Ik ben zo krakkemikkig, wie nog meer?

Lente19251003- donderdag 12 januari 2023 om 20:34

Ik ben begin 40 en ik ben zo krakkemikkig, ik mankeer van alles en heb altijd wat. En ik vind het zoooo irritant!

Sowieso ben ik van de herfst tot de lente af en aan gammel. Echt ziek ben ik vrijwel nooit, maar wel regelmatig hoofdpijn, keelpijn, verkouden, hoesten, snotteren, soms verhoging. Ik voel me vaker niet lekker dan wel. Ik heb het ook altijd koud en ben ook heel vaak moe.

Daarnaast heb ik een chronische aandoening waardoor ik veel pijn in mijn armen en benen heb en het altijd koud heb. Ook heb ik nu al een jaar een ontsteking in mijn sleutelbeengewricht die af en aan opspeelt en heel erg is geweest, zo erg dat ik maanden mijn arm amper kon gebruiken. Injecties en fysio hebben wel geholpen maar het gaat niet over. Nu heb ik ook alweer maanden last van de elleboog in diezelfde arm. Overbelast, zegt de fysio.

Ik heb nu voor de derde keer een oppervlakkige trombose (flebitis) gehad, vorig jaar had ik er eentje die zo ernstig was dat ik 6 weken bloedverdunners moest spuiten. Kan te maken hebben met mijn chronische aandoening maar dat weet eigenlijk niemand zeker.

Ik loop dus ook altijd maar bij behandelaren, fysio, therapeut voor de chronische aandoening, soms ziekenhuis. Ik ben het zo zat. Ik wil me graag fit en gezond voelen, en alles kunnen.

Wat ik doe: heb al meerdere keren mijn bloed laten testen, alle waardes zijn perfect. Ik slik vitamines. Ik wandel dagelijks (sporten kan niet vanwege de aandoening en mijn arm), ik eet gezond (veel groente, fruit, weinig vlees en sowieso geen bewerkt vlees, regelmatig vega, altijd volkoren producten etc), ik drink vrijwel geen alcohol, ik rook niet en ik slaap genoeg.

Het enige wat fout is in mijn levensstijl is stress. Maar dat is door een pittig gezin met kinderen en een man met etiketjes en een drukke baan en mantelzorgen voor schoonmoeder helaas niet te veranderen. Ik probeer wel tijd voor mezelf te nemen, ga soms met vriendinnen uit eten of naar de sauna, eens per jaar een lang weekend naar het buitenland met een vriendin.

Ik snap dat er hier geen oplossing komt, maar misschien herkenning dat ik niet de enige ben die zo kneuzig in elkaar zit

gedeelde smart, zeg maar…

montblanc donderdag 12 januari 2023 om 20:39

Wat rot voor je!
Ik zou toch kijken wat je aan stress en drukte kunt verminderen. Kan man niet zelf mantelzorger? Heeft hij broers of zussen? Thuiszorg? Een schoonmaker?
Als jij omvalt kan er per slot van rekening helemaal niet meer gemantelzorgt worden.

Anoniem_6855df74c5ca1 donderdag 12 januari 2023 om 20:49

Je kunt niet je leven leiden en regelen als je niet vooral heel goed jezelf op de eerste plaats zet.
Dat doet je gezin en je schoonmoeder namelijk wel heel goed. Ook je werk zet zichzelf op 1.
Dus sta jij al minstens op plek6, als je 2 kinderen hebt. En met elk kind meer zak je een plek.

Ga je rooster heel strak indelen en plan heel bewust tijd voor jezelf in. En die tijd is heilig.

En leer nee zeggen. Je lijf schreeuwt om aandacht. Luister daar naar.

Alcedo donderdag 12 januari 2023 om 20:54

Je bent welkom om mee te schrijven in het chronische-pijntopic.

Wat Doreia schrijft is wel een goede ook. Zet jezelf op 1, blijf binnen je grenzen. Maar ik weet uit ervaring hoe moeilijk dat is.

Nauttia666 donderdag 12 januari 2023 om 20:56

Ik zou 4 keer per jaar een weekend weg gaan en ontdekken dat het thuisfront zich ook redt zonder mij. Dat scheelt een slok op een borrel. Geloof me.

Lente19251003- donderdag 12 januari 2023 om 21:02

montblanc schreef: ↑
12-01-2023 20:39
Wat rot voor je!
Ik zou toch kijken wat je aan stress en drukte kunt verminderen. Kan man niet zelf mantelzorger? Heeft hij broers of zussen? Thuiszorg? Een schoonmaker?
Als jij omvalt kan er per slot van rekening helemaal niet meer gemantelzorgt worden.

Man werkt meer dan fulltime, is herstellende van een burn-out en zijn enige zus woont in een ver buitenland. Schoonmoeder heeft niemand behalve ons. En mijn man doet ook veel voor haar; klusjes, haar wegbrengen naar en ophalen van het vliegveld als ze haar dochter gaat bezoeken, helpen met regeldingen in huis en met financiën etc.

Een schoonmaakster heb ik.

Anoniem_643ef551b18c7 donderdag 12 januari 2023 om 21:02

Je lichaam geeft aan dat je te veel doet. Dus schoonmoeder moet masr een andere mantelzorg zoeken.

Kan je echt niet een dag minder gaan werken?

Lente19251003- donderdag 12 januari 2023 om 21:03

Doreia* schreef: ↑
12-01-2023 20:49
Je kunt niet je leven leiden en regelen als je niet vooral heel goed jezelf op de eerste plaats zet.
Dat doet je gezin en je schoonmoeder namelijk wel heel goed. Ook je werk zet zichzelf op 1.
Dus sta jij al minstens op plek6, als je 2 kinderen hebt. En met elk kind meer zak je een plek.

Ga je rooster heel strak indelen en plan heel bewust tijd voor jezelf in. En die tijd is heilig.

En leer nee zeggen. Je lijf schreeuwt om aandacht. Luister daar naar.

Nee zeggen is idd wel een dingetje voor me, ben ik niet zo goed in. Tijd voor mezelf heb ik te weinig, ondanks dat ik maar parttime werk. Maar ik kan gewoon niet zo goed bedenken hoe ik dat kan veranderen.

Lente19251003- donderdag 12 januari 2023 om 21:04

Alcedo schreef: ↑
12-01-2023 20:54
Je bent welkom om mee te schrijven in het chronische-pijntopic.

Wat Doreia schrijft is wel een goede ook. Zet jezelf op 1, blijf binnen je grenzen. Maar ik weet uit ervaring hoe moeilijk dat is.

Daar heb ik al eens meegekeken maar ik had het idee dat het een redelijk vast clubje is dat al lang met elkaar daar schrijft.

kerst71 donderdag 12 januari 2023 om 21:05

Minder gaan werken.
En wat hier al gezegd is, zet jezelf op 1.

kerst71 wijzigde dit bericht op 12-01-2023 21:06

53.09% gewijzigd

Lente19251003- donderdag 12 januari 2023 om 21:06

Nauttia666 schreef: ↑
12-01-2023 20:56
Ik zou 4 keer per jaar een weekend weg gaan en ontdekken dat het thuisfront zich ook redt zonder mij. Dat scheelt een slok op een borrel. Geloof me.

Haha dat zou ik wel willen ja! Maar loslaten vind ik heel moeilijk en vooral mijn jongste vindt het heel moeilijk als ik wegga, ook omdat broer en vader heel anders zijn dan zij en ik (vanwege de etiketjes) en zij erg op mij gericht is. Zelfs al ben ik weg, dan nog kan ik thuis niet loslaten. Dat is echt mijn gebrek.

vivapimpelmees donderdag 12 januari 2023 om 21:06

Het is wel te veranderen. Alleen zullen anderen daar niet blij mee zijn. Liever worden voor jezelf en harder voor je gezin/familie.
En geloof me... ik weet waar ik het over heb.

Azalea747 donderdag 12 januari 2023 om 21:07

Ja ik herken het, ben ook zo iemand die vaak iets heeft. Astmatische gesteldheid en veel heeft daar wel mee te maken, maar ook lang niet alles. Ook veel last van mijn rug, nek, schouders, doorgezakte voeten, bekkenklachten… ik doe wat ik kan, maar ik zit gewoon niet zo goed/stevig in elkaar als anderen, lijkt het. Heb nu ook al een jaar long covid

. Geen idee waar het aan ligt, ik heb echt niet meer stress dan andere mensen (jij misschien dus wel, maar wil maar zeggen dat dat er echt niet altijd aan ten grondslag ligt) en doe alle gezondheidsdingen die jij doet, ook. Van die mensen die nooit ziek zijn of die gewoon een goede ‘alignment’ in hun lichaam hebben, daar kan ik echt wel jaloers op zijn!!

Lente19251003- donderdag 12 januari 2023 om 21:11

Azalea747 schreef: ↑
12-01-2023 21:07
Ja ik herken het, ben ook zo iemand die vaak iets heeft. Astmatische gesteldheid en veel heeft daar wel mee te maken, maar ook lang niet alles. Ook veel last van mijn rug, nek, schouders, doorgezakte voeten, bekkenklachten… ik doe wat ik kan, maar ik zit gewoon niet zo goed/stevig in elkaar als anderen, lijkt het. Heb nu ook al een jaar long covid . Geen idee waar het aan ligt, ik heb echt niet meer stress dan andere mensen (jij misschien dus wel, maar wil maar zeggen dat dat er echt niet altijd aan ten grondslag ligt) en doe alle gezondheidsdingen die jij doet, ook. Van die mensen die nooit ziek zijn of die gewoon een goede ‘alignment’ in hun lichaam hebben, daar kan ik echt wel jaloers op zijn!!

Oh ik ben dus niet de enige

, helaas voor jou dat jij er ook last van hebt. De allergieën, hooikoorts en bekkeninstabiliteit (gelukkig gaat dat nu wel heel goed) had ik ook nog op mijn lijstje.

Ik heb dus ook het idee dat ik een ‘maandagochtendmodel’ ben ofzo. Naast dat ik wel denk dat de stress bij mij ook een grote rol speelt.

Zonneschijn202131 donderdag 12 januari 2023 om 21:18

Lente19251003- schreef: ↑
12-01-2023 20:34
Ik ben begin 40 en ik ben zo krakkemikkig, ik mankeer van alles en heb altijd wat. En ik vind het zoooo irritant!

Sowieso ben ik van de herfst tot de lente af en aan gammel. Echt ziek ben ik vrijwel nooit, maar wel regelmatig hoofdpijn, keelpijn, verkouden, hoesten, snotteren, soms verhoging. Ik voel me vaker niet lekker dan wel. Ik heb het ook altijd koud en ben ook heel vaak moe.

Daarnaast heb ik een chronische aandoening waardoor ik veel pijn in mijn armen en benen heb en het altijd koud heb. Ook heb ik nu al een jaar een ontsteking in mijn sleutelbeengewricht die af en aan opspeelt en heel erg is geweest, zo erg dat ik maanden mijn arm amper kon gebruiken. Injecties en fysio hebben wel geholpen maar het gaat niet over. Nu heb ik ook alweer maanden last van de elleboog in diezelfde arm. Overbelast, zegt de fysio.

Ik heb nu voor de derde keer een oppervlakkige trombose (flebitis) gehad, vorig jaar had ik er eentje die zo ernstig was dat ik 6 weken bloedverdunners moest spuiten. Kan te maken hebben met mijn chronische aandoening maar dat weet eigenlijk niemand zeker.

Ik loop dus ook altijd maar bij behandelaren, fysio, therapeut voor de chronische aandoening, soms ziekenhuis. Ik ben het zo zat. Ik wil me graag fit en gezond voelen, en alles kunnen.

Wat ik doe: heb al meerdere keren mijn bloed laten testen, alle waardes zijn perfect. Ik slik vitamines. Ik wandel dagelijks (sporten kan niet vanwege de aandoening en mijn arm), ik eet gezond (veel groente, fruit, weinig vlees en sowieso geen bewerkt vlees, regelmatig vega, altijd volkoren producten etc), ik drink vrijwel geen alcohol, ik rook niet en ik slaap genoeg.

Het enige wat fout is in mijn levensstijl is stress. Maar dat is door een pittig gezin met kinderen en een man met etiketjes en een drukke baan en mantelzorgen voor schoonmoeder helaas niet te veranderen. Ik probeer wel tijd voor mezelf te nemen, ga soms met vriendinnen uit eten of naar de sauna, eens per jaar een lang weekend naar het buitenland met een vriendin.

Ik snap dat er hier geen oplossing komt, maar misschien herkenning dat ik niet de enige ben die zo kneuzig in elkaar zit gedeelde smart, zeg maar…

Dag medekneus

, ik voel met je mee hoor, hier ook vanalles lichamelijk mankerend en stress die niet te verhelpen is. Heb geen tips, wil alleen laten weten dat je niet de enige bent...

Anoniem_6855df74c5ca1 donderdag 12 januari 2023 om 21:35

Lente19251003- schreef: ↑
12-01-2023 21:03
Nee zeggen is idd wel een dingetje voor me, ben ik niet zo goed in. Tijd voor mezelf heb ik te weinig, ondanks dat ik maar parttime werk. Maar ik kan gewoon niet zo goed bedenken hoe ik dat kan veranderen.

Tuurlijk kun je dat wel bedenken.
Het ontbreekt je aan durf en vertrouwen. Vertrouwen dat het huis er nog wel staat en iedereen nog wel in leven is als jij de boel een middagje, dag of weekend zelfs in de steek zou laten....

Wellhello donderdag 12 januari 2023 om 21:49

Je man werkt meer dan fulltime en schoonmoeder gaat nog met vliegtuig naar dochter maar heeft wel mantelzorg nodig van jou terwijl jij op je tandvlees loopt.
Ergens is het scheefgegroeid.
Kan man nog iets harder zijn best doen om meer vader voor dochter te zijn?
En hoeveel mantelzorg heeft schoonmoeder echt nodig?

This is not kosher!

Vollemaan donderdag 12 januari 2023 om 21:50

Ik.ken het en voor mij is het ook grotendeels stress van alledag. Het krakkemikkige heb ik ook, gelukkig geen echte lichamelijke of chronisch klachten.
Regelmatig ontzettend moe, hoofdpijn en duizeligheid.
Mijn stress komt voort uit het fulltime alleenstaande moeder zijn, de moeilijke omgang die de kinderen hebben met hun vader en het slechte contact en overleg wat daarbij komt als ouders.

Ik ben steeds meer bezig met gezonde voeding, 2dagdelen in de week verplicht ik mezelf om iets te doen waar ik energie van krijg. Soms is dat een zonnebank pakken, koffie drinken met een vriendin in de stad, zwemmen en een stoombad nemen bv.
Verder slik ik dagelijks magnesium en ik ga 21.15 naar boven als de volgende dag een werk/schooldag is.

vollemaan wijzigde dit bericht op 13-01-2023 05:55

0.27% gewijzigd

Je richting is belangrijker dan je snelheid

Bergje65 donderdag 12 januari 2023 om 21:56

Vind het zo rot voor je, jeetje vrouw

Maar als ik lees over je stress kan ik dan niet rijmen met je aandoeningen. Toegegeven een druk gezin, werken en mantelzorger is heftig en kan leiden tot ongemak maar niet op deze manier. Ik denk dan eerder aan vermoeidheid, haaruitval, huidproblemen, hartkloppingen enz.

Je bent zeker niet te enige… ik heb een vriendin die altijd ziek of onderweg is. Oorzaak onbekend, als er griep heerst heeft zij het, is overal allergisch voor en had 3x Corona met alle ongemakken.

Ik wens je alle goeds.

stipjepipje donderdag 12 januari 2023 om 21:59

Ieder lichaam is anders en heeft andere behoeftes en andere grenzen in wat die aan kan. Jij gaat duidelijk ver over de jouwe. Wellicht omdat je je vergelijkt met een ander of een gemiddelde, of omdat je gewoon vindt dat je het zou moeten kunnen. Maar je lijf schreeuwt naar je dat het anders moet. Er niet naar luisteren zal je alleen maar verder van je kern verwijderen.
Ga eens wat minder in je hoofd zitten en wat meer in je lijf. En voel wat je echt nodig hebt.
Je hebt maar 1 leven, het is best wel kort het vliegt voorbij. En je zorgt nu niet goed voor jezelf. Wie weet lever je zelfs wel in door zoveel van jezelf te vragen. Nee beginnen te zeggen is wel het minste wat je kunt doen voor je eigen gezondheid. Probeer eens out of the box te denken hoe je die mantelzorg anders kunt regelen, en welke Financiele middelen zijn er anders evt om het te organiseren? Moet toch niet zo zijn dat jouw lichaam/leven moet lijden onder het ongemak van iemand anders?
En ga je eens wat minder verantwoordelijk voelen of zoek daar hulp bij. Als jij er niet (meer) bent redt het zichzelf ook.

Anoniem_64099e414652c donderdag 12 januari 2023 om 22:27

Het enige wat fout is in mijn levensstijl is stress. (…) helaas niet te veranderen.

Toch is er wel wat te doen aan je stresservaring. Het heel druk hebben leidt bijvoorbeeld niet bij iedereen tot stress. Sommigen zijn meer geneigd dingen nemen zoals ze komen en je niet druk te maken om wat buiten jouw controle ligt. Anderen liggen hele nachten te woelen van de zorgen.

Het kan best nut hebben daar wat meer op te letten en te kijken of je bepaalde zaken wat meer los kunt laten. Dus niet je terugtrekken, maar meer proberen te bereiken dat het je gemoedstoestand minder beïnvloedt.

Ik denk overigens niet dat dat veel van je andere klachten zal verlichten.

Sterkte.

Ridderspoor donderdag 12 januari 2023 om 22:48

Ik lees even mee

Anoniem_66fe539526f72 donderdag 12 januari 2023 om 23:04

Ik moet zo lachen om het maandagochtendmodel, bij mijn lijf denk ik soms welke prutser heeft dit verzonnen & had er geen grotere accu ingekund. Bij vlagen gaat het goed, en nu zit ik weer in een vlaag van stram, pijn en aanmodderen.

hvm vrijdag 13 januari 2023 om 03:44

Ik ben het helemaal eens met de andere posters hierboven. Stel jezelf wat meer vooraan. Hoezo ben jij degene die moet mantelzorgen voor zijn moeder? Jij hebt toch ook een drukke baan? Waarom doet je mam niet wat meer voor zijn eigen moeder? Dit is nou echt zo'n ding dat wordt aangepraat dat vrouwen het mantelzorgen maar moeten doen. Probeer meer als een man te denken, dat helpt echt. Die hebben er vaak totaal geen last van on dingen aan een ander (jou!) over te laten. Gewoon denken: Wat zou een man doen? En dan dat doen. En een man zou zich er zeker niet schuldig om voelen om iets aan een ander over te laten. Schuldgevoel is iets heel erg van vrouwen. Vooral omdat we dat onszelf en elkaar aanpraten.

Lente19251003- vrijdag 13 januari 2023 om 07:23

Zonneschijn202131 schreef: ↑
12-01-2023 21:18
Dag medekneus, ik voel met je mee hoor, hier ook vanalles lichamelijk mankerend en stress die niet te verhelpen is. Heb geen tips, wil alleen laten weten dat je niet de enige bent...

Dat is fijn om te weten

Ik ben zo krakkemikkig, wie nog meer?

Actieve topics