Gezondheid
alle pijlers
Ik wil afvallen, maar het lukt me maar niet.
zondag 22 april 2007 om 19:04
Ik wil zo graag nog een kilo of 5 eraf en ik weet eigenlijk ook dat het haalbaar moet zijn.
Ik sport op dit moment niet en ik eet veel te slecht en iets te veel.
Maar ik kan de motivatie niet vinden.
Graatmager hoe ik niet te worden, maar er moet gewoon nog wat af. Volgens de BMI moet ik tussen de 56 en de 71 kilo wegen en ik weeg nu 66. Maar ik ben eerder te zwaar geweest en ik wil gewoon naar de 60-61. En ik vind trouwens het belangrijkste dat ik in cm afval.
Ik heb een eigen zaak, dus eten is vaak tussendoor en snel. En dat is ook vaak dus makkelijk en lekker. De mac is om de hoek en is dus ook makkelijk om dat een keer per week te doen.
Verder heb ik last van een snel dalend bloedsuikerspiegel en eet ik ook nog eens voordat ik naar bed ga.
Sporten heb ik vaak de energie 's avonds niet meer voor. Maar toch zal ik wat moeten gaan doen. Ik moet echt gaan plannen denk ik, eten en bewegen, maar pfffffffffffff dat begin maken.
Ik weet dat ik het zelf moet doen, maar wie heeft tips?
Ik sport op dit moment niet en ik eet veel te slecht en iets te veel.
Maar ik kan de motivatie niet vinden.
Graatmager hoe ik niet te worden, maar er moet gewoon nog wat af. Volgens de BMI moet ik tussen de 56 en de 71 kilo wegen en ik weeg nu 66. Maar ik ben eerder te zwaar geweest en ik wil gewoon naar de 60-61. En ik vind trouwens het belangrijkste dat ik in cm afval.
Ik heb een eigen zaak, dus eten is vaak tussendoor en snel. En dat is ook vaak dus makkelijk en lekker. De mac is om de hoek en is dus ook makkelijk om dat een keer per week te doen.
Verder heb ik last van een snel dalend bloedsuikerspiegel en eet ik ook nog eens voordat ik naar bed ga.
Sporten heb ik vaak de energie 's avonds niet meer voor. Maar toch zal ik wat moeten gaan doen. Ik moet echt gaan plannen denk ik, eten en bewegen, maar pfffffffffffff dat begin maken.
Ik weet dat ik het zelf moet doen, maar wie heeft tips?
