Gezondheid
alle pijlers
kramp in voeten/kuiten
vrijdag 27 februari 2009 om 10:37
vrijdag 27 februari 2009 om 10:50
De oorzaak ken ik niet maar ik weet wel een remedie waar ik zelf heel blij van word: het zijn pilletjes die Inhibin heten en bij mij in elk geval goed werken. te koop bij de apotheek. Het schijnt te maken te hebben met het gehalte aan kalium in je lichaam.
http://www.inhibin.nl/
http://www.inhibin.nl/
vrijdag 27 februari 2009 om 12:16
vrijdag 27 februari 2009 om 12:41
Ik heb er ook een tijd snachts last van gehad. Bij mij was t over toen ik een ander bed nam (lag bij het oude bed vaak met mijn voeten buiten boord te bungelen, en volgens mij kwamen die krampen daarvan).
Heb ook wel s gehoord dat als je je benen iets hoger legt dat dat ook kan helpen (kussentje onder je matras).
Heb ook wel s gehoord dat als je je benen iets hoger legt dat dat ook kan helpen (kussentje onder je matras).
vrijdag 27 februari 2009 om 15:08
Haha nee, absoluut niet zwanger, kalium te kort kan het ook niet zien (tenminste, ik heb geen enorme diaree gehad, en ook niet overgegeven en eet gewoon gezond). Loop alleen op kleine brede hakken. Blijft dus over: meer drinken, en magnesium tabletten.. hihi.. en misschien toch maar meer gaan sporten dan;)
Bedankt voor de reacties!
Bedankt voor de reacties!
zondag 1 maart 2009 om 13:52
Ik heb krijg altijd kramp wanneer ik te weinig melkprodukten eet/drink. Melk zelf drink ik niet maar wel yoghurt ed.
En als ik dan weer eens snachts kramp heb gehad heb ik meestal idd al een aantal dagen geen yoghurt ofzo gegeten.
Dus dan voer ik de frequentie weer op en heb ik er geen last meer van.
En als ik dan weer eens snachts kramp heb gehad heb ik meestal idd al een aantal dagen geen yoghurt ofzo gegeten.
Dus dan voer ik de frequentie weer op en heb ik er geen last meer van.
maandag 2 maart 2009 om 00:11
Ik heb/had er ook last van. En dan komt nu de remedie *niet lachen allemaal want het helpt echt *. Ik heb een stuiver (koperen munt) onder mijn onderlaken gelegd op de hoogte van mijn kuiten. Sinds die stuiver daar ligt heb ik er geen last meer van.
De stuiver was een paar maanden geleden opeens verdwenen, onder mijn matras geschoven en ik had meteen die nacht weer kramp in mijn kuiten.
Ik snap ook absoluut niet hoe het werkt en ik vind het zelf ook heel raar, maar het werkt bij mij echt.
De stuiver was een paar maanden geleden opeens verdwenen, onder mijn matras geschoven en ik had meteen die nacht weer kramp in mijn kuiten.
Ik snap ook absoluut niet hoe het werkt en ik vind het zelf ook heel raar, maar het werkt bij mij echt.
maandag 2 maart 2009 om 00:47
lapin, ik lach je niet uit, want doe hetzelfde; iets van koper onder je onderlaken doe ik ook! en heb er tot dusver óók geen last meer van gehad!
Iedereen die ik dit vertel zit een beetje te lachen, maar kan me niet schelen, want het werkt gewoon écht.
En ook bij mij was na het verschonen van bed per ongeluk de muntjes (ja ik heb er meerdere) verdwenen, en had gelijk weer kramp.
Heel fijn te lezen dat ik niet de enige ben, die daar baat bij heeft!
Iedereen die ik dit vertel zit een beetje te lachen, maar kan me niet schelen, want het werkt gewoon écht.
En ook bij mij was na het verschonen van bed per ongeluk de muntjes (ja ik heb er meerdere) verdwenen, en had gelijk weer kramp.
Heel fijn te lezen dat ik niet de enige ben, die daar baat bij heeft!
zondag 8 maart 2009 om 12:39
Bij mij gebeurd het als ik te weinig groenten eet. Dus voordat je aan pillen begint, gewoon wat meer (magnesiumhoudende) groenten en/of andere producten eten. En meer drinken helpt inderdaad ook, ook meteen nadat je kramp hebt gehad.
50 mg magnesium is aanwezig in:
Twee gemiddelde bananen
250 g broccoli
500 ml melk (volle, halfvolle of afgeroomde)
150 g kabeljauw
3 sneetjes volkoren brood
100 g gekookte volle deegwaren
300 g aardappelen
50 g zwarte chocolade
100 g melkchocolade of 70 g melkchocolade met nootjes
40 g noten
80 g gedroogde abrikozen
150 g frambozen
100 g spinazie
www.healthandfood.be
50 mg magnesium is aanwezig in:
Twee gemiddelde bananen
250 g broccoli
500 ml melk (volle, halfvolle of afgeroomde)
150 g kabeljauw
3 sneetjes volkoren brood
100 g gekookte volle deegwaren
300 g aardappelen
50 g zwarte chocolade
100 g melkchocolade of 70 g melkchocolade met nootjes
40 g noten
80 g gedroogde abrikozen
150 g frambozen
100 g spinazie
www.healthandfood.be
