Gezondheid
alle pijlers
Isschias
donderdag 17 februari 2022 om 12:24
Een paar dagen geleden is het in mijn been en bil geschoten, Isschias dus 
Heel lang geleden heb ik het ook eens gehad en weet daarom dat het 4 weken kan duren. Ik moet in beweging blijven maar merk niet echt dat het werkt. Zodra ik op een van mijn keiharde metalen keukenstoelen heb gezeten en wil opstaan verga ik van de pijn. Met een ibuprufen slikken gaat het nog een beetje, dat haalt de scherpe pijn weg.
Wie heeft er een tip om zo snel mogelijk van dit pijnlijke ongemak af te komen?
Heel lang geleden heb ik het ook eens gehad en weet daarom dat het 4 weken kan duren. Ik moet in beweging blijven maar merk niet echt dat het werkt. Zodra ik op een van mijn keiharde metalen keukenstoelen heb gezeten en wil opstaan verga ik van de pijn. Met een ibuprufen slikken gaat het nog een beetje, dat haalt de scherpe pijn weg.
Wie heeft er een tip om zo snel mogelijk van dit pijnlijke ongemak af te komen?
donderdag 17 februari 2022 om 12:28
donderdag 17 februari 2022 om 12:31
Thnx!BellatrixVanDetta schreef: ↑17-02-2022 12:28Ik heb het gehad van mijn kont tot onder de knie.
Va de huisarts kreeg ik Tramadol, maar daar werd ik doodziek van.
Ik ben ermee naar een fysiotherapeut geweest, die heeft me oefeningen geleerd. Was er binnen no-time vanaf.
Edit: sterkte ermee, het doet gemeen zeer!
Welke oefeningen waren dat?
Ik heb al op youtube gekeken naar oefeningen, dat waren een soort van squats ( maar die doe ik sowieso bijna dagelijks ) en zitten op een stoel, benen over elkaar *auw!* voet van zere bil/been naar de knie verschuiven en dan de knie van het zere been naar beneden duwen. Maar die oefening werkt niet bij mij.
donderdag 17 februari 2022 om 12:41
Ik zou zelf even contact opnemen met een fysiotherapeut, verwijzing van de huisarts is tegenwoordig niet meer nodig.Henk-and-Roelie schreef: ↑17-02-2022 12:31Thnx!
Welke oefeningen waren dat?
Ik heb al op youtube gekeken naar oefeningen, dat waren een soort van squats ( maar die doe ik sowieso bijna dagelijks ) en zitten op een stoel, benen over elkaar *auw!* voet van zere bil/been naar de knie verschuiven en dan de knie van het zere been naar beneden duwen. Maar die oefening werkt niet bij mij.
donderdag 17 februari 2022 om 12:50
donderdag 17 februari 2022 om 13:02
Henk-and-Roelie schreef: ↑17-02-2022 12:31Thnx!
Welke oefeningen waren dat?
Ik heb al op youtube gekeken naar oefeningen, dat waren een soort van squats ( maar die doe ik sowieso bijna dagelijks ) en zitten op een stoel, benen over elkaar *auw!* voet van zere bil/been naar de knie verschuiven en dan de knie van het zere been naar beneden duwen. Maar die oefening werkt niet bij mij.
Pff,,, ik zou het niet meer weten, maar zoals die van jou waren het zeker niet.
Het waren meer oefeningen ter versterking van de onderrug, omdat het daarvandaan kwam.
Ik heb een boekje gekregen van de fysio "Behandel zelf je rug" maar dat heb ik nu uitgeleend. Daat stonden ze in.
https://www.bol.com/nl/nl/p/behandel-ze ... oductTitle
Huts!
donderdag 17 februari 2022 om 13:03
donderdag 17 februari 2022 om 13:50
Fysio is idd aanvullend. Maar je kunt het ook gewoon zelf betalen. Mijn ouders zijn ook niet verzekerd voor de fysiotherapeut en de laatste keer heeft dat zo ongeveer 100-150 euro gekost (was geen isschias). De premie voor de aanvullende verzekering was meer. Het waren ook meer als 2 behandelingen.Henk-and-Roelie schreef: ↑17-02-2022 12:50Volgens mij ben ik niet verzekerd voor de fysiotherapeut, zal wel niet in de basisverzekering zitten.
wilma36 wijzigde dit bericht op 17-02-2022 13:51
Reden: toevoging
Reden: toevoging
4.32% gewijzigd
