Lactose intolerant

hey Kronkel,

ik weet sinds een paar jaar ook waar die onrustige darmpjes van daan komen. Ik ben daarachter gekomen bij de dietiste. ik moest in het begin heel erg wennen aan dat ik dus een nieuw eetpatroon moest ontwikkelen. de eerste tijd heb ik me ook heel strikt eraan gehouden, nu ben ik wat soepeler, en ik weet ook ongeveer wel waar ik wel en niet tegen kan. karnemelk kan ik wel tegen, maar nu sla ik het weer over, en merk ik toch dat het rustiger is in mijn buikkie. het is echt een kwestie van uitproberen.

er zijn trouwens wel pilletjes, die heten Kerutabs, als je die tegelijk inneemt met lactosehoudend voedsel krijg je geen last. die dingen werken niet 100% moet ik zeggen. ik vind het ook niet handig om die dingen voor alles in te nemen, dus heb wel mijn dieet aangepast. om toch genoeg calcium binnen te krijgen, is het denk ik wel handig dat je even naar de dietiste gaat....



hoop dat je wat kan met mijn antwoord, anders hoor ik het wel.



xx Phoebe

Hoi, ik heb sinds mijn geboorte lactose intolerantie en ik ben het gewend. Zo kan ik yoghurt verdragen (ook niet alle, dat is echt uitproberen), Nederlandse kaas gemaakt in Nederland ook (daar is de lactose niet meer erin), smeerkaas van Goudkuipje en voor de rest verdraag ik niets meer. Maar er valt best mee te leven hoor (het houdt je slank hihi, geen vla, geen slagroom, geen koekjes etc). Misschien moet je gewoon uitproberen waar je wel en niet tegenkan.

Lijkt me trouwens moeilijk om het op latere leeftijd te krijgen want dan moet je veel dingen laten staan die je daarvoor wel gewoon mocht eten.

Hoi Kronkel,ik heb mezelf geen officiele diagnose gegeven. Maar het is mij wel opgevallen dat ik kennelijk slecht reageer op melkproducten. Dit is iets wat ik per toeval sinds een paar maanden weet.Ik ging 3/4 jaar geleden voor het eerst naar een (dure maar goede) huidtherapeut. Zij vertelde me dat ik zuivel beter kon laten staan, omdat ze dacht dat het zonde was als ik mijn geld aan haar uit zou geven. Terwijl ik zonder zuivel hetzelfde resultaat zou boeken. Ze zei dat ik het zelf moest weten,want het kon haar niet schelen waar ik mijn geld aan uit zou geven.Ik gebruikte vrij weinig zuivel (alleen yoghurt over mijn muesli en melk in mijn koffie) dus dacht dat het effect wel mee zou vallen.Maar goed, ik ben het eens gaan proberen en inderdaad,mijn huid reageert erg goed op zuivelvrij eten/drinken. Maar wat mij het meest verbaasde was dat mijn jarenlange darmklachten zo goed als verdwenen. Had ik vroeger altijd last van krampen, opgeblazen gevoel, winderigheid (tsja), buikpijn, moeilijke en pijnlijke stoelgang, etc., dit verdween binnen een week bijna naar klachtenvrij.Dus zeker wat betreft mijn darmen (vind ik zelf belangrijker dan mijn huid) merk ik dat het me erg goed doet!Ik smokkel soms wel hoor,want mijn grootste hobby was kopjes koffie verkeerd drinken en om dat helemaal te laten valt mij erg moeilijk (het liefst vind ik dan ook een goed alternatief voor melk-soja vind ik niet te zuipen). Maar zodra ik dat doe,dan heb ik mijn krampen en gassen : )) weer helemaal terug.Overigens ligt het niet aan de koffie (wat je ook zou kunnen denken omdat koffie laxerend werkt), want dat heb ik al uitgetest.M.a.w. ik word gelijk gestraft voor mijn inconsequente gedrag haha.Kortom,ik kan niks anders concluderen dat mijn jarenlange darmklachten (en huidprobleempjes) te wijten zijn aan het gebruik van zuivel.

Kerutabs werken bij mij ook niet. Ik moest er eens 14 innemen voor een pannenkoekenfeestje. De moeder was vergeten pannenkoeken zonder melk te maken (ik heb ze met sojamelk of water). Ziek dat ik was! Ik heb 3 dagen alleen maar overgegeven:( Sindsdien doe ik ook niet meer aan Kerutabs.

Qua sojamelk neem ik die van Alpro. De anderen vind ik niet lekker.

die kerutabs werken bij mij ook maar heel beperkt.

inderdaad niet bij grote hoeveelheden (at es een x

heel veel turks brood met turkse knoflooksaus, met pillen,

nou ik toch een potje ziek...)

en je moet ze ook tegelijk of vlak voor de lactose maaltijd

innemen. ik voel me het prettigst als ik lactose gewoon vermijd.



grtz phoebe

Ik weet niet of ik lactose intolerant ben maar ik ben wel allergisch voor dierlijke vetten dus mag ik geen melkproducten, geen witbrood geen slagroom en geen chocolade en eigeniljk alles waar melk in voor komt. Heel las tig want je hebt wel melk nodig.

Dus gebruik ik het totdat de uitslag en de beroerdheid te erg worden en dan stop ik weer een tijdje.

Je hebt helemaal geen melk nodig, waarom denk je dat steeds meer mensen allergisch worden/zijn? Alleen in de westerse wereld wordt zoveel melk gedronken, in de rest van de wereld wordt melk gezien als iets dat alleen voor baby's is. Als je het voor de calcium doet: je kan net zo goed water drinken, daar zit al genoeg in. In Azië bijvoorbeeld, waar men dus ook geen melk drinkt, komt botontkalking nauwelijks voor.



Vroeger dronk ik ook elke dag melk en ik heb jaren met heftige eczeemklachten gelopen, op advies van een acupuncturist ben ik gestopt met zuivel eten en ik heb nu nergens last meer van.

Haai, ik ga sinds kort naar een diëtiste vanwege darmklachten, zoals iemand hier al eens beschreef: opgeblazen gevoel met buikpijn, winderigheid, vaak naar het toilet en ontlasting in dagelijks wisselende samenstelling (van moeilijk tot makkelijk en van en keihard tot dun). Nu dacht de diëtiste aan lactose-intolerantie en moet ik alle melk, yoghurt, etc. gedurende twee weken laten staan, om uit te testen of het dan beter gaat. Maar ook sausjes uit potjes en zakjes enzo moet ik laten staan.



Vraag aan de ervaringsdeskundigen hier: ik heb het gevoel bijna niks meer te kunnen eten nu omdat overal eiwit/melkeiwit/melksuiker inzit. Evergreen en fruitkick eet ik graag, mag dat nog? En pindakaas? Hagelslag mag niet meer. En pandanrijst? En volkorenontbijtkoek? En chips? En cashewnootjes?



Ik heb wel even zitten surfen op internet maar vind alle termen wat onduidelijk. Is lactose hetzelfde als eiwit/melkeiwit/melksuiker? Misschien toch maandag nog even de diëtiste bellen... Maar ik hoor ook graag tips en adviezen van jullie!

Ook hier iemand met een lactose-intolerantie. Darmklachten en huidproblemen zwaar verminderd sinds ik de zuivel en toegevoegde suikers laat staan.

Het is even wennen, je moet je kasten opnieuw inrichten, maar het gaat nu heel goed en kost me weinig moeite. Doordat ook de suikers voor mij taboe zijn is het echt even puzzelen geweest. Ik at veel Sonja Bakker-eten, en dat is dus omschakelen! Geen yoghurt, liga, ontbijtkoek, etc.

Gelukkig zijn er veel alternatieven verkrijgbaar, met name in de reformwinkels! De ligafruitkick is er ook zonder rotzooi erin, maar heet net iets anders. Hetzelfde geldt voor ontbijtkoek en een hoop ander spul.

Enne...met de kilo's gaat het ook een stuk beter!

Overigens eet ik nu regelmatig geitenkaas, wat je dus wel mag hebben!

Lanassa, ik heb een zware vorm en mag absoluut GEEN geitenkaas. Wat je wel en niet kan eten hangt heel erg af van welke vorm je hebt.

Ik krijg eczeem van melkproducten. Heb er lang mee gekampt. In de reguliere geneeskunde kwam men hier niet achter. In de homeopathische sektor werd het al snel duidelijk: lactose intolerant. Mijn eczeem verdween als sneeuw voor de zon! Super!

Hier ook lactose intolerantie. Maar ik kan goed tegen harde kazen, en yoghurt kan ik ook goed verdragen.



Het is een kleine aanpassing, maar goed mee te leven.