Gezondheid
alle pijlers
Ik voel me niet goed
maandag 10 september 2007 om 13:04
Ik voel me de laatste tijd niet zo goed, vaak zwarte vlekjes voor mijn ogen. Afgelopen donderdag ging het helemaal niet goed, ging bijna van mijn stokje af en toen hebben ze me op het werk naar de dokter gebracht, die kon eigenlijk niks vinden allleen dat ik een acute bronchitus heb. Heb daar medicijnen voor gehad en dat gaat nu beter maar voel me nog steeds moe en draaierig en onder mijn borst heb k 's nachts steken en als ik er op duw doet het echt pijn. Ook ben ik vorige week al ongesteld geworden, veel erger dan normaal terwijl ik nog gewoon een week de pil heb geslikt, heb zaterdag de laatste genomen, maar ben nog steeds heftig ongesteld al een week lang dus. Dit kan toch niet goed zijn maar voel me zo'n zeur om elke keer naar de dokter te gaan.
maandag 10 september 2007 om 13:55
maandag 10 september 2007 om 14:04
quote:verliefd34 schreef op 10 september 2007 @ 13:55:
Bloedsuiker was 4,4 dus goed zei de dokter, bloeddruk was wel aan de hoge kant 160/100 en inderdaad ben ik de laatste maand 10 kilo afgevallen maar volgens de dokter ligt het daar niet aan, dat is normaal 10 kilo in een maand, terwijl ik het een hele prestatie vind.
Wat is dat voor een dokter?????
10 kilo in een maand is echt niet normaal!!
Misschien vind jij het een hele prestatie,maar het is echt niet goed voor je om in zo'n korte tijd veel af te vallen.
Ik heb zeer sterk het vermoeden dat het daardoor komt. Als je zoveel afvalt in een korte tijd,moet je calorie inname,zeer weinig zijn,en ik denk niet dat je lijf dat pikt (dat merk je dus al)
Dringend advies!!!
Ga aub normaal eten,gezonde porties (min. 1600 cal.)
Langzame suikers(koolhydraten dus donker brood,pasta aardappels)
Meerdere porties op een dag om je bloedsuikerspiegel op peil te houden.
Voldoende drinken!!!
Je zult zien dat je je na een week een heel stuk beter voelt.
Sterkte!
Groetjes Iry
Bloedsuiker was 4,4 dus goed zei de dokter, bloeddruk was wel aan de hoge kant 160/100 en inderdaad ben ik de laatste maand 10 kilo afgevallen maar volgens de dokter ligt het daar niet aan, dat is normaal 10 kilo in een maand, terwijl ik het een hele prestatie vind.
Wat is dat voor een dokter?????
10 kilo in een maand is echt niet normaal!!
Misschien vind jij het een hele prestatie,maar het is echt niet goed voor je om in zo'n korte tijd veel af te vallen.
Ik heb zeer sterk het vermoeden dat het daardoor komt. Als je zoveel afvalt in een korte tijd,moet je calorie inname,zeer weinig zijn,en ik denk niet dat je lijf dat pikt (dat merk je dus al)
Dringend advies!!!
Ga aub normaal eten,gezonde porties (min. 1600 cal.)
Langzame suikers(koolhydraten dus donker brood,pasta aardappels)
Meerdere porties op een dag om je bloedsuikerspiegel op peil te houden.
Voldoende drinken!!!
Je zult zien dat je je na een week een heel stuk beter voelt.
Sterkte!
Groetjes Iry
maandag 10 september 2007 om 15:42
Ik ben sinds 6 augustus het atkins dieet aan het doen dus weinig koolhydraten inderdaad, heb ook het idee dat de dokter niet eens weet wat het dieet inhoud want ik vroeg hem of het kwaad kon dat ik de voedingssupllementen niet neem en toen zei hij nee die hoef je niet te nemen, ben ik nu toch weer mee begonnen. Hij vroeg hoeveel ben je dan afgevallen, ik zei 10 kilo in een maand, o dat is normaal als je een dieet doet, vond het ook een vreemde reaktie van hem, moet er woensdag weer heen dus dan bespreek ik het met hem. Is voor mij pas een nieuwe dokter dus we kennen elkaar nog niet echt goed.
maandag 10 september 2007 om 19:43
Bij Atkins verlies je in eerste instantie veel vocht waardoor de eerste kilo's er inderdaad afvliegen. Alleen is 10 kilo in 1 maand tijd zelfs dan nog best wel heel erg veel en niet echt normaal.
Qua ongesteldheid die te vroeg komt, dat kan inderdaad aan Atkins liggen, dat zie je vaker bij low-carb levensstijlen als mensen er net mee aan de slag gaan. Zou de volgende keer weer op orde moeten zijn. De nodige kwaaltjes in de eerste week, soms twee weken kan ook heel normaal zijn, maar zo heftig als wat jij ervaren hebt is niet normaal en dan moet je inderdaad even naar je lichaam luisteren en het voedsel geven. Heb je al goede koolhydraten toegevoegd? Als ik jou was zou ik even de nodige goede koolhydraten toevoegen aan je menu om in ieder geval nu op krachten te komen. Dat past op zich ook prima bij Atkins, alleen voeg je het misschien eerder toe dan dat je anders gedaan had. Maar: gezondheid komt altijd op de eerste plek!
Dus... met Atkins op zich doorgaan is goed, maar ga even nu naar de stabilisatie fase (ik ken Atkins qua termen niet heel erg goed, maar ik bedoel de fase waarin je op gewicht probeert te blijven en dus gewoon gezond aan het eten bent en probeert niet af te vallen). Laat eerst je lichaam bij komen, daarna kun je wellicht weer een fase teruggaan in Atkins om verder af te vallen. Maar luister nu eerst goed naar je lijf en krijg dat weer onder controle!
Qua ongesteldheid die te vroeg komt, dat kan inderdaad aan Atkins liggen, dat zie je vaker bij low-carb levensstijlen als mensen er net mee aan de slag gaan. Zou de volgende keer weer op orde moeten zijn. De nodige kwaaltjes in de eerste week, soms twee weken kan ook heel normaal zijn, maar zo heftig als wat jij ervaren hebt is niet normaal en dan moet je inderdaad even naar je lichaam luisteren en het voedsel geven. Heb je al goede koolhydraten toegevoegd? Als ik jou was zou ik even de nodige goede koolhydraten toevoegen aan je menu om in ieder geval nu op krachten te komen. Dat past op zich ook prima bij Atkins, alleen voeg je het misschien eerder toe dan dat je anders gedaan had. Maar: gezondheid komt altijd op de eerste plek!
Dus... met Atkins op zich doorgaan is goed, maar ga even nu naar de stabilisatie fase (ik ken Atkins qua termen niet heel erg goed, maar ik bedoel de fase waarin je op gewicht probeert te blijven en dus gewoon gezond aan het eten bent en probeert niet af te vallen). Laat eerst je lichaam bij komen, daarna kun je wellicht weer een fase teruggaan in Atkins om verder af te vallen. Maar luister nu eerst goed naar je lijf en krijg dat weer onder controle!
