. In mijn hoofd is het erg en ik merk dat ik tijdens het vrijen niet ontspannen ben en dus meer last heb naderhand waardoor het voelt alsof het "eruit" komt. Wat niet is. Is dit herkenbaar?
dinsdag 30 mei 2023 om 15:27
Ja nouja misschien hebben jullie gelijk maar mn laatste bevalling is bijna 10 jaar terug dus op een gegeven moment denk je van het wordt niet beter laat maar of ik begrijp het gewoon niet goed ondanks alle uitleg.. was bij een gespecialiseerd iemand in het ziekenhuis. Na elke bevalling had ik n andere specialist. Operatie was ik nog te jong voor. Maar op naar nog eens de bekkenfysio. Ik vroeg me gewoon even af of er andere manieren zijn. Heb het niet duidelijk beschreven aan de antwoorden te merken..
Maar bedankt voor jullie adviezen
Maar bedankt voor jullie adviezen
dinsdag 30 mei 2023 om 15:41
dinsdag 30 mei 2023 om 16:15
Ik kreeg onder mijn begeleiding van de bekkenfysio ook een apparaatje met stroom. Je moest dan aanspannen op het moment dat er stroom was en ontspannen als er geen stroom was. De stroom zorgde ervoor dat de spieren net iets harder aanspannen dan je zelf kunt en bevordert het herstel. Ik heb er wel heel veel aan gehad, maar het wel echt onder begeleiding van de fysio gedaan.
dinsdag 30 mei 2023 om 18:53
Mijn laatste bevalling is ook 11 jaar geleden, en de voorwandverzakking is nu sinds een jaar of 2. De spierversterkende oefeningen is inderdaad volhouden, ik merk wel na een aantal weken resultaat, dat het sterker lijkt.
Ik weet wel dat ze een ring kunnen plaatsen als ook de blaas verzakt is. Dit zou het dan wat omhoog houden. Geen idee hoe erg het moet zijn willen ze dat doen. Ik zou daar eens naar informeren als je er last van heb hoe het nu is.
Ik weet wel dat ze een ring kunnen plaatsen als ook de blaas verzakt is. Dit zou het dan wat omhoog houden. Geen idee hoe erg het moet zijn willen ze dat doen. Ik zou daar eens naar informeren als je er last van heb hoe het nu is.
whippet16 wijzigde dit bericht op 30-05-2023 19:03
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
34.52% gewijzigd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
