Gezondheid
alle pijlers
Ik krijg geen hap door mijn keel.
vrijdag 9 januari 2009 om 02:31
Het wordt tijd om wat advies te vragen.
Ik lig in scheiding, en dat brengt stress met zich mee, zoals jullie wel begrijpen.
Bij stress kan ik niet meer eten. Ik krijg letterlijk geen hap door mijn keel. Aangezien ik nu al anderhalve dag helemaal niet gegeten heb, heb ik zojuist met hangen en wurgen een halve boterham naar binnen geworsteld. Na een paar happen begin ik letterlijk te kokhalzen. Einde maaltijd.
Ik heb wel vaker van die periodes gehad, en als het niet te langdurig is, dan is het niet zo erg.
Mijn scheiding zal echter wel wat tijd in beslag nemen, en ik begin nu al te schrikken van wat mijn weegschaal me verteld.
Mijn vraag:
Hoe dwing je jezelf om toch te eten? Om te zorgen dat je in ieder geval iets binnen krijgt en houdt.
Kauwen en slikken klinkt zo simpel, maar het lukt niet.
Ik lig in scheiding, en dat brengt stress met zich mee, zoals jullie wel begrijpen.
Bij stress kan ik niet meer eten. Ik krijg letterlijk geen hap door mijn keel. Aangezien ik nu al anderhalve dag helemaal niet gegeten heb, heb ik zojuist met hangen en wurgen een halve boterham naar binnen geworsteld. Na een paar happen begin ik letterlijk te kokhalzen. Einde maaltijd.
Ik heb wel vaker van die periodes gehad, en als het niet te langdurig is, dan is het niet zo erg.
Mijn scheiding zal echter wel wat tijd in beslag nemen, en ik begin nu al te schrikken van wat mijn weegschaal me verteld.
Mijn vraag:
Hoe dwing je jezelf om toch te eten? Om te zorgen dat je in ieder geval iets binnen krijgt en houdt.
Kauwen en slikken klinkt zo simpel, maar het lukt niet.
vrijdag 9 januari 2009 om 02:41
geheim, wat een vervelende situatie voor je! Uiteraard zowel de scheiding en wat dit allemaal met zich meebrengt alsmede je eet-/stressprobleem. Wel begrijpelijk (same here).
Als slikken misschien iets minder moeilijk gaat dan kauwen, probeer dan iets binnen te krijgen van zuivel (zo'n yoghertdrankje) of drinkontbijt met vezels. Qua hartig bouillon of desnoodis cup a soupje.
Fruit, lukt/smaakt dat??
En daarbij dan misschien voedings/vitaminnesupplement, totaal of alleen C of B of zo...
En verder alles waar je maar zin in hebt, of dat nou 'goed' of 'fout' eten is, je krijgt dan wel iets binnen wat voor je verbranding nodig is.
Heel veel sterkte en succes!!
Ik 'ken' (= lees) je alleen op de S-pijler maar je naam is niet onbekend. Dus, vast niet helpend, maar toch : hug: voor jou!
Als slikken misschien iets minder moeilijk gaat dan kauwen, probeer dan iets binnen te krijgen van zuivel (zo'n yoghertdrankje) of drinkontbijt met vezels. Qua hartig bouillon of desnoodis cup a soupje.
Fruit, lukt/smaakt dat??
En daarbij dan misschien voedings/vitaminnesupplement, totaal of alleen C of B of zo...
En verder alles waar je maar zin in hebt, of dat nou 'goed' of 'fout' eten is, je krijgt dan wel iets binnen wat voor je verbranding nodig is.
Heel veel sterkte en succes!!
Ik 'ken' (= lees) je alleen op de S-pijler maar je naam is niet onbekend. Dus, vast niet helpend, maar toch : hug: voor jou!
vrijdag 9 januari 2009 om 02:54
ik ken jou probleem helemaal! en ken het 'niet kunnen slikken'gevoel. tenminste ik denk dat dat het probleem is, en daardoor dus het verminderde honger gevoel.
Ik heb het dus door stress ook maanden zonder eten gedaan en woog daardoor dus zo weinig dat ik bijna opgenomen werd!
Ik raad je aan om zeker vitaminepillen te nemen en om naar de dokter te gaan. als je zo bent als ik... blijft er straks niks meer van je over.
Ik heb het dus door stress ook maanden zonder eten gedaan en woog daardoor dus zo weinig dat ik bijna opgenomen werd!
Ik raad je aan om zeker vitaminepillen te nemen en om naar de dokter te gaan. als je zo bent als ik... blijft er straks niks meer van je over.
Een goed begin is het halve werk, maar een goed begin is maar de helft
vrijdag 9 januari 2009 om 03:16
@ Thee: Thanks. Wat vervelend voor je dat je in dezelfde situatie zit.
Je geeft wel goede tips, volgens mij kan ik door de flauwtes ook niet meer nadenken. Ik heb vruchtenyoghurt in huis, dus waarom probeer ik in hemelsnaam een boterham.
Ik heb ook van die totaalpillen, daar zal ik ook weer een gewoonte van maken. Fruit eet ik eigenlijk nooit, maar dat zal ik morgen toch kopen. Ik kan me voorstellen dat ik een banaan wel wegkrijg.
Enne knuffels helpen altijd, omdat ze je even doen glimlachen...
terug dus....
@ Mies: Ja, je kent het idd. Ik kan 10 minuten kauwen op een heel klein hapje, maar slikken, ho maar.
Ik schrik wel van je verhaal, ik hoop dat ik kan voorkomen dat ik op een gegeven moment echt serieus ondergewicht heb.
Heb ik nu ook nog niet, maar ik zie die grens naderen.
Bedankt voor je reactie.
Je geeft wel goede tips, volgens mij kan ik door de flauwtes ook niet meer nadenken. Ik heb vruchtenyoghurt in huis, dus waarom probeer ik in hemelsnaam een boterham.
Ik heb ook van die totaalpillen, daar zal ik ook weer een gewoonte van maken. Fruit eet ik eigenlijk nooit, maar dat zal ik morgen toch kopen. Ik kan me voorstellen dat ik een banaan wel wegkrijg.
Enne knuffels helpen altijd, omdat ze je even doen glimlachen...
terug dus....
@ Mies: Ja, je kent het idd. Ik kan 10 minuten kauwen op een heel klein hapje, maar slikken, ho maar.
Ik schrik wel van je verhaal, ik hoop dat ik kan voorkomen dat ik op een gegeven moment echt serieus ondergewicht heb.
Heb ik nu ook nog niet, maar ik zie die grens naderen.
Bedankt voor je reactie.
vrijdag 9 januari 2009 om 03:27
vrijdag 9 januari 2009 om 03:36
Antidepressiva? Ik geloof niet dat ik depressief ben, gebruik je die dan alleen tegen de stress?
Hoe dan ook vind ik medicatie wel een laatste redmiddel.
Ik kan nu melden dat ik net die bak vruchtenyoghurt heb weggewerkt. Iets vloeibaars gaat een stuk beter.
Ik heb ook het idee dat niet eten op een gegeven moment een gewoonte wordt. Ik voel ook geen honger. Wel de lichtheid in mijn hoofd enzo, maar mijn maag heeft het nergens over.
Hoe dan ook vind ik medicatie wel een laatste redmiddel.
Ik kan nu melden dat ik net die bak vruchtenyoghurt heb weggewerkt. Iets vloeibaars gaat een stuk beter.
Ik heb ook het idee dat niet eten op een gegeven moment een gewoonte wordt. Ik voel ook geen honger. Wel de lichtheid in mijn hoofd enzo, maar mijn maag heeft het nergens over.
vrijdag 9 januari 2009 om 09:05
Geheim, mijn man heeft hetzelfde probleem. Zodra hij niet goed in zijn vel zit, stopt hij met eten en wat hij eet komt er weer uit. Hij zit nu ook in zo'n periode en we eten nu eigenlijk alleen wat hij lekker vind.
Ook probeert hij de hele dag hele kleine hoeveelheden te eten. Zodat zijn maag niet leeg blijft. Dus die boterham hoeft niet in 1x op, maar daar doet hij soms wel een paar uur over.
Vloeibaar eten helpt vaak het beste. Zoals ook bijvoorbeeld een cup-a-soup of yoghurt.
Je "moet" zo veel mogelijk proberen om geen lege maag te krijgen, want dan is het moeilijker om te eten en om het binnen te houden.
En als je brood niet lekker vind, dan gewoon geen brood gaan eten.
Sterkte
Ook probeert hij de hele dag hele kleine hoeveelheden te eten. Zodat zijn maag niet leeg blijft. Dus die boterham hoeft niet in 1x op, maar daar doet hij soms wel een paar uur over.
Vloeibaar eten helpt vaak het beste. Zoals ook bijvoorbeeld een cup-a-soup of yoghurt.
Je "moet" zo veel mogelijk proberen om geen lege maag te krijgen, want dan is het moeilijker om te eten en om het binnen te houden.
En als je brood niet lekker vind, dan gewoon geen brood gaan eten.
Sterkte
"ik ben het, Barbabelladingdong"
vrijdag 9 januari 2009 om 09:12
Als je een staafmixer zet op een banaan, verse jus en een kiwi heb je een lekker gezond maaltijddrankje. Als je wel gewoon kunt drinken zou ik idd boterhammen of ontbijtkoek ofzo 'wegspoelen' met een slok drinken. Misschien helpt het ook om niet te bewust te eten, maar ondertussen te lezen of tv te kijken (of te forummen 
)
Sterkte!
)Sterkte!
vrijdag 9 januari 2009 om 09:12
Hoi,
wat rot voor je dat je in zo'n stressvolle periode zit. Ik herken het, ik krijg ook geen hap door m'n keel bij flinke stress. Ik haal dan inderdaad ook drinkontbijt van Hero, daar drink ik dan een paar glazen van op een dag (toch vergelijkbaar met een paar boterhammen), vruchtenyoghurt en vanillevla glijdt ook wel redelijk weg, en bananen weet ik ook redelijk naar binnen te duwen. Het is wurgen, ik weet het. Ik heb dan zelfs geen zin in chocola Maar wel belangrijk om jezelf toch te dwingen te eten! Je wordt anders hardstikke slap en dan ga je je psychisch nóg slechter voelen (connectie lichaam en geest). En dat kun je er niet bij gebruiken denk ik.
Sterkte!
ps hou vol, de zon gaat weer schijnen, het is een kwestie van tijd!
wat rot voor je dat je in zo'n stressvolle periode zit. Ik herken het, ik krijg ook geen hap door m'n keel bij flinke stress. Ik haal dan inderdaad ook drinkontbijt van Hero, daar drink ik dan een paar glazen van op een dag (toch vergelijkbaar met een paar boterhammen), vruchtenyoghurt en vanillevla glijdt ook wel redelijk weg, en bananen weet ik ook redelijk naar binnen te duwen. Het is wurgen, ik weet het. Ik heb dan zelfs geen zin in chocola Maar wel belangrijk om jezelf toch te dwingen te eten! Je wordt anders hardstikke slap en dan ga je je psychisch nóg slechter voelen (connectie lichaam en geest). En dat kun je er niet bij gebruiken denk ik.
Sterkte!
ps hou vol, de zon gaat weer schijnen, het is een kwestie van tijd!
vrijdag 9 januari 2009 om 09:27
Wat rot voor je. Ik zou inderdaad eens even met de huisarts gaan praten, wellicht dat er relatief onschuldige middelen / manieren zijn om dit ietsje makkelijker te maken. In de tussentijd zou ik inderdaad proberen in ieder geval vloeibare calorieen binnen te krijgen. Vruchtenyoghurt, fruit uit de blender zijn al genoemd, een lekker warme soep is misschien ook wel te doen, warme chocomel misschien? Met een vitaminepil erbij zou ik me in ieder geval even focussen op calorieen binnenkrijgen om je lijf draaiende te houden. Verantwoord en schijf van vijf/ vier komt daarna wel weer!
vrijdag 9 januari 2009 om 09:41
Het niet eten van de stress kan inderdaad een gewoonte worden heb ik ook gemerkt.
Probeer fruit te eten, en ik maakte op een gegeven moment smoothies en probeerde in de ochtend toch een bakje vruchtenyoghurt. Verder gedurende de dag zoveel mogelijk eten waar je misschien toch zin in hebt. Dan maar kleine beetjes, met veel thee en sap.
Veel sterkte.
Probeer fruit te eten, en ik maakte op een gegeven moment smoothies en probeerde in de ochtend toch een bakje vruchtenyoghurt. Verder gedurende de dag zoveel mogelijk eten waar je misschien toch zin in hebt. Dan maar kleine beetjes, met veel thee en sap.
Veel sterkte.
vrijdag 9 januari 2009 om 13:10
bij mij heeft toen heel erg geholpen om met een profesional te praten, na een paar maanden (!!) begon ik toen beetje bij beetje te eten.
Het forseren van voedsel maakt je alleen maar misselijk, tenminste bij mij was het zo.
ik kon yoghurt met veeeeeeeeel suiker eten en banaan daar hielt het echt op bij mij.
Ik zou zeggen... probeer met iemand te praten en toch je levensqualiteit hoog te houden door toch leuke dingen te ondernemen met kinderen (?? ) familie en vrienden, als het je lukt een beetje lekker in je vel te zitten zal het eten vanzelf wel weer komen. Ga iniedergeval geen eet situaties uit de weg, daardoor maakte ik het toen voor mijzelf een kleine obsesie.
Dit heeft voor mij de laatste keer goed geholpen toen ik en mijn vriend uit elkaar gingen en mijn vader net overleden was.
Het forseren van voedsel maakt je alleen maar misselijk, tenminste bij mij was het zo.
ik kon yoghurt met veeeeeeeeel suiker eten en banaan daar hielt het echt op bij mij.
Ik zou zeggen... probeer met iemand te praten en toch je levensqualiteit hoog te houden door toch leuke dingen te ondernemen met kinderen (?? ) familie en vrienden, als het je lukt een beetje lekker in je vel te zitten zal het eten vanzelf wel weer komen. Ga iniedergeval geen eet situaties uit de weg, daardoor maakte ik het toen voor mijzelf een kleine obsesie.
Dit heeft voor mij de laatste keer goed geholpen toen ik en mijn vriend uit elkaar gingen en mijn vader net overleden was.
Een goed begin is het halve werk, maar een goed begin is maar de helft
vrijdag 9 januari 2009 om 18:15
Heel herkenbaar! Ik hoop dat het vandaag wat beter ging bij jou, zaten er nuttige tips tussen?
Zelf krijg ik de laatste dagen ook geen hap meer door mijn keel en nu zie ik alweer op tegen het avondeten ook al wordt het met liefde bereid door mijn vriend
De enige remedie bij mij is om de routine er in te houden en mijzelf er aan herinneren (desnoods dmv een alarmpje in mijn telefoon) wanneer ik moet eten omdat ik het anders vergeet. Een voordeel is dat ik mijzelf zo ook dwing tot 'rust'. En wegspoelen, met thee of water wil wel helpen. Maar een wondermiddel heb ik jammer genoeg niet. Sterkte.
Zelf krijg ik de laatste dagen ook geen hap meer door mijn keel en nu zie ik alweer op tegen het avondeten ook al wordt het met liefde bereid door mijn vriend
De enige remedie bij mij is om de routine er in te houden en mijzelf er aan herinneren (desnoods dmv een alarmpje in mijn telefoon) wanneer ik moet eten omdat ik het anders vergeet. Een voordeel is dat ik mijzelf zo ook dwing tot 'rust'. En wegspoelen, met thee of water wil wel helpen. Maar een wondermiddel heb ik jammer genoeg niet. Sterkte.
vrijdag 9 januari 2009 om 18:19
Oh, mijn post lijkt wat verwarring te zaaien.... zit niet in scheiding hoor, dat is al 14 jaar geleden, maar herken het van toen.
Wel afgelopen november/begin december aantal weken nauwelijks een hap kunnen wegkrijgen ('dwong' mezelf wel tot een 'maaltijd' per etmaal zeg maar...) En toen dat lukte kwam de eetlust weer met stapjes terug, tot nu alweer redelijk normaal.
En geheim, als iets hartigs zou je ook bijv. wat eieren kunnen koken, en af en toe een kwart partje ei in plakje rookvlees of zo te 'snoepen'. Of plakje kipfilet met plakje tomaat.
Niet echt maaltijden, maar toch af en toe iets binnen, iets hartigs. Of (halve) craquot met Philadelphia en plakje rookvlees of zo. Tucje met (kruiden)roomkaas.
In december (in eet opbouw) hielpen mij ook dingen die makkelijker gingen zoals bijv. pasta/bami etc.
Wat ik wel veel had zo van 'oh daar heb ik zin in', kocht het en thuis gruwelde ik er ineens van. Dus tja, helaas best wel dingen weg moeten gooien, maar ja so be it. Er kan net een dag tussen zit dat je er niet van gruwelt en een paar hapjes neemt en dat is dan weer mooi meegenomen!!
Wel afgelopen november/begin december aantal weken nauwelijks een hap kunnen wegkrijgen ('dwong' mezelf wel tot een 'maaltijd' per etmaal zeg maar...) En toen dat lukte kwam de eetlust weer met stapjes terug, tot nu alweer redelijk normaal.
En geheim, als iets hartigs zou je ook bijv. wat eieren kunnen koken, en af en toe een kwart partje ei in plakje rookvlees of zo te 'snoepen'. Of plakje kipfilet met plakje tomaat.
Niet echt maaltijden, maar toch af en toe iets binnen, iets hartigs. Of (halve) craquot met Philadelphia en plakje rookvlees of zo. Tucje met (kruiden)roomkaas.
In december (in eet opbouw) hielpen mij ook dingen die makkelijker gingen zoals bijv. pasta/bami etc.
Wat ik wel veel had zo van 'oh daar heb ik zin in', kocht het en thuis gruwelde ik er ineens van. Dus tja, helaas best wel dingen weg moeten gooien, maar ja so be it. Er kan net een dag tussen zit dat je er niet van gruwelt en een paar hapjes neemt en dat is dan weer mooi meegenomen!!
vrijdag 9 januari 2009 om 18:56
(Hm, misschien was mijn bericht over koken door mn vriend wat ongevoelig gezien jouw scheiding bedenk ik me nu. Bedoel ik niets mee hoor! Pff, is allemaal stress en warhoofdigheid zal ik maar zeggen
Ik hoop echt dat je een manier kan vinden om te eten, en beter nog, om met de stress om te gaan. Wat helpt jou als het wel goed gaat? Kan je misschien andere prioriteiten leggen? De leuke, afleidingsdingen wat uitbreiden ook al heb je er misschien geen zin in? Andere vervelende dingen afzeggen? Nou ja, ik noem maar wat, ben het zelf ook nog aan het uitvogelen en voor ik het weet hobbel ik van de ene valkuil in de andere.
Genoeg over mij, nogmaals veel sterkte en ik hoop dat je gauw je draai weer wat kan vinden!
Ik hoop echt dat je een manier kan vinden om te eten, en beter nog, om met de stress om te gaan. Wat helpt jou als het wel goed gaat? Kan je misschien andere prioriteiten leggen? De leuke, afleidingsdingen wat uitbreiden ook al heb je er misschien geen zin in? Andere vervelende dingen afzeggen? Nou ja, ik noem maar wat, ben het zelf ook nog aan het uitvogelen en voor ik het weet hobbel ik van de ene valkuil in de andere.
Genoeg over mij, nogmaals veel sterkte en ik hoop dat je gauw je draai weer wat kan vinden!
zaterdag 10 januari 2009 om 00:17
@ Soundpost: Dat was me niet eens opgevallen hoor. Niets ongevoeligs aan.
Ik lees wel goede tips hier. Ik ben ook blij dat ik niet de enige ben.
Als je Oprah moet geloven dat gaat iedereen juist vreten als een gek als ze niet goed in hun vel zitten, dus ik begon al te twijfelen aan mezelf.
Ik heb voor het avondeten wel wat pasta naar binnen kunnen werken. Ik ga idd gewoon voor de tv zitten, dat helpt, niet te bewust eten. Tijdens de reclame krijg ik er dan weer meer moeite mee.
Ik heb er een fles water naast staan zodat als ik een hap niet krijg doorgeslikt ik hem weg kan spoelen.
Heel goor overigens...
De tip van een alarm in je telefoon zetten wanneer je iets moet eten vond ik ook een goede, Dat zal ik proberen. Ik "vergeet" het idd ook.
Ik kijk het nog wel even aan, eens zien of ik met jullie tips wat meer naar binnen weet te krijgen. Als ik mijn gewicht toch nog verder zie zakken dan beloof ik plechtig naar de huisarts te stappen.
Ik heb deze week ook de muesli-repen ontdekt. Ik kan er een uur over doen voor ik er een op heb, maar zo'n ding knabbel je vrij ongemerkt tijdens het werken op.
Bedankt voor al jullie reactie's en tips.
En iedereen die hier zelf ook mee kampt. Sterkte.
Ik lees wel goede tips hier. Ik ben ook blij dat ik niet de enige ben.
Als je Oprah moet geloven dat gaat iedereen juist vreten als een gek als ze niet goed in hun vel zitten, dus ik begon al te twijfelen aan mezelf.
Ik heb voor het avondeten wel wat pasta naar binnen kunnen werken. Ik ga idd gewoon voor de tv zitten, dat helpt, niet te bewust eten. Tijdens de reclame krijg ik er dan weer meer moeite mee.
Ik heb er een fles water naast staan zodat als ik een hap niet krijg doorgeslikt ik hem weg kan spoelen.
Heel goor overigens...
De tip van een alarm in je telefoon zetten wanneer je iets moet eten vond ik ook een goede, Dat zal ik proberen. Ik "vergeet" het idd ook.
Ik kijk het nog wel even aan, eens zien of ik met jullie tips wat meer naar binnen weet te krijgen. Als ik mijn gewicht toch nog verder zie zakken dan beloof ik plechtig naar de huisarts te stappen.
Ik heb deze week ook de muesli-repen ontdekt. Ik kan er een uur over doen voor ik er een op heb, maar zo'n ding knabbel je vrij ongemerkt tijdens het werken op.
Bedankt voor al jullie reactie's en tips.
En iedereen die hier zelf ook mee kampt. Sterkte.
zaterdag 10 januari 2009 om 21:16
Ik herken het ook; als ik met iets zit kan ik zo de hele dag zonder eten. Het voelt dan letterlijk dat er een steen op mijn maag zit. Ik probeer dan ook altijd maar om mezelf te dwingen wat te eten, maar het is nooit echt veel. Meestal gaat het na een paar dagen weer over maar één keer heeft het echt maanden geduurd (ik had toen heel erg last van liefdesverdriet) en toen was ik ook echt mager geworden. Hoe slecht het ook klinkt, ik heb mij toen het wat beter ging op een KitKatdieet gezet om iig wat kilo's aan te komen (elke dag een KitKat eten). Zal vast wel niet werken maar ik voelde me er wel goed bij (waarschijnlijk door de chocolade). @Geheim: het is helemaal niet raar dat je niet eet als je ergens mee zit/stress hebt etc. Het schijnt heel normaal te zijn en overeten is juist aangeleerd. Oh ja, ik ken ook nog een heel erg lekker drankje uit de blender: banaan en avocado met melk. Zitten veel voedingsstoffen in en je voelt je al snel vol. Soms neem ik dit als ontbijt met wat lijnzaad gemengd omdat ik 's ochtends moeite heb met het eten van brood. Heel veel sterkte met alles!
zondag 18 januari 2009 om 00:46
quote:geheim1972 schreef op 10 januari 2009 @ 00:17:
@ Soundpost: Dat was me niet eens opgevallen hoor. Niets ongevoeligs aan.
Ik lees wel goede tips hier. Ik ben ook blij dat ik niet de enige ben.
Als je Oprah moet geloven dat gaat iedereen juist vreten als een gek als ze niet goed in hun vel zitten, dus ik begon al te twijfelen aan mezelf.
Ik heb voor het avondeten wel wat pasta naar binnen kunnen werken. Ik ga idd gewoon voor de tv zitten, dat helpt, niet te bewust eten. Tijdens de reclame krijg ik er dan weer meer moeite mee.
Ik heb er een fles water naast staan zodat als ik een hap niet krijg doorgeslikt ik hem weg kan spoelen.
Heel goor overigens...
De tip van een alarm in je telefoon zetten wanneer je iets moet eten vond ik ook een goede, Dat zal ik proberen. Ik "vergeet" het idd ook.
Ik kijk het nog wel even aan, eens zien of ik met jullie tips wat meer naar binnen weet te krijgen. Als ik mijn gewicht toch nog verder zie zakken dan beloof ik plechtig naar de huisarts te stappen.
Ik heb deze week ook de muesli-repen ontdekt. Ik kan er een uur over doen voor ik er een op heb, maar zo'n ding knabbel je vrij ongemerkt tijdens het werken op.
Bedankt voor al jullie reactie's en tips.
En iedereen die hier zelf ook mee kampt. Sterkte.
@Geheim: Ik dacht ook altijd dat ik 1 van de weinigen was, omdat je zoveel hoort over stress eters. Maar bijna nooit over niet kunnen eten bij stress.
Ik zat in een slechte relatie, en ik kon steeds slechter eten. Op het moment dat de relatie op z'n slechts was, kreeg ik geen hap meer door mijn keel. Wel een hongergevoel, maar na 1 hap kreeg ik het niet meer weg..Ik woonde toen tijdelijk bij mijn moeder en zij wilde het eten wel naar binnen proppen bij mij...
Ik was inmiddels al heel veel afgevallen, en mijn weerstand nam daardoor ook af. Gevolg, ik werd ziek. En als je ziekt bent...juist, val je nog meer af.
Ik was in die tijd ook heel erg opgejaagd van binnen, en volgens mij werkte daardoor mijn stofwisseling ook 3 keer zo snel.
Ik heb van mijn huisarts anti-depressiva gekregen, ten eerste om rustiger te worden, maar ook omdat AANKOMEN een bijwerking is..Ik kwam niet veel aan, maar het voorkwam wel dat ik nog meer afviel...
Inmiddels is mijn leven weer op de rit, voel me weer goed. En daardoor is het met mijn gewicht ook weer goed gesteld.
Maar het zal altijd een zwak punt blijven vrees ik...
(ik had het zelfs als puber al. Kan me herinneren dat mijn moeder werd opgenomen in het ziekenhuis, en dat ik in 1 week tijd 5 kilo afviel....)
Sterkte meisie!
@ Soundpost: Dat was me niet eens opgevallen hoor. Niets ongevoeligs aan.
Ik lees wel goede tips hier. Ik ben ook blij dat ik niet de enige ben.
Als je Oprah moet geloven dat gaat iedereen juist vreten als een gek als ze niet goed in hun vel zitten, dus ik begon al te twijfelen aan mezelf.
Ik heb voor het avondeten wel wat pasta naar binnen kunnen werken. Ik ga idd gewoon voor de tv zitten, dat helpt, niet te bewust eten. Tijdens de reclame krijg ik er dan weer meer moeite mee.
Ik heb er een fles water naast staan zodat als ik een hap niet krijg doorgeslikt ik hem weg kan spoelen.
Heel goor overigens...
De tip van een alarm in je telefoon zetten wanneer je iets moet eten vond ik ook een goede, Dat zal ik proberen. Ik "vergeet" het idd ook.
Ik kijk het nog wel even aan, eens zien of ik met jullie tips wat meer naar binnen weet te krijgen. Als ik mijn gewicht toch nog verder zie zakken dan beloof ik plechtig naar de huisarts te stappen.
Ik heb deze week ook de muesli-repen ontdekt. Ik kan er een uur over doen voor ik er een op heb, maar zo'n ding knabbel je vrij ongemerkt tijdens het werken op.
Bedankt voor al jullie reactie's en tips.
En iedereen die hier zelf ook mee kampt. Sterkte.
@Geheim: Ik dacht ook altijd dat ik 1 van de weinigen was, omdat je zoveel hoort over stress eters. Maar bijna nooit over niet kunnen eten bij stress.
Ik zat in een slechte relatie, en ik kon steeds slechter eten. Op het moment dat de relatie op z'n slechts was, kreeg ik geen hap meer door mijn keel. Wel een hongergevoel, maar na 1 hap kreeg ik het niet meer weg..Ik woonde toen tijdelijk bij mijn moeder en zij wilde het eten wel naar binnen proppen bij mij...
Ik was inmiddels al heel veel afgevallen, en mijn weerstand nam daardoor ook af. Gevolg, ik werd ziek. En als je ziekt bent...juist, val je nog meer af.
Ik was in die tijd ook heel erg opgejaagd van binnen, en volgens mij werkte daardoor mijn stofwisseling ook 3 keer zo snel.
Ik heb van mijn huisarts anti-depressiva gekregen, ten eerste om rustiger te worden, maar ook omdat AANKOMEN een bijwerking is..Ik kwam niet veel aan, maar het voorkwam wel dat ik nog meer afviel...
Inmiddels is mijn leven weer op de rit, voel me weer goed. En daardoor is het met mijn gewicht ook weer goed gesteld.
Maar het zal altijd een zwak punt blijven vrees ik...
(ik had het zelfs als puber al. Kan me herinneren dat mijn moeder werd opgenomen in het ziekenhuis, en dat ik in 1 week tijd 5 kilo afviel....)
Sterkte meisie!
zondag 18 januari 2009 om 18:12
Ik heb door griep zo'n periode gehad. Hopelijk achter de rug. En in het verleden tijdens zwangerschap o.i.d.
Bij de apotheek kun je zonder recept flesjes Nutricia Nutridrink kopen, ongeveer 2,70 per stuk. Drie van die flesjes ter ondersteuning van wat je zelf eet, 5 tot 7 ter vervanging van een volledig dagmenu. Alles zit erin.
Vanwege de kosten heb ik dat uiteraard nooit gebruikt als volledige vervanging van wekenlang eten of zo. Maar het helpt wel even het gevoel te hebben dat je voldoende binnen hebt, in afwachting van het terugkomen van je eetlust.
Voor de rest -ik zit er nu dus ook nog middenin- lichte producten als yoghurt, vla, fruit.
Bij de apotheek kun je zonder recept flesjes Nutricia Nutridrink kopen, ongeveer 2,70 per stuk. Drie van die flesjes ter ondersteuning van wat je zelf eet, 5 tot 7 ter vervanging van een volledig dagmenu. Alles zit erin.
Vanwege de kosten heb ik dat uiteraard nooit gebruikt als volledige vervanging van wekenlang eten of zo. Maar het helpt wel even het gevoel te hebben dat je voldoende binnen hebt, in afwachting van het terugkomen van je eetlust.
Voor de rest -ik zit er nu dus ook nog middenin- lichte producten als yoghurt, vla, fruit.
