Gezondheid
alle pijlers
Iemand ervaring met (vegan) omega 3 supplementen?
maandag 13 januari 2025 om 15:11
Ik zit er aan te denken om omega 3 te gaan slikken omdat ik gehoord heb dat dat goed is voor vrouwen in de (pre)menopauze. En dat het kan helpen tegen o.a. een droge huid, je concentratie kan verbeteren etc. Maar omdat ik vegetariër ben wil ik dus eigenlijk niet de dierlijke variant met visolie. Heeft er hier iemand ervaring met de vegan variant? Merkte je dat het hielp?
Ben ook wel benieuwd of dat omega 3 überhaupt goed helpt tegen vage klachten die je kunt krijgen tijdens de (pre)menopauze? Als ik erop google zijn de meningen verdeeld van dat het onzin is om te slikken omdat het niks zou doen tot dat het wel goed werkt.
Ik vraag dus geen medisch advies maar ben op zoek naar mensen die hier ervaring mee hebben.
Ben ook wel benieuwd of dat omega 3 überhaupt goed helpt tegen vage klachten die je kunt krijgen tijdens de (pre)menopauze? Als ik erop google zijn de meningen verdeeld van dat het onzin is om te slikken omdat het niks zou doen tot dat het wel goed werkt.
Ik vraag dus geen medisch advies maar ben op zoek naar mensen die hier ervaring mee hebben.
dinsdag 14 januari 2025 om 11:58
Ik heb deze podcast gekeken: https://youtu.be/It5_C6AF1pk?si=f_IhQ2yVgRlNTqQm&t=3936Marianneke schreef: ↑14-01-2025 11:47Het doet wel wat, je merkt het alleen niet nu.
Ik eet geen vis (ik eet niets uit zee), en dus heb ik een tekort aan omega-3 (bevestigd door een labtest), waarmee ik een groter risico heb op hartvaatziekten. Daarom gebruik ik visoliecapsules, ik voorkom daarmee op langere termijn hartvaatproblemen.
Waarom TO denkt dat het helpt tegen overgangsklachten etc is mij een raadsel.
dinsdag 14 januari 2025 om 12:01
@Graze, over Omega 3 zijn heel veel verschillende dingen te vinden. Van onderzoeken die zeggen dat het onzin is omdat je lijf het toch niet op kan nemen tot mensen die er bij zweren. Het is samen met collageen een van de meest controversiele supplementen die we verkopen denk ik.
Ik ga het straks dus voornamelijk uit mijn voeding halen, wat ook prima kan als je genoeg voedingskennis hebt.
Ik ga het straks dus voornamelijk uit mijn voeding halen, wat ook prima kan als je genoeg voedingskennis hebt.
I'll face it with a grin. I'm never giving in. On with the show.
dinsdag 14 januari 2025 om 12:07
Ik slik deze omdat die toevallig in de aanbieding waren en ik moeite heb met pillen slikken. Beter gummies (voor kids 
) die ik daadwerkelijk neem dan pillen die ik steeds oversla.
Heb nu ook deze gekocht, nog niet gebruikt
Overigens niet echt vanwege klachten dus durf niet te zeggen of het echt werkt, slik het meer voor de zekerheid preventief.
) die ik daadwerkelijk neem dan pillen die ik steeds oversla.Heb nu ook deze gekocht, nog niet gebruikt
Overigens niet echt vanwege klachten dus durf niet te zeggen of het echt werkt, slik het meer voor de zekerheid preventief.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
dinsdag 14 januari 2025 om 12:10
onderzoek heeft volgens mij genoeg uitgewezen dat een goede balans tussen omega-3 en -6 een goede invloed heeft op je gezondheid. Ik ben dan ook niet tegen het slikken van die suplementen. Maar jouw reactie is wat anders dan die van Jujubee.Marianneke schreef: ↑14-01-2025 11:47Het doet wel wat, je merkt het alleen niet nu.
Ik eet geen vis (ik eet niets uit zee), en dus heb ik een tekort aan omega-3 (bevestigd door een labtest), waarmee ik een groter risico heb op hartvaatziekten. Daarom gebruik ik visoliecapsules, ik voorkom daarmee op langere termijn hartvaatproblemen.
Waarom TO denkt dat het helpt tegen overgangsklachten etc is mij een raadsel.
Ik merk over het algemeen ook niks van mijn diabetesmedicatie, maar ik weet ook dat het op de langere termijn er voor zorgt dat ik minder kans heb op allerlei lichamelijk gedoe.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 14 januari 2025 om 12:29
Dat vind ik ook belangrijk. Ik slik ook dus niet zomaar alles maar bij omega 3 had ik zoiets van wellicht handig om te slikken en om te kijken of het iets doet qua droge huid enzo. Daarnaast komen in mijn familie hart en vaat problemen voor en dan is omega 3 ook goed in de zin van dat het het risico dat je dat ook krijgt kan verlagen volgens verschillende onderzoeken. Omega 6 krijg ik als het goed is ruim voldoende binnen maar omega 3 gok ik van niet. Ga het ook nog bespreken met de huisarts.
dinsdag 14 januari 2025 om 12:40
Graze schreef: ↑14-01-2025 11:58Ik heb deze podcast gekeken: https://youtu.be/It5_C6AF1pk?si=f_IhQ2yVgRlNTqQm&t=3936
Ah dan heb je haar niet goed begrepen denk ik. Ze raad omega 3 aan peri- en postmenopauzaal omdat het beschermende effect van oestrogeen op ontstekingen en lichaamscellen dan minder wordt. Waarmee ze dus bedoelt wat ik net ook schreef, het beschermt ons tegen hartvaatziekten op langere termijn.
Ze zegt niet dat overgangsklachten etc minder worden door het gebruiken van omega-3
Coffee is never my cup of tea
dinsdag 14 januari 2025 om 12:42
Helemaal met je eens. Ik denk dan ook dat Jujubee het juiste argument moet hanteren bij het verkopen van omega-3 supplementen, vandaar dat ik aanhaakte op jouw en haar posts.
Coffee is never my cup of tea
dinsdag 14 januari 2025 om 12:47
Graze schreef: ↑14-01-2025 12:29Dat vind ik ook belangrijk. Ik slik ook dus niet zomaar alles maar bij omega 3 had ik zoiets van wellicht handig om te slikken en om te kijken of het iets doet qua droge huid enzo. Daarnaast komen in mijn familie hart en vaat problemen voor en dan is omega 3 ook goed in de zin van dat het het risico dat je dat ook krijgt kan verlagen volgens verschillende onderzoeken. Omega 6 krijg ik als het goed is ruim voldoende binnen maar omega 3 gok ik van niet. Ga het ook nog bespreken met de huisarts.
Dat is het juiste argument om het te gaan gebruiken.
Je kunt zelf evt via bijv mijnlabtest je omega-3 gehalte testen. (https://mijnlabtest.nl//omega-3-test.html, ik heb geen aandelen). Ik heb het afgelopen jaar een opleiding gedaan op dit gebied, gericht op mijn beroepsgroep, en nav die opleiding heb ik deze labtest gedaan.
Voor mij was het behoorlijk confronterend. Ik scoorde 3,6% op mijn HS-Omega-3 verhouding (dat is nogal in het rood, sterk verhoogd risico). Mijn ouders zijn beide hartpatiënt, ze leven heel erg gezond maar eten nooit vis en ik denk dat dat zeker heeft bijgedragen aan hun slechte hartvaatstelsel.
Coffee is never my cup of tea
dinsdag 14 januari 2025 om 12:55
zo die test is prijzig! Kun je dit ook via de huisarts doen?Marianneke schreef: ↑14-01-2025 12:47Dat is het juiste argument om het te gaan gebruiken.
Je kunt zelf evt via bijv mijnlabtest je omega-3 gehalte testen. (https://mijnlabtest.nl//omega-3-test.html, ik heb geen aandelen). Ik heb het afgelopen jaar een opleiding gedaan op dit gebied, gericht op mijn beroepsgroep, en nav die opleiding heb ik deze labtest gedaan.
Voor mij was het behoorlijk confronterend. Ik scoorde 3,6% op mijn HS-Omega-3 verhouding (dat is nogal in het rood, sterk verhoogd risico). Mijn ouders zijn beide hartpatiënt, ze leven heel erg gezond maar eten nooit vis en ik denk dat dat zeker heeft bijgedragen aan hun slechte hartvaatstelsel.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 14 januari 2025 om 12:59
Ja helaas heel prijzig
ik zie het niet op een standaard labformulier staan dus het kan niet zomaar via de huisarts denk ik (al zou het dan sowieso nog van je eigen risico af gaan) https://assets.cstatic.nl/app/uploads/2 ... 24-def.pdf
Coffee is never my cup of tea
alleen al aan medicatie.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
